# Adgang til træning: alle pas låst op eller kun planlagte > Nogle klienter trives bedst, når de selv kan vælge et pas fra deres program, andre når de kun får dagens pas. Sådan virker de to tilstande for adgang til træning i Trainera, og sådan vælger du for hver klient. *Author: Trainera Team | Published: 2026-10-21 | Reading time: 7 min* ## Skal klienten se alle træningspas eller kun det planlagte? Det afhænger af, hvordan du coacher netop den person. Hvis klienten træner alene, og ugen ændrer sig meget, så lad vedkommende starte et hvilket som helst pas fra programmet, når der er tid. Hvis du kører nogle af passene sammen med klienten fysisk, eller hvis rækkefølgen virkelig betyder noget, så begræns klienten til det pas, du har planlagt til i dag. I Trainera er det én indstilling pr. klient, der hedder **Adgang til træning**. Den har to tilstande: **Alle træningspas er låst op** og **Kun planlagte**. Resten af indlægget forklarer præcis, hvad hver tilstand gør, hvilke klienter den passer til, og de to indstillinger, der ligger lige ved siden af. ## Hvad de to tilstande faktisk gør Kontakten ligger i klientens profil, både på nettet og i mobilappen til trænere. Hjælpeteksten i appen siger det kort: den styrer, hvordan klienten får adgang til sine træningspas, alle låst op når som helst eller kun på de datoer, du planlægger, og den kræver et tildelt træningsprogram. ### Alle træningspas er låst op Klienten kan starte et hvilket som helst pas i det tildelte program, når som helst og i vilkårlig rækkefølge. To ting forbliver lukket: pas, der allerede er gennemført, og hviledage. Hvis dag 3 passer bedre end dag 2 en tirsdag, åbner klienten bare dag 3. ### Kun planlagte Klienten kan kun starte et pas på den dato, du har planlagt det. I praksis betyder det dagens planlagte pas. Morgendagens pas kan ikke startes før tid, og et pas fra en dag, klienten sprang over, kan ikke laves, når det lige passer. | Spørgsmål | Alle træningspas er låst op | Kun planlagte | | ------------------------------- | ---------------------------------- | ------------------------------------ | | Hvilke pas kan klienten starte? | Ethvert pas i det tildelte program | Kun passet, der er planlagt i dag | | Kan klienten ændre rækkefølgen? | Ja | Nej, kalenderen bestemmer | | Gennemførte pas og hviledage | Kan ikke startes | Kun dagens planlagte pas kan startes | | Kræver et tildelt program? | Ja | Ja | | Hvem indstiller det? | Dig, for hver klient | Dig, for hver klient | ## Hvilken tilstand passer til hvilken klient Ingen af tilstandene er bedre generelt. Det, jeg ser hos klienter, er, at den samme person kan have brug for en anden tilstand i forskellige perioder, så se det som en beslutning, du vender tilbage til, ikke som en opsætning, du laver én gang. Her er forslag til almindelige situationer. | Klientens situation | Foreslået tilstand | Hvorfor | | ------------------------------------------------------------ | -------------------------------- | ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | | Træner med dig fysisk på faste dage | Kun planlagte | Klienten laver ikke passet, I skulle tage sammen, alene aftenen før. | | Hybrid: ét pas med dig, resten alene | Ofte Alle træningspas er låst op | De selvstændige dage flytter rundt i ugen, og du ser stadig, hvad der er logget. | | Rejser meget eller arbejder i skiftehold | Alle træningspas er låst op | Træningsdagene er ikke til at forudsige, så en fast kalender giver mest bare missede pas. | | Midt i en struktureret blok (styrketop, genoptræningsforløb) | Kun planlagte | Rækkefølge og afstand er en del af programmet, ikke en detalje. | | Haster frem og laver to eller tre pas på én dag | Kun planlagte | Fjerner muligheden i stedet for at diskutere det i chatten hver uge. | | Erfaren og selvkørende | Alle træningspas er låst op | Klienten ved, hvordan en uge skal skrues sammen, og bliver irriteret over låse, der ikke er brug for. | | Begynder, der springer over og så mister overblikket | Det afhænger af personen | Nogle klarer sig bedst med ét tydeligt pas om dagen, andre har brug for plads til at indhente. Prøv én tilstand i et par uger, og tal om det ved check-in. | Fysisk træning er det tilfælde, flest trænere spørger til. Hvis du mest coacher ansigt til ansigt, så læs vores indlæg om [app-opsætning for personlige trænere, der træner klienter fysisk](/blogs/app-til-personlige-traenere-fysisk-traening). For trænere, der blander pas i fitnesscentret med onlineprogrammer, gennemgår [modellen for hybrid personlig træning](/blogs/hybrid-personlig-traening-fysisk-og-online), hvordan ugerne typisk ser ud. ## Sådan ændrer du adgangen til træning for en klient 1. Tildel klienten et træningsprogram. Uden et tildelt program har indstillingen intet at styre. 2. Åbn klientens profil på nettet eller i mobilappen til trænere. 3. Find **Adgang til træning**, og vælg Alle træningspas er låst op eller Kun planlagte. 4. Fortæl klienten i chatten, hvad der er ændret, og hvorfor. En kort besked sparer dig for spørgsmålet "hvorfor kan jeg ikke åbne torsdagens pas?". Hvis du vælger Kun planlagte, bliver planen reglen, så tjek, at datoerne i programmet passer til klientens virkelige uge. Et program planlagt til mandag, onsdag og fredag er ubrugeligt for en, der kun kan træne i weekenden. Hvis du stadig er ved at bygge din måde at levere programmer på, gennemgår vores guide om [hvordan du laver og leverer træningsprogrammer til klienter online](/blogs/lav-og-lever-traeningsprogrammer-til-klienter-online) det grundlæggende. ## Sådan forklarer du tilstanden for klienten Indstillingen er hurtig at ændre. Det er samtalen omkring den, der får det til at virke. Et par formuleringer, du kan tilpasse: * Til Kun planlagte med en klient, der træner fysisk: "Dit torsdagspas åbner om torsdagen, fordi vi tager det sammen. De andre dage viser appen dig, hvad der står på programmet den dag." * Til Kun planlagte i en struktureret blok: "De næste uger betyder rækkefølgen noget, så hvert pas åbner på sin dag. Hvis en dag virkelig ikke kan lade sig gøre, så skriv til mig, så flytter vi den." * Til Alle træningspas er låst op: "Du kan tage passene i den rækkefølge, der passer til din uge. Prøv at holde en hviledag mellem de to tunge pas." Den sidste linje er vigtig. At låse alt op giver klienten frihed, men vedkommende har stadig brug for en tommelfingerregel fra dig om fordelingen. Uden den lægger nogle klienter de hårdeste pas lige efter hinanden, bare fordi de dage var ledige i kalenderen. Hvis en klient på Kun planlagte hele tiden beder dig om at flytte datoer, så tag det som et tegn. Enten passer planen ikke til klientens liv, eller også passer tilstanden ikke. Begge dele er nemme at rette, når du først opdager det. ## Egen kostplan: kontakten ved siden af Lige ved siden af adgangen til træning finder du **Egen kostplan**. Den svarer på et lignende spørgsmål for maden: * **Til:** klienten kan lave sine egne kostplaner og bruge appens standardplaner. * **Fra:** kosten styres af træneren. Klienten kontakter dig for at få en plan. De to kontakter er uafhængige af hinanden. En almindelig kombination er Kun planlagte for træningen plus egen kostplan slået fra, til en klient, hvor du vil styre hele forløbet. En anden er Alle træningspas er låst op plus egen kostplan slået til, til en selvkørende klient, der mest vil have struktur på træningen og lidt frihed med maden. Ingen kombination er rigtig for alle. Tænk over, hvor meget hver klient selv vil bestemme. ## Sessionsformat: en beskrivelse, ikke en lås Når du opretter et program, vælger du også et sessionsformat: **Fysisk**, **Online**, **Hybrid** (en blanding af fysisk træning og online) eller **På egen hånd** (selvstændige træningsprogrammer). Etiketten beskriver programmet. Den låser ikke noget i sig selv. Det bliver ofte blandet sammen. At mærke et program som Fysisk forhindrer ikke klienten i at starte passene på en hvilken som helst dag. Vil du have det, så sæt klientens adgang til træning til Kun planlagte. I praksis kombinerer mange trænere dem sådan her: * Fysisk program med Kun planlagte, når passene foregår sammen på faste dage. * Hybridprogram med Alle træningspas er låst op, når de selvstændige pas flyder mellem aftalerne. * Online- eller På egen hånd-programmer med den tilstand, der passer til klientens disciplin og kalender. Klienter, der træner i et kældertræningscenter eller på farten, kan også have brug for programmet på telefonen uden forbindelse. Det er et andet emne: læs om [hvorvidt klienter kan træne offline i en coaching-app](/blogs/kan-klienter-traene-offline-coachingapp). ## Fejl, du bør undgå * **At låse alle som standard.** Kun planlagte for en klient med en uforudsigelig uge ender som regel med missede pas, ikke med bedre disciplin. * **At låse alt op for en klient, der haster frem.** Hvis nogen er færdig med ugens program om onsdagen, gør programmet ikke længere sit arbejde. * **At glemme kalenderen.** I tilstanden Kun planlagte er de planlagte datoer det, klienten kan træne. Forkerte datoer betyder en blokeret klient. * **At behandle sessionsformatet som en indstilling.** Det mærker programmet, adgangen til træning styrer adgangen. * **Ikke at forklare ændringen.** Klienter accepterer begrænsninger meget bedre, når de kender grunden. De første uger er der, hvor indstillingerne betyder mest, fordi klienten stadig lærer, hvordan du arbejder. Vores indlæg om [den første måned med onlinecoaching](/blogs/forste-maned-med-online-coaching-hvad-du-kan-forvente) er god læsning ved siden af. ## En enkel opsætning til din næste nye klient Før det første pas, så stil dig selv tre spørgsmål: skal vi træne sammen på faste dage, betyder rækkefølgen af passene noget i denne blok, og hvor forudsigelig er denne persons uge? To ja peger mod Kun planlagte. Ellers starter du med Alle træningspas er låst op. Beslut derefter, om Egen kostplan skal være slået til, mærk programmet med det rigtige sessionsformat, og fortæl klienten, hvordan det virker. Tag valget op igen ved det første check-in. _Vil du indstille adgangen til træning for hver klient? [Se, hvordan Trainera virker for trænere](/da/software-til-personlige-traenere)._ ## FAQ ### Kan jeg forhindre en klient i at lave træningspas før tid? Ja. Sæt adgangen til træning til Kun planlagte i klientens profil. Så kan klienten kun starte et pas på den dato, du har planlagt det. ### Hvad betyder Alle træningspas er låst op for min klient? Klienten kan starte et hvilket som helst pas i sit tildelte program, når som helst og i den rækkefølge, der passer. Undtagelserne er gennemførte pas og hviledage. ### Hvorfor kan jeg ikke ændre adgangen til træning for en klient? Indstillingen kræver et tildelt træningsprogram. Tildel først klienten et program, og vælg derefter tilstanden i profilen. ### Indstilles adgangen til træning for alle klienter på én gang? Nej, du indstiller den for hver klient, på nettet eller i mobilappen til trænere. To klienter på samme program kan have forskellige tilstande. ### Låser sessionsformatet Fysisk træningspassene? Nej. Sessionsformatet (Fysisk, Online, Hybrid, På egen hånd) beskriver kun programmet. Hvad klienten kan starte, styres af tilstanden for adgang til træning. --- Source: https://trainera.fit/blogs/adgang-til-traening-alle-traeningspas-eller-kun-planlagte