# Bästa AI-träningsapp i Irland 2026: priser i euro > Vilken AI-träningsapp passar dig i Irland? Jämför priser i euro för Fitbod, Alpha Progression, Apple Fitness+, MyFitnessPal, MacroFactor, Cronometer och Trainera, kontrollerade i oktober 2026, utifrån Irlands aktivitetsriktlinjer Every Move Counts. *Author: Trainera Team | Published: 2026-10-17 | Reading time: 11 min* ## Vilken är den bästa AI-träningsappen i Irland? Det finns ingen app som passar alla. Vilken AI-träningsapp som är bäst för dig i Irland beror på om du vill ha träningsplanering, kostregistrering eller båda. Om du vill ha AI-genererade tränings- och kostplaner i samma app kostar Trainera Premium 7,99 € i månaden (Pro kostar 6,99 € och det finns en gratisplan). Om du bara styrketränar är Fitbod eller gratisversionen av Alpha Progression bra val. Om du bara vill registrera maten är gratisversionen av Cronometer eller MacroFactor värda att titta på. Guiden bygger på irländska källor: HSE:s riktlinjer samt priser i euro från irländska App Store och leverantörernas sidor, kontrollerade i oktober 2026\. Vill du ha en bredare jämförelse kan du läsa vår [översikt över de bästa AI-träningsapparna](/blogs/basta-ai-traningsappen-2026). ## Vad Irlands riktlinjer kräver av dig och din träningsapp En bra träningsapp ska göra det lättare att nå Irlands egna mål för fysisk aktivitet, inte hitta på nya. De nationella riktlinjerna heter [Every Move Counts](https://www.gov.ie/en/healthy-ireland/publications/every-move-counts-national-physical-activity-and-sedentary-behaviour-guidelines-for-ireland/) och publicerades den 12 mars 2024 av HSE och hälsodepartementet. För vuxna rekommenderar de minst 2 timmar och 30 minuter till 5 timmar aerob fysisk aktivitet med måttlig intensitet, eller minst 1 timme och 15 minuter till 2 timmar och 30 minuter med hög intensitet, fördelat över veckan. Därtill rekommenderas muskelstärkande aktiviteter som omfattar alla stora muskelgrupper minst 2 dagar i veckan. HSE uttrycker det enklare på sin [Get Active-sida](https://www2.hse.ie/living-well/exercise/get-active/about/): gör styrkeövningar minst 2 dagar i veckan. I juni 2025 utökades riktlinjerna till att omfatta gravida, personer som nyligen fött barn och personer med kroniska sjukdomar. Om något av detta gäller dig bör du tala med din läkare eller barnmorska innan du följer en plan från en app. När det gäller mat säger HSE på sidan [How to eat well](https://www2.hse.ie/living-well/healthy-eating/how-to-eat-well/) att du kan använda matpyramiden som vägledning för vilka typer och mängder av mat du behöver varje dag. För grönsaker, sallad och frukt rekommenderas 5 till 7 portioner om dagen. | Irländsk riktlinje | Vad du bör leta efter i en app | | ------------------------------------------------------------------------ | ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ | | 2,5 till 5 timmars aktivitet med måttlig intensitet i veckan | Veckosummeringar av aktivitet och synkronisering med telefonens hälsodata eller din klocka | | Styrketräning minst 2 dagar i veckan | Styrkeprogram med progression, övningsvideor och loggning av set, repetitioner och vikter | | Alla stora muskelgrupper | Ett program som under veckan täcker ben, rygg, bröst, axlar, armar och bål, i stället för att upprepa samma område | | Matpyramiden och 5 till 7 portioner grönsaker, sallad och frukt om dagen | Matregistrering som visar mer än kalorier: protein, fibrer och vad måltiden består av | | Graviditet, tid efter förlossning eller kronisk sjukdom | Följ läkarens råd innan du följer appens plan | Ett alternativ innan du väljer app: HSE beskriver Get Active som ett 10-veckorsprogram som hjälper dig att nå Irlands riktlinjer för fysisk aktivitet. Om du börjar från noll är det ett rimligt första steg. ## Vad kostar AI-träningsappar i Irland? I de listningar vi kontrollerade ligger månadspriserna i Irland från under 10 € till 34,99 €. Två välkända amerikanska appar finns inte alls i irländska App Store. Tabellen bygger på respektive apps listning i irländska App Store eller leverantörens egen sida för Irland, kontrollerade i oktober 2026\. App Store visar högst tio köpobjekt och blandar ofta äldre priser, kampanjpriser och aktuella priser. Priset i kassan kan därför skilja sig. | App | Vad den gör | Pris som visas i Irland | Gratisversion eller provperiod | | --------------------- | ----------------------------------------------------------------------------------------------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ | --------------------------------------------------------------------------------------- | | Fitbod | AI-genererade styrkepass, ingen kostregistrering | Månadsplan 13,49 € och 17,99 €; ett år med Fitbod Elite 81,99 € och 99,99 € ([App Store IE](https://apps.apple.com/ie/app/id1041517543)) | 7 dagars gratis provperiod | | Alpha Progression | Programgenerator med förslag på vikt och repetitioner för varje set (leverantören kallar den inte AI) | Månadsplan 12,99 €, årsplan 79,99 € ([App Store IE](https://apps.apple.com/ie/app/id1462277793)) | Gratisversion för träningsloggning och egna program; 14 dagars provperiod för årsplanen | | JuggernautAI | AI-program för styrkelyft och powerbuilding | JuggernautAI Monthly 34,99 € (App Store IE) | 2 veckors gratis provperiod | | Ladder | Teamprogram skapade av coacher, utan AI-anspråk; vi hittade ingen Android-app | PRO 15,99 €, PRO Annual 94,99 € (App Store IE) | 7 dagars gratis provperiod | | Centr | Tränarledda pass och måltidsplaner, utan AI-anspråk | 1 Month (Standard) 24,99 €, 12 Months (Standard) 103,99 € (App Store IE) | 7 dagars gratis provperiod, kort krävs | | Apple Fitness+ | Videopass med anpassade planer på Apple-enheter | 9,99 € i månaden eller 79,99 € om året ([apple.com/ie](https://www.apple.com/ie/apple-fitness-plus/)) | 1 månad gratis för nya prenumeranter | | Google Health Premium | Coach byggd med Gemini; kräver en Fitbit eller Pixel Watch och att du är över 18 år | Från 8,99 €, betalningsperiod anges inte ([Google Store Ireland](https://store.google.com/ie/product/google%5Fhealth%5Fpremium)) | Kontrollera butikssidan | | Runna | Löpprogram som anpassas efter dina prestationer | 19,99 € i månaden eller 119,99 € om året ([runna.com](https://www.runna.com/pricing)) | 7 dagars gratis provperiod | | MyFitnessPal | Matregistrering; fotoregistrering med Meal Scan och AI Coach i Premium | Monthly Premium 9,99 € och 19,99 €; Yearly Premium 49,99 € och 79,99 € ([App Store IE](https://apps.apple.com/ie/app/id341232718)) | Gratis matregistrering; streckkodsskanning kräver Premium sedan den 1 oktober 2022 | | MacroFactor | Kostregistrering med AI-fotoregistrering och en makrocoach som ger veckovisa råd | Monthly Subscription 9,99 €, 11,99 € och 12,49 €; Annual Subscription 60,99 € och 73,99 € ([App Store IE](https://apps.apple.com/ie/app/id1553503471)) | Ingen gratisversion; 7 dagars provperiod | | Cronometer | Detaljerad näringsregistrering; AI-fotoregistrering i Gold | Gold Monthly 11,99 €, Gold Annual 69,99 € ([App Store IE](https://apps.apple.com/ie/app/id1145935738)) | Gratis basversion med streckkodsskanner | | Trainera | AI-genererade tränings- och kostplaner, träningslogg, kostregistrering och AI-assistenten TRAI | Pro 6,99 € i månaden, Premium 7,99 € i månaden (priser på trainera.fit/pricing för Irland) | Gratisplan utan tidsgräns eller kortkrav | Två appar du kanske har läst om saknas avsiktligt. Future, som matchar dig med en mänsklig coach, uppger i sitt [hjälpcenter](https://faq.future.co/en/articles/12073316-is-future-pro-available-internationally) att tjänsten för närvarande bara finns i USA. Peloton Apps listning gick inte heller att öppna i irländska App Store när vi kontrollerade den i oktober 2026. ## En app eller två: vad kostar ett år? Om du vill ha både träning och kostplanering behöver du lägga ihop priserna innan du jämför. De flesta träningsappar saknar helt matregistrering. | Upplägg | Kostnad för ett år i Irland | Passar för | | ----------------------------------------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------------- | -------------------------------------------------------------------------------------------- | | Alpha Progression gratis + Cronometer gratis | 0 € | Dig som gärna skriver ditt eget program och loggar manuellt | | Apple Fitness+ årsplan + Cronometer gratis | 79,99 € | Dig som gillar ledda pass, har en iPhone eller Apple Watch och vill ha enkel matregistrering | | Trainera Premium i 12 månader | 12 × 7,99 € = 95,88 € (debiteras månadsvis; det finns ingen årsplan) | Dig som vill ha AI-genererade tränings- och kostplaner samt fotoregistrering i samma app | | Alpha Progression årsplan + MacroFactor årsplan | 140,98 € till 153,98 €, beroende på vilket årspris för MacroFactor du får (60,99 € eller 73,99 €) | Styrketränande som vill ha förslag för varje set och en särskild makrocoach | | Fitbod årsplan + Cronometer Gold årsplan | 151,98 € till 169,98 €, beroende på vilket årspris för Fitbod du erbjuds | Gymtränande som vill ha AI-genererade pass och detaljerade näringsdata | Gratisalternativet är fortfarande billigast. Det du betalar för är bland annat en plan som anpassas och snabbare matregistrering. ## Vad betyder AI egentligen i träningsapparna? Begreppet täcker mycket olika funktioner, så kontrollera vad appen faktiskt gör innan du betalar. * **Generering av träningspass.** Fitbod skapar pass utifrån din träningshistorik, medan JuggernautAI justerar styrkelyftsblock efter hur redo du känner dig. * **Coachning via chatt.** MyFitnessPals AI Coach finns för Premium- och Premium+-medlemmar på iOS, på engelska, och Irland finns med bland de angivna länderna ([MyFitnessPals hjälpcenter](https://support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/45212266254221-Introducing-Nutrition-Coach-Your-Nutrition-Assistant)). Coachen i Google Health Premium fungerar bara om du har en Fitbit eller Pixel Watch och är över 18 år ([Google Healths hjälpcenter](https://support.google.com/googlehealth/answer/14237941?hl=en)). * **Kaloriuppskattning från foto.** Med MyFitnessPal Meal Scan (Premium, endast engelska), MacroFactor, Cronometer Gold och Trainera Premium kan du fotografera en måltid och registrera den. Fotoregistrering sparar tid, men se siffrorna som uppskattningar. En studie från 2024 i Nutrients som testade appar för matregistrering fann att de bästa var bra på att känna igen livsmedel, men att automatiska energiuppskattningar från AI-baserad bildigenkänning var felaktiga ([sammanfattning på PubMed](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39125452/)). I praktiken bör du kontrollera portionsstorleken, rätta poster innan du sparar och väga energitäta livsmedel som olja, smör, nötsmör och ost då och då. Vår [guide till hur träffsäkra AI-kaloriräknare är](/blogs/hur-exakt-ar-en-ai-kaloriraknare) går igenom underlaget, och [jämförelsen av de bästa kaloriräknarapparna med AI-foto](/blogs/basta-kaloriraknaren-med-ai-foto-2026) går igenom apparna. Om matregistrering gör dig orolig, eller om du tidigare haft en ätstörning, bör du tala med din läkare innan du börjar räkna kalorier i en app. ## Dina uppgifter: vem övervakar dataskyddet i Irland? Träningsappar kan lagra personliga uppgifter som vikt, framstegsbilder och puls. Därför är det bra att veta vem som utövar tillsyn. [Data Protection Commission](https://www.dataprotection.ie/en) beskriver sig som Irlands tillsynsmyndighet för den allmänna dataskyddsförordningen (GDPR). Dit kan du vända dig om du anser att en app har hanterat dina personuppgifter fel. Integritetspolicyerna skiljer sig mycket åt. I [MacroFactors policy](https://macrofactor.com/privacy/) står det att företaget inte säljer dina personuppgifter till tredje part, medan [Nooms policy](https://www.noom.com/noom-privacy-policy/) innehåller en upplysning om att webbplatsen kan sälja dina känsliga personuppgifter. Vår [guide till integritet i AI-träningsappar](/blogs/integritet-ai-traningsappar) innehåller en fullständig checklista. ## Moms och priset du faktiskt betalar Jämför slutsumman i kassan, inte bara priset som anges på en recensionssida. Irlands ordinarie momssats är 23 %, enligt [Revenue:s aktuella momssatser](https://www.revenue.ie/en/vat/vat-rates/search-vat-rates/current-vat-rates.aspx) (gäller från den 1 januari 2026, kontrollerat i oktober 2026). Innan du prenumererar bör du öppna betalningsvyn, kontrollera beloppet i euro och betalningsperioden samt sätta en påminnelse dagen innan en eventuell provperiod löper ut. ## När passar Trainera för dig i Irland? Trainera passar om du vill ha träning och matregistrering i en enda app till ett lägre månadspris än de appar i tabellen ovan som bara är inriktade på träning. I Irland anges Traineras abonnemang för privatpersoner i euro: Free kostar ingenting, Pro kostar 6,99 € i månaden och Premium kostar 7,99 € i månaden (priser på trainera.fit/pricing för Irland; abonnemangen betalas endast månadsvis). * **Free** är gratis utan tidsgräns och kräver inget kort: träningslogg, kostregistrering, 50 övningar, grundläggande analys samt 1 AI-genererad träningsplan och 1 AI-genererad kostplan i månaden. * **Pro** ger dessutom obegränsat antal övningar, fullständig analys, 5 AI-genererade träningsplaner och 5 AI-genererade kostplaner i månaden, en AI-genererad inköpslista i veckan, TRAI (AI-assistenten i appen) med 40 förfrågningar i månaden samt nedladdningar för användning offline. * **Premium** ger dessutom AI-baserad matregistrering via foto (upp till 20 skanningar om dagen), AI Nutrition Chat, 10 AI-genererade träningsplaner, 10 AI-genererade kostplaner och 10 AI-genererade träningspass i månaden samt TRAI med 90 förfrågningar i månaden. Fotoskanningen ger en AI-baserad uppskattning: den identifierar livsmedlen och uppskattar gram, kalorier och makronäringsämnen. Du kan rätta varje post innan du registrerar den. För dig som tränar på egen hand kan TRAI svara på frågor om träning, kost, återhämtning och sömn samt skapa eller ändra dina egna planer i chatten, men assistenten är ingen medicinsk tjänst. Du får tillgång till fler än 1 970 övningar med videor och fler än 1 500 recept via webben, iPhone och Android, med synkronisering för Apple Health, Health Connect, Fitbit och Polar. När en annan app passar bättre: om du bara springer är Runna byggd kring planer för lopp. Om du främst vill ha ledda videopass på Apple-enheter är Fitness+ för 9,99 € i månaden ett naturligt val. Om du vill följa mikronäringsämnen i detalj registrerar Cronometer upp till 95 näringsämnen även i gratisversionen. Om du hellre vill att en person granskar din teknik och justerar ditt program kan du se vad det kostar i vår [guide till kostnaden för personlig träning i Irland](/blogs/vad-kostar-en-personlig-tranare-i-irland). Om din tränare använder Trainera för sina klienter använder du appen gratis. ## Testa i en vecka innan du betalar Använd gratisversionen eller provperioden under en vanlig vecka och bedöm appen efter vad du faktiskt gjorde, inte efter funktionslistan. 1. Skriv ned ditt mål och hur många dagar du kan träna. Utgå från HSE:s grundnivå: styrketräning minst 2 dagar och minst 2,5 timmars aktivitet med måttlig intensitet i veckan. 2. Installera en träningsapp och, om du behöver det, en app för matregistrering. Inte fyra appar. 3. Logga varje pass och minst tre dagars måltider. Om registreringen känns jobbig redan dag tre kommer du knappast att fortsätta använda appen. 4. Kontrollera att planen passar dina förutsättningar: hemma med två hantlar, på ett gym i stan eller på ett hotellrum under en jobbresa. 5. Innan provperioden löper ut öppnar du betalningsvyn och kontrollerar priset i euro och betalningsperioden. 6. Läs integritetspolicyn: säljer företaget uppgifter, och hur raderar du ditt konto? För priser utanför Irland och fler appar sida vid sida finns vår [prisöversikt över AI-träningsappar](/blogs/priser-ai-traningsappar-2026) med allt i en tabell. _Vill du ha AI-genererade tränings- och kostplaner i samma app och kunna börja gratis? [Se vad Trainera erbjuder dig som tränar på egen hand](/sv/traningsapp) eller [skapa ett gratis konto](/auth/register?role=client)._ **Läs också:** [Bästa prisvärda träningsapp 2026: jämför vad du får för pengarna](/blogs/basta-prisvarda-traningsappen-2026) ## FAQ ### Vilken är den bästa gratis träningsappen i Irland? HSE:s Get Active är ett 10-veckorsprogram som hjälper dig att nå Irlands riktlinjer för fysisk aktivitet. Bland apparna låter gratisversionen av Alpha Progression dig logga träning och använda egna program. Cronometers gratisversion har matregistrering med streckkodsskanner. Traineras gratisplan innehåller 1 AI-genererad träningsplan och 1 AI-genererad kostplan i månaden. ### Vad kostar Apple Fitness+ i Irland? På Apples irländska sida anges 9,99 € i månaden eller 79,99 € om året, efter 1 gratis månad för nya prenumeranter (kontrollerat i oktober 2026). Tjänsten ingår också i Apple One Premier, som listas för 36,95 € i månaden. ### Kan jag använda Future eller Peloton App i Irland? Future uppger att tjänsten för närvarande bara finns i USA. Varken Future eller Peloton Apps listning gick att öppna i irländska App Store när vi kontrollerade dem i oktober 2026. ### Finns MyFitnessPals AI Coach i Irland? Ja. MyFitnessPals hjälpcenter listar Irland bland de länder där Coach finns för Premium- och Premium+-medlemmar på iOS när appen används på engelska. ### Är AI-kaloriräknare som använder foton träffsäkra? Se resultaten som uppskattningar. Forskning visar att de bästa apparna känner igen livsmedel väl men kan uppskatta energiinnehållet fel, särskilt vid större portioner. Kontrollera portionerna, rätta poster innan du sparar och väg energitäta livsmedel då och då. Traineras fotoskanning ger också en AI-baserad uppskattning som du kan ändra före registrering. --- Source: https://trainera.fit/blogs/ai-traningsapp-irland-2026