# Livepass i grupp för onlinecoaching: så väljer du verktyg

> Så kör du ett livepass i grupp varje vecka för onlineklienter: möte eller sändning, Zoom-länk eller inbyggd schemaläggning, vilka påminnelser du skickar, vad du följer upp och vilka verktyg som har livepass, med priser kontrollerade oktober 2026.

*Author: Trainera Team  |  Published: 2026-10-21  |  Reading time: 8 min*

## Hur kör man bäst livepass i grupp för onlineklienter?

Lägg ett fast pass i veckan, kör det i ett videoverktyg som Zoom eller som en livesändning på YouTube, och låt ditt coachingprogram sköta inbjudan, påminnelserna och närvaron. Då slipper du klistra in länkar för hand varje vecka. En vanlig Zoom-länk är det billigaste sättet att börja, men då ligger påminnelser och närvaro kvar på dig. Zooms gratisplan Basic avbryter möten efter 40 minuter, så ett pass i full längd kräver Zoom Pro för $16.99 per användare och månad med månadsbetalning (kontrollerat oktober 2026).

Rätt upplägg hänger på en enda fråga: behöver du se dina klienter i kameran, eller räcker det att de ser dig?

## Behöver du ett möte eller en sändning?

Om du rättar teknik under passet behöver du ett videomöte. Om klienterna bara gör övningarna tillsammans med dig räcker en sändning.

Ett videomöte (Zoom och liknande verktyg) visar alla deltagare, så du kan titta på en knäböj och ge en instruktion direkt. En livesändning på YouTube går från en till många: klienterna ser dig och kan skriva i livechatten, men du ser inte dem. Coaching i små grupper med feedback passar ett möte. Ett rörlighetspass där alla följer med, en frågestund eller ett veckosamtal passar en sändning, och en sändning blir inte trögare när fler ansluter.

| Typ av pass                                           | Format som passar                        | Varför                                          |
| ----------------------------------------------------- | ---------------------------------------- | ----------------------------------------------- |
| Styrkepass i liten grupp med teknikfeedback           | Videomöte                                | Du måste se varje person röra sig               |
| Rörlighets- eller konditionspass där alla följer med  | Livesändning                             | Klienterna härmar dig, feedback är inte poängen |
| Frågestund eller kostföreläsning varje vecka          | Livesändning, eller möte för små grupper | Frågorna kommer via chatten oavsett             |
| Avstämning för en grupp som håller varandra ansvariga | Videomöte                                | Att se varandra är en del av värdet             |
| Kickoff för en utmaning med en stor grupp             | Livesändning                             | Räcker för många tittare utan något mötestak    |

## Inbyggda livepass eller en Zoom-länk: vad är skillnaden?

Videon är den enkla delen. Det är administrationen runt den som avgör om folk faktiskt dyker upp varje vecka.

Med bara en länk skickar du själv länken, påminnelserna och "vi saknade dig"-meddelandet, och du räknar vilka som kom. Ett program med schemalagda livepass gör jobbet en gång: du lägger upp passet, tilldelar det och klienterna ser det där de redan loggar sin träning. Vår guide om [påminnelser till klienter via push, sms, e-post eller WhatsApp](/blogs/paminnelser-till-klienter-push-sms-e-post-eller-whatsapp) går igenom vilken kanal som faktiskt blir läst.

| Uppgift                        | Bara en Zoom-länk                                         | Program med schemalagda livepass                                      |
| ------------------------------ | --------------------------------------------------------- | --------------------------------------------------------------------- |
| Dela länken                    | Du klistrar in den i chatt eller e-post varje vecka       | Läggs in en gång, klienterna hittar den i sin app                     |
| Påminnelser                    | Du skickar dem själv eller litar på klienternas kalendrar | Skickas automatiskt före passet                                       |
| Närvaro                        | Du räknar vilka som kom                                   | Registreras per klient                                                |
| Uppföljning av dem som uteblev | Du märker det och skriver manuellt                        | Närvarolistan visar vem som missade, så du vet vem du ska skriva till |
| Kostnad för att komma igång    | Gratis för möten upp till 40 minuter                      | Ingår i en betald plan                                                |

## Vilka verktyg har livepass, och vad kostar de?

Livefunktioner finns i väldigt olika produkter: ett mötesverktyg, kursplattformar, appar för kreatörer, coachingappar och programvara för studior. Alla prissätts på olika sätt.

Allt nedan kommer från leverantörernas egna sidor, kontrollerat oktober 2026\. Priserna kan skilja sig mellan regioner.

* **Zoom Workplace.** Basic är gratis med möten upp till 40 minuter och 100 deltagare. Pro kostar $16.99 per användare och månad vid månadsbetalning, eller $14.16 vid årsbetalning, med möten upp till 30 timmar, 100 deltagare och 10 GB molnlagring per användare ([Zooms priser](https://zoom.us/pricing)).
* **Thinkific Start.** $109 i månaden, eller $82 vid årsbetalning, och planen innehåller "unlimited Zoom sessions, bookable calendars, and attendance tracking", alltså obegränsade Zoom-sessioner, bokningsbara kalendrar och närvaroregistrering. Den passar när livesamtalen hör ihop med en betald kurs ([Thinkifics priser](https://www.thinkific.com/pricing/)).
* **Playbook.** En plattform för fitnesskreatörer med Live Stream bland funktionerna. Det finns ingen månadsavgift, i stället behåller Playbook 20 % av nettointäkterna ([Playbook](https://www.playbookapp.io/)).
* **My PT Hub.** Lyfter fram gruppbokningar, klasser och livesändningar bland sina huvudfunktioner. Premium visar €59 i månaden för obegränsat antal klienter, och vilken valuta som visas verkar bero på var du besöker sidan från ([My PT Hubs priser](https://www.mypthub.net/pricing/)).
* **Arketa Individual.** $49 i månaden vid årsbetalning, med hantering av livesända klasser, plus en transaktionsavgift på 3 % och Stripes avgifter ([Arketas priser](https://www.arketa.com/pricing)).
* **Glofox.** Programvara för studior. Deras FAQ säger att du kan "schedule, sell, and manage livestream or on-demand sessions with the same booking, payment, and reminder flows as in-person classes", det vill säga schemalägga, sälja och hantera livesända pass och pass på begäran med samma bokning, betalning och påminnelser som för pass på plats. Planerna börjar på $99 i månaden och det exakta priset är en offert som beror på typ av verksamhet, antal anläggningar och region ([Glofox FAQ](https://www.glofox.com/faq/)).

Om dina livepass är klasser i en fysisk studio som du också sänder, är studioprogram som Glofox byggda för just det. För utomhusgrupper och bootcamps, se vår genomgång av [program för bootcamp och gruppträning](/blogs/basta-programvara-for-bootcamp-och-grupptraning).

## Hur lägger du upp ett veckopass som folk faktiskt går på?

Välj en fast tid, välj format, bestäm vem som får se passet och skicka två påminnelser.

1. **Välj en tid och håll fast vid den.** Samma veckodag, samma klockslag, i minst åtta veckor. Flyttar du passet lär du folk att hoppa över det. Om dina klienter bor i olika tidszoner, ange tiden i deras.
2. **Välj möte eller sändning** med hjälp av tabellen ovan. Kör aldrig teknikfeedback över en sändning.
3. **Gör streamingkontot klart i god tid.** YouTube kräver att du har verifierat din kanal och inte har haft några begränsningar för livestreaming de senaste 90 dagarna innan du kan sända ([YouTube-hjälpen: kom igång med livestreaming](https://support.google.com/youtube/answer/2474026)). Gör det en vecka före första passet, inte en timme innan.
4. **Ställ in synligheten.** För en sändning som bara är till för klienter är olistad det vanliga valet. YouTube skriver att olistade videor "can be seen and shared by anyone with the link", alltså kan ses och delas av alla som har länken. Behandla länken som halvprivat ([YouTube-hjälpen: sekretessinställningar](https://support.google.com/youtube/answer/157177)).
5. **Skicka två påminnelser:** en dagen innan och en strax före start.
6. **Skriv upp vilka som kom,** varje vecka, och hör av dig till alla som har missat två gånger i rad.

## Vad ska du skicka före och efter varje pass?

Korta, konkreta meddelanden som nämner passet, tiden och ett skäl att komma fungerar bättre än allmänna "glöm inte"-påminnelser.

| När                                   | Meddelande du kan skicka                                                                                                                                                                 |
| ------------------------------------- | ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
| Inbjudan, en vecka före första passet | "Från och med nästa tisdag kl. 19: ett 45 minuter långt rörlighetspass live varje vecka, och det ingår i din coaching. Du behöver bara en matta. Länken hittar du i din app."            |
| Dagen innan                           | "I morgon kl. 19: livepass med fokus på höfter och övre rygg. Ta med en matta, och ett gummiband om du har ett."                                                                         |
| Strax före                            | "Vi går live om 15 minuter. Anslut via länken i din app."                                                                                                                                |
| Efter ett missat pass                 | "Saknade dig i kväll. Det vi mest jobbade med var höftrörlighet för att komma djupare i knäböjen. Vill du att jag skickar de tre övningarna?"                                            |
| Efter flera missade pass              | "Jag har märkt att tisdagskvällarna har varit svåra att få till på sistone. Skulle en annan tid passa bättre, eller ska vi byta ut passet mot ett kort program som du gör på egen hand?" |

## Vad ska du följa upp från livepassen?

Följ närvaron per klient, inte bara antalet deltagare. En klient som slutar komma till gruppen är ofta en klient som snart säger upp sig.

| Vad du följer                    | Varför det spelar roll                                    | Vad du gör med det                                                     |
| -------------------------------- | --------------------------------------------------------- | ---------------------------------------------------------------------- |
| Närvaro per pass                 | Visar om tiden och ämnet fungerar                         | Byt ämne eller tid om närvaron fortsätter att sjunka i en månad        |
| Närvaro per klient över 4 veckor | En tidig signal om att en klient håller på att glida iväg | Skicka ett personligt meddelande, inte en påminnelse till hela gruppen |
| Nya klienter på sitt första pass | Det första passet lägger grunden för vanan                | Hälsa på dem med namn och följ upp dagen efter                         |
| Frågor i chatten                 | Visar vad du ska lära ut härnäst                          | Gör återkommande frågor till en kort lektion eller ett inlägg          |

Mer om hur du behåller klienter efter de första månaderna finns i guiden om [att behålla klienter som coach](/blogs/behalla-klienter-som-coach).

## Där Trainera passar in

Trainera passar när dina livepass är en del av 1:1- eller gruppcoaching och du vill att de schemaläggs, tilldelas, påminns om och följs upp i samma app som träningsprogram och avstämningar.

På tränarplanerna **Pro**, **Business** och **Enterprise** kan du schemalägga veckovisa livepass på YouTube och tilldela dem till klienter, och Trainera skickar påminnelser om att ansluta och registrerar närvaron. Själva sändningen går på YouTube, inte som video inne i Trainera-appen. Om du kopplar Google Kalender läggs schemalagda 1:1-pass och gruppass in i din kalender, och klienten får en inbjudan. Community (ett flöde som bara dina klienter ser) finns från Pro och uppåt och passar bra för snacket före och efter ett pass.

Pro kostar $49.99 i månaden för upp till 30 klienter och Business $99 för upp till 75 klienter, i US-dollar på [trainera.fit/sv/priser](/sv/priser). Priserna skiljer sig mellan länder, men i Sverige visas de i US-dollar. Båda är fasta planpriser, inte avgifter per klient. För att vara tydlig med gränserna: livepass finns inte på Free eller Starter, och de är en tränarfunktion, inte en del av Traineras gymplaner. Om du behöver se varje deltagare i kameran och rätta teknik live passar ett videomötesverktyg som Zoom bättre för just det passet, och du kan ändå leverera träningsprogram och avstämningar i Trainera.

## Ditt upplägg för livepass i en lista

* En fast tid i veckan, angiven i dina klienters tidszon.
* Möte för teknikfeedback, sändning för pass där alla följer med och för frågestunder.
* Streamingkontot verifierat och synligheten inställd en vecka i förväg.
* En påminnelse dagen innan och en strax före start.
* Närvaro per klient, och ett personligt meddelande efter två missade pass.

Om du vill paketera passen i ett betalt program, läs våra guider om [att sälja onlinekurser som personlig tränare](/blogs/salja-onlinekurser-som-personlig-tranare) och [att ta betalt löpande utan egen webbplats](/blogs/aterkommande-betalningar-personlig-tranare-utan-hemsida).

_Vill du ha veckovisa livepass med påminnelser och närvaro bredvid dina träningsprogram och avstämningar? [Se hur Trainera fungerar för onlinecoacher](/sv/app-for-personliga-tranare)._

## FAQ

### Kan jag använda Zoom för gruppträning online?

Ja. Zoom passar bra när du behöver se deltagarna och rätta tekniken. Gratisplanen Basic avslutar möten efter 40 minuter, så längre pass kräver Pro, som kostade $16.99 per användare och månad med månadsbetalning när det kontrollerades i oktober 2026.

### Hur många kan vara med på ett träningspass i Zoom?

Zoom anger 100 deltagare per möte på både gratisplanen Basic och Pro. För större pass där alla följer med skalar en livesändning bättre, eftersom tittarna inte sitter i ett möte.

### Hur sänder jag ett träningspass på YouTube bara för mina klienter?

Ställ in livesändningen som olistad och dela länken bara med dina klienter. YouTube skriver att olistade videor kan ses och delas av alla som har länken, så se den som halvprivat.

### Har Trainera livepass?

På tränarplanerna Pro, Business och Enterprise kan du schemalägga veckovisa livepass på YouTube och tilldela dem till klienter, och Trainera skickar påminnelser och registrerar närvaron. Det är inte inbyggd streaming i appen och ingår inte i gymplanerna.

### Hur får jag fler klienter att komma på livepassen?

Håll en fast tid i veckan, skicka en påminnelse dagen innan och en strax före start, och skriv personligt till alla som har missat två gånger i rad.

---
Source: https://trainera.fit/blogs/live-grupptraning-online-coaching-programvara