# Priser på AI træningsapps 2026: 19 apps sammenlignet > Hvad 19 AI-apps til træning og kost koster i oktober 2026: Fitbod, MacroFactor, MyFitnessPal, Noom, Apple Fitness+, Runna og flere, med måneds- og årspriser, gratis versioner, prøveperioder, lokale priser og hvad et år med træning og kost reelt koster. *Author: Trainera Team | Published: 2026-10-17 | Reading time: 9 min* ## Hvad koster AI-apps til træning og kost i 2026? I USA koster de betalte træningsapps i denne oversigt fra $9.99 om måneden (Apple Fitness+) til $34.99 (JuggernautAI), og AI-kalorietællere koster cirka $10.99 til $11.99 om måneden eller $59.99 til $79.99 om året. Alle priser er tjekket i oktober 2026 på udbydernes egne sider. En separat træningsapp plus en kostapp, begge med årsbetaling, lander på cirka $140 til $192 om året i de fleste af de kombinationer, vi har regnet på nedenfor. Trainera samler AI-træningsprogrammer, AI-kostplaner og en kostdagbog i én app til $0 (Free), $5.99 om måneden (Pro) eller $6.99 om måneden (Premium). I Danmark ser du også priserne i amerikanske dollars, og du kan altid tjekke dem på [trainera.fit/pricing](/da/priser). Hver pris nedenfor kommer fra udbyderens hjemmeside, hjælpecenter eller app i Apples App Store, tjekket i oktober 2026\. Hvor hjemmesiden og App Store ikke er enige, viser vi begge tal. Er du mere interesseret i funktioner end i priser, så læs vores [gennemgang af de bedste AI træningsapps](/blogs/bedste-ai-traeningsapp-2026). ## Den store pristabel (USA, oktober 2026) Nitten apps i én tabel, med udbyderens egne ord om, hvad AI'en gør. | App | Månedlig | Årlig | Gratis version | Prøveperiode | AI-funktion (udbyderens ord) | Kilde | | --------------------- | ------------------------------------------------------------------------------- | ------------------------------------------------------------------------------------- | -------------------------------------------------- | --------------------------------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------- | --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | | Fitbod | $15.99 (App Store viser også $12.99) | $95.99 (App Store viser også $79.99) | Ingen beskrevet | 7 dage | AI-genererede træningspas, der tilpasser sig dine ændringer | [fitbod.me FAQ](https://fitbod.me/faqs/) | | Freeletics | Ingen månedsplan (3, 6 eller 12 måneder) | Ikke bekræftet; App Store viser $34.99 til $89.99 uden angivet periode | 34 HIIT-pas med egen kropsvægt | 14 dages pengene-tilbage-garanti | "AI Coach", der justerer hvert pas | [App Store](https://apps.apple.com/us/app/freeletics-workouts-fitness/id654810212) | | Ladder | $29.99 (Pro) | $179.99 | Nej (gratis dagens pas på nettet) | 7 dage, uden betalingsoplysninger | Ingen AI-påstand; programmer lavet af trænere til hold | [joinladder.com](https://www.joinladder.com/pricing) | | Alpha Progression | $12.99 | $79.99 | Ja: logning, egne programmer, 795 øvelsesvideoer | 14 dage, kun årsplan | Programgenerator og råd om vægt og gentagelser for hvert sæt (udbyderen kalder det ikke AI) | [alphaprogression.com](https://alphaprogression.com/en) | | JuggernautAI | $34.99 | $349.99 | Nej | 2 uger | "A.I. strength training system" til styrkeløft og powerbuilding | [juggernautai.app](https://www.juggernautai.app/) | | Caliber | $12 (Plus) | $72 (Plus) | Ja: ubegrænsede pas, 800+ øvelser | Ikke oplyst | Ingen AI-programmering; synkroniserer dine data med ChatGPT og Claude | [Calibers hjælpecenter](https://caliberstrong.freshdesk.com/support/solutions/articles/48001257778-account-management-user-guide) | | Centr | Prisen på nettet kan ikke læses; App Store viser $19.99 og $29.99 for "1 Month" | App Store viser $119.99 for "12 Months" | Nej | 7 dage, kort påkrævet | Ingen AI-påstand | [Centrs hjælpecenter](https://help.centr.com/en-US/which-centr-coach-subscription-should-i-choose-3233559) | | Zing | Ikke offentliggjort | Ikke offentliggjort | Ikke beskrevet | Kan tilbydes, længde ikke oplyst | "AI Coach", kamerabaseret sporing af teknik | [App Store](https://apps.apple.com/us/app/zing-ai-home-gym-workouts/id1552207792) | | MyFitnessPal | $9.99 på nettet (set uden for USA) mod $19.99 i den amerikanske App Store | $49.99 på nettet mod $79.99 i den amerikanske App Store | Ja: logning, makromål, opskrifter | 7 dage | Meal Scan, logning med stemmen, AI Coach (Premium) | [myfitnesspal.com](https://www.myfitnesspal.com/premium) | | Noom | $70 for månedsplanen | $209 | Nej | 7 eller 14 dage, du vælger selv prisen | AI-logning af mad | [noom.com](https://www.noom.com/blog/how-much-does-noom-cost/) | | MacroFactor | $11.99 | $71.99 ($47.99 for 6 måneder) | Nej | 7 dage | Logning med foto og ved at beskrive måltidet | [macrofactor.com](https://macrofactor.com/macrofactor/) | | Lose It! | Ingen månedsplan | $79.99 (livstid $299.99) | Ja: kaloriebudget, fødevaredatabase | 7 dage | Snap It fotologning, AI Voice (Premium) | [Lose It! hjælp](https://help.loseit.com/hc/en-us/articles/51906561286804-Lose-It-Membership-Tiers-Pricing) | | Cronometer | $10.99 (Gold) | $59.99 (Gold) | Ja: logning, stregkodescanner, 95 næringsstoffer | Ikke fundet | AI-fotologning, Crono Coach (Gold) | [cronometer.com](https://cronometer.com/gold/) | | Cal AI | Ikke offentliggjort | Ikke offentliggjort | Uklart: resultater af scanninger kræver abonnement | 3 dage | Foto, stregkode eller beskriv dit måltid | [calai.app](https://www.calai.app/faq) | | Apple Fitness+ | $9.99 | $79.99 | Nej | 1 måned (3 med en kvalificerende enhed) | Kaldes ikke AI; Custom Plans | [apple.com](https://www.apple.com/apple-fitness-plus/) | | Strava | Ingen månedsplan på nettet; App Store viser "1 Month" til $5.99 | $59.99 på nettet; App Store viser $79.99 ("Strava Subscription") og $59.99 ("1 Year") | Ja | 30 dage (nettet) | Athlete Intelligence (opsummeringer med generativ AI) | [strava.com](https://www.strava.com/subscribe) | | Runna | $19.99 | $119.99 | Nej | 7 dage | Kaldes ikke AI; planer, der tilpasser sig din form | [runna.com](https://www.runna.com/pricing) | | Google Health Premium | $9.99 | $99 (Googles blog) mod $79.99 i App Store | Coaching kun i Premium | 3 måneder | Sundhedscoach bygget med Gemini; kræver Fitbit eller Pixel Watch | [blog.google](https://blog.google/products-and-platforms/products/google-health/google-health-fitbit/) | | Trainera | $5.99 (Pro), $6.99 (Premium) | Ingen årspris | Ja: gratis for altid, uden kort | Gratis plan, uden kort | AI-træningsprogrammer og AI-kostplaner, assistenten TRAI; AI-fotoscanning af mad i Premium | [trainera.fit/pricing](/da/priser) | "Ikke offentliggjort" betyder, at vi ikke fandt en læsbar pris på en officiel side. Både Cal AI og Zing viser mange priser i App Store uden faktureringsperiode, så det ville være gætværk at kalde nogen af dem månedlige. ## Hvor de officielle priser ikke stemmer overens For seks apps er de officielle tal uenige eller kan ikke læses. Tjek derfor prisen i din egen app-butik, før du betaler. * **MyFitnessPal:** [Premium-siden](https://www.myfitnesspal.com/premium), åbnet uden for USA, viser $9.99 om måneden eller $49.99 om året. [Den amerikanske App Store](https://apps.apple.com/us/app/id341232718) viser "Monthly Premium" til $19.99 og "Yearly Premium" til $79.99\. MyFitnessPal skriver selv: "Pricing varies by country and by plan length." * **Fitbod:** FAQ'en siger $15.99 om måneden eller $95.99 om året "when purchased on our website". App Store viser også en månedsplan til $12.99, en årsplan til $79.99 og flere ældre priser. * **Strava:** $59.99 om året på den amerikanske hjemmeside. Den amerikanske App Store viser "Strava Subscription" til $79.99 (og et "1 Year"-produkt til $59.99). Pakken Strava + Runna koster $139.99 på nettet og $149.99 i App Store. * **Google Health Premium:** Googles blog siger $99 om året, mens App Store stadig viser "Fitbit Premium Annual" til $79.99. * **Centr:** tilmeldingssiden henter priserne med et script, så listen i App Store er den eneste kilde, der kan læses. * **Nooms GLP-1-programmer:** Nooms egne sider giver forskellige tal for det samme program, så dem lader vi være ude. Overvejer du GLP-1-medicin, så tal med din læge først. ## Hvad et år med træning og kost koster To separate apps med årsbetaling koster cirka $140 til $192 om året i de fleste kombinationer. Betaler du begge månedligt, bliver det omtrent det dobbelte. | Kombination | Træning | Kost | Pr. år | Godt at vide | | -------------------------------------------- | -------- | ------ | ------------------------------------------------------ | ---------------------------------------------------------------- | | Fitbod + MacroFactor | $95.99 | $71.99 | $167.98 | Månedlig betaling: $27.98 om måneden, $335.76 om året | | Fitbod + Cronometer Gold | $95.99 | $59.99 | $155.98 | Cronometer har en gratis version, hvis du dropper Gold | | Alpha Progression + Cronometer Gold | $79.99 | $59.99 | $139.98 | Alpha laver programmet og foreslår vægt og gentagelser | | Apple Fitness+ + MacroFactor | $79.99 | $71.99 | $151.98 | Træningsvideoer og Custom Plans; kræver iPhone eller Apple Watch | | Runna + MacroFactor | $119.99 | $71.99 | $191.98 | Til løbere med et løb som mål | | JuggernautAI + MacroFactor | $349.99 | $71.99 | $421.98 | Kun styrkeløft og powerbuilding | | Alpha Progression gratis + Cronometer gratis | $0 | $0 | $0 | Ingen programgenerator, ingen AI-fotologning | | Trainera Pro | I én app | $71.88 | 12 måneder til $5.99; ingen fotoscanning af mad | | | Trainera Premium | I én app | $83.88 | 12 måneder til $6.99; inklusive AI-fotoscanning af mad | | Rækkerne er ikke direkte sammenlignelige. Fitbod og JuggernautAI tilpasser træningen ud fra dine loggede resultater og din feedback, MacroFactor justerer makromålene hver uge ud fra dit indtag og din vægtudvikling, og Traineras AI-planer kommer som en månedlig kvote (5 træningsprogrammer og 5 kostplaner på Pro, 10 af hver på Premium). Sammenlign det, du rent faktisk vil bruge, ikke kun totalen. ## Priser i Storbritannien, Irland, Australien og Schweiz Uden for USA sætter apps lokale priser i stedet for at omregne dollarprisen. | App (måned / år) | Storbritannien | Irland | Australien | Schweiz | | -------------------------------------------------------------------------- | --------------------- | ---------------------------- | ---------------------------------- | --------------------------------- | | [Apple Fitness+](https://www.apple.com/uk/apple-fitness-plus/) (apple.com) | £9.99 / £79.99 | €9.99 / €79.99 | A$14.99 / A$119.99 | CHF 12.90 / CHF 99 | | Runna (runna.com) | £15.99 / £99.99 | €19.99 / €119.99 | A$29.99 / A$179.99 | CHF 19.95 / CHF 119.95 | | [MacroFactor](https://apps.apple.com/gb/app/id1553503471) (App Store) | £8.49-£10.99 / £62.99 | €9.99-€12.49 / €60.99-€73.99 | A$14.49-A$17.49 / A$86.99-A$103.99 | CHF 11.50-12.00 / CHF 72.00 | | Cronometer Gold (App Store) | £9.99 / £59.99 | €11.99 / €69.99 | A$17.99-A$18.99 / A$99.99 | CHF 10.00 / CHF 50.00-60.00 | | Alpha Progression (App Store) | £9.99-£10.99 / £69.99 | €12.99 / €79.99 | A$19.99 / A$119.99 | CHF 12.00-12.95 / CHF 70.00-79.95 | | Trainera Pro / Premium (månedlig) | £4.99 / £5.99 | €6.99 / €7.99 | A$8.99 / A$9.99 | CHF 5.90 / CHF 6.90 | Priserne fra App Store er tjekket i oktober 2026; prisen ved betaling kan være en anden. Tallene for Apple Fitness+ og Runna kommer fra deres egne hjemmesider. Hvor App Store viser flere priser for den samme plan, angiver vi spændet; produkter markeret som legacy er udeladt. Danske priser i kroner har vi ikke tjekket, så se prisen i din egen App Store eller Google Play. Traineras planer vises i amerikanske dollars i Danmark. ## Hvad du får uden at betale Otte af de 19 apps har en gratis version, du kan blive ved med at bruge. Start dér, før du betaler. * **Alpha Progression:** ubegrænset logning af træning, dine egne programmer og alle 795 øvelsesvideoer, uden reklamer og uden konto. * **Caliber:** ubegrænsede træningspas og 800+ øvelser. * **Freeletics:** 34 HIIT-pas med egen kropsvægt og 100+ øvelser. * **Cronometer:** logning af mad, stregkodescanning og 95 næringsstoffer. * **MyFitnessPal:** logning af mad og træning samt makromål; stregkodescanning har kun været i Premium siden 1\. oktober 2022. * **Lose It!:** et dagligt kaloriebudget og fødevaredatabasen; de officielle sider er uenige om, hvorvidt stregkodescanning er gratis. * **Strava:** en gratis version til sporing. * **Trainera:** logning af træning, kostdagbogen og 1 AI-træningsprogram og 1 AI-kostplan om måneden. Ladder, JuggernautAI, Centr, Noom, MacroFactor, Runna og Apple Fitness+ har prøveperioder, men ingen gratis plan, og Fitbod beskriver ingen i sin FAQ eller i App Store. MacroFactor siger det ligeud: "there isn't (and will never be) a free version". Vil du se nærmere på gratis planer, så læs [hvad der reelt er gratis i træningsapps](/blogs/bedste-gratis-traeningsapp-2026). ## Er en betalt AI træningsapp pengene værd for dig? Det afhænger af, hvordan du træner, og om du vil have kosten i samme app. * **Du løfter vægte og vil have dine pas planlagt:** Fitbod eller Alpha Progression. Se vores [gennemgang af Fitbods priser](/blogs/fitbod-pris). * **Du konkurrerer i styrkeløft:** JuggernautAI er bygget udelukkende til styrkeløft og powerbuilding. * **Du vil have et program skrevet af en træner og et hold at træne med:** Ladder, selv om vi ikke fandt en Android-app. * **Du vil kun logge kalorier med foto:** en dedikeret tracker som MacroFactor eller Cronometer Gold passer dig måske bedre end en alt-i-én-app (se vores [sammenligning af kalorietællere med foto](/blogs/bedste-kalorietaeller-app-ai-foto)). * **Du logger allerede i MyFitnessPal:** læs først [hvad Premium giver, og hvad der forbliver gratis](/blogs/myfitnesspal-premium-pris-er-det-pengene-vaerd). * **Du løber:** Runna til løbeplaner, Strava til sporing. * **Du vil have et struktureret vægttabsprogram:** Noom, til $209 om året og uden gratis plan (vores [guide til Nooms priser](/blogs/hvad-koster-noom) har detaljerne). * **Du vil have træningsprogram og kostplan i én app for få penge:** Trainera, se nedenfor. Har du en sygdom, er du gravid, eller har du haft en spiseforstyrrelse, så tal med din læge, før du følger et kaloriemål fra en app. ## Hvor Trainera passer ind Trainera er en billig løsning, hvis du vil have AI-træningsprogrammer, AI-kostplaner og en kostdagbog i én app i stedet for at betale for to. Free er gratis for altid og kræver intet kort: logning af træning, kostdagbogen, 50 øvelser, grundlæggende statistik, 1 AI-træningsprogram og 1 AI-kostplan om måneden. Pro ($5.99 om måneden) giver ubegrænsede øvelser, fuld statistik, 5 AI-træningsprogrammer og 5 AI-kostplaner om måneden, en ugentlig AI-indkøbsliste, TRAI med 40 forespørgsler om måneden og offline-download. Premium ($6.99) giver derudover AI-fotoscanning af mad (op til 20 om dagen), AI Nutrition Chat, 10 AI-træningsprogrammer, 10 AI-kostplaner og 10 AI-træningspas om måneden samt TRAI med 90 forespørgsler om måneden. Vær klar over to begrænsninger. Fotoscanningen giver et AI-estimat af madvarerne, grammene, kalorierne og makroerne på din tallerken, og du retter selv i dem, før du logger. Den erstatter ikke en køkkenvægt. Og planerne for brugere er kun månedlige, uden rabat ved årsbetaling. TRAI, assistenten i appen, svarer på spørgsmål om træning, kost og restitution, men det er ikke en medicinsk tjeneste. Appen kan bruges på dansk. Styrer en træner eller et fitnesscenter din træning i Trainera, bruger du appen gratis. Se, hvad appen giver dig, på [siden om Traineras træningsapp](/da/traeningsapp). ## Sådan betaler du mindre for en af disse apps Det samme abonnement kan være billigere via en anden kanal eller med en anden betalingsperiode. 1. **Sammenlign priserne på nettet og i App Store.** Stravas årsplan koster $59.99 på den amerikanske hjemmeside, mens den amerikanske App Store også viser et "Strava Subscription"-produkt til $79.99\. Fitbods liste i App Store har produkter under prisen på hjemmesiden. 2. **Vælg først årsbetaling efter prøveperioden.** Fitbod, MacroFactor og Cronometer koster cirka det halve pr. måned med årsbetaling, men det sparer kun penge, hvis du bliver ved med at bruge appen. 3. **Hold øje med tilbud i appen.** Lose It! skriver: "Most users will receive discounted offers while using the app." 4. **Kend reglerne for refusion.** Alpha Progression giver fuld refusion, hvis du beder om det; Freeletics giver 14 dages pengene-tilbage-garanti. Er du træner og sammenligner software til din forretning, så brug i stedet vores [prisoversigt over fitnesssoftware](/blogs/priser-pa-fitness-software-2026). ## Den billigste løsning til dit mål * Intet budget: Alpha Progression gratis plus Cronometer gratis, eller Trainera Free med ét AI-træningsprogram og én kostplan om måneden. * Under $100 om året for begge dele: Trainera Pro ($71.88) eller Premium ($83.88), hvis du vil have fotoscanningen, eller Alpha Progression gratis plus Cronometer Gold ($59.99), hvis du selv planlægger din træning. * En dedikeret styrkeapp plus en dedikeret tracker: Fitbod plus MacroFactor til $167.98 om året. * Kun fotologning: Cronometer Gold til $59.99 om året (MyFitnessPal Premium viser forskellige priser på forskellige officielle sider). _Vil du have træningsprogrammer, kostplaner og en kostdagbog i én app fra $0? [Se hvad Trainera giver dig](/da/traeningsapp) eller [opret en gratis konto](/auth/register?role=client)._ ## FAQ ### Hvad koster en AI træningsapp om måneden? I USA koster de betalte træningsapps i vores oversigt $9.99 til $34.99 om måneden (Apple Fitness+ til JuggernautAI), og AI-kalorietællere koster cirka $10.99 til $11.99 (Cronometer Gold, MacroFactor), tjekket i oktober 2026. For de fleste af disse apps koster årsplanen omtrent det halve pr. måned. Trainera Pro koster $5.99 og Premium $6.99 om måneden, også i Danmark. ### Hvad er den billigste app til AI-træning og kost i én? Blandt de apps, vi har tjekket, har Trainera den laveste offentliggjorte pris for AI-træningsprogrammer og AI-kostplaner i én app: $5.99 om måneden for Pro eller $6.99 for Premium, plus en gratis plan med 1 AI-træningsprogram og 1 AI-kostplan om måneden. I vores eksempler koster to separate apps med årsbetaling $140 til $192 om året (JuggernautAI undtaget). ### Findes der en gratis AI træningsapp? Ja, flere har gratis versioner, du kan beholde: Alpha Progression, Caliber, Freeletics, Cronometer, MyFitnessPal, Lose It!, Strava og Trainera. AI-funktionerne (programgeneratorer, fotologning, AI-coaches) ligger som regel i den betalte plan, så tjek, hvad den gratis version faktisk indeholder. ### Hvorfor er prisen i App Store en anden end på hjemmesiden? Udbyderne sætter priserne i App Store for sig, og listen rummer ofte gamle priser, kampagnepriser eller regionale priser. Strava viser for eksempel $59.99 om året på sin amerikanske hjemmeside, mens den amerikanske App Store også har et "Strava Subscription"-produkt til $79.99. Tjek begge, før du tegner abonnement. ### Koster MyFitnessPal Premium $9.99 eller $19.99 om måneden? Begge tal står på officielle sider: Premium-siden på nettet, set uden for USA, viser $9.99 om måneden, mens den amerikanske App Store viser Monthly Premium til $19.99 (og også et produkt til $9.99). MyFitnessPal skriver, at prisen afhænger af land og planens længde, så tjek prisen i din egen app-butik. --- Source: https://trainera.fit/blogs/ai-traeningsapp-priser-2026