# Dados de Utilização de Apps de Fitness: 77.1% da Atividade em Telemóveis > Dados anonimizados da Trainera de outubro de 2026: 77.1% da atividade diária em telemóveis, sábado o dia mais calmo, treinadores a chegar através de assistentes de IA, e como cada número foi contado. *Author: Trainera Team | Published: 2026-11-03 | Reading time: 7 min* ## Como é que as pessoas realmente usam as apps de fitness em 2026? Principalmente nos telemóveis, principalmente em dias de semana, e cada vez mais com um treinador. Nos dados anonimizados da Trainera de outubro de 2026, 77.1% da atividade diária veio de telemóveis, sábado foi o dia mais calmo da semana, e o número de utilizadores ativos a treinar com um treinador cresceu de 105 em setembro para 201 em outubro. _Atualizado a 28 de outubro de 2026_ Dados: Trainera, agregados internos anonimizados, outubro de 2026\. Cada número abaixo vem acompanhado da linha que diz o que foi contado, em que período e sobre que base. Nenhum deles descreve uma pessoa, treinador ou ginásio individual. ## Os seis números num olhar rápido | Conclusão | Número | O que foi contado | Período | | --------------------------------------------------------------- | ------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | ------------------------------------------------------------------ | | Atividade diária a partir de telemóveis | 77.1% | 2,047 dos 2,655 dias-utilizador com plataforma conhecida foram em iOS ou Android | 20 a 27 de outubro de 2026 | | Dia mais calmo da semana | Sábado, 12.0% | Quota média da atividade semanal por dia, contra 14.9% para um dia de semana médio | Três semanas completas, 5 a 25 de outubro de 2026 | | Treinadores entre os registos provenientes de assistentes de IA | 45.9% | 39 das 85 contas que chegaram através de assistentes de IA são treinadores, contra 26.7% das contas provenientes de pesquisa orgânica | Contas com canal registado, 28 de setembro a 28 de outubro de 2026 | | Contas que chegaram sem anúncios pagos | 98.5% | 1,019 das 1,034 contas com canal de aquisição registado | Canal conhecido para 22.2% de todas as contas | | Utilizadores ativos a treinar com um treinador | 105 a 201 | Utilizadores ativos acompanhados por treinador, por mês | Setembro vs outubro de 2026 (outubro = 1 a 28 de outubro) | | Check-ins por QR code no ginásio | 1,172 | Check-ins nas entradas dos ginásios por código QR | 30 dias até 28 de outubro de 2026 | ## O telemóvel tornou-se o equipamento do ginásio **77.1% da atividade diária veio de telemóveis.** Método: contamos um dia-utilizador quando uma conta esteve ativa num determinado dia e sabemos se essa atividade foi na web ou na app iOS ou Android. Ao longo de oito dias completos, de 20 a 27 de outubro de 2026, houve 2,655 desses dias-utilizador, e 2,047 deles foram em mobile. O registo por plataforma começou a 20 de outubro de 2026, e 28 de outubro foi excluído porque o dia ainda estava a decorrer. Na prática, isto significa que o próprio treino acontece no telemóvel, entre séries, muitas vezes com uma só mão. Para quem constrói um plano de treino, isso tem consequências: os nomes dos exercícios têm de ser suficientemente curtos para serem lidos ao comprimento do braço, os temporizadores de descanso importam mais do que explicações longas, e tudo o que precisa de um portátil será feito mais tarde ou nunca. Para os treinadores, o lado do planeamento é diferente. Escrever programas e rever check-ins é trabalho de secretária, por isso uma plataforma de coaching tem de funcionar bem em ambos os ecrãs. O cliente regista no telemóvel; o treinador lê onde estiver. ## Sábado é o dia mais calmo da semana **O sábado representou 12.0% da atividade semanal, contra 14.9% de um dia de semana médio.** Método: para cada uma de três semanas completas de segunda a domingo (5 a 11, 12 a 18 e 19 a 25 de outubro de 2026), calculámos a quota de cada dia nos dias-utilizador dessa semana, e depois fizemos a média das quotas. Isto evita que uma plataforma em rápido crescimento faça com que as semanas mais recentes pareçam mais movimentadas. O sábado foi o dia mais baixo em cada uma das três semanas. Um dia de semana médio teve aproximadamente um quarto mais de atividade do que o sábado. O fim de semana não é quando a maioria das pessoas regista o treino, pelo menos não digitalmente. O domingo ficou entre os dois. O que isto significa se é treinador: check-ins semanais, lembretes e novos blocos de plano chegam melhor num dia de semana. Um empurrãozinho na sexta-feira sobre a sessão do fim de semana é mais útil do que uma mensagem de sábado de manhã que chega quando a maioria dos clientes não está a abrir a app. Se já usa lembretes automáticos, vale a pena verificar em que dia são enviados; o nosso artigo sobre [personal training híbrido](/blogs/hybrid-personal-training-in-person-online-coaching) explica como os treinadores dividem o trabalho presencial e através da app ao longo da semana. ## As pessoas que nos encontram através de assistentes de IA são principalmente treinadores **45.9% das contas que chegaram através de assistentes de IA são treinadores: 39 de 85.** Em comparação, os treinadores representam 26.7% das contas que chegaram através de pesquisa orgânica. Método: uma conta conta como "proveniente de assistentes de IA" quando o canal de aquisição registado é um assistente de IA, como a resposta de um chatbot com uma ligação. A base é constituída por contas com canal registado entre 28 de setembro e 28 de outubro de 2026; 85 contas está acima do nosso limiar de 20, mas ainda é pequena, por isso publicamos os números absolutos junto à percentagem. A leitura provável é que as pessoas que perguntam a um assistente de IA qual a plataforma a usar para coaching online já sabem o que querem: são profissionais à procura de uma ferramenta. A pesquisa clássica traz uma mistura mais ampla de pessoas que treinam por conta própria. Para os treinadores, isto é um motivo para se preocuparem com a forma como os assistentes de IA descrevem o seu próprio negócio; escrevemos sobre isso em [como os treinadores são recomendados pela IA, como o ChatGPT](/blogs/how-trainers-get-recommended-by-ai-chatgpt). ## Quase todas as contas atribuídas chegaram sem anúncios pagos **98.5% das contas com canal de aquisição conhecido chegaram sem anúncios pagos: 1,019 de 1,034.** Método: só conhecemos o canal de aquisição de 22.2% de todas as contas, por isso este número descreve as contas com canal registado, não toda a base de utilizadores. Os canais não pagos são pesquisa orgânica, visitas diretas, assistentes de IA e referências; os canais pagos são anúncios em redes sociais pagas e em motores de pesquisa. A ressalva importa. A maioria das contas não tem nenhum canal registado, e não adivinhamos de onde vieram. O que o número diz é que, entre as contas que conseguimos rastrear, a publicidade paga teve quase nenhum papel em outubro de 2026. ## O treino acompanhado está a crescer mais rápido **Os utilizadores ativos a treinar com um treinador passaram de 105 em setembro de 2026 para 201 em outubro de 2026.** Método: contagem mensal de utilizadores ativos associados a um treinador na plataforma. Outubro cobre de 1 a 28 de outubro, por isso é um mês incompleto, e a comparação já favorece setembro em número de dias. Lemos isto com cuidado: é um mês numa plataforma em crescimento, não uma linha de tendência. O que mostra é que, nesta plataforma, mais pessoas escolheram treinar com uma pessoa por detrás do plano, e a app é a forma como essa pessoa as alcança entre sessões. ## Os ginásios estão a digitalizar-se à entrada **1,172 check-ins em ginásios por código QR em 30 dias.** Método: o número de eventos de check-in por QR nas entradas dos ginásios na plataforma, nos 30 dias até 28 de outubro de 2026\. Cada check-in é uma leitura do código de um membro à porta, pelo que um membro pode contar para vários. Para os proprietários de ginásios, uma leitura à porta é o primeiro dado que não depende de alguém se lembrar de o escrever. Se está a considerar isto, o nosso guia sobre [check-in por QR e assiduidade no ginásio](/blogs/gym-qr-check-in-attendance) explica como funciona na prática. ## O que não estamos a publicar este mês * **Crescimento por país.** As nossas análises ainda não devolvem uma divisão fiável por país, por isso qualquer afirmação sobre mercados individuais não seria verificável. * **Tempo até ao primeiro cliente para novos treinadores.** Não medimos o tempo entre o registo de um treinador e o seu primeiro cliente, por isso esse número não existe. * **Taxa de conclusão de treinos.** Os contadores de treinos iniciados, concluídos e cancelados não são consistentes entre si, por isso não os interpretamos. * **Desempenho dos canais pagos.** A base é demasiado pequena para qualquer percentagem. ## Metodologia * **Período:** 28 de setembro a 28 de outubro de 2026, fuso horário Europe/Sarajevo, semanas de segunda a domingo. * **Fonte:** agregados internos anonimizados da plataforma Trainera (web, iOS e Android). Sem acesso a contas individuais, nomes, dados de contacto ou dados sobre ginásios específicos. * **Limiar:** todos os números publicados assentam em pelo menos 20 contas ou registos. * **Atividade na plataforma:** registada desde 20 de outubro de 2026, por isso a quota mobile usa oito dias completos (20 a 27 de outubro); 28 de outubro é excluído porque o dia estava em curso. * **Dias da semana:** a quota de cada dia é calculada dentro de cada semana completa e depois é feita a média, para que o crescimento da plataforma não distorça a comparação. * **Canal de aquisição:** registado para 22.2% de todas as contas; cada percentagem de canal refere-se apenas a contas com canal conhecido. * **Outubro de 2026** cobre de 1 a 28 de outubro, um mês incompleto. Pode citar estes números com o crédito "dados: Trainera, agregados internos anonimizados, outubro de 2026". A visão mais ampla do setor está na nossa página [State of Personal Training 2026](/state-of-personal-training-2026?utm%5Fsource=blog&utm%5Fmedium=blog%5Finline&utm%5Fcampaign=fitnes-na-telefonu-podaci). ## O que retirar disto como treinador ou proprietário de ginásio Construa primeiro para o telemóvel, envie as mensagens importantes em dias de semana, e preste atenção à forma como os assistentes de IA falam do seu negócio, porque as pessoas que chegam dessa forma estão muitas vezes prontas para comprar. Se tem curiosidade sobre o que uma IA pode e não pode fazer no treino de um cliente, leia o nosso guia sobre o [personal trainer com IA](/blogs/ai-personal-trainer-free-vs-paid). _Leia a visão completa do setor em [State of Personal Training 2026](/state-of-personal-training-2026?utm%5Fsource=blog&utm%5Fmedium=blog%5Finline&utm%5Fcampaign=fitnes-na-telefonu-podaci)._ ## FAQ ### Que percentagem do uso de apps de fitness é feita em telemóveis? Nos dados anonimizados da Trainera, 77.1% da atividade diária veio de telemóveis: 2,047 dos 2,655 dias-utilizador com plataforma conhecida entre 20 e 27 de outubro de 2026. ### Qual é o dia menos ativo para as apps de treino? Sábado. Ao longo de três semanas completas em outubro de 2026, representou em média 12.0% da atividade semanal, contra 14.9% de um dia de semana médio, e foi o dia mais baixo em cada semana. ### As pessoas encontram plataformas de fitness através do ChatGPT e de outros assistentes de IA? Sim, e muitas vezes são profissionais. Das 85 contas que chegaram através de assistentes de IA, 39 (45.9%) são treinadores, contra 26.7% das contas provenientes de pesquisa orgânica. ### O coaching online está a crescer? Na Trainera, os utilizadores ativos a treinar com um treinador passaram de 105 em setembro de 2026 para 201 em outubro de 2026, com outubro contado até ao dia 28. ### Posso citar estas estatísticas de fitness? Sim, com o crédito "dados: Trainera, agregados internos anonimizados, outubro de 2026". A secção de metodologia explica como cada número foi contado. --- Source: https://trainera.fit/blogs/dados-uso-apps-fitness-telemovel