# Limites de Pedidos do TRAI Explicados: 20, 50, 100 ou 200 > O que é um pedido TRAI, quantos cada plano da Trainera inclui, o que não custa um pedido (cliques de confirmação, execuções falhadas, quota do gerador) e até onde realmente chegam 20, 50, 100 ou 200 por mês. *Author: Trainera Team | Published: 2026-11-03 | Reading time: 8 min* ## Quantos pedidos TRAI tem por mês? Os personal trainers têm 20 pedidos TRAI por mês no Starter, 50 no Pro, 100 no Business e 200 no Enterprise; o plano Free não tem TRAI. Os clientes individuais têm 40 no Client Pro e 90 no Client Premium, e todos os planos de ginásio incluem 200\. Um pedido é uma mensagem que envia, e estes são os valores predefinidos dos planos em outubro de 2026. O número por si só diz pouco. O que importa é o que um pedido pode fazer, o que não custa nenhum pedido, e onde o TRAI se situa em relação aos geradores de planos de IA separados. ## Limite do TRAI por plano O limite mensal existe ao lado de quotas separadas para os geradores de planos de IA (os botões Gerar na aplicação). | Plano | Preço por mês (EUA) | Pedidos TRAI por mês | Planos de treino / nutrição / treinos com IA (botões Gerar) | Ligar o Claude ou o ChatGPT (MCP) | | --------------------------- | ------------------- | ----------------------------------- | ----------------------------------------------------------- | --------------------------------- | | Trainer Free | $0 | 0, sem TRAI | 1 / 1 / 0 | Não | | Trainer Starter | $19.99 | 20 | 10 / 10 / 10 | Sim | | Trainer Pro | $49.99 | 50 | 20 / 20 / 20 | Sim | | Trainer Business | $99 | 100 | 40 / 40 / 40 | Sim | | Trainer Enterprise | personalizado | 200 | ilimitado | Sim | | Client Free | $0 | 0, sem TRAI | 1 / 1 / 0 | \- | | Client Pro (individual) | $5.99 | 40 | 5 / 5 / 0 | \- | | Client Premium (individual) | $6.99 | 90 | 10 / 10 / 10 | \- | | Ginásio Core / White Label | $119 / $219 | 200 cada (também no teste gratuito) | \- | Sim, todos os planos de ginásio | Os preços são a lista em dólares americanos; os preços variam por país em trainera.fit/pricing. A Trainera pode alterar funcionalidades por conta individual, por isso uma conta específica pode diferir desta tabela. O TRAI para clientes é apenas para clientes individuais: sem personal trainer e sem membership de ginásio. Um cliente acompanhado por um personal trainer, ou um membro de ginásio, não vê o lançador do TRAI. O artigo irmão [Client Pro vs Premium](/blogs/trai-solo-client-pro-vs-premium) cobre esse lado em detalhe. ## O que conta como um pedido Cada mensagem que envia ao TRAI é um pedido, reservado no momento em que a envia. Não importa se a mensagem é uma pergunta rápida ou uma tarefa que lê cinco clientes e guarda um plano. "Onde altero o meu fuso horário?" custa um pedido. "Cria um plano de 4 semanas para o Marko e atribui-lho" também custa um pedido. A contagem é feita por mês de calendário. Um novo mês reinicia o contador a partir de zero, e o cabeçalho do chat mostra onde está, como usados e limite, por exemplo "12/50 pedidos este mês". A maioria dos serviços de IA cobra por tokens, as partes de palavras que um modelo lê e escreve; a [documentação do tokenizador da Hugging Face](https://huggingface.co/docs/transformers/tokenizer%5Fsummary) explica como o texto é dividido nelas. O TRAI oculta isso de si. Uma mensagem longa com um documento anexado e uma pergunta de uma palavra contam o mesmo: um pedido. ## O que não custa um pedido Três coisas são gratuitas: cliques em cartões de confirmação, execuções falhadas e a quota do gerador de planos dentro do chat. | O que acontece | Custa um pedido TRAI? | Detalhe | | ----------------------------------------------------------- | ----------------------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------------------ | | Envia uma mensagem | Sim, 1 | Reservado antes de o TRAI começar a trabalhar | | Clica em "Sim, faz isso" ou "Não" num cartão de confirmação | Não | Continua a mesma mensagem já paga; uma verificação de segurança impede o abuso de interações gratuitas | | A execução falha ou volta vazia | Não | O pedido é devolvido | | O TRAI cria um plano de treino ou nutrição no chat | 1 pedido, sem vaga de gerador | As criações dentro do chat não usam a quota separada de IA | | Pressiona um botão Gerar na aplicação | Sem pedido TRAI | Usa, em vez disso, a quota de treino, nutrição ou treino único com IA | | O Claude ou o ChatGPT criam um plano através do MCP | Sem pedido TRAI | Usa uma vaga de gerador, como o botão Gerar | | Atinge o limite mensal | \- | "Atingiu o seu limite mensal de N pedidos de IA. Reinicia no próximo mês." | A regra do cartão de confirmação é mais importante do que parece. O TRAI pergunta antes de alterar dados de personal trainers e ginásios: atribuir um plano, enviar uma mensagem, agendar uma sessão. Se cada Sim custasse um pedido, a segurança consumiria o limite. Não consome. A regra da criação de planos é a outra metade. Um personal trainer Starter tem 10 planos de treino com IA no botão Gerar e 20 pedidos TRAI. Um plano que o TRAI cria no chat usa um dos 20 e deixa os 10 intactos. ## O que pode fazer um pedido Para personal trainers e ginásios, um pedido pode executar até 10 passos de agente e 20 chamadas de ferramentas; criar um plano demora até meio minuto. Uma chamada de ferramenta é uma ação na sua conta: ler o perfil de um cliente, procurar exercícios, guardar um plano, criar uma sessão. Vinte delas cabem muito trabalho numa só mensagem, desde que a mensagem contenha tudo o que o TRAI precisa. Exemplo de pedido (um pedido): "Cria para a Ana um plano de corpo completo de 3 dias, principiante, em casa só com halteres, joelho esquerdo mau, 45 minutos, aquecimento primeiro e alongamento no final, depois atribui-lho." Esta única mensagem dá o objetivo, nível, equipamento, lesão, duração e ordem. O TRAI lê o perfil da Ana, cria o plano com o motor de planos a partir da biblioteca de exercícios, e mostra um cartão de confirmação antes de substituir o plano ativo dela. O clique é gratuito. Exemplo de pedido (um pedido): "Quais dos meus clientes não registaram um treino esta semana? Rascunha uma mensagem curta de check-in para cada um." Compare isto com três mensagens separadas ("mostra os meus clientes", "quem não treinou", "escreve uma mensagem"): mesmo resultado, três pedidos. ## Como são, na prática, 20, 50, 100 ou 200 pedidos por mês Divididos por um mês de cerca de 4,3 semanas, o Starter dá aproximadamente 5 pedidos por semana, o Pro cerca de 12, o Business cerca de 23 e o Enterprise cerca de 46. Comparado com os limites de clientes de cada plano de personal trainer, a aritmética fica assim. Estas são divisões, não dados de utilização real: * **Starter, até 10 clientes, 20 pedidos:** cerca de 2 pedidos por cliente por mês com a carteira completa. Suficiente para um novo plano e um ajuste cada. * **Pro, até 30 clientes, 50 pedidos:** menos de 2 por cliente. Funciona bem se agrupar: uma mensagem para os check-ins de vários clientes. * **Business, até 75 clientes, 100 pedidos:** cerca de 1,3 por cliente. Aqui os botões Gerar (40 planos de treino e 40 de nutrição) sustentam grande parte da criação de planos, e o TRAI faz as perguntas e edições. * **Enterprise, clientes ilimitados, 200 pedidos:** mais planos de gerador ilimitados, por isso o TRAI pode continuar a ser o sítio para análise, mensagens e automações. Uma fuga fácil: respostas curtas como "obrigado" ou "ok" também são mensagens, e cada uma conta como um pedido. ## Clientes individuais: 40 vs. 90 pedidos O Client Pro tem 40 pedidos por mês e o Client Premium 90; ambos podem criar e guardar planos de treino e nutrição no chat. A leitura de fotos de alimentos com IA (Premium, até 20 leituras por dia) e o registo de refeições por chat de nutrição com IA são funcionalidades separadas com os seus próprios limites. Não são o TRAI e não usam pedidos TRAI. Um cliente Premium que lê a fotografia do almoço todos os dias continua a ter todos os 90 pedidos para perguntas de coaching e alterações de plano. ## Ginásios: 200 pedidos em todos os planos Todos os planos de ginásio incluem 200 pedidos TRAI por mês, incluindo o teste gratuito; um ginásio bloqueado (teste terminado, sem pagar) não tem nenhum. Os 200 do proprietário são partilhados. Quando a equipa do ginásio usa "Perguntar à IA" dentro das Automações, as mensagens contam para o limite do proprietário, e o mesmo se aplica às mensagens de IA de Automações do próprio proprietário: é um único conjunto mensal. O TRAI de ginásio dentro da aplicação lê dados (membros, leads, aulas, transações) e trabalha em automações, por isso um pedido típico é uma pergunta, não a criação de um plano. O artigo irmão [perguntas que proprietários de ginásios fazem ao TRAI](/blogs/trai-gym-owner-questions) tem exemplos. ## Como fazer os seus pedidos chegarem mais longe Escreva menos mensagens, mas mais completas, e deixe as partes gratuitas continuarem gratuitas. 1. **Coloque todo o trabalho numa mensagem.** Cliente, objetivo, dias, equipamento, lesões, ordem, e se deve atribuir. 2. **Clique no cartão de confirmação em vez de escrever "sim".** O clique continua a mensagem já paga; uma resposta escrita é uma nova mensagem. 3. **Importe em vez de reescrever.** Anexe um plano em .docx ou texto e o TRAI transcreve-o num único pedido. O PDF não é lido, por isso converta-o primeiro para .docx. Veja [importar um plano do Word](/blogs/trai-import-word-training-plan). 4. **Use os botões Gerar para planos de rotina** quando tiver quota de gerador disponível, e guarde o TRAI para as tarefas que precisam de conversa. 5. **Repita falhas sem preocupação.** Uma execução falhada ou vazia é reembolsada. 6. **Comece um novo chat para um novo tópico.** Cada resposta vê as 40 mensagens mais recentes; um chat focado precisa de menos correções. Pode manter até 5 chats guardados. ## Pedidos vs. ligar o Claude ou o ChatGPT Os planos pagos de personal trainer e todos os planos de ginásio também podem ligar uma aplicação de IA externa, como o Claude ou o ChatGPT, através do [Model Context Protocol](https://modelcontextprotocol.io/) (MCP). Essa via é medida de forma diferente: um plano criado através do MCP usa uma vaga de gerador, como o botão Gerar, e a conversa corre na aplicação externa. O TRAI dentro da aplicação é medido pelo seu próprio limite de mensagens. O guia de decisão [TRAI dentro da aplicação vs. Claude ou ChatGPT via MCP](/blogs/trai-in-app-vs-claude-chatgpt-mcp) compara os dois, e [o guia de configuração](/blogs/connect-claude-chatgpt-to-personal-trainer-software) mostra como ligar. ## Escolher o plano que se adequa à forma como usa o TRAI Conte as mensagens que realmente enviaria numa semana normal, multiplique por cerca de 4,3, e compare com 20, 50, 100 ou 200. Se a maior parte do seu uso de IA é criar planos padrão, a quota do gerador importa tanto quanto o número do TRAI. Se sobretudo faz perguntas, edita planos e envia mensagens a clientes, o número do TRAI é o que deve observar. Para uma visão mais ampla do que cada plano inclui, veja [como um assistente de IA cria planos de clientes](/blogs/ai-assistant-for-personal-trainers) e o [índice de preços de software de fitness](/blogs/fitness-software-pricing-index-2026). _Compare planos, limites do TRAI e preços para o seu país na [página de preços da Trainera](/pricing)._ ## FAQ ### Quantos pedidos de IA inclui o Trainera Starter? 20 pedidos TRAI por mês em outubro de 2026. O Pro tem 50, o Business 100 e o Enterprise 200. O plano Free de personal trainer não tem TRAI. ### Clicar em Sim num cartão de confirmação do TRAI usa um pedido? Não. O clique continua a mensagem que já pagou. Só uma nova mensagem que envie conta como um pedido. ### Os pedidos TRAI não usados transitam para o mês seguinte? A contagem é mantida por mês de calendário e reinicia no mês seguinte, por isso cada mês começa novamente a partir de zero. ### Um plano criado no TRAI usa a minha quota do gerador de planos de IA? Não. Um plano criado dentro do chat custa um pedido TRAI e não usa a quota separada de planos de treino ou nutrição com IA dos botões Gerar. ### O que acontece quando atinjo o limite do TRAI? O TRAI mostra "Atingiu o seu limite mensal de N pedidos de IA. Reinicia no próximo mês." Pode esperar pelo novo mês ou mudar para um plano com um limite mais alto. --- Source: https://trainera.fit/blogs/limites-de-pedidos-trai-explicados