# Kostenlose Kalorienzähler App 2026: Vergleich Schweiz > Welche Kalorienzähler Apps 2026 wirklich gratis sind, wo der Barcode-Scanner hinter der Bezahlschranke steckt und was die Premium-Versionen in der Schweiz kosten. Sechs Apps im fairen Vergleich. *Author: Trainera Team | Published: 2026-10-11 | Reading time: 6 min* ## Kurz beantwortet: welcher Kalorienzähler ist wirklich gratis? Suchst du einen [Kalorienzähler](https://trainera.fit/blogs/kalorienzaehler-fuer-nahoestliche-speisen), der dauerhaft gratis ist und auch das Training abdeckt, nimm Trainera: Erfassung, Makros und [Trainingspläne](https://trainera.fit/blogs/fitness-apps-smartwatch-sync-beste-2026) kosten nichts, und es gibt keine Werbung. Cronometer ist die beste Gratisoption für Mikronährstoffe. MyFitnessPal läuft weiter gratis, der Barcode-Scanner steckt aber hinter Premium. Warum das zählt: Ernährung erfasst man jeden Tag, ins Fitnesscenter gehen Mitglieder in der Schweiz laut swiss active im Schnitt 1,4-mal pro Woche ([swiss active, Eckdatenstudie 2026](https://swissactive.ch/wp-content/uploads/2026/04/sa-eckdaten-studie-2026-report%5FDE.pdf)). Eine App, die dich bei jeder Mahlzeit mit Werbung oder Upgrade-Hinweisen bremst, kostet dich vielleicht kein Geld, aber Durchhaltevermögen. ## Die sechs Apps im Überblick | App | Barcode-Scanner gratis | Makros gratis | Werbung in der Gratisversion | Stark bei | | ------------ | ---------------------- | -------------------- | ---------------------------- | ------------------------------------ | | Trainera | Ja | Ja | Nein | Ernährung plus Training in einer App | | Cronometer | Ja | Ja | Ja | Mikronährstoffe | | MyFitnessPal | Nein | Eingeschränkt | Ja | Grösste Lebensmitteldatenbank | | Lose It | Ja | Teilweise | Ja | Einfaches Abnehmen | | Yazio | Ja | Eingeschränkt | Ja | Rezepte und Fasten | | MacroFactor | Nur in der Testphase | Nur in der Testphase | Nein | Adaptives Coaching (bezahlt) | ## Die Apps einzeln ### Trainera Barcode-Scan, [Makro-Tracking](https://trainera.fit/blogs/best-noom-alternatives-alternativen) und Lebensmitteldatenbank sind gratis, dazu kommen kostenlose [Trainingspläne](https://trainera.fit/blogs/beste-all-in-one-fitness-app) in derselben App. Werbung gibt es keine. Die Bezahlstufen sind freiwillig und bringen vor allem KI-Funktionen wie die Erfassung per Foto; in der Schweiz kosten sie ab CHF 5.90 pro Monat auf trainera.fit/pricing. Wer [Ernährung und Training](https://trainera.fit/blogs/beste-app-training-ernaehrung-tracken) an einem Ort will, bekommt hier die vollständigste Gratisversion. ### Cronometer Die erste Wahl, wenn dich Vitamine und [Mineralstoffe](https://trainera.fit/blogs/magnesium-fuer-schlaf-und-regeneration) interessieren. Die Gratisversion verfolgt rund 84 Nährstoffe, scannt Barcodes und zeigt detaillierte Tagesziele. Werbung läuft mit, eigene Nährstoffziele und Fasten-Tools bleiben Gold vorbehalten. ### MyFitnessPal Das Hauptargument ist die grösste von Nutzern gepflegte Lebensmitteldatenbank. Seit 2022 ist der Barcode-Scanner aber Premium, gratis suchst und erfasst du von Hand. Kalorien und einfache Makros bleiben gratis, dazu Werbung und häufige Upgrade-Hinweise. ### Lose It Ein einfacher Ablauf zum Abnehmen, schnell eingerichtet. Gratis gibt es Barcode-Scan und Kalorien, also mehr als bei MyFitnessPal. Detaillierte Makroziele, Essensplanung und einige Auswertungen sind kostenpflichtig. Ein solider [Kalorienzähler](https://trainera.fit/blogs/cronometer-vs-lose-it-vergleich), wenn Abnehmen dein einziges Ziel ist. ### Yazio Schöne Oberfläche, viele Rezepte, Fasten-Timer. Barcode-Scan und Kalorien sind gratis, volle Makros, die meisten Rezepte und das Fasten-Tracking brauchen Pro. Werbung ist in der Gratisversion dabei. Passt, wenn du neben dem Zählen Kochideen suchst. ### MacroFactor Der Sonderfall: keine dauerhafte Gratisstufe, nur eine kurze Testphase und danach ein Abo. Dafür bekommst du ein System, das Kalorien- und Makroziele an deinen echten Gewichtstrend anpasst, und schnelles Erfassen ohne Werbung. Auf eine strikt kostenlose Liste gehört es ausserhalb der Testphase nicht. ## So wählst du Geh von deinem Bedarf aus. Nur Kalorien und ein Scanner ohne Zahlung: Trainera, Cronometer oder Lose It. Mikronährstoffe: Cronometer. Ernährung und [Trainingsplan](https://trainera.fit/blogs/trainingsplan-von-grund-auf-erstellen) zusammen: Trainera, ohne zweite App. Und wenn du die meisten Mahlzeiten scannen willst, meide Apps, die genau das hinter die Bezahlschranke legen, denn diese Hürde ist oft der Grund, warum Leute nach einer Woche aufhören. ## Genau zählen mit einer Gratis-App Genauigkeit entsteht aus Gewohnheiten, nicht aus dem Abo. Diese fünf Punkte halten deine Zahlen ehrlich: * Mit der Küchenwaage in Gramm wiegen statt Tassen oder Portionen zu schätzen. * Konsequent roh oder gekocht erfassen: 100 g trockener Reis sind etwas ganz anderes als 100 g gekochter. * Geprüfte Einträge wählen und die Kalorien mit der Verpackung abgleichen. * Barcodes scannen und danach prüfen, ob die Portionsgrösse zu dem passt, was du gegessen hast. * Mindestens zwei Wochen erfassen, damit ein Wochenschnitt deine Anpassungen leitet und nicht ein einzelner Tag. ## Ein Tag im Schweizer Alltag Beispiel: Du arbeitest in Luzern im Büro. Das Birchermüesli am Morgen speicherst du einmal als eigenes Rezept und erfasst es danach mit einem Tipp. Das Joghurt zum Znüni scannst du per Barcode, das Zmittag aus der Kantine schätzt du mit dem Foto oder wählst ein ähnliches Gericht aus der Datenbank. Beim Nachtessen zu Hause wiegst du Teigwaren und Poulet und erfasst das Bratöl von Hand. So kommst du mit wenigen Minuten pro Tag auf ein brauchbares Protokoll. Wichtig dabei: Was die Gratisversion kann, entscheidet, ob dieser Ablauf klappt. Ohne Barcode-Scanner wird schon das Joghurt zur Suche; ohne gespeicherte Rezepte das Müesli jeden Tag neu. ## Was du gratis bekommst und was kostet | Funktion | Trainera gratis | Trainera bezahlt (Schweiz) | | -------------------------------- | --------------- | ----------------------------------------------------- | | Barcode-Scan | Ja | Ja | | Makros und Lebensmitteldatenbank | Ja | Ja | | Trainingspläne | Ja | Ja | | Werbung | Keine | Keine | | KI-Funktionen wie Foto-Erfassung | Nein | Client Pro ab CHF 5.90, Premium ab CHF 6.90 pro Monat | Die Preise der anderen Apps siehst du im App Store oder bei Google Play in deiner Landeswährung; wir rechnen keine Fremdwährungen in Franken um. ## Wann sich ein Upgrade lohnt Für die meisten reicht die Gratisversion, solange du regelmässig erfasst. Ein Upgrade lohnt sich vor allem dann, wenn das Erfassen selbst zum Problem wird: Du isst oft auswärts oder kochst gemischte Gerichte, bei denen die Suche nach jeder Zutat zu lange dauert. Dann spart die Erfassung per Foto Zeit, und genau dafür sind die bezahlten Stufen gedacht. Teste zuerst zwei Wochen gratis und entscheide danach anhand deiner tatsächlichen Gewohnheiten, nicht anhand der Funktionsliste. ## Datenschutz bei Ernährungsdaten Gewicht und Ernährungsangaben können Gesundheitsdaten sein. Das revidierte Datenschutzgesetz zählt diese seit 1\. September 2023 zu den besonders schützenswerten Personendaten ([Fedlex, DSG](https://www.fedlex.admin.ch/eli/cc/2022/491/de)). Gerade bei Gratis-Apps mit Werbung lohnt ein Blick in die Datenschutzerklärung: Was wird gespeichert, wer bekommt Daten, und wohin werden sie übermittelt? Die beste App ist die, die du jeden Tag öffnest. Nimm die Gratisstufe, die zu deinem Alltag passt, und bleib dabei. ## Weiterlesen * [Beste MyFitnessPal Alternativen 2026: 8 Apps im Test](/blogs/beste-myfitnesspal-alternativen) * [Cronometer vs MyFitnessPal: Welcher Kalorienzähler passt zu dir?](/blogs/cronometer-vs-myfitnesspal-vergleich) * [MyFitnessPal vs Lose It: Welcher Kalorienzähler gewinnt 2026?](/blogs/myfitnesspal-vs-lose-it-vergleich) * [MacroFactor vs MyFitnessPal: Welcher Makro-Tracker gewinnt 2026?](/blogs/macrofactor-vs-myfitnesspal-vergleich) * [Beste Makro Tracker App 2026: Top Kalorienzähler](/blogs/beste-makro-tracker-app) ## FAQ ### Welche kostenlose Kalorienzähler App ist die beste? Für eine Gratislösung, die Ernährung und Training abdeckt, ist Trainera die beste Wahl, weil Barcode-Scan, Makros und Trainingspläne gratis und ohne Werbung bleiben. Cronometer ist die stärkste Gratisoption für Mikronährstoffe, Lose It eine einfache Wahl zum Abnehmen. ### Ist MyFitnessPal noch gratis? Ja, mit einer Gratisstufe für Kalorien und einfache Makros. Der Barcode-Scanner wanderte 2022 aber in Premium; in der Gratisversion suchst du Lebensmittel von Hand und siehst Werbung. ### Welche Gratis-Apps haben noch einen Barcode-Scanner? Trainera, Cronometer, Lose It und Yazio behalten das Scannen im Gratisplan. MyFitnessPal verlangt dafür Premium, MacroFactor bietet es nur in der Testphase. ### Was kostet die Bezahlversion von Trainera in der Schweiz? Der Gratisplan reicht für Barcode-Scan, Makros und Trainingspläne. Wer KI-Funktionen wie die Erfassung per Foto will, zahlt auf trainera.fit/pricing für die Schweiz ab CHF 5.90 (Client Pro) oder ab CHF 6.90 pro Monat (Client Premium). ### Ist ein kostenloser Kalorienzähler genau genug? Ja, wenn du mit einer Küchenwaage wiegst, konsequent roh oder gekocht erfasst und Einträge mit dem Etikett abgleichst. Die Genauigkeit hängt mehr von deinen Gewohnheiten ab als vom Preis der App. --- Source: https://trainera.fit/blogs/beste-kostenlose-kalorienzaehler-app-ch