# Beste AI fitness app in de VS: prijzen en keuzes voor 2026 > De Amerikaanse editie van ons overzicht van AI fitness apps: dollarprijzen gecontroleerd in oktober 2026, inclusief tegenstrijdige prijzen bij aanbieders, federale richtlijnen voor bewegen en voeding, de FTC-regel voor gezondheidsapps en een keuzehulp per doel. *Author: Trainera Team | Published: 2026-10-17 | Reading time: 12 min* ## Wat is momenteel de beste AI fitness app in de VS? Er is niet één winnaar. In de VS is Fitbod ($15.99 per maand) een goede keuze voor door AI samengestelde krachttraining, MacroFactor ($11.99 per maand) voor voedingsbegeleiding en Future ($199 per maand) als je liever een menselijke coach hebt dan AI. Wil je AI-trainingsschema's, AI-voedingsschema's en een voedingsdagboek in één app, dan kost Trainera in Nederland € 0, € 6,99 of € 7,99 per maand. Alle prijzen van andere aanbieders hieronder zijn in oktober 2026 gecontroleerd op hun eigen websites en in appwinkels. Dit is de Amerikaanse editie van ons [wereldwijde overzicht van AI fitness apps](/blogs/beste-ai-fitness-app). Je vindt hier ook de onderdelen die specifiek voor de VS gelden: federale richtlijnen, dollarprijzen, diensten die alleen in de VS beschikbaar zijn en de federale regel voor gezondheidsapps. ## Wat Amerikaanse richtlijnen vragen van een fitness app De federale richtlijnen adviseren elke week cardiotraining, op twee dagen krachttraining en vooral onbewerkte voedingsmiddelen. Een goede app maakt het eenvoudig om die drie zaken te plannen en bij te houden. Volgens de [Physical Activity Guidelines for Americans](https://odphp.health.gov/our-work/nutrition-physical-activity/physical-activity-guidelines/current-guidelines/top-10-things-know) (HHS, ODPHP) hebben volwassenen elke week minstens 150 tot 300 minuten matig intensieve aerobe beweging nodig, zoals stevig wandelen of snel dansen. Daarnaast is minstens twee dagen per week spierversterkende beweging nodig, zoals gewichten heffen of push-ups doen. De [CDC-pagina voor volwassenen](https://www.cdc.gov/physical-activity-basics/guidelines/adults.html) noemt dezelfde 150 minuten en twee dagen krachttraining. Volgens de CDC is 75 minuten intensieve beweging ook een alternatief voor 150 minuten matig intensieve beweging. Voor voeding zijn de Dietary Guidelines for Americans, 2025-2030 verschenen. [DietaryGuidelines.gov](https://www.dietaryguidelines.gov/) verwijst lezers naar [RealFood.gov](https://realfood.gov/). Die site zegt dat de officiële Amerikaanse richtlijnen voor het eerst oproepen om sterk bewerkte voeding te vermijden. De site beschrijft The New Pyramid als een eenvoudige leidraad om vaker echte, onbewerkte voedingsmiddelen te eten. De genoemde doelen zijn onder meer 1,2 tot 1,6 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag, dagelijks 3 porties groente en 2 porties fruit, en 2 tot 4 porties volkorenproducten. Dit is gecontroleerd in oktober 2026. Zo vertaal je die richtlijnen naar functies waarop je kunt letten voordat je betaalt: | Richtlijn | Waar je in een app op kunt letten | | -------------------------------------------------------------------------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ | | 150 tot 300 minuten matig intensieve beweging per week | Een weekoverzicht van je cardiominuten, of synchronisatie met Apple Health, Health Connect of je horloge zodat wandelingen meetellen | | Minstens 2 dagen per week spierversterkende beweging | Een krachttrainingsschema waarin je sets en herhalingen bijhoudt en dat zich aanpast naarmate je sterker wordt | | Dagelijks 1,2 tot 1,6 g eiwit per kg lichaamsgewicht | Een macrotracker waarin je zelf een eiwitdoel kunt instellen | | Dagelijks 3 porties groente en 2 porties fruit, en minder sterk bewerkte voeding | Maaltijdschema's of recepten met onbewerkte voedingsmiddelen, dus meer dan alleen een caloriedoel | Heb je een gezondheidsaandoening, ben je zwanger of gebruik je medicijnen die je eetlust of gewicht beïnvloeden? Overleg dan met je arts voordat je doelen instelt in een app. ## Amerikaanse prijzen van populaire fitness apps (oktober 2026) De Amerikaanse prijzen lopen uiteen van gratis abonnementen tot $199 per maand, afhankelijk van de vraag of je AI, een menselijke coach of een tracker krijgt. | App | Prijs in de VS | Gratis optie of proefperiode | AI of coach | Bron | | --------------------- | ---------------------------------------------------------------------- | -------------------------------------------------------------------------------------- | ----------------------------------------------------------------------------------------------------- | --------------------------------------------------------------------------------------------- | | Fitbod | $15.99 per maand of $95.99 per jaar op de website | 7 dagen gratis proberen | Door AI gemaakte krachttrainingen, geen voedingsfuncties | [Veelgestelde vragen van fitbod.me](https://fitbod.me/faqs/) | | Future | $199 per maand; $1788 voor 12 maanden; eerste maand $50 | Geen proefperiode; terugbetaling bij opzegging binnen 30 dagen | Vaste persoonlijke coach, aanbieder claimt geen AI | [Helpcentrum van Future](https://faq.future.co/en/articles/12073382-membership-plans-pricing) | | Ladder | Pro $29.99 per maand of $179.99 per jaar | 7 dagen gratis, zonder betaalgegevens | Teamprogramma's gemaakt door coaches, aanbieder claimt geen AI | [joinladder.com](https://www.joinladder.com/pricing) | | Noom (Noom Weight) | $70 voor een maandabonnement; $209 voor een jaarabonnement | Geen gratis abonnement; proefperiode van 7 of 14 dagen waarvoor je zelf de prijs kiest | Afvalprogramma met de functie ‘Maaltijden registreren met AI’ | [Artikel over Nooms prijzen](https://www.noom.com/blog/how-much-does-noom-cost/) | | MyFitnessPal Premium | Twee officiële prijzen, zie hieronder | Gratis versie; 7 dagen Premium proberen | Maaltijden scannen, maaltijden met je stem registreren en AI Coach bij Premium (alleen in het Engels) | [myfitnesspal.com](https://www.myfitnesspal.com/premium) | | MacroFactor | $11.99 per maand, $47.99 voor 6 maanden, $71.99 per jaar | Geen gratis versie; 7 dagen proberen | Voeding registreren met AI via een foto of beschrijving, wekelijkse aanpassing van macrodoelen | [macrofactor.com](https://macrofactor.com/macrofactor/) | | Apple Fitness+ | $9.99 per maand of $79.99 per jaar | 1 maand gratis voor nieuwe abonnees | Trainingsvideo's en aangepaste schema's (Apple noemt dit geen AI) | [apple.com](https://www.apple.com/apple-fitness-plus/) | | Strava | Twee officiële prijzen, zie hieronder | Gratis versie; proefperiode van 30 dagen via de website | Athlete Intelligence (samenvattingen met generatieve AI) voor abonnees | [strava.com](https://www.strava.com/subscribe) | | Runna | $19.99 per maand of $119.99 per jaar | 7 dagen gratis proberen | Aanpasbare wedstrijdschema's die volgens de aanbieder door topcoaches zijn gemaakt | [runna.com](https://www.runna.com/pricing) | | Google Health Premium | Vanaf $9.99 per maand; het jaarbedrag verschilt, zie hieronder | 3 maanden gratis voor gebruikers die in aanmerking komen | Gezondheidscoach ‘gebouwd met Gemini’; vereist een Fitbit of Pixel Watch | [Google Store](https://store.google.com/us/product/google%5Fhealth%5Fpremium?hl=en-US) | | Trainera | In Nederland: Free € 0; Pro € 6,99 per maand; Premium € 7,99 per maand | Blijvend gratis, zonder betaalkaart | AI-trainingsschema's en AI-voedingsschema's, met assistent TRAI bij Pro en Premium | [trainera.fit](/nl/fitness-app) | Future is een Amerikaanse dienst. Het helpcentrum zegt dat Future Pro momenteel alleen beschikbaar is in de Verenigde Staten en vraagt om een Amerikaanse betaalmethode, telefoonnummer en App Store-account. In [ons artikel over de kosten van Future](/blogs/wat-kost-future-app) splitsen we de prijs verder uit. Nog een Amerikaans detail: volgens de veelgestelde vragen van Fitbod komt een abonnement mogelijk in aanmerking voor vergoeding via een HSA of FSA met een Letter of Medical Necessity. Controleer dit bij de beheerder van je regeling voordat je op vergoeding rekent. ## Waar officiële prijzen elkaar tegenspreken Bij vier apps staan op twee officiële pagina's verschillende Amerikaanse prijzen. Controleer daarom de prijs in je eigen appwinkel voordat je een abonnement afsluit. * **MyFitnessPal:** op de [Premium-pagina](https://www.myfitnesspal.com/premium) zagen we $9.99 per maand en $49.99 per jaar toen we die buiten de VS openden. In de [Amerikaanse App Store](https://apps.apple.com/us/app/id341232718) staan ook ‘Monthly Premium’ voor $19.99 en ‘Yearly Premium’ voor $79.99, naast vermeldingen van $9.99 en $49.99\. MyFitnessPal zegt zelf dat prijzen per land en abonnementsduur verschillen. Sinds 1 oktober 2022 is barcodes scannen alleen beschikbaar met Premium. * **Strava:** de Amerikaanse website vermeldt $59.99 per jaar voor een individueel abonnement, terwijl de [App Store](https://apps.apple.com/us/app/id426826309) ‘Strava Subscription’ voor $79.99 en $11.99 vermeldt. * **Google Health Premium:** volgens [Googles blog](https://blog.google/products-and-platforms/products/google-health/google-health-fitbit/) kost het $9.99 per maand of $99 per jaar, terwijl in de App Store nog ‘Fitbit Premium Annual’ voor $79.99 staat. * **Fitbod:** op de website staan $15.99 en $95.99, terwijl de App Store ook een ‘Monthly Plan’ van $12.99 en een jaarabonnement van $79.99 vermeldt. Welke prijs je in de app te zien krijgt, wordt niet uitgelegd. Aanbieders bepalen zelf de vermeldingen in de App Store. Daar kunnen oude aanbiedingen of actieprijzen tussen staan, waardoor de prijs bij het afrekenen kan afwijken. Onze [prijsvergelijking van AI fitness apps](/blogs/ai-fitness-app-prijzen-2026) zet nog meer apps in één tabel. ## Welke AI fitness app past bij welk doel in de VS? Kies eerst op basis van je belangrijkste doel en kijk daarna naar het AI-label. Verschillende populaire apps gebruiken namelijk helemaal geen AI. | Je doel | Goede keuze | Waarom | | ---------------------------------------------------------------------------- | --------------------------- | -------------------------------------------------------------------------------------- | | In de sportschool trainen terwijl AI gewichten en oefeningen kiest | Fitbod | Trainingen passen zich aan je geregistreerde sets aan; geen voedingsfuncties | | Een menselijke coach die geregeld contact met je opneemt | Future | Persoonlijke coach, alleen in de VS, de duurste optie in dit overzicht | | Met een team een schema van een coach volgen | Ladder | Elke week een nieuw schema van een coach; we vonden geen Android-app | | Calorieën en macro's nauwkeurig bijhouden | MacroFactor of MyFitnessPal | MacroFactor past macrodoelen wekelijks aan; MyFitnessPal heeft een gratis versie | | Trainen voor een wedstrijd | Runna of Strava | Hardloopschema's en activiteiten bijhouden vormen hun kern | | Trainingsvideo's volgen op Apple-apparaten | Apple Fitness+ | Trainingen onder leiding van trainers en aangepaste schema's, $9.99 per maand | | Een trainingsschema, maaltijdschema en voedingsdagboek in één betaalbare app | Trainera | Gratis versie; in Nederland kosten de betaalde abonnementen € 6,99 en € 7,99 per maand | Een paar kanttekeningen. Wil je alleen eten vastleggen met een foto, dan past een gespecialiseerde voedingstracker misschien beter bij je dan een alles-in-één-app. Voor Google Health Premium heb je een Fitbit of Pixel Watch nodig en moet je ouder dan 18 zijn. Het ligt dus vooral voor de hand als je zo'n apparaat al hebt. Gebruik je GLP-1-medicatie? Noom en MyFitnessPal noemen allebei functies voor GLP-1, maar bespreek vragen over dosering en voeding met je arts en niet met een app. Bij een zoekopdracht in Google Play vonden we geen Ladder-app. Android-gebruikers kunnen daarom kijken naar Fitbod, Runna, Strava of Trainera. We zeggen bewust dat we de app niet vonden, omdat Ladder zelf ook geen uitsluitsel heeft gegeven over een Android-versie. ## Wat kost een jaar: één app of twee? De meeste apps in dit overzicht richten zich op training of op voeding. Wil je allebei, dan betaal je vaak voor twee abonnementen. Met jaarlijkse betaling en de Amerikaanse prijzen hierboven kost Fitbod samen met MacroFactor $95.99 plus $71.99, dus $167.98 per jaar. Apple Fitness+ samen met MacroFactor komt op $79.99 plus $71.99, dus $151.98\. Het jaarabonnement van Noom kost op zichzelf $209\. Future valt in een andere categorie: voor $1788 per 12 maanden krijg je een menselijke coach. Sommige mensen hebben daar behoefte aan, veel anderen niet. Trainera Premium wordt alleen per maand gefactureerd. In Nederland kosten 12 maanden à € 7,99 samen € 95,88\. Je krijgt trainingsschema's, voedingsschema's en een voedingsdagboek in dezelfde app. Bij Pro voor € 6,99 per maand ontbreken de voedingsscan met foto en losse AI-trainingen. Met twee abonnementen moet je ook elke dag twee apps bijhouden. Probeer daarom eerst of je dat volhoudt voordat je voor een heel jaar betaalt. ## Je gezondheidsgegevens in Amerikaanse fitness apps Ook als een fitness app niet onder HIPAA valt, kan de Health Breach Notification Rule van de FTC erop van toepassing zijn. Volgens de FTC geldt deze regel voor gezondheidsapps en vergelijkbare technologie die niet onder HIPAA vallen. Onder de [bijgewerkte regel](https://www.ftc.gov/business-guidance/blog/2024/04/updated-ftc-health-breach-notification-rule-puts-new-provisions-place-protect-users-health-apps) moeten bedrijven betrokkenen zonder onredelijke vertraging informeren, uiterlijk binnen 60 kalenderdagen nadat een datalek is ontdekt. Dit is gecontroleerd in oktober 2026\. De regel gaat over datalekken, niet over welke gegevens een app mag delen. Lees daarom ook het privacybeleid. Het beleid verschilt sterk per app. [In het privacybeleid van Noom](https://www.noom.com/noom-privacy-policy/) staat een melding dat de website mogelijk gevoelige persoonsgegevens verkoopt. [MacroFactor schrijft in zijn beleid](https://macrofactor.com/privacy/) dat het geen persoonsgegevens aan derden verkoopt. Onze gids over [privacy bij AI fitness apps](/blogs/privacy-ai-fitness-app-is-je-data-veilig) bevat een checklist die je vóór aanmelding kunt doorlopen. ## Wanneer Trainera bij je past Trainera past goed als je AI-trainingsschema's en voedingsschema's in één app wilt voor een laag maandbedrag. De app past minder goed als je voor die prijs een persoonlijke menselijke coach verwacht, of als je uitsluitend voor een hardloopwedstrijd traint en een app wilt die alleen voor hardlopen is gemaakt. | Abonnement (Nederland) | Prijs | Wat je krijgt | | ---------------------- | ----------------------- | ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | | Free | € 0, zonder betaalkaart | Trainingen en voeding bijhouden, 50 oefeningen, basisstatistieken, 1 AI-trainingsschema en 1 AI-voedingsschema per maand | | Pro | € 6,99 per maand | Onbeperkt oefeningen, uitgebreide statistieken, 5 AI-trainingsschema's en 5 AI-voedingsschema's per maand, een wekelijkse AI-boodschappenlijst, TRAI met 40 verzoeken per maand en offline downloads | | Premium | € 7,99 per maand | AI-voedingsscan met foto (maximaal 20 per dag), AI Nutrition Chat, 10 AI-trainingsschema's, 10 AI-voedingsschema's en 10 losse AI-trainingen per maand, TRAI met 90 verzoeken per maand | TRAI is de assistent in de app voor mensen die zelfstandig trainen. Je kunt via de chat vragen om je eigen trainingsschema's en voedingsschema's te maken of aan te passen. TRAI beperkt zich tot onderwerpen zoals training, voeding, herstel en slaap. Het is geen medische dienst. De voedingsscan schat met AI welke voedingsmiddelen op je bord liggen en hoeveel gram, calorieën en macro's ze bevatten. Je kunt de items corrigeren voordat je ze registreert. Als je voedingsmiddelen intypt om ze te zoeken, komen de gegevens van Open Food Facts en USDA FoodData Central. De bibliotheek bevat meer dan 1.970 oefeningen met video's en meer dan 1.500 recepten. De app werkt via het web, op iPhone (met een Apple Watch-app) en op Android, synchroniseert met Apple Health, Health Connect, Fitbit en Polar, en is beschikbaar in 27 talen, waaronder Nederlands en Spaans. Schakel je later een personal trainer in die via Trainera coacht, dan gebruik je de app als diens klant gratis. De Nederlandse prijzen vind je op [trainera.fit/pricing](/nl/prijzen). ## Test een week voordat je betaalt Gebruik gratis versies en proefperiodes om twee apps tijdens je gewone week te proberen. Kies daarna welke je houdt. 1. Schrijf je doel in één zin op, bijvoorbeeld: ‘Drie dagen krachttraining, 150 minuten wandelen en mijn eiwitdoel halen.’ 2. Kies twee apps uit de tabel met doelen hierboven. Begin de proefperiodes op dezelfde dag, zodat ze tegelijk eindigen. 3. Registreer zeven dagen lang elke training en maaltijd in beide apps. Let op welke app je vanzelf opent. 4. Controleer de prijs in je eigen appwinkel en niet op een vergelijkingssite. Zeg de proefperiode die je niet wilt houden op voordat die wordt verlengd. 5. Lees wat het privacybeleid zegt over het verkopen of delen van gegevens voordat je een horloge koppelt of foto's uploadt. Twijfel je tussen een app en een menselijke coach? Lees dan [wat een online personal trainer kost](/blogs/wat-kost-een-online-personal-trainer). _Wil je trainingsschema's, maaltijdschema's en een voedingsdagboek in één app? [Bekijk hoe Trainera werkt voor mensen die zelfstandig trainen](/nl/fitness-app) of [begin gratis zonder betaalkaart](/auth/register?role=client)._ **Lees ook:** [Beste AI fitness app in Ierland in 2026](/blogs/beste-ai-fitness-app-ierland) **Lees ook:** [Beste AI fitness app in Australië in 2026](/blogs/beste-ai-fitness-app-australie-2026) ## FAQ ### Wat is de beste AI fitness app in de VS in 2026? Dat hangt af van je doel. Fitbod ($15.99 per maand op de website) is een goede keuze voor AI-krachttraining in de sportschool, MacroFactor ($11.99 per maand) voor het bijhouden van macro's en Future ($199 per maand) als je een menselijke coach wilt. Trainera combineert AI-trainingsschema's, AI-voedingsschema's en een voedingsdagboek in één app. In Nederland kost Trainera € 0, € 6,99 of € 7,99 per maand. ### Bestaat er een gratis AI fitness app in de VS? Ja, enkele apps hebben een gratis versie. Trainera Free is blijvend gratis, zonder betaalkaart, en bevat elke maand 1 AI-trainingsschema en 1 AI-voedingsschema. MyFitnessPal heeft een gratis versie om voeding bij te houden en Strava heeft ook een gratis versie. MacroFactor, Ladder en Noom bieden proefperiodes in plaats van gratis abonnementen. De officiële pagina's van Fitbod beschrijven een gratis proefperiode van 7 dagen, geen gratis abonnement. ### Wat kost MyFitnessPal Premium in de VS? Op officiële pagina's staan verschillende bedragen. De Premium-pagina toonde $9.99 per maand en $49.99 per jaar toen we die buiten de VS openden. In de Amerikaanse App Store staan ook maand- en jaarabonnementen van $19.99 en $79.99. Controleer de prijs in je eigen appwinkel voordat je een abonnement afsluit. ### Vallen fitness apps onder HIPAA? Niet altijd. Volgens de FTC geldt de Health Breach Notification Rule voor gezondheidsapps en vergelijkbare technologie die niet onder HIPAA vallen. Bedrijven moeten betrokkenen uiterlijk binnen 60 kalenderdagen na ontdekking van een datalek informeren. Lees het privacybeleid van elke app om te zien welke gegevens die mag delen of verkopen. ### Hoeveel beweging adviseren Amerikaanse richtlijnen voor volwassenen? Volgens de Physical Activity Guidelines for Americans hebben volwassenen per week minstens 150 tot 300 minuten matig intensieve aerobe beweging nodig, plus spierversterkende beweging op minstens 2 dagen. De CDC noemt 75 minuten intensieve beweging als alternatief voor 150 minuten matig intensieve beweging. --- Source: https://trainera.fit/blogs/beste-ai-fitness-app-vs