# Bedste MyFitnessPal alternativer 2026: 8 apps sammenlignet > Leder du efter et MyFitnessPal alternativ i 2026? Vi sammenligner Trainera, Cronometer, Lose It, Lifesum, MacroFactor og Yazio på gratis version, stregkodescanning og pris, og fortæller, hvem hver app passer bedst til. *Author: Trainera Team | Published: 2026-10-17 | Reading time: 9 min* ## Kort fortalt Leder du efter et **MyFitnessPal alternativ** i 2026, er du ikke alene. Stregkodescanning, som engang var gratis, kræver nu Premium. Gratisversionen viser reklamer. Og appen tager sig kun af kosten, ikke af din træning. Den gode nyhed er, at der findes stærke **apps som MyFitnessPal** til næsten ethvert behov. Vores alt-i-én-valg er **Trainera**, fordi den samler kalorie- og makrolog, AI-træningsprogrammer og en valgfri rigtig træner i én app, og fordi du kan starte gratis uden betalingskort. Her er en ærlig liste over de bedste MyFitnessPal alternativer i 2026, og hvem hver af dem passer bedst til. * **Bedste alt-i-én alternativ:** Trainera (madlog og kostplaner, [AI-madfoto](/blogs/bedste-kalorietaeller-app-ai-foto) på Premium, træningsprogrammer og en valgfri træner, gratis plan uden kort). * **Bedste specialister:** Cronometer til mikronæringsstoffer, MacroFactor til adaptive makroer, Yazio og Lifesum til en venlig maddagbog, Lose It til enkelt vægttab. * **Vælg Trainera,** hvis du vil have én app, der både logger din mad og planlægger din træning, så du slipper for at jonglere en [makro- og kalorietæller](/blogs/bedste-makro-tracker-app) og en separat træningsapp. ## De bedste MyFitnessPal alternativer 2026 på et øjeblik | App | Bedst til | Gratis version? | Pris (tjekket oktober 2026) | | ------------------------------------------------- | ----------------------------------------------- | ------------------------------------------ | ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | | **Trainera** | Alt-i-én: madlog, AI-madfoto, træning og træner | Ja, gratis for altid uden kort | Pro $5,99 og Premium $6,99 om måneden | | MyFitnessPal | Kæmpe fødevaredatabase og kalorielog | Ja, med reklamer og uden stregkodescanning | Varierer: [App Store i USA](https://apps.apple.com/us/app/id341232718) viser bl.a. Premium til $79,99 om året, mens [myfitnesspal.com](https://www.myfitnesspal.com/premium) viste os $49,99 om året | | Cronometer | Detaljeret sporing af mikronæringsstoffer | Ja, med stregkodescanner | [Gold](https://cronometer.com/gold/) $59,99 om året eller $10,99 om måneden | | Lose It | Enkel kalorietælling til vægttab | Ja | [Premium](https://help.loseit.com/hc/en-us/articles/51906561286804-Lose-It-Membership-Tiers-Pricing) $79,99 om året | | Lifesum | Venlige kostplaner og maddagbog | Ja, med begrænsede funktioner | Premium, tjek den aktuelle pris i [App Store](https://apps.apple.com/us/app/id286906691) | | MacroFactor | Adaptiv makrocoaching til folk, der løfter | Nej, kun 7 dages prøveperiode | [$71,99 om året](https://macrofactor.com/macrofactor/) ($11,99 om måneden) | | Yazio | Overskuelig maddagbog og faste | Ja | PRO, tjek den aktuelle pris i [App Store](https://apps.apple.com/us/app/id946099227) | | Google Health (tidligere Fitbit) / Samsung Health | Enkel madlog koblet til et wearable | Ja, gratis med enheden | [Følger med enheden](https://apps.apple.com/us/app/google-health-fitbit/id462638897) | Konkurrenternes priser er amerikanske priser, tjekket i oktober 2026 på appens egen side eller i App Store. De ændrer sig ofte, så tjek prisen i din egen appbutik. Traineras priser vises i US-dollar, også i Danmark, og du finder dem på [prissiden](/da/priser). ## Hvad er der sket med MyFitnessPal (og hvorfor skifter folk)? MyFitnessPal er stadig en af de mest kendte kalorietællere med en meget stor fødevaredatabase. Så hvorfor leder mange efter en **gratis kalorietæller** i stedet? Fire konkrete grunde. ### Stregkodescanning kom bag betalingsmuren I årevis var det at scanne en stregkode på en pakke den gratis funktion, alle brugte. MyFitnessPal skriver selv, at [stregkodescanning siden 1\. oktober 2022 kun er med Premium](https://support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032624771-How-to-use-the-Barcode-Scanner). Den ene ændring har sendt flere trofaste brugere ud for at finde et **MyFitnessPal alternativ** end noget andet. ### Premium-prisen er svær at gennemskue Hvad Premium koster, afhænger af, hvor og hvordan du køber. MyFitnessPal skriver selv, at [prisen varierer efter land og planens længde](https://support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/34889191368077-The-difference-between-Free-Premium-and-Premium). Da vi tjekkede i oktober 2026, viste prissiden os $49,99 om året, mens App Store i USA blandt andet viser Premium til $79,99 om året og $19,99 om måneden. Over Premium ligger Premium+. Ville du egentlig bare have stregkodescanneren tilbage, er det mange penge for én funktion. ### Reklamer og mersalg i gratisversionen Reklamer og opfordringer til at opgradere giver friktion i noget, du gør tre til fem gange om dagen. ### Den dækker stadig kun kosten MyFitnessPal logger, hvad du spiser, men den bygger ikke din træning. Vil du også have et træningsprogram, ender du med en ekstra app og et ekstra abonnement. For mange er jagten på et alternativ i virkeligheden jagten på én app, der klarer begge dele, fordi god kost og god træning er to halvdele af samme mål. Lad os være fair over for MyFitnessPal. Databasen er enorm, brugerne har selv lagt fødevarer ind, så næsten alt kan findes, og til ren kalorietælling fungerer appen stadig fint. Har ændringerne aldrig generet dig, er der ingen grund til at skifte. Men har du betalt for at scanne en stregkode eller åbnet en anden app, så snart du ville træne, passer et af alternativerne herunder dig bedre. ## Trainera, det bedste alt-i-én alternativ til MyFitnessPal **Trainera** erstatter kostdelen af MyFitnessPal og lægger den træningsdel oveni, som MyFitnessPal aldrig har haft. Derfor står den øverst blandt vores **MyFitnessPal alternativer 2026**. Den kører på nettet, iOS og Android, og iPhone-appen har en Apple Watch-app. **Madlog uden betalingsmur, AI-madfoto på Premium.** Kostdagbogen med kalorier og makroer er med på alle planer, også den gratis. Fødevaresøgningen henter fra Open Food Facts og USDA FoodData Central, og du kan skrive et stregkodenummer ind på alle planer. Der er mere end 1.100 opskrifter. På Premium kan du tage et billede af dit måltid: en AI-model genkender maden og giver et skøn over gram, kalorier og makroer for hver del, og du kan rette hver del, før du gemmer. Det er et skøn, ikke en vejning, og du kan scanne op til 20 måltider om dagen. Stregkodescanning med kameraet ligger i samme AI-madscanner. MyFitnessPal har også fotoscanning, [Meal Scan](https://support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360045761612-How-to-use-the-Meal-Scanner), men den kræver Premium og kun virker, når appen er sat til engelsk. Premium giver også AI Nutrition Chat, og Pro og Premium laver en AI-indkøbsliste én gang om ugen ud fra din kostplan. **Træningsprogrammer, ikke kun en maddagbog.** Her ligger den egentlige forskel. Biblioteket har mere end 1.800 øvelser med øvelsesvideoer og muskelkort, der viser, hvilke muskler der arbejder (gratisplanen giver adgang til 50 øvelser, Pro og Premium til alle). På nettet trækker og slipper du øvelser og træningsdage, og du kan samle øvelser i supersæt. En ny personlig rekord bliver markeret i øvelsens historik. AI'en bygger træningsprogrammer og kostplaner for dig: 1 af hver om måneden gratis, 5 på Pro og 10 på Premium, som også laver op til 10 enkelte AI-træningspas om måneden. Med TRAI, den indbyggede AI-assistent (40 forespørgsler om måneden på Pro, 90 på Premium), kan du bede om at få dit program eller din kostplan ændret i en almindelig samtale. **En rigtig træner, hvis du vil.** Trainera fungerer fint helt på egen hånd. Går du i stå, kan du søge i den offentlige [markedsplads for personlige trænere](/da/find-personlig-traener), sende en forespørgsel om coaching og betale træneren online uden at skifte app. Har du en træner, der bruger Trainera, er appen gratis for dig. Trænere, der overvejer, hvor de skal drive deres coaching, sammenligner ofte [de bedste alternativer til Trainerize](/blogs/top-5-trainerize-alternativer). **Wearables og Apple Watch.** Du kan forbinde Apple Health (iPhone-appen), Health Connect (Android-appen), Fitbit eller Polar, og så kan du se skridt, puls, søvn, kalorier og træningspas i appen. Det virker på alle klientplaner. På Apple Watch ser du dit program, logger sæt med pausetimer og puls, og passet synkroniseres live med telefonen. **Gratis plan og 26 sprog.** Trainera kører på 26 sprog, også dansk, svensk og norsk, så både appen og TRAI kan bruges på dansk. Gratisplanen er gratis for altid uden kort. Klientplanerne betales månedligt, og i Danmark vises priserne i US-dollar. | Traineras klientplaner | Gratis | Pro | Premium | | ------------------------------------------------- | --------- | --------------------------- | --------------------------- | | Pris om måneden | $0 | $5,99 | $6,99 | | Madlog med kalorier og makroer | Ja | Ja | Ja | | Øvelser | 50 | Alle | Alle | | AI-træningsprogrammer og AI-kostplaner om måneden | 1 af hver | 5 af hver | 10 af hver | | Enkelte AI-træningspas | Nej | Nej | 10 om måneden | | AI-madfotoscanning | Nej | Nej | Op til 20 om dagen | | TRAI AI-assistent | Nej | 40 forespørgsler om måneden | 90 forespørgsler om måneden | | AI-indkøbsliste | Nej | 1 om ugen | 1 om ugen | | Offline-download i mobilappen | Nej | Ja | Ja | Alle detaljer og aktuelle priser står på [Traineras prisside](/da/priser) (tjekket oktober 2026). ## Cronometer, bedst til mikronæringsstoffer Cronometer er førstevalget, hvis du går op i mere end kalorier. Du kan følge vitaminer, mineraler og andre mikronæringsstoffer i detaljer, hvilket gør appen populær hos folk med særlige kostbehov. Gratisversionen er solid og har en stregkodescanner, og [Gold](https://cronometer.com/gold/) tilføjer blandt andet fotolog. Men træningen stopper den ved: ligesom MyFitnessPal logger den mad og planlægger ikke din træning, så seriøse motionister har stadig brug for en app mere. ## MacroFactor, bedst til adaptive makroer for folk, der løfter MacroFactor er rigtig god til erfarne motionister, der vil have deres makromål justeret automatisk ud fra udviklingen i vægt og indtag i stedet for et fast tal. Logningen er hurtig, og algoritmen bag coachingen har et godt ry. Ifølge [MacroFactor selv](https://macrofactor.com/macrofactor/) er der en prøveperiode på 7 dage og ingen gratis version, og appen fokuserer bevidst på kost. Den passer derfor sammen med den [træningsapp](/da/ai-fitnesscoach), du allerede bruger. ## Lose It, bedst til enkelt vægttab Lose It holder det enkelt. Er dit mål vægttab med et overskueligt kaloriebudget, er det et venligt valg for begyndere, med en gratis version og et betalt Premium. Den går ikke så dybt i makroer og mikronæringsstoffer som Cronometer eller MacroFactor, og det er en madlog, ikke en træningsplatform. ## Lifesum og Yazio, bedst til en venlig maddagbog Lifesum satser på guidede kostplaner, opskrifter og en motiverende brugerflade, som mange har lettere ved at holde fast i end et tørt regneark. Yazio tilbyder en lige så overskuelig maddagbog med støtte til faste og en stor europæisk fødevaredatabase. Begge har en gratis version og en betalt opgradering, og begge findes på dansk ifølge App Store. Men begge er kostapps, så struktureret træning kræver stadig en app mere. ## Hvilket MyFitnessPal alternativ skal du vælge? Handler det kun om kalorier eller mikronæringsstoffer, er en specialiseret app fin. Vælg **Cronometer** til detaljerede mikronæringsstoffer, **MacroFactor** til adaptiv makrocoaching, **Lose It** til enkelt vægttab og **Lifesum** eller **Yazio** til en venlig, motiverende maddagbog. Men hvis grunden til, at du forlader MyFitnessPal, er, at du er træt af at holde både en kalorietæller og en separat træningsapp kørende, løser ingen af dem det alene. Her skiller **Trainera** sig ud: du får madloggen, du kom efter, AI-madfoto på Premium, rigtige træningsprogrammer og en valgfri træner af kød og blod i én app, med en gratis plan og dansk som et af 26 sprog. Du kan beholde MyFitnessPal, prøve Trainera ved siden af og først skifte helt, når du kan se, at du får mere for mindre. Gratisplanen kræver intet betalingskort. Et praktisk punkt mere: betaler du for MyFitnessPal Premium for at få stregkodescanneren og samtidig for en træningsapp, kan én plan være billigere end de to abonnementer tilsammen. Det er samme logik, der får trænere til at samle deres værktøjer på [én platform til online coaching](/blogs/bedste-platform-til-online-personlige-traenere). Og så ligger dine data om mad og træning samme sted, hvor AI'en kan bruge dem sammen. ## Læs videre om kalorietællere og træningsapps * [Bedste gratis kalorietæller app](/blogs/bedste-gratis-kalorietaeller-app) * [Bedste kalorietæller med AI-foto](/blogs/bedste-kalorietaeller-app-ai-foto) * [Bedste app til at tracke makroer](/blogs/bedste-makro-tracker-app) * [Bedste app til både træning og kost](/blogs/bedste-app-til-traening-og-kost) * [Bedste AI træningsapp](/blogs/bedste-ai-traeningsapp-2026) Klar til at erstatte MyFitnessPal med én app, der klarer både mad og træning? [Start gratis på Trainera](/auth/register?role=client), og tilføj kun en rigtig træner, hvis og når du har lyst. ## FAQ ### Hvad er det bedste MyFitnessPal alternativ i 2026? For de fleste er Trainera det bedste alt-i-én alternativ til MyFitnessPal i 2026, fordi den logger kalorier og makroer, bygger træningsprogrammer og kostplaner med AI og giver mulighed for en rigtig træner, med en gratis plan uden kort. AI-madfoto følger med Premium. Vil du kun have en kalorietæller, er Cronometer stærk til mikronæringsstoffer og MacroFactor til adaptive makroer. ### Findes der en gratis kalorietæller som MyFitnessPal? Ja. Traineras gratisplan er gratis for altid uden kort og har madlog med kalorier og makroer, træningslog, 50 øvelser og 1 AI-træningsprogram og 1 AI-kostplan om måneden. Premium tilføjer AI-madfoto. Cronometer, Lose It, Lifesum og Yazio har også en gratis version med en betalt opgradering i 2026. Forskellen er, at Trainera også planlægger din træning i samme app. ### Er MyFitnessPal stadig gratis, og hvorfor er stregkodescanning ikke med længere? Ja, der er stadig en gratis version, men den viser reklamer, og MyFitnessPal skriver selv, at stregkodescanning siden 1. oktober 2022 kun er med Premium. Prisen på Premium varierer: i oktober 2026 viste prissiden os $49,99 om året, mens App Store i USA blandt andet viser $79,99 om året. Cronometers gratis version har en stregkodescanner. I Trainera kan du skrive et stregkodenummer ind på alle planer, mens scanning med kameraet og AI-madfoto ligger i Premium. ### Hvilke apps som MyFitnessPal har også træning? De fleste kalorietællere dækker kun kosten. Trainera dækker begge dele: den logger mad, og den bygger træningsprogrammer ud fra et bibliotek med mere end 1.800 øvelser og øvelsesvideoer, med logning af dine sæt og mulighed for en rigtig træner, så du ikke behøver en separat træningsapp. ### Hvordan skifter jeg fra MyFitnessPal til en anden app? Brug begge apps side om side i en uge, så du holder fast i vanen, mens du tester den nye. Opret først de fødevarer og opskrifter, du logger oftest, for en håndfuld faste madvarer dækker som regel de fleste daglige registreringer. I Trainera kan du søge i fødevarer fra Open Food Facts og USDA, og på Premium kan du logge måltider med et billede, hvor AI'en giver et skøn, som du selv retter, før du gemmer. --- Source: https://trainera.fit/blogs/bedste-myfitnesspal-alternativer