# Лучшее фитнес-приложение с ИИ в США: цены и выбор в 2026 году > Обзор фитнес-приложений с ИИ для США: цены в долларах, проверенные в октябре 2026 года, включая расхождения у продавцов, федеральные рекомендации по активности и питанию, правила FTC для приложений о здоровье и выбор под разные цели. *Author: Trainera Team | Published: 2026-10-17 | Reading time: 11 min* ## Какое фитнес-приложение с ИИ лучше выбрать в США сейчас? Лучшее фитнес-приложение с ИИ в США зависит от вашей цели. Fitbod ($15.99 в месяц) подойдет для силовых тренировок в зале, составленных с помощью ИИ, MacroFactor ($11.99 в месяц) для контроля питания, а Future ($199 в месяц) для тех, кому нужен настоящий тренер вместо ИИ. Если вам нужны планы тренировок и питания с ИИ, а также дневник питания в одном приложении, Trainera в США стоит $0, $5.99 или $6.99 в месяц. Все цены конкурентов ниже проверены в октябре 2026 года на сайтах компаний и в магазинах приложений. Это версия нашего [общего обзора фитнес-приложений с ИИ](/blogs/luchshee-ii-fitnes-prilozhenie-2026) для США. Здесь дополнительно рассмотрены федеральные рекомендации, цены в долларах, сервисы, доступные только в США, и федеральное правило для приложений о здоровье. ## Какие функции фитнес-приложения с ИИ помогают следовать рекомендациям США Федеральные рекомендации предусматривают еженедельную кардионагрузку, силовые тренировки два дня в неделю и питание преимущественно цельными продуктами. Хорошее приложение должно помогать планировать и отслеживать все три направления. Согласно [Рекомендациям по физической активности для жителей США](https://odphp.health.gov/our-work/nutrition-physical-activity/physical-activity-guidelines/current-guidelines/top-10-things-know) (HHS, ODPHP), взрослым требуется от 150 до 300 минут аэробной нагрузки умеренной интенсивности в неделю, например быстрой ходьбы или энергичных танцев. Также нужны упражнения для укрепления мышц, например работа с отягощениями или отжимания, как минимум два дня в неделю. На [странице CDC для взрослых](https://www.cdc.gov/physical-activity-basics/guidelines/adults.html) указаны те же 150 минут и два дня силовых упражнений. В качестве альтернативы 150 минутам умеренной нагрузки там названы 75 минут интенсивной нагрузки. Вышли Рекомендации по питанию для жителей США на 2025-2030 годы, а сайт [DietaryGuidelines.gov](https://www.dietaryguidelines.gov/) направляет читателей на [RealFood.gov](https://realfood.gov/). Там говорится, что официальные рекомендации США впервые призывают жителей избегать продуктов глубокой переработки. «Новую пирамиду» сайт описывает как простой ориентир, который помогает чаще выбирать цельные продукты. Среди приведенных ориентиров: 1,2-1,6 г белка на килограмм массы тела в день, три порции овощей и две порции фруктов в день, а также две–четыре порции цельнозерновых продуктов. Данные проверены в октябре 2026 года. Вот как эти рекомендации превращаются в функции, которые стоит проверить перед оплатой: | Рекомендация | Что искать в приложении | | ------------------------------------------------------------------------------------ | ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | | От 150 до 300 минут умеренной активности в неделю | Недельный обзор минут кардионагрузки или синхронизация с Apple Health, Health Connect либо вашими часами, чтобы учитывать прогулки | | Упражнения для укрепления мышц как минимум два дня в неделю | План силовых тренировок с записью подходов и повторений, который меняется по мере роста силы | | 1,2-1,6 г белка на килограмм массы тела в день | Учет макронутриентов с возможностью самостоятельно задать цель по белку | | Три порции овощей и две порции фруктов в день, меньше продуктов глубокой переработки | Планы питания или рецепты из цельных продуктов, а не только подсчет калорий | Если у вас есть заболевание, вы беременны или принимаете лекарства, влияющие на аппетит или вес, обсудите цели с врачом, прежде чем задавать их в приложении. ## Цены на основные фитнес-приложения в США (октябрь 2026 года) В США есть бесплатные тарифы и подписки до $199 в месяц. Цена зависит от того, получаете ли вы функции ИИ, работу с тренером или инструмент для учета данных. | Приложение | Цена в США | Бесплатный тариф или пробный период | ИИ или тренер | Источник | | --------------------- | ------------------------------------------------------------ | ---------------------------------------------------------------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------------------ | ---------------------------------------------------------------------------------------------- | | Fitbod | $15.99 в месяц или $95.99 в год на сайте | Бесплатный пробный период на 7 дней | Силовые тренировки, составленные ИИ; функций питания нет | [Ответы на вопросы на fitbod.me](https://fitbod.me/faqs/) | | Future | $199 в месяц; $1788 за 12 месяцев; первый месяц за $50 | Пробного периода нет; возврат средств при отмене в течение 30 дней | Персональный тренер, работающий с вами индивидуально; использование ИИ не заявлено | [Справочный центр Future](https://faq.future.co/en/articles/12073382-membership-plans-pricing) | | Ladder | Pro: $29.99 в месяц или $179.99 в год | 7 дней бесплатно, платежные данные не нужны | Командные программы от тренеров; использование ИИ не заявлено | [joinladder.com](https://www.joinladder.com/pricing) | | Noom (Noom Weight) | Месячный план за $70; годовой план за $209 | Бесплатного тарифа нет; пробный период на 7 или 14 дней с выбором цены | Программа снижения веса с функцией записи приемов пищи с помощью ИИ | [Статья Noom о ценах](https://www.noom.com/blog/how-much-does-noom-cost/) | | MyFitnessPal Premium | Две официальные цены, подробности ниже | Бесплатный тариф; пробный период Premium на 7 дней | Распознавание еды, голосовое ведение дневника и ИИ-тренер в Premium (только на английском) | [myfitnesspal.com](https://www.myfitnesspal.com/premium) | | MacroFactor | $11.99 в месяц, $47.99 за 6 месяцев, $71.99 в год | Бесплатного тарифа нет; пробный период на 7 дней | Учет еды по фото или описанию с помощью ИИ, еженедельная корректировка целей по макронутриентам | [macrofactor.com](https://macrofactor.com/macrofactor/) | | Apple Fitness+ | $9.99 в месяц или $79.99 в год | 1 месяц бесплатно для новых подписчиков | Видеотренировки с тренерами и персональные планы (Apple не называет это ИИ) | [apple.com](https://www.apple.com/apple-fitness-plus/) | | Strava | Две официальные цены, подробности ниже | Бесплатная версия; пробный период на сайте на 30 дней | Athlete Intelligence: сводки для подписчиков, созданные генеративным ИИ | [strava.com](https://www.strava.com/subscribe) | | Runna | $19.99 в месяц или $119.99 в год | Бесплатный пробный период на 7 дней | Адаптирующиеся планы подготовки к забегам, составленные тренерами мирового уровня | [runna.com](https://www.runna.com/pricing) | | Google Health Premium | От $9.99 в месяц; годовая цена различается, подробности ниже | 3 месяца бесплатно для пользователей, отвечающих условиям предложения | Консультант по здоровому образу жизни, созданный с использованием Gemini; нужны Fitbit или Pixel Watch | [Google Store](https://store.google.com/us/product/google%5Fhealth%5Fpremium?hl=en-US) | | Trainera | Free: $0; Pro: $5.99 в месяц; Premium: $6.99 в месяц | Бесплатно без ограничения срока, карта не нужна | Планы тренировок и питания с ИИ, помощник TRAI в тарифах Pro и Premium | [trainera.fit](/ru/fitnes-prilozhenie) | Future работает в США. В справочном центре указано, что Future Pro сейчас доступен только в США и требует американский способ оплаты, номер телефона и учетную запись App Store. Подробнее о расходах читайте в статье [сколько стоит Future](/blogs/skolko-stoit-prilozhenie-future). Еще одна деталь для США: согласно ответам на вопросы Fitbod, расходы на подписку могут подлежать возмещению через HSA или FSA при наличии письма о медицинской необходимости. Уточните это у администратора своего плана, прежде чем рассчитывать на возмещение. ## Где официальные цены расходятся У четырех приложений цены на двух официальных страницах для США различаются. Перед оформлением подписки проверьте стоимость в своем магазине приложений. * **MyFitnessPal:** когда мы открыли [страницу Premium](https://www.myfitnesspal.com/premium) за пределами США, на ней были указаны $9.99 в месяц и $49.99 в год. При этом в [американском App Store](https://apps.apple.com/us/app/id341232718) среди предложений есть «Monthly Premium» за $19.99 и «Yearly Premium» за $79.99 наряду с вариантами за $9.99 и $49.99\. Сама MyFitnessPal сообщает, что цена зависит от страны и срока подписки. С 1 октября 2022 года сканирование штрихкодов доступно только в Premium. * **Strava:** на сайте для США индивидуальная подписка стоит $59.99 в год, а в [App Store](https://apps.apple.com/us/app/id426826309) указана «Strava Subscription» за $79.99 и $11.99. * **Google Health Premium:** в [блоге Google](https://blog.google/products-and-platforms/products/google-health/google-health-fitbit/) названы цены $9.99 в месяц или $99 в год, а в App Store годовая подписка «Fitbit Premium Annual» по-прежнему указана за $79.99. * **Fitbod:** на сайте указаны $15.99 и $95.99, а в App Store также есть «Monthly Plan» за $12.99 и годовой вариант за $79.99\. Какой именно вариант отображается в приложении, не уточняется. Предложения в App Store размещают сами компании. Среди них могут оставаться старые или акционные варианты, поэтому итоговая цена при оформлении подписки может отличаться. В нашем [справочнике цен на фитнес-приложения с ИИ](/blogs/tseny-na-fitnes-prilozheniya-s-ii-2026) собрано больше приложений в одной таблице. ## Какое приложение подойдет пользователям в США с разными целями Сначала определите главную цель, а уже потом смотрите на наличие ИИ: некоторые популярные приложения вообще его не используют. | Ваша цель | Подходящий вариант | Почему | | ---------------------------------------------------------------------------------------------- | ---------------------------- | -------------------------------------------------------------------------------------------------- | | Заниматься в зале, доверив ИИ выбор упражнений и рабочих весов | Fitbod | Тренировки меняются с учетом записанных подходов; функций питания нет | | Работать с тренером, который регулярно интересуется вашим прогрессом | Future | Индивидуальная работа с тренером, только в США; самый дорогой вариант в этом обзоре | | Заниматься по программе тренера вместе с командой | Ladder | Новый план от тренера каждую неделю; приложение для Android мы не нашли | | Точно отслеживать калории и макронутриенты | MacroFactor или MyFitnessPal | MacroFactor еженедельно корректирует цели по макронутриентам; у MyFitnessPal есть бесплатный тариф | | Подготовиться к забегу | Runna или Strava | Их основные функции связаны с беговыми планами и учетом активности | | Заниматься по видео на устройствах Apple | Apple Fitness+ | Тренировки под руководством инструкторов и персональные планы за $9.99 в месяц | | Получить план тренировок, план питания и дневник питания в одном приложении за небольшую плату | Trainera | Бесплатный тариф и платные планы за $5.99 и $6.99 в месяц | Еще несколько замечаний. Если вам нужно только записывать еду по фотографии, специализированный дневник питания может подойти лучше универсального приложения. Для Google Health Premium нужны Fitbit или Pixel Watch, а пользователю должно быть больше 18 лет, поэтому сервис подойдет тем, у кого уже есть одно из этих устройств. Если вы принимаете препараты группы ГПП-1, у Noom и MyFitnessPal есть функции, связанные с ними, но вопросы дозировки и питания следует обсуждать с врачом, а не с приложением. Мы не нашли Ladder при поиске в Google Play, поэтому пользователям Android стоит рассмотреть Fitbod, Runna, Strava или Trainera. Мы говорим именно «не нашли», поскольку Ladder не публиковала заявления о наличии или отсутствии приложения. ## Сколько стоит год использования: одно приложение или два Большинство приложений в этом списке посвящены либо тренировкам, либо питанию. Если вам нужно и то и другое, часто приходится оплачивать две подписки. При годовой оплате по указанным выше ценам Fitbod и MacroFactor обойдутся в $95.99 плюс $71.99, то есть $167.98 в год. Apple Fitness+ и MacroFactor стоят $79.99 плюс $71.99, или $151.98\. Годовой план Noom сам по себе стоит $209\. Future относится к другой категории: за $1788 на 12 месяцев вы получаете работу с тренером, которая одним людям нужна, а другим нет. Trainera Premium оплачивается только помесячно, поэтому 12 месяцев по $6.99 составят $83.88\. В одном приложении вы получаете планы тренировок и питания, а также дневник питания. В тариф Pro за $5.99 в месяц не входят распознавание еды по фото и отдельные тренировки, составляемые ИИ. Две подписки означают, что каждый день придется вести записи в двух приложениях. Прежде чем платить за год, проверьте, готовы ли вы пользоваться обоими. ## Ваши данные о здоровье в фитнес-приложениях США Если фитнес-приложение не подпадает под действие HIPAA, к нему все равно может применяться правило FTC об уведомлении об утечке медицинских данных. По сообщению FTC, правило распространяется на приложения о здоровье и аналогичные технологии, не подпадающие под действие HIPAA. Согласно [обновленному правилу](https://www.ftc.gov/business-guidance/blog/2024/04/updated-ftc-health-breach-notification-rule-puts-new-provisions-place-protect-users-health-apps), компании должны уведомлять людей без необоснованной задержки и в течение 60 календарных дней после обнаружения утечки. Данные проверены в октябре 2026 года. Это правило касается утечек, а не того, какими данными приложение вправе делиться, поэтому прочитайте также политику конфиденциальности. Политики заметно различаются. В [политике конфиденциальности Noom](https://www.noom.com/noom-privacy-policy/) есть предупреждение о том, что сайт может продавать конфиденциальные персональные данные пользователей. В [политике MacroFactor](https://macrofactor.com/privacy/) говорится, что компания не продает персональные данные третьим лицам. В нашем руководстве по [конфиденциальности в фитнес-приложениях с ИИ](/blogs/konfidentsialnost-dannyh-v-fitnes-prilozheniyah-s-ii) есть список того, что стоит проверить перед регистрацией. ## Кому подойдет Trainera Trainera подойдет, если вам нужны планы тренировок и питания с ИИ в одном приложении за небольшую ежемесячную плату. Если в стоимость обязательно должна входить индивидуальная работа с тренером или ваша единственная цель состоит в подготовке к забегу в специализированном беговом приложении, другие варианты могут подойти лучше. | Тариф (США) | Цена | Что входит | | ----------- | ------------------ | -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | | Free | $0, карта не нужна | Дневник тренировок, дневник питания, 50 упражнений, базовая аналитика, один план тренировок и один план питания с ИИ в месяц | | Pro | $5.99 в месяц | Неограниченное число упражнений, полная аналитика, по пять планов тренировок и питания с ИИ в месяц, еженедельный список покупок от ИИ, 40 запросов к TRAI в месяц, загрузка для работы без интернета | | Premium | $6.99 в месяц | Распознавание еды по фото с помощью ИИ (до 20 сканирований в день), чат с ИИ по вопросам питания, по десять планов тренировок и питания и десять отдельных тренировок с ИИ в месяц, 90 запросов к TRAI в месяц | TRAI - помощник внутри приложения для тех, кто тренируется самостоятельно. В чате его можно попросить составить или изменить ваш план тренировок и питания. Он отвечает на вопросы о тренировках, питании, восстановлении и сне и не является медицинским сервисом. При анализе фотографии еды ИИ оценивает, какие продукты находятся на тарелке, их массу в граммах, калорийность и содержание макронутриентов. Перед записью в дневник результаты можно исправить. Для текстового поиска продуктов используются данные Open Food Facts и USDA FoodData Central. В библиотеке более 1 970 упражнений, есть видео с упражнениями и более 1 500 рецептов. Приложение работает в браузере, на iPhone (включая приложение для Apple Watch) и Android, синхронизируется с Apple Health, Health Connect, Fitbit и Polar и доступно на 27 языках, включая испанский. Если позже вы начнете заниматься с персональным тренером через Trainera, как его клиент вы будете пользоваться приложением бесплатно. Цены для разных стран указаны на [trainera.fit/pricing](/ru/tseny). ## Проверьте приложения за неделю до оплаты Используйте бесплатные тарифы и пробные периоды, чтобы проверить два приложения в течение обычной для вас недели, а затем оставьте одно. 1. Запишите свою цель одной строкой, например: «три силовые тренировки, 150 минут ходьбы и выполнение нормы белка». 2. Выберите два приложения из таблицы целей выше. Начните пробные периоды в один день, чтобы они закончились одновременно. 3. В течение семи дней записывайте каждую тренировку и каждый прием пищи в обоих приложениях. Обратите внимание, какое из них вы открываете без усилий. 4. Проверьте цену в своем магазине приложений, а не на сайте с обзорами, и отмените пробную подписку, которую не собираетесь оставлять, до ее продления. 5. Перед подключением часов или загрузкой фотографий прочитайте раздел политики конфиденциальности о продаже данных и передаче их другим сторонам. Сравниваете приложение с работой тренера? Узнайте, [сколько стоит персональный тренер онлайн](/blogs/skolko-stoit-onlayn-personalnyy-trener). _Нужны планы тренировок и питания вместе с дневником питания в одном приложении? [Посмотрите, как Trainera помогает тем, кто тренируется самостоятельно](/ru/fitnes-prilozhenie), или [начните бесплатно без банковской карты](/auth/register?role=client)._ **Читайте также:** [Лучшее фитнес-приложение с ИИ в Ирландии в 2026 году](/blogs/fitnes-prilozhenie-s-ii-v-irlandii) **Читайте также:** [Лучшее фитнес-приложение с ИИ в Австралии в 2026 году](/blogs/fitnes-prilozhenie-s-ii-avstraliya) ## FAQ ### Какое фитнес-приложение с ИИ лучше выбрать в США в 2026 году? Это зависит от вашей цели. Fitbod ($15.99 в месяц на сайте) подойдет для тренировок в зале с ИИ, MacroFactor ($11.99 в месяц) для учета макронутриентов, а Future ($199 в месяц) для работы с тренером. В Trainera планы тренировок и питания с ИИ и дневник питания собраны в одном приложении за $0, $5.99 или $6.99 в месяц в США. ### Есть ли в США бесплатное фитнес-приложение с ИИ? Да, у некоторых приложений есть бесплатные тарифы. Trainera Free доступен без оплаты и банковской карты и включает один план тренировок и один план питания с ИИ в месяц. У MyFitnessPal есть бесплатный тариф для ведения дневника, а у Strava бесплатная версия. MacroFactor, Ladder и Noom предлагают пробные периоды, но не бесплатные тарифы. На официальных страницах Fitbod описан бесплатный пробный период на 7 дней, а не бесплатный тариф. ### Сколько стоит MyFitnessPal Premium в США? На официальных страницах MyFitnessPal указаны разные цены. Когда мы открыли страницу Premium за пределами США, на ней были $9.99 в месяц и $49.99 в год. При этом в американском App Store также указаны варианты за $19.99 в месяц и $79.99 в год. Перед подпиской проверьте цену в своем магазине приложений. ### Распространяется ли HIPAA на фитнес-приложения? Не всегда. По сообщению FTC, ее правило об уведомлении об утечке медицинских данных распространяется на приложения о здоровье и аналогичные технологии, не подпадающие под действие HIPAA. Оно требует уведомления в течение 60 календарных дней после обнаружения утечки. Чтобы узнать, какими данными приложение может делиться или какие продавать, прочитайте его политику конфиденциальности. ### Сколько физической активности взрослым рекомендуют в США? Согласно Рекомендациям по физической активности для жителей США, взрослым требуется от 150 до 300 минут аэробной нагрузки умеренной интенсивности в неделю и упражнения для укрепления мышц как минимум два дня в неделю. CDC называет 75 минут интенсивной нагрузки альтернативой 150 минутам умеренной. --- Source: https://trainera.fit/blogs/luchshee-fitnes-prilozhenie-s-ii-v-ssha