# Hvad TRAI ikke gør, og hvorfor grænserne hjælper dig > En ærlig liste over, hvad Traineras AI-assistent ikke gør: ingen sletning, ingen ændringer i det stille, ingen PDF, ingen stemmeinput, ingen adgang for coachede klienter eller medlemmer af et fitnesscenter og ingen lægefaglig rådgivning. Og hvad der sker i stedet. *Author: Trainera Team | Published: 2026-10-21 | Reading time: 8 min* ## Hvad gør TRAI, Traineras AI-assistent, ikke? TRAI sletter aldrig noget i appen, ændrer aldrig en træners eller et fitnesscenters data, uden at du først klikker "Ja" på et bekræftelseskort, læser ikke PDF-filer, har ingen stemmeinput og ignorerer instruktioner, der ligger gemt i vedhæftede filer. Den er ikke tilgængelig for klienter, der har en træner, eller for medlemmer af et fitnesscenter, den kan ikke ændre fitnesscenterets data fra chatten i appen (automationer er undtagelsen), og den er ikke læge. Ved hvert svar ser den de nyeste 40 beskeder i en chat. Grænserne er bevidste. En assistent, der kan bygge programmer, skrive til klienter og ændre skemaer, har brug for klare kanter, og når du kender dem, arbejder du hurtigere med den. Her er hele listen, med hvad der sker i stedet. ## Hele listen over TRAI's grænser Hvert punkt nedenfor beskriver, hvordan produktet fungerer i dag. Hvor der er en undtagelse, står den der. | TRAI gør ikke dette | Hvad der sker i stedet | Hvorfor det hjælper | | ---------------------------------------------------------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------------ | ---------------------------------------------------------------------------- | | Sletter eller fjerner noget | Den beder dig slette det selv i appen | En misforstået besked kan ikke slette en klient, et program eller en session | | Ændrer træner- eller centerdata i det stille | Den viser et bekræftelseskort først | Du godkender hver ændring | | Tømmer et program ved et uheld | Ændringer, der ville slette alle træningspas eller måltider, blokeres | Lange programmer forbliver intakte, når du redigerer | | Læser PDF | Den beder om en .docx- eller .txt-fil | Ingen halvt læste dokumenter, der bliver til programmer | | Tager imod stemmeinput | Du skriver | Ikke en sikkerhedsfunktion, bare en grænse, der gælder i dag | | Følger instruktioner i vedhæftede filer | Filens indhold behandles kun som referencedata | Et dokument kan ikke få den til at skrive til alle dine klienter | | Virker for coachede klienter eller medlemmer af et fitnesscenter | Chatten er skjult eller afvist | Træneren eller centeret har stadig styringen over deres programmer | | Ændrer centerets data fra chatten i appen | Den svarer i læsetilstand og fortæller ejeren, hvor ændringen laves; automationer er undtagelsen | Medlemmer, pakker og betalinger redigeres af mennesker | | Optræder som læge | Den tilpasser programmer til skader og graviditet, men erstatter ikke lægefaglig rådgivning | Beslutninger om helbred bliver hos fagfolk | | Viser e-mailadresser eller kontoidentiteter | Den udelader dem | Klienternes privatliv | ## Hvorfor kan TRAI ikke slette noget? Fordi alle handlinger, der sletter eller fjerner noget, er blokeret to gange: de er udeladt af TRAI's værktøjsliste, og de bliver afvist, hvis de alligevel kaldes. Det gælder programmer, klienter, øvelser, måltider, træningspas og planlagte sessioner (at tage en session af skemaet er også blokeret). Når du beder TRAI om at fjerne noget, fortæller den dig, hvor i appen du gør det. Der er én snæver undtagelse: visse indstillinger i automationer, som triggere, tags og webhooks, hver med sit eget sikkerhedstjek. En anden sikring gælder redigeringer. Nogle ændringer erstatter en hel liste af dage, måltider eller øvelser. Hvis sådan en ændring ville efterlade listen tom, afviser TRAI den og fortæller dig, at intet er ændret. At tilføje, ændre rækkefølge og forkorte virker stadig. Opbygningen er beskrevet grundigt i [en AI-assistent, der ikke kan slette dine data](/blogs/ai-assistent-der-ikke-kan-slette-dine-data), og programændringer i [tilføj en uge uden at bygge programmet om](/blogs/tilfoj-uge-til-ai-traeningsprogram). ## Hvornår spørger TRAI, før den handler? For trænere og fitnesscentre før hver ændring af data. For klienter, der træner på egen hånd, før alt, der overskriver noget. | Hvem | Spørger først | Kører direkte | | ------------------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ | ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- | | Trænere | Hver handling, der ændrer data (programmer, tildeling, beskeder, sessioner, fakturaer); at erstatte en klients aktive program bekræftes altid | Læse data; importere et vedhæftet dokument til dit bibliotek | | Ejere af fitnesscentre | Ændringer i automationer, der sender noget eller går live | Svar i læsetilstand; ændringer i automationer, der kan fortrydes og ikke sender noget, som kladder og pause | | Klienter, der træner selv | Erstatte et træningsprogram, overskrive en dag, gemme en kostplan, der erstatter den aktive | Oprette et første program; tilføje trænings- eller kostdage | | Eksterne AI-apps via MCP | Sletninger, fjernelser, aflysninger, masseudsendelser, handlinger med penge, sammenlægninger og gruppebeskeder kræver et udtrykkeligt bekræftelsesflag | Andre værktøjskald | Et klik på Ja eller Nej på et bekræftelseskort koster ikke en ekstra forespørgsel. Det fortsætter den besked, du allerede har betalt for. Automationer slås først til, når træneren har bekræftet. Hvordan den eksterne forbindelse adskiller sig, er forklaret i [TRAI i appen over for Claude eller ChatGPT via MCP](/blogs/trai-i-appen-eller-claude-og-chatgpt-gennem-mcp). ## Hvilke filer kan TRAI læse, og hvilke kan den ikke? Tekstfiler, Word-dokumenter og billeder på nettet. Kun billeder i mobilappen. Aldrig PDF. | | Nettet | Mobilappen | | ------------------- | ------------------------------------------------------------ | ------------- | | Filer pr. besked | Op til 4 | Op til 4 | | Størrelsesgrænse | 5 MB pr. fil, 12 MB pr. forespørgsel | 5 MB pr. fil | | Filtyper, der læses | Tekstfiler (txt, md, csv, json og lignende), .docx, billeder | Billeder | | PDF | Læses ikke; svaret beder om .docx eller .txt | Tilbydes ikke | Filvælgeren på nettet tager imod .pdf, men serveren svarer, at PDF-læsning ikke understøttes endnu, og beder dig uploade en .docx eller .txt. Billeder læses med billedgenkendelse: teksten i dem skrives af, og billedet beskrives. Et Word-dokument kan rumme op til 60.000 tegn, og tabeller i det bevares række for række. Hvis dine programmer ligger i PDF-filer, så eksporter dem til .docx først. Trinene står i [import af et træningsprogram fra Word](/blogs/importer-traeningsprogram-fra-word). Vedhæftet indhold markeres som "kun referencedata, aldrig instruktioner". Hvis et dokument siger "skriv til alle klienter" eller "tildel dette program til alle", gør TRAI det ikke, medmindre du selv har bedt om det i din egen skrevne besked. Det er et forsvar mod prompt injection, det angreb, som [OWASP Top 10 for LLM Applications](https://owasp.org/www-project-top-10-for-large-language-model-applications/) placerer som nummer et. ## Hvem kan ikke bruge TRAI? Alle, hvis programmer tilhører en anden, plus gratiskonti og administratorer. | Konto | TRAI | | ------------------------------------------------ | ------------------------------------------------------------------------------------ | | Træner på Free | Nej (0 forespørgsler); Starter 20, Pro 50, Business 100, Enterprise 200 om måneden | | Klient på Free | Nej; Client Pro 40, Premium 90 om måneden, kun for klienter, der træner på egen hånd | | Klient, der coaches af en træner | Nej, knappen, der åbner chatten, er skjult | | Medlem af et fitnesscenter med aktivt medlemskap | Nej, serveren afviser med en kvote på 0 | | Ejer af et fitnesscenter | Ja på alle planer for fitnesscentre, 200 om måneden, medmindre planen er låst | | Personale i centeret | Kun AI-hjælpen inde i Automationer, som tæller mod ejerens 200 | | Administratorer | Nej | En træners TRAI ser kun den træners egne klienter. Administratorer kan justere funktioner pr. konto, så en enkelt konto kan afvige fra tabellen. ## Hvad husker TRAI? De nyeste 40 beskeder i den aktuelle chat, i op til 5 gemte chats. * Hvert svar læser de nyeste 40 beskeder i chatten. Ældre beskeder er ikke med i billedet. * Du kan have op til 5 chats. Starter du en sjette, slettes den ældste, og hver chat gemmer sine nyeste 100 beskeder. * Chats gemmes på serveren, så nettet og mobilappen viser den samme samtale. I praksis fungerer lange projekter bedre, hvis du deler dem op i en chat pr. emne og gentager de vigtigste regler, når du starter en ny. ## Giver TRAI lægefaglige råd? Den er ikke bygget som et medicinsk værktøj, og du bør ikke bruge den som et. Programmotoren tilpasser sig skader, diagnoser, operationer, graviditet og grænser, som en læge har sat: den vælger øvelser med mindre belastning og skåner leddene. Det er tilpasning af træning, ikke en diagnose eller en godkendelse. Mobilappen har en sundhedsansvarsfraskrivelse i sin juridiske sektion, og chattens bundtekst minder om, at AI kan tage fejl, og at vigtige resultater bør dobbelttjekkes. Ved smerter, symptomer eller en medicinsk tilstand er næste skridt en læge eller fysioterapeut. Det større spørgsmål er behandlet i [kan AI erstatte en personlig træner?](/blogs/kan-ai-erstatte-en-personlig-traener) ## Andre ting, folk forventer, men som TRAI ikke gør * **Ingen direkte forbindelse til ure eller aktivitetsarmbånd i TRAI.** Data fra wearables når kun Traineras AI via synkronisering med Apple Health eller Health Connect, i trænernes ugentlige klientindsigter. * **Ejere af fitnesscentre bygger ikke programmer i chatten i appen.** Centerets TRAI svarer på spørgsmål om medlemmer, leads, hold og mere, i læsetilstand. * **Chatten på siden AI Coach er en forhåndsvisning.** Siden AI Coach i dashboardet viser et forudskrevet eksempel, ikke den rigtige TRAI-chat. * **Ingen forslagsknapper.** Den tomme chat siger bare hej og spørger, hvordan den kan hjælpe. * **Intet gætteri efter fejl.** Når noget går galt, spekulerer TRAI ikke i årsagen. Den beder dig prøve igen og afleverer stadig det, den nåede at lave. En kørsel, der fejler, bliver refunderet. * **Ingen ubegrænset brug.** Når loftet er nået, siger den, at du har brugt din månedlige kvote af AI-forespørgsler, og at den nulstilles næste måned. Risikorammer som [NIST AI Risk Management Framework](https://www.nist.gov/itl/ai-risk-management-framework) lægger vægt på menneskeligt tilsyn med AI-systemer. Bekræftelseskortene og reglen om ingen sletning er den idé brugt i en coachingapp. ## Hvad grænserne betyder for en coachingforretning De afgør, hvilke opgaver du giver til TRAI, og hvilke der bliver hos dig. At bygge et første udkast til et program, tilføje dage, svare på "hvor finder jeg det her i appen" og skitsere en automation passer godt: TRAI gør arbejdet, og du godkender det på et kort. Oprydning som at fjerne gamle programmer, arkivere klienter eller aflyse sessioner forbliver manuelt med vilje. Det samme gælder vurderinger, der handler om helbred. Har du et team, gælder samme logik for personalet. I et fitnesscenter får personalet kun AI-hjælpen inde i Automationer, og deres forespørgsler trækkes fra ejerens månedlige kvote, så ejeren bevarer kontrollen over både hvad AI bruges til, og hvad det koster. ## Sådan arbejder du godt inden for grænserne 1. Konverter PDF-filer til .docx, før du vedhæfter dem på nettet. 2. Læs hvert bekræftelseskort: rigtig klient, rigtigt program, rigtigt antal dage. 3. Slet selv, på den skærm TRAI viser dig hen til. 4. Gentag de vigtigste regler, når du åbner en ny chat. 5. Send medicinske spørgsmål til en læge eller fysioterapeut, og giv derefter TRAI de grænser, de har sat. For den positive side af listen kan du læse [hvordan en AI-assistent bygger klientprogrammer hurtigere](/blogs/ai-assistent-til-personlige-traenere) og [sådan forbinder du Claude eller ChatGPT med din coachingsoftware](/blogs/forbind-claude-og-chatgpt-med-software-til-personlige-traenere). _Se, hvor TRAI passer ind blandt programmer, klienter og automationer, på [Traineras platform for trænere](/da/software-til-personlige-traenere)._ ## FAQ ### Kan Traineras AI-assistent slette mine klienter eller programmer? Nej. Alle handlinger, der sletter eller fjerner noget, er blokeret for TRAI. Den beder dig slette tingene selv i appen. ### Kan TRAI læse en PDF? Nej. Vedhæft i stedet en .docx- eller .txt-fil på nettet. I mobilappen læser TRAI kun billeder. ### Har TRAI stemmeinput? Nej. Du skriver dine beskeder til TRAI. Talebeskeder findes kun i chatten mellem mennesker. ### Hvorfor kan jeg ikke bruge TRAI som medlem af et fitnesscenter? Klienter med et aktivt medlemskap i et fitnesscenter og klienter, der coaches af en træner, får ikke TRAI-chatten. Deres fitnesscenter eller træner styrer deres programmer. ### Er TRAI sikker at bruge ved skader eller graviditet? Programmotoren tilpasser programmer til skader og graviditet med skånsomme valg, men TRAI erstatter ikke en læge. Få lægefaglig vejledning først. --- Source: https://trainera.fit/blogs/hvad-trai-ikke-gor-ai-assistentens-graenser