# Gratis calorieteller-app in het Nederlands: 5 vergeleken > MyFitnessPal, Yazio, FatSecret en Mijn Eetmeter zijn er in het Nederlands. Het verschil zit in wat gratis is: barcodescan, reclame en analyses. Vergelijking met prijzen uit de Nederlandse App Store, gecontroleerd op 28 oktober 2026. *Author: Trainera Team | Published: 2026-10-28 | Reading time: 7 min* ## Welke gratis calorieteller-app is er in het Nederlands? MyFitnessPal, Yazio en FatSecret hebben in de Nederlandse App Store een Nederlandse interface en zijn gratis te gebruiken; dat hebben we op 28 oktober 2026 op hun App Store-pagina's gecontroleerd. Daarnaast is er Mijn Eetmeter van het Voedingscentrum, dat volledig gratis is en door de overheid wordt betaald. Het verschil zit in wat achter een abonnement zit: bij MyFitnessPal hoort de barcodescanner bij Premium, bij Yazio, FatSecret en Mijn Eetmeter zit hij in de gratis versie. _Bijgewerkt op 28 oktober 2026_ Tel je calorieën samen met een personal trainer, dan is Trainera een gratis klantenapp in het Nederlands waarin je voedingsschema, check-in en berichten van je trainer op één plek staan. Hieronder vind je de vergelijking met bronnen, wat "gratis" in de praktijk betekent, hoe je je dagdoel in vijf minuten instelt en de fouten waardoor de cijfers in de app niet kloppen met de weegschaal. ## Vijf apps naast elkaar Talen, in-app-aankopen en functiebeschrijvingen hebben we overgenomen van de pagina's in de Nederlandse App Store en van de site van het Voedingscentrum, gecontroleerd op 28 oktober 2026\. De abonnementsprijzen zijn wat Apple voor Nederland toont en kunnen veranderen. | App | Nederlandse interface | Snel invoeren | Wat gratis is | Platforms | Abonnement (App Store NL, gecontroleerd op 28 oktober 2026) | | ------------------------------------------------------------------------------------------- | ----------------------------------- | ------------------------------------------------------------------ | -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | -------------------------------- | ---------------------------------------------------------------- | | [Mijn Eetmeter (Voedingscentrum)](https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/eetmeter/) | Ja | App met barcodescanner | Alles: eetdagboek, advies over voedingsstoffen en kilocalorieën, Schijf van Vijf-advies | Website, App Store en Play Store | Geen: de app "is en blijft gratis" volgens het Voedingscentrum | | [MyFitnessPal](https://apps.apple.com/nl/app/myfitnesspal-calorie-counter/id341232718?l=nl) | Ja | Barcodescan volgens de beschrijving in het Premium-deel | Voedings- en caloriedagboek, macrotracker, watertracker, trainingen en stappen | iPhone, iPad, Apple Watch | Premium 9,99 € of 21,99 € per maand, 49,99 € of 87,99 € per jaar | | [Yazio](https://apps.apple.com/nl/app/yazio-ai-calorie-tracker/id946099227?l=nl) | Ja | Ingebouwde barcodescanner in de gratis calorieteller | Dagboek, vastentracker, recepten; Pro voegt volgens de beschrijving onder meer analyse van vitamines en mineralen, lichaamsmaten en gebruik zonder reclame toe | iPhone, iPad, Apple Watch | YAZIO PRO van 11,90 € tot 59,90 €, afhankelijk van de looptijd | | [FatSecret](https://apps.apple.com/nl/app/calorie-counter-by-fatsecret/id347184248?l=nl) | Ja | Barcodes scannen en beeldherkenning bij de basisfuncties | Voedings- en activiteitenlogboek, dieetkalender, gewicht, rapportages; Premium voegt voedingsplannen en water bijhouden toe | iPhone, iPad, Apple Watch | 9,39 € of 13,49 € per maand, 35,00 € of 53,90 € per jaar | | Trainera (klantenapp) | Ja (28 talen, waaronder Nederlands) | AI-herkenning van maaltijden met een foto in het klantplan Premium | App, voedings- en trainingsschema van je trainer, check-in, chat | iOS, Android, Apple Watch | Premium 7,99 € per maand ([prijzen](/nl/prijzen)) | MyFitnessPal, Yazio en FatSecret zijn er ook voor Android, maar de prijzen in Google Play hebben we voor deze vergelijking niet gecontroleerd. Yazio wordt gemaakt door YAZIO GmbH in Erfurt, MyFitnessPal en FatSecret komen van aanbieders uit de Verenigde Staten en Australië. Alle drie hebben zich op hun App Store-pagina als handelaar geïdentificeerd. ## Wat "gratis" echt betekent Alle vijf apps download je gratis. Het verschil is wat achter een abonnement zit: * **Mijn Eetmeter** heeft geen abonnement. Het Voedingscentrum schrijft dat het de app gratis kan aanbieden omdat het voor 100% door de overheid wordt gefinancierd, en dat het je persoonlijke gegevens nooit met derden deelt. * **MyFitnessPal** noemt in de beschrijving de barcodescan, periodiek vasten, eigen macrodoelen en gebruik zonder advertenties onder Premium. In de gratis versie zoek je voedingsmiddelen dus met de hand. * **Yazio** zet de barcodescanner bij de gratis calorieteller. Voor Pro noemt de beschrijving onder meer specifieke maaltijdplannen, koppelingen met Fitbit, Garmin en Polar, analyse van vitamines en mineralen, voortgang over meerdere jaren, lichaamsmaten en gebruik zonder reclame. * **FatSecret** noemt barcodes scannen en beeldherkenning bij de basisfuncties. Premium beschrijft de app als voedingsplannen voor verschillende dieetvoorkeuren, maaltijden vooruit plannen, zes extra maaltijden en water bijhouden. "Voor altijd gratis" kan een commerciële app je niet beloven, want voorwaarden veranderen. Een praktische regel: tel na een week hoe vaak je tegen een vergrendelde functie bent aangelopen. Gebeurt dat elke dag, dan is de gratis versie niet de juiste voor jou. Een langere lijst met meer apps staat in ons stuk [beste gratis calorie app](/blogs/beste-gratis-calorie-app). ## Producten uit je eigen supermarkt en zelf gekookt eten Mijn Eetmeter is hier de uitzondering. Het Voedingscentrum schrijft dat er ruim 100.000 producten in staan en dat de productinformatie direct uit de Levensmiddelendatabank komt, de onafhankelijke Nederlandse databank over levensmiddelen. MyFitnessPal noemt meer dan 20,5 miljoen voedingsmiddelen en Yazio ruim 4 miljoen, maar geen van de drie commerciële apps zegt op zijn App Store-pagina hoeveel Nederlandse producten daarin zitten, dus dat konden we niet controleren. In de praktijk geldt voor alle apps dezelfde regel: scan de barcode, vergelijk de calorieën met het etiket op de verpakking, en maak bij een verschil één keer een eigen invoer. De volgende keer noteer je het product in twee seconden. Voor zelf gekookt eten zoals stamppot of erwtensoep is het het nauwkeurigst om de ingrediënten van je recept in te voeren in plaats van een kant-en-klaar gerecht uit de database. Gebruik je AI-herkenning met een foto, onthoud dan dat het een schatting is. Wat studies over de nauwkeurigheid zeggen, lees je in [hoe nauwkeurig is een AI-calorieteller?](/blogs/ai-calorieteller-nauwkeurigheid) ## Zo stel je calorieën en macro's in vijf minuten in 1. **Bereken je ruststofwisseling.** Meestal wordt de formule van Mifflin-St Jeor gebruikt: 10 × gewicht in kg + 6,25 × lengte in cm - 5 × leeftijd, dan + 5 voor mannen of - 161 voor vrouwen. 2. **Vermenigvuldig met je activiteitsfactor.** Gangbare factoren zijn 1,2 voor een zittend beroep zonder training, 1,375 voor licht bewegen, 1,55 voor drie tot vijf trainingen per week en 1,725 voor heel actieve mensen. 3. **Bepaal je doel.** Om af te vallen begin je met een gematigd tekort, voor spieropbouw met een klein overschot. Hoeveel precies, lees je in [hoeveel calorieën voor 1 kg afvallen](/blogs/hoeveel-calorieen-voor-1-kg-afvallen). 4. **Verdeel je macro's.** Eerst eiwit, dan vet, de rest is koolhydraten. De stappen in detail staan in [macro's berekenen voor elk fitnessdoel](/blogs/macros-berekenen). 5. **Zet de getallen in je app en laat ze twee weken met rust.** Pas dan vergelijk je je weekgemiddelde gewicht met je doel. Een voorbeeld: een vrouw van 30 jaar, 65 kg en 168 cm heeft een ruststofwisseling van ongeveer 1.389 kcal (650 + 1.050 - 150 - 161). Met drie tot vijf trainingen per week is dat rond 2.150 kcal om op gewicht te blijven. Wil je niet met de hand rekenen, gebruik dan de [fitnesscalculators](/nl/fitness-calculators). De formule is een schatting, geen meting. De echte controle is je gewicht na twee tot drie weken. ## Calorieën tellen met een personal trainer Een calorieteller voor jezelf is prima om bij te houden, maar zegt je niet wat je moet veranderen als je gewicht stilstaat. Daar komt de trainer in beeld. In Trainera stuurt je personal trainer je in dezelfde app het voedingsschema en het trainingsschema, en check-in, gewoontes en chat staan op dezelfde plek. Het voedingsschema kan hij ook samenstellen uit een bibliotheek van 1.650+ recepten. De klantenapp is gratis, werkt op iOS, Android en de Apple Watch en is er in 28 talen, waaronder Nederlands. Gegevens van je telefoon en smartwatch haalt hij uit Apple Health, Health Connect, Fitbit, Polar en Garmin Connect. AI-herkenning van maaltijden met een foto hoort bij het klantplan Premium, dat op de Nederlandstalige site 7,99 € per maand kost. De prijzen zijn vast per land en staan op de pagina [prijzen](/nl/prijzen?utm%5Fsource=blog&utm%5Fmedium=blog%5Finline&utm%5Fcampaign=brojac-kalorija-hr). Eerlijk gezegd: heb je alleen een teller nodig zonder trainer, dan zijn de apps in de tabel daar precies voor gemaakt, en Mijn Eetmeter kost je helemaal niets. Trainera is het zinvolst als je met een trainer werkt of er een zoekt, bijvoorbeeld via de pagina [personal trainer zoeken](/nl/personal-trainer-zoeken). Of de AI in een app een trainer kan vervangen, hebben we apart beantwoord: [kan AI een personal trainer vervangen?](/blogs/kan-ai-personal-trainer-vervangen) En wat een [AI personal trainer](/blogs/ai-personal-trainer-gratis-vs-betaald) gratis doet, staat in een eigen artikel. ## De meest gemaakte fouten bij het invoeren * **Porties op het oog.** Een eetlepel olie is geen "scheutje olie". Een keukenweegschaal laat je in de eerste weken het snelst zien hoeveel je echt eet. * **Gekookt of rauw.** 100 g rauwe en 100 g gekookte pasta hebben niet dezelfde energiewaarde. Kies er één en houd je eraan; Mijn Eetmeter rekent volgens het Voedingscentrum de waarden van rauwe pasta zelf om naar gekookt. * **Het weekend.** Vijf dagen precies en zaterdag en zondag "ongeveer" kunnen het tekort van de week tenietdoen. Noteer ook in het weekend, desnoods grof. * **Drankjes en sauzen.** Koffie verkeerd, sap, bier, mayonaise. Kleine dingen die optellen. * **Pas 's avonds invoeren.** Tegen de avond ben je de helft van de dag vergeten. Voer de maaltijd meteen in of maak er een foto van. ## Welke app je vandaag installeert * Je wilt helemaal niets betalen en Nederlandse producten uit een onafhankelijke databank: Mijn Eetmeter. * Je wilt een barcodescanner zonder abonnement in een commerciële app: Yazio of FatSecret. * Je wilt de bekendste app en zoekt voedingsmiddelen graag met de hand: MyFitnessPal. * Je werkt met een trainer of zoekt er een: Trainera, waar je caloriedoel en trainingsschema uit dezelfde hand komen. * Je wilt naast calorieën ook trainen: bekijk ons overzicht [beste gratis fitness-apps 2026](/blogs/beste-gratis-fitness-apps-2026). _Werk je met een trainer of zoek je er een? Download de gratis [Trainera klantenapp in het Nederlands](/nl/fitness-app?utm%5Fsource=blog&utm%5Fmedium=blog%5Finline&utm%5Fcampaign=brojac-kalorija-hr)._ ## FAQ ### Welke calorieteller-app is gratis en in het Nederlands? MyFitnessPal, Yazio en FatSecret hebben in de Nederlandse App Store een Nederlandse interface en een gratis versie, en Mijn Eetmeter van het Voedingscentrum is helemaal gratis (gecontroleerd op 28 oktober 2026). Werk je met een trainer, dan is Trainera een gratis klantenapp in het Nederlands. ### Welke calorie-app heeft een gratis barcodescanner? Yazio en FatSecret noemen de barcodescanner bij hun gratis functies, en de app Mijn Eetmeter heeft er ook een. Bij MyFitnessPal staat de barcodescan volgens de App Store-beschrijving onder Premium. ### Werkt een calorieteller zonder internet? Geen van de drie commerciële apps belooft in zijn App Store-beschrijving een offline modus, dus reken erop dat je verbinding nodig hebt, in elk geval om in de database te zoeken. Test de app voor je een abonnement neemt in de vliegtuigmodus. ### Hoeveel calorieën heb ik per dag nodig? Bereken je ruststofwisseling met de formule van Mifflin-St Jeor, vermenigvuldig die met je activiteitsfactor en pas hem aan je doel aan. Controleer na twee tot drie weken je weekgemiddelde gewicht en stuur bij. ### Kan ik mijn calorie-app koppelen aan mijn trainer? In Trainera stuurt je trainer je het voedingsschema in dezelfde app waarin je invoert, en begeleidt hij je met check-in en chat. Pure calorietellers zijn vooral gemaakt om voor jezelf bij te houden. --- Source: https://trainera.fit/blogs/gratis-calorieteller-app-nederlands