# Comparação de Apps de Contagem de Calorias Gratuitas: o Que É Realmente Gratuito > O MyFitnessPal, o Yazio e o FatSecret são gratuitos para o registo básico, mas bloqueiam funcionalidades diferentes. Uma comparação de idiomas, funcionalidades gratuitas e preços na App Store, verificado a 28 de outubro de 2026. *Author: Trainera Team | Published: 2026-11-03 | Reading time: 7 min* ## Qual é a aplicação gratuita de contagem de calorias que realmente dá mais de graça? O MyFitnessPal, o Yazio e o FatSecret são todos gratuitos para o registo básico de alimentos, mas bloqueiam coisas diferentes: o Yazio mantém o leitor de código de barras gratuito, o FatSecret lista o reconhecimento por código de barras e por foto entre as suas funcionalidades básicas, e o MyFitnessPal coloca a leitura de código de barras, a leitura de refeições e o registo por voz atrás do Premium. Se conta calorias com um personal trainer, a Trainera é uma aplicação gratuita para clientes em 28 idiomas onde o seu plano alimentar, check-ins e as mensagens do seu treinador ficam num só lugar. _Atualizado a 28 de outubro de 2026_ Verificámos estas aplicações na App Store croata a 28 de outubro de 2026, porque esta comparação começou como uma pesquisa por um contador de calorias em croata. É também por isso que uma aplicação em croata está na tabela, e por que os preços de subscrição são os preços em euros que a Apple mostra na Croácia; os preços no seu país podem ser diferentes. Abaixo encontra a comparação com fontes, o que "gratuito" realmente significa, como definir um objetivo diário em cinco minutos e os erros de registo que fazem a aplicação discordar da balança. ## Cinco aplicações comparadas Tirámos os idiomas, as compras na aplicação e as descrições de funcionalidades da página de cada aplicação na App Store croata, verificado a 28 de outubro de 2026\. Os preços de subscrição são os que a Apple mostra para a Croácia e podem mudar. | Aplicação | Idiomas | Registo rápido | O que é gratuito | Plataformas | Subscrição (App Store Croácia, 28 out. 2026) | | ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | ---------------------------------------- | -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | ---------------------------------- | ---------------------------------------------------------------------------------------------- | | [Brojač kalorija - Mršavljenje](https://apps.apple.com/hr/app/broja%C4%8D-kalorija-mr%C5%A1avljenje/id6444648182?l=hr) | Interface em croata | Leitor de código de barras e leitor de refeições com IA a partir de uma foto, listados na descrição | O download; a descrição não diz exatamente o que está atrás do nível pago | iPhone | A partir de €3.69 por um mês de Premium; várias opções de 3 meses e anuais a preços mais altos | | [MyFitnessPal](https://apps.apple.com/hr/app/myfitnesspal-calorie-counter/id341232718?l=hr) | Inglês entre os seus idiomas, sem croata | Código de barras, leitura de refeições e registo por voz só no Premium | Diário de alimentos e calorias | iPhone, iPad, Apple Watch, Android | Premium €11.01 por mês ou €55.08 por ano | | [Yazio](https://apps.apple.com/hr/app/yazio-ai-calorie-tracker/id946099227?l=hr) | Inglês entre os seus idiomas, sem croata | Leitor de código de barras na versão gratuita | Diário, objetivos, código de barras, registo de água; o Pro acrescenta planos alimentares, análise e sem anúncios | iPhone, iPad, Apple Watch, Android | YAZIO PRO de €4.99 a €59.72, dependendo da duração | | [FatSecret](https://apps.apple.com/hr/app/calorie-counter-by-fatsecret/id347184248?l=hr) | Inglês entre os seus idiomas, sem croata | Código de barras e reconhecimento de alimentos a partir de uma foto, listados entre as funcionalidades básicas | Diário de alimentos e exercício, peso, relatórios; o Premium acrescenta planos alimentares e registo de água | iPhone, iPad, Apple Watch, Android | €9.39 ou €13.49 por mês, €37.49 ou €53.90 por ano | | Trainera (aplicação para clientes) | 28 idiomas, incluindo inglês e croata | Reconhecimento de alimentos por IA a partir de uma foto, no plano Client Premium | A aplicação, um plano alimentar e de treino do seu treinador, check-ins, chat | iOS, Android, Apple Watch | Premium $6.99 por mês a preços em dólares americanos ([preços](/pricing)) (ou $69.99 por ano) | Verificámos as versões Android do MyFitnessPal, Yazio e FatSecret na Google Play. Para o Brojač kalorija - Mršavljenje só confirmámos a versão para iPhone. A página da App Store diz também que o fornecedor não se identificou como comerciante, por isso os direitos do consumidor do EEE não se aplicam a um contrato com ele. Vale a pena saber antes de pagar uma subscrição anual. ## O que "gratuito" realmente significa As quatro aplicações na tabela são todas gratuitas para descarregar. A diferença está no que fica bloqueado atrás da subscrição: * **MyFitnessPal** diz na sua descrição que a leitura de código de barras, a leitura de refeições e o registo por voz fazem parte do Premium. Na versão gratuita, procura os alimentos manualmente. * **Yazio** mantém o leitor de código de barras gratuito, e paga por planos alimentares, análise mais profunda, ligação a pulseiras de fitness e uma aplicação sem anúncios. * **FatSecret** lista o reconhecimento por código de barras e por imagem entre as suas funcionalidades básicas e descreve o Premium como planos alimentares, planeamento antecipado de refeições e registo de água. A sua descrição também diz que a aplicação é construída em torno de alimentos e marcas americanas. * **Brojač kalorija - Mršavljenje** oferece uma interface em croata, leitura de código de barras e um leitor de refeições com IA, mas a descrição não diz quais destas são gratuitas. Experimente antes de pagar. Nenhuma aplicação pode prometer-lhe "gratuito para sempre", porque os termos mudam. Uma regra prática: depois de uma semana de uso, conte quantas vezes encontra uma funcionalidade bloqueada. Se isso acontecer todos os dias, a versão gratuita não é para si. ## Alimentos locais e produtos de supermercado Nenhuma destas aplicações diz na sua página da loja quantos produtos de um determinado país estão na sua base de dados, por isso não conseguimos verificar isso, nem para a Croácia nem para qualquer outro país. Na prática, a regra é a mesma para todas: leia o código de barras, compare as calorias com o rótulo da embalagem e, se forem diferentes, crie a sua própria entrada uma vez. Da próxima vez, o registo demora dois segundos. Para pratos cozinhados em casa, como um guisado ou couve recheada, a forma mais precisa é introduzir os ingredientes da receita, não um prato pronto da base de dados. Se usa o reconhecimento de alimentos por IA a partir de uma foto, tenha em mente que é uma estimativa. O que os estudos dizem sobre a sua precisão está em [precisão do contador de calorias com IA: o que os estudos mostram](/blogs/ai-calorie-counter-accuracy). ## Como definir calorias diárias e macros em cinco minutos 1. **Calcule a sua taxa metabólica basal.** A fórmula mais comum é a de Mifflin-St Jeor: 10 × peso em kg + 6.25 × altura em cm - 5 × idade, depois + 5 para homens ou - 161 para mulheres. 2. **Multiplique pelo seu nível de atividade.** Fatores comuns são 1.2 para um trabalho de escritório sem treino, 1.375 para atividade leve, 1.55 para três a cinco treinos por semana e 1.725 para pessoas muito ativas. 3. **Defina o seu objetivo.** Para perder peso, comece com um défice moderado; para ganhar massa muscular, um ligeiro excedente. Quanto exatamente está explicado em [quantas calorias para perder 1 kg](/blogs/how-many-calories-to-lose-one-kg). 4. **Divida as suas macros.** Primeiro a proteína, depois a gordura, e o resto são hidratos de carbono. O método passo a passo está em [como calcular as macros para qualquer objetivo de fitness](/blogs/how-calculate-macros-fitness-goal-guide). 5. **Introduza os números na aplicação e deixe-os estar durante duas semanas.** Só depois compare a sua média semanal de peso com o objetivo. Exemplo: uma mulher de 30 anos que pesa 65 kg e mede 168 cm tem uma taxa metabólica basal de cerca de 1,389 kcal (650 + 1,050 - 150 - 161). Com três a cinco treinos por semana, isso são cerca de 2,150 kcal para manutenção. Se preferir não fazer as contas à mão, use as [calculadoras de fitness](/tools). A fórmula é uma estimativa, não uma medição, por isso o verdadeiro teste é o seu peso depois de duas a três semanas. ## Contar calorias com um personal trainer Um contador de calorias autónomo é bom para registar, mas não lhe diz o que mudar quando o peso estagna. É aí que entra um treinador. Na Trainera, o seu personal trainer envia o seu plano alimentar e de treino na mesma aplicação, e os check-ins, hábitos e chat estão no mesmo lugar. O plano alimentar também pode ser construído a partir de uma biblioteca com mais de 1,650 receitas. A aplicação para clientes é gratuita, disponível em iOS, Android e Apple Watch, e funciona em 28 idiomas, pelo que um cliente e um treinador que não partilham a mesma língua materna podem cada um usar a sua. Pode importar dados de telemóveis e smartwatches através de Apple Health, Health Connect, Fitbit, Polar e Garmin Connect. O reconhecimento de alimentos por IA a partir de uma foto faz parte do plano Client Premium, que custa $6.99 por mês a preços em dólares americanos. Com faturação anual, o Premium custa $69.99 por ano (dois meses grátis). Os preços são fixos por país e estão listados na página de [preços](/pricing). Para ser honesto: se só precisa de um contador sem um treinador, as aplicações na tabela estão construídas exatamente para isso. A Trainera faz mais sentido quando trabalha com um treinador ou procura um, por exemplo através do [marketplace de personal trainers](/trainers-marketplace). O FatSecret, a propósito, também permite partilhar o seu diário com um profissional através do fatsecret Professional. Se tem dúvidas sobre se a IA numa aplicação pode substituir um treinador, procurámos a resposta na investigação: [a IA pode substituir um personal trainer](/blogs/can-ai-replace-a-personal-trainer). ## Os erros de registo mais comuns * **Porções estimadas a olho.** Uma colher de sopa de óleo não é "um pouco de óleo". Uma balança de cozinha nas primeiras semanas ensina-lhe mais rápido quanto realmente come. * **Cozinhado ou cru.** 100 g de arroz cru e 100 g de arroz cozinhado não têm o mesmo valor energético. Escolha um e mantenha-se nele. * **Fins de semana.** Cinco dias precisos e um sábado e domingo registados "mais ou menos" podem anular o défice da semana. Registe também ao fim de semana, mesmo que seja de forma aproximada. * **Bebidas e molhos.** Café com leite, sumo, cerveja, maionese. Pequenas coisas que se acumulam. * **Registar só à noite.** Ao fim do dia já se esqueceu de metade do dia. Registe a refeição logo a seguir ou tire uma foto. ## Que aplicação descarregar hoje * Quer um leitor de código de barras gratuito: Yazio. * Quer a aplicação mais conhecida e não se importa de procurar manualmente: MyFitnessPal. * Quer partilhar o seu diário com um profissional: FatSecret ou, se trabalha com um treinador, Trainera. * Você ou os seus clientes querem a interface em croata e usam um iPhone: Brojač kalorija - Mršavljenje, mas verifique o que é gratuito antes de subscrever. * Quer treino além de calorias: veja a nossa visão geral das [melhores aplicações de treino gratuitas](/blogs/best-free-workout-apps-2026), e para uma classificação mais ampla de contadores, [a melhor aplicação gratuita de contagem de calorias](/blogs/best-free-calorie-counter-app). _Trabalha com um treinador ou procura um? Obtenha a [aplicação gratuita para clientes da Trainera](/for-clients?utm%5Fsource=blog&utm%5Fmedium=blog%5Finline&utm%5Fcampaign=brojac-kalorija-hr) no seu próprio idioma._ ## FAQ ### Que aplicação gratuita de contagem de calorias tem um leitor de código de barras gratuito? O Yazio tem um leitor de código de barras na sua versão gratuita, e o FatSecret lista-o entre as suas funcionalidades básicas. No MyFitnessPal, a leitura de código de barras faz parte do Premium. ### Existe uma aplicação de contagem de calorias em croata? Das aplicações que verificámos a 28 de outubro de 2026, o Brojač kalorija - Mršavljenje (iPhone) tem interface em croata. O MyFitnessPal, o Yazio e o FatSecret não oferecem croata. A aplicação gratuita para clientes da Trainera funciona em 28 idiomas, incluindo croata. ### Uma aplicação de contagem de calorias funciona sem internet? Nenhuma das aplicações que verificámos promete uso offline na sua descrição, por isso espere precisar de ligação pelo menos para pesquisar na base de dados de alimentos. Antes de subscrever, teste a aplicação em modo de avião. ### Quantas calorias preciso por dia? Calcule a sua taxa metabólica basal com a fórmula de Mifflin-St Jeor, multiplique-a por um fator de atividade e ajuste-a ao seu objetivo. Depois de duas a três semanas, verifique a sua média semanal de peso e corrija. ### Posso ligar uma aplicação de calorias ao meu treinador? Sim. O FatSecret permite partilhar o seu diário com um profissional através do fatsecret Professional, e na Trainera o seu treinador envia o plano alimentar e faz check-ins e chat na mesma aplicação. --- Source: https://trainera.fit/blogs/apps-contagem-calorias-gratis-comparacao