# Trainera vai Adidas Training: paras treenisovellus 2026 > Adidas Training keskittyy kehonpainotreeniin. Trainera yhdistää koti- ja kuntosaliharjoittelun, tekoälyn laatimat ohjelmat, ravinnon seurannan ja mahdollisuuden omaan valmentajaan. Tässä rehellinen vertailu. *Author: Trainera Team | Published: 2026-07-10 | Reading time: 7 min* ## Adidas Training vaihtoehto lyhyesti Jos etsit **Adidas Training vaihtoehtoa**, Trainera tarjoaa samassa sovelluksessa kuntosali- _ja_ kotitreenit, yli 1 970 liikkeen [liikekirjaston](https://trainera.fit/blogs/monikielinen-treenisovellus-valmentajille) ja edistymisen seurannan. Lisäksi saat tekoälyn laatimat [treeniohjelmat ja ravintosuunnitelmat](https://trainera.fit/blogs/kuntosalin-asiakashallinta), ravinnon seurannan, Premium-tilaukseen kuuluvan ruoan kuva-analyysin, yhteydet hyvinvointilaitteisiin, Apple Watch -sovelluksen, pelillisiä ominaisuuksia ja **mahdollisuuden oikeaan valmentajaan** valmentajahakemiston kautta. **Adidas Training**, aiemmalta nimeltään Runtastic Results, on viimeistelty kehonpainotreeniin keskittyvä sovellus, jonka vahvuuksia ovat välineettömät harjoitukset ja usean viikon ohjelmat tunnetulta brändiltä. Molemmat palvelevat tarkoitustaan, mutta niiden ominaisuuksien laajuus on erilainen. * **Valitse Trainera**, jos haluat samaan sovellukseen kuntosali- ja kotitreenit, kehityksen seurannan, ravinnon ja makrojen seurannan, yhteydet hyvinvointilaitteisiin, Apple Watch -sovelluksen ja mahdollisuuden ottaa mukaan oikea valmentaja. * **Valitse Adidas Training**, jos haluat vain selkeitä kehonpainotreenejä kotiin tutulta brändiltä ja seuraat ravintoa muualla tai et lainkaan. * Trainerassa on **maksuton tilaus** ja mahdollisuus harjoitella itsenäisesti, vaikka et koskaan palkkaisi valmentajaa. ## Ominaisuudet yhdellä silmäyksellä | Ominaisuus | Trainera | Adidas Training | | ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | --------------------------------------------------------------------------------------------- | ------------------------------------------------------------------------ | | Kehonpaino- ja kotitreenit | Kyllä, kotitreenit ja itsenäinen harjoittelu | Kyllä, sovelluksen vahvuus | | Kuntosali- ja levytankoharjoittelun ohjelmointi | Kyllä, yli 1 970 liikettä ja kehityksen seuranta | Rajallinen | | Tekoälyn laatimat ohjelmat | Treeni- ja ravintosuunnitelmat; yksittäiset treenit Premium-tilauksessa | Valmiit ohjelmat | | Ravinnon seuranta | Yli 1 500 reseptiä, ruoan kuva-analyysi Premium-tilauksessa ja makrojen seuranta | Ei ole | | Oikea valmentaja | Halutessasi valmentajahakemiston kautta | Ei | | Yhteydet hyvinvointilaitteisiin | Apple Health, Health Connect, Fitbit, Polar | Osittaiset | | Apple Watch -sovellus | Kyllä, sarjat, palautumisajastin ja syke | Kyllä | | Treenin seuranta ja [omat ennätykset](https://trainera.fit/blogs/treenipaivakirja-salitreenien-suunnitteluun-ja-kirjaamiseen) | Kyllä | Perustasolla | | Pelilliset ominaisuudet | Kokemuspisteet, tasot, yli 40 saavutusta ja treeniputket | Rajalliset | | Maksuton tilaus | Kyllä | Maksuton versio ja Premium | | Kielet ja hinnat | Monikielinen sovellus; Suomessa hinnat euroina | Useita suuria kieliä | | Kuntosalin ja studion hallinta | Jäsenet, sisäänkirjautumiset, paketit, henkilöstö, välineet, tuntien aikataulut ja oma brändi | Ei tarjolla, kyseessä on kuluttajille suunnattu kehonpainotreenisovellus | ## Miksi Trainera on monipuolisempi valinta Keskeinen ero on ominaisuuksien laajuus. Adidas Training tekee yhden asian hyvin: se ohjaa kotona tehtäviä kehonpainotreenejä. **Trainera** kattaa koti- ja itsenäisen harjoittelun ja tuo niiden rinnalle [kuntosaliohjelmat](https://trainera.fit/blogs/treeniohjelma-alusta-asti), ravinnon seurannan, yhteydet hyvinvointilaitteisiin, Apple Watch -sovelluksen ja mahdollisuuden oikeaan valmentajaan. Harjoittelu, ravinto ja seuranta löytyvät samasta paikasta. Monelle tämä ratkaisee valinnan. Ilman välineitä tehtäviin treeneihin tarkoitettu [treenisovellus](https://trainera.fit/fi/tekoalyvalmentaja) toimii hyvin, kunnes aloitat kuntosalilla, haluat seurata [makroja](https://trainera.fit/tools/makrolaskuri) tai tarvitset omiin tietoihisi perustuvan ohjelman. Trainera mukautuu tähän: voit aloittaa maksuttomalla tilauksella ja siirtyä myöhemmin [levytankoharjoitteluun](https://trainera.fit/blogs/maastaveto-aloittelijalle-oikea-tekniikka), ravinnon tarkempaan seurantaan tai valmennukseen ilman tietojen siirtämistä toiseen sovellukseen. ## Hinta ja vastine rahalle Trainera kokoaa useita ominaisuuksia samaan tilaukseen. Voit **aloittaa maksutta**; Suomessa itsenäisesti harjoittelevan Pro maksaa 6,99 € kuukaudessa ja Premium 7,99 € kuukaudessa. Tarkista Suomen hinnat osoitteesta trainera.fit/pricing. Harjoittelun kirjaaminen, ravinnon seuranta ja yhteydet hyvinvointilaitteisiin ovat samassa sovelluksessa, ja iPhone-sovellukseen kuuluu Apple Watch -sovellus. Premium tuo lisäksi ruoan kuva-analyysin. Adidas Trainingissa on maksuton versio sekä Premium-tilaus, joka avaa laajemmat ohjelmat ja sisällöt. Vuonna 2026 Premium on yleensä saatavilla kuukausi- tai vuositilauksena, ja se voi olla hyvä vastine rahalle, jos haluat juuri ohjattua kehonpainotreeniä. Jos käytät Adidas Trainingia treeneihin, saatat kuitenkin tarvita erillisen [ravinnonseurantasovelluksen](https://trainera.fit/blogs/myfitnesspal-vaihtoehto-trainera-vertailu). Henkilökohtaista ohjausta varten tarvitset myös valmentajan muualta. Erillisten palvelujen kustannukset ja hajautuneet tiedot kannattaa ottaa mukaan vertailuun. Trainerassa nämä toiminnot ovat yhdessä järjestelmässä. ## Missä Adidas Training on vahva Adidas Training on hyvä sovellus omaan tarkoitukseensa. Sen käyttöliittymä on selkeä ja viimeistelty, välineettömät treenit on suunniteltu huolella ja taustalla on tunnettu kansainvälinen brändi. Yksittäiset harjoitukset ja usean viikon ohjelmat sopivat ihmiselle, joka haluaa liikkua kotona ilman välinehankintoja tai treeniohjelman rakentamista itse. Jos tavoitteesi on saada helppokäyttöinen sovellus kotona tehtävään [kehonpainoharjoitteluun](https://trainera.fit/blogs/kotitreeni-ilman-valineita), Adidas Training vastaa tarpeeseen. Sen rajat tulevat vastaan, jos haluat suunnitelmallista voimaharjoittelua levytangolla, ravinnon ja makrojen seurantaa, omiin tietoihisi mukautuvia tekoälyohjelmia tai ihmisen antamaa valmennusta. Näissä Trainera tarjoaa enemmän. ## Treeniohjelmien monipuolisuus Tällä osa-alueella **Trainera** tarjoaa selvästi enemmän. Sen kirjastossa on **yli 1 970 liikettä** videoineen ja lihaskarttoineen. Lisäksi voit rakentaa usean viikon ohjelmia vetämällä ja pudottamalla liikkeitä sekä lisätä supersarjoja ja suunnitella harjoittelun etenemistä. Treenin aikana voit [kirjata harjoituksen](https://trainera.fit/blogs/paras-treenisovellus-yksi-tyokalu-neljan-tilalle) sarjat ja toistot, käyttää palautumisajastinta ja seurata omia ennätyksiäsi. Trainerassa on myös kattava **itsenäisen harjoittelun tila**, joten valmentajaa ei tarvita sovelluksen käyttämiseen. Kotitreenien ja [kehonpainoharjoittelun](https://trainera.fit/blogs/kotitreeni-ilman-valineita-persianlahden-alueella) lisäksi voit tehdä kuntosalitreenejä. Adidas Training painottuu kehonpainotreeniin; Trainerassa voit jatkaa sitä tai ottaa mukaan levytangot ja laitteet, kun aloitat kuntosalilla. Suunnitelmallinen eteneminen on tärkeää, jos tavoitteenasi on parantaa tiettyä kyykky-, penkkipunnerrus- tai leuanvetotulosta. Adidas Training tarjoaa valmiita kehonpaino-ohjelmia, jotka sopivat yleiskunnon kehittämiseen. Traineran tekoäly laatii ohjelmia, joita voit tarkastella ja muokata viikko viikolta. Liikevideot ja lihaskartat auttavat ymmärtämään, mitä harjoitat, ja omat ennätykset näyttävät, miten tuloksesi kehittyvät. ## Ravinto ja seuranta Tässä ero on suuri. Adidas Training ei tarjoa varsinaista ravinnon tai makrojen seurantaa. **Trainera** sisältää **yli 1 500 reseptiä**, joiden yhteydessä on makrotiedot ja ruokavalioon liittyviä merkintöjä. Mukana ovat myös usean päivän ateriasuunnitelmien rakentaminen, ruokapäiväkirja päivittäisine kirjauksineen ja historioineen, kalori- ja makrokaaviot, veden seuranta sekä omien ruokien lisääminen. Trainera helpottaa ruokien kirjaamista tekoälyn avulla. Premium-tilauksessa voit kuvata ateriasi, jolloin **ruoan kuva-analyysi** tunnistaa ruoat ja arvioi niiden määrät grammoina sekä kalorit ja makrot. Voit korjata arviota ennen kirjaamista, ja kuva-analyysejä on käytettävissä enintään 20 päivässä. Premiumiin kuuluvat myös kameralla tehtävä [viivakoodin skannaus](https://trainera.fit/blogs/paras-kalorilaskuri-kuvasta) ja [tekoälyavusteinen ravintokeskustelu](https://trainera.fit/blogs/arabiankielinen-tekoalyvalmentaja-persianlahden-alueella); viivakoodin numeron voi syöttää käsin millä tahansa tilauksella. Pro- ja Premium-tilauksiin kuuluu lisäksi viikoittainen tekoälyn laatima ostoslista ateriasuunnitelman pohjalta. Harjoittelun _ja_ ravinnon seuraaminen samassa sovelluksessa on käytännöllistä, kun molemmat vaikuttavat tavoitteidesi saavuttamiseen. ## Ihmisen antama valmennus Adidas Training tarjoaa valmiita ohjelmia. **Trainera** tarjoaa tekoälyn _ja_ mahdollisuuden oikeaan valmentajaan. Julkisesta [valmentajahakemistosta](https://trainera.fit/blogs/paras-valmennusalusta-personal-trainerille-2026) voit selata [personal trainereita](https://trainera.fit/blogs/paras-valmennusalusta-personal-trainerille-2026), lähettää valmennuspyynnön ja maksaa verkossa samassa sovelluksessa, jota käytät harjoitteluun. Voit siis aloittaa itsenäisesti maksuttomalla tilauksella, hyödyntää Traineran tekoälyä ohjelmien laatimiseen ja ottaa myöhemmin valmentajan mukaan, jos kaipaat tukea tai tavoitteesi täsmentyy. Tietojasi ei tarvitse siirtää toiseen sovellukseen. Ihminen voi kuunnella ja vastata henkilökohtaisesti vaikean viikon jälkeen. Tekoälyn, itsenäisen harjoittelun ja oikean valmentajan yhdistelmä erottaa Traineran valmiisiin kehonpaino-ohjelmiin keskittyvästä sovelluksesta. ## Hyvinvointilaitteet ja Apple Watch **Trainera** yhdistyy Apple Healthiin, Androidin Health Connectiin, Fitbitiin ja Polariin. Sen terveysnäkymässä voit tarkastella askelia, kaloreita, sykettä, unta, matkaa ja aktiivisia minuutteja. Erillisellä **Apple Watch -sovelluksella** voit kirjata sarjoja, käyttää palautumisajastinta ja nähdä sykkeen ranteestasi. iPhonessa voit käyttää myös Live Activities -toimintoa Dynamic Islandissa. Myös Adidas Training tukee kelloa, mutta Trainerassa kellon tiedot liittyvät samaan harjoittelun ja ravinnon seurantaan, jossa tarkastelet muutakin edistymistäsi. ## Motivaatio ja säännöllisyys Säännöllinen tekeminen auttaa etenemään, ja **Trainera** tukee sitä useilla tavoilla. Sen **pelillisiin ominaisuuksiin** kuuluvat kokemuspisteet, tasot, yli 40 saavutusta, treeniputket ja painoon liittyvät välitavoitteet. Sovellus tukee myös ryhmäharjoittelua sekä reaaliaikaista keskustelua kuvilla, tiedostoilla ja ääniviesteillä. Lisäksi siinä on WhatsApp-yhteys ja push-muistutuksia. Adidas Trainingin selkeä ulkoasu ja tuttu brändi voivat motivoida satunnaiseen kotiharjoitteluun. Trainera tuo pelillisten ominaisuuksien rinnalle myös mahdollisuuden saada tukea valmentajalta tai treeniryhmältä. ## Kumpi treenisovellus kannattaa valita? Valitse **Adidas Training**, jos haluat tutun brändin helppokäyttöisen sovelluksen kotona tehtäviin kehonpainotreeneihin etkä tarvitse kuntosaliohjelmia, [ravinnon seurantaa](https://trainera.fit/blogs/paras-treenisovellus-omatoimiseen-harjoitteluun) tai valmentajaa. Valitse **Trainera**, jos haluat samaan sovellukseen kuntosali- ja kotitreenit, kehityksen seurannan, ravinnon seurannan ja Premium-tilaukseen kuuluvan ruoan kuva-analyysin. Saat myös yhteydet hyvinvointilaitteisiin, Apple Watch -sovelluksen, pelillisiä ominaisuuksia ja mahdollisuuden ottaa myöhemmin mukaan oikean valmentajan. Maksuton tilaus, itsenäinen harjoittelu ja monikielinen sovellus tekevät Trainerasta monipuolisen vaihtoehdon. ## Kehonpainotreeneistä kuntosalin hallintaan Adidas Training on kuluttajille suunnattu sovellus kehonpainotreeneihin kotona tai vaikkapa hotellihuoneessa. Sen ominaisuudet keskittyvät yksittäisen käyttäjän harjoitteluun. Trainera kattaa myös kuntoilualan yrityksen tarpeita. Itsenäisen harjoittelun ja [etävalmennuksen](https://trainera.fit/blogs/personal-trainerin-tulot-kasvata-ansioita) lisäksi Trainerassa on kuntosalien ja studioiden hallintatyökalut. Samalla järjestelmällä voi siis ohjata yksittäistä treeniä ja hallita harjoittelutilan toimintaa. Hallintatyökaluilla hoidat [jäseniä](https://trainera.fit/blogs/kuntosaliohjelmisto-trainera-vs-gymdesk), jäsenyyksiä ja paketteja, sisäänkirjautumisia, henkilöstön rooleja ja sähköpostikutsuja sekä välineinventaaria. Voit aikatauluttaa ryhmätreenit, henkilökohtaiset tapaamiset, tunnit ja vapaat kuntosalivuorot sekä antaa jäsenten varata niitä. Jokainen kuntosali saa oman brändinsä, oman verkkotunnuksen, vedä ja pudota -sivunrakentajan ja viestitoiminnot. Samassa järjestelmässä voi toimia useita valmentajia. Trainera palvelee näin yksittäistä harjoittelijaa, valmentajaa ja kokonaista studiota. Jos vertailet vielä vaihtoehtoja, lue [oppaamme vuoden 2026 parhaista treenisovelluksista](/blogs/paras-treenisovellus-2026). Haluatko kokeilla eroa käytännössä? Voit [aloittaa Traineran käytön maksutta](https://trainera.fit/auth/register) ja ottaa oikean valmentajan mukaan myöhemmin. ## Lisää luettavaa * [Trainera vai Peloton App: kumpi on monipuolisempi treenisovellus?](/blogs/peloton-sovelluksen-vaihtoehto) * [Trainera vai Freeletics: kumpi treenisovellus kannattaa valita vuonna 2026?](/blogs/freeletics-vaihtoehto-trainera-vai-freeletics) * [Trainera vai Nike Training Club: kumpi treenisovellus kannattaa valita?](/blogs/nike-training-club-vai-trainera) * [Trainera vai Strong App: kokonaisratkaisu vai treenipäiväkirja?](/blogs/strong-sovelluksen-vaihtoehto) * [Trainera vai Hevy: treenipäiväkirja vai kattava valmennussovellus?](/blogs/hevy-vaihtoehto-trainera-vs-hevy) ## FAQ ### Onko Trainera hyvä Adidas Training vaihtoehto? Kyllä. Trainera sopii Adidas Trainingin tavoin kotona tehtäviin kehonpainotreeneihin, mutta tarjoaa lisäksi kuntosaliohjelmat, ravinnon seurannan, Premium-tilaukseen kuuluvan ruoan kuva-analyysin, yhteydet hyvinvointilaitteisiin ja Apple Watch -sovelluksen. Voit myös ottaa mukaan oikean valmentajan, mitä Adidas Training ei tarjoa. ### Voiko Adidas Trainingilla seurata ravintoa? Ei varsinaisesti. Adidas Training keskittyy kehonpainotreeneihin eikä sisällä kattavaa ravinnon tai makrojen seurantaa. Trainerassa on yli 1 500 reseptiä, ateriasuunnitelmien rakentaminen, ruokapäiväkirja ja makrokaaviot. Premium-tilaukseen kuuluu myös ruoan kuva-analyysi, joten voit hoitaa treenit ja ravinnon seurannan samassa sovelluksessa. ### Mitä Adidas Training maksaa verrattuna Traineraan? Adidas Trainingista on maksuton versio ja Premium-tilaus, joka on vuonna 2026 yleensä saatavilla kuukausi- tai vuositilauksena. Trainerassa on maksuton tilaus. Suomessa Pro maksaa 6,99 € ja Premium 7,99 € kuukaudessa; tarkista hinnat osoitteesta trainera.fit/pricing. Trainera kattaa harjoittelun lisäksi ravinnon seurannan. ### Voinko käyttää Traineraa ilman valmentajaa kuten Adidas Trainingia? Kyllä. Trainerassa voit harjoitella itsenäisesti, käyttää tekoälyn laatimia treeniohjelmia, kirjata treenit, seurata ravintoa ja yhdistää hyvinvointilaitteita. Valmentajan ottaminen mukaan myöhemmin on vapaaehtoista, eikä sitä varten tarvitse vaihtaa sovellusta tai menettää harjoitushistoriaa. ### Voinko hallita Traineralla kuntosalia tai studiota omien treenieni lisäksi? Kyllä. Adidas Training on yksittäisille harjoittelijoille suunnattu kehonpainotreenisovellus, kun taas Trainerassa on kuntosalien ja studioiden hallintatyökalut. Niillä voit hoitaa jäsenet, jäsenyydet, paketit, sisäänkirjautumiset, henkilöstön roolit, välineinventaarin sekä tuntien aikataulut ja varaukset. Kuntosali saa myös oman brändin, oman verkkotunnuksen, sivunrakentajan, viestitoiminnot ja tuen usealle valmentajalle. --- Source: https://trainera.fit/blogs/adidas-training-vaihtoehto-trainera