# Melhores Alternativas ao MyFitnessPal 2026: 7 Aplicações Comparadas > O MyFitnessPal mantém o código de barras e o meal scan atrás do Premium ($9,99 por mês ou $49,99 por ano, verificado a 28 de outubro de 2026). Aqui está como o Cronometer, MacroFactor, Lose It, Lifesum, Yazio e Trainera se comparam em níveis gratuitos, preços e treino. *Author: Trainera Team | Published: 2026-11-03 | Reading time: 7 min* ## Qual é a melhor alternativa ao MyFitnessPal em 2026? Para registo de alimentos puro, o **Cronometer** é a alternativa gratuita mais forte: o seu plano gratuito Basic inclui um leitor de código de barras, que o MyFitnessPal agora mantém atrás do Premium. O **MacroFactor** é a escolha se queres objetivos de macros que se ajustam à tua tendência de peso e não te importas de pagar desde o primeiro dia. Se queres calorias, macros e o teu treino real numa só aplicação, com um treinador disponível quando quiseres, a **Trainera** cobre ambas as partes com um plano de cliente gratuito. _Atualizado a 28 de outubro de 2026._ Todos os preços da concorrência nesta página foram verificados na página de preços de cada fornecedor a 28 de outubro de 2026, em dólares americanos. Quando um fornecedor não publica um preço numa página pública que conseguimos abrir, dizemo-lo em vez de adivinhar. ## Alternativas ao MyFitnessPal comparadas (preços verificados a 28 de outubro de 2026) | Aplicação | A quem se adequa | Nível gratuito | Preço pago (EUA) | Fonte | | ------------ | ---------------------------------------------------------------------- | ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------ | ------------------------ | | MyFitnessPal | Pessoas que querem a maior base de dados de alimentos e registo básico | Sim: registo de alimentos, peso e exercício. Leitura de código de barras, meal scan, objetivos de macros personalizados e registo sem anúncios são Premium | Premium $9,99 por mês ou $49,99 por ano | myfitnesspal.com/premium | | Cronometer | Detalhe de micronutrientes, dietas médicas ou específicas | Sim: leitor de código de barras, até 84 nutrientes, objetivos personalizados de macros e micronutrientes, sincronização com dispositivos | Gold $10,99 por mês, ou $59,99 por ano | cronometer.com/gold | | MacroFactor | Praticantes de musculação que querem objetivos de macros adaptativos | Sem nível gratuito, período de teste de 7 dias | $11,99 por mês, $47,99 cada 6 meses ou $71,99 por ano | macrofactor.com | | Lose It | Orçamento calórico simples para perda de peso | Sim | Preço Premium mostrado na aplicação; não listado numa página pública que conseguimos abrir | Não verificado | | Lifesum | Planos alimentares guiados e um diário amigável | Sim | Sem preço em lifesum.com; mostrado no registo | Não verificado | | Yazio | Diário limpo com ferramentas de jejum, forte na Europa | Sim | Preço PRO mostrado na aplicação; varia por região | Não verificado | | Trainera | Alimentação e treino numa só aplicação, treinador humano opcional | Sim, plano de cliente a $0, sem cartão | $5,99 ou $6,99 por mês para Pro ou Premium de cliente | trainera.fit/pricing | Uma coisa destaca-se: entre os preços anuais da concorrência que conseguimos verificar, o próprio $49,99 do MyFitnessPal é o mais baixo, enquanto o nível gratuito que dá mais por nada é o do Cronometer. Se a leitura de código de barras é a única razão pela qual estás a saír, o Cronometer resolve isso a $0. ## Porque é que as pessoas abandonam o MyFitnessPal A base de dados continua enorme e o registo simples de calorias continua a funcionar. As queixas que ouvimos são específicas e repetem-se nas análises. ### A leitura é paga Em myfitnesspal.com/premium, o Barcode Scan e o Meal Scan estão na coluna Premium, junto ao registo por voz, objetivos de macros personalizados e registo sem anúncios. A coluna gratuita mantém o acompanhamento de nutrição, peso e exercício. Para pessoas que registam alimentos embalados, perder o leitor é o principal gatilho. ### Anúncios no diário gratuito O registo sem anúncios é uma funcionalidade Premium. Se registas três ou quatro vezes por dia, anúncios entre refeições acrescentam fricção. ### Nunca construiu o teu treino O MyFitnessPal acompanha exercício, mas não te escreve um programa de musculação nem mostra o teu treino e a tua alimentação lado a lado. Muitas pessoas que procuram uma alternativa já estão a usar duas aplicações. ## MyFitnessPal vs MacroFactor vs Trainera Esta é a comparação que as pessoas mais procuram, por isso aqui estão as três lado a lado nos mesmos critérios. | Critério | MyFitnessPal | MacroFactor | Trainera | | ---------------------------------------------------- | --------------------------------------------- | ------------------------------------------------------ | ------------------------------------------------------------------------------------------------- | | Plano gratuito | Sim, com anúncios | Não, período de teste de 7 dias | Sim, plano de cliente a $0 | | Preço pago (EUA, verificado a 28 de outubro de 2026) | $9,99/mês ou $49,99/ano | $11,99/mês, $47,99/6 meses, $71,99/ano | $5,99 ou $6,99 por mês para Pro ou Premium de cliente | | Registo de alimentos por foto com IA | Meal Scan no Premium | Não listado na página que verificámos | Premium de cliente | | Objetivos de macros | Objetivos de macros personalizados no Premium | Ajustados semanalmente a partir do teu peso e ingestão | Planos de nutrição construídos em torno dos teus objetivos, editados por ti ou pelo teu treinador | | Planos de treino | Não | Aplicação separada MacroFactor Workouts | Sim, mais de 1.970 exercícios com vídeo | | Treinador humano na aplicação | Não | Não | Sim, através do marketplace de treinadores | Se macros adaptativos são o teu único objetivo, o MacroFactor faz esse trabalho bem, e a nossa comparação [MacroFactor vs MyFitnessPal](/blogs/macrofactor-vs-myfitnesspal) aprofunda mais. Se também precisas do lado do treino, a Trainera poupa-te a segunda aplicação. ## As alternativas uma a uma ### Cronometer: melhor registador de alimentos gratuito O plano gratuito Basic do Cronometer inclui o leitor de código de barras, registo de alimentos, exercício e biometria, acompanhamento de até 84 nutrientes, objetivos personalizados e sincronização com dispositivos. O Gold ($10,99 por mês ou $59,99 por ano em cronometer.com/gold) acrescenta uso sem anúncios, registo por foto, registo por voz, um importador de receitas, um temporizador de jejum e histórico ilimitado. Regista alimentos e não constrói treino, por isso os praticantes combinam-no com uma aplicação de treino. Mais em [Cronometer vs MyFitnessPal](/blogs/cronometer-vs-myfitnesspal). ### MacroFactor: melhores objetivos de macros adaptativos O MacroFactor estima o teu gasto energético a partir da tua ingestão registada e tendência de peso e ajusta os teus objetivos cada semana. Não tem nível gratuito: tens um período de teste de 7 dias, depois $11,99 por mês, $47,99 cada seis meses ou $71,99 por ano. O treino vive numa aplicação separada, o MacroFactor Workouts. Se o estás a comparar com outros rastreadores, vê [alternativas ao MacroFactor](/blogs/macrofactor-alternatives). ### Lose It: orçamento calórico mais simples O Lose It mantém as coisas fáceis: define um orçamento, regista, observa a tendência. Tem um nível gratuito e um Premium pago. Não conseguimos abrir uma página pública de preços do Lose It a 28 de outubro de 2026, por isso verifica o preço na aplicação antes de assinares. Comparado diretamente em [MyFitnessPal vs Lose It](/blogs/myfitnesspal-vs-lose-it). ### Lifesum e Yazio: diários amigáveis O Lifesum apoia-se em planos alimentares guiados e um diário polido. O Yazio tem um diário limpo, ferramentas de jejum e uma grande base de dados de alimentos europeia. Ambos têm níveis gratuitos. Nenhum mostra um preço de subscrição numa página pública que conseguimos abrir a 28 de outubro de 2026, e ambos mostram ofertas regionais na aplicação, por isso compara dentro da aplicação. Vê [Lifesum vs MyFitnessPal](/blogs/lifesum-vs-myfitnesspal) e [Yazio vs MyFitnessPal](/blogs/yazio-vs-myfitnesspal). ## Trainera: alimentação e treino numa só aplicação A maioria das aplicações nesta lista substitui a metade de nutrição do MyFitnessPal. A Trainera substitui-a e acrescenta a metade de treino. A aplicação de cliente funciona em iOS, Android e na web, com uma aplicação para Apple Watch. * **Nutrição:** registo de alimentos, planos de nutrição e uma biblioteca de receitas com mais de 1.650 receitas. A leitura de alimentos por foto com IA faz parte do Premium de cliente. * **Treino:** uma biblioteca com mais de 1.970 exercícios com vídeo, planos de treino de várias semanas e séries registadas para que saibas o que superar na próxima sessão. * **Dados de saúde:** liga o Apple Health no iPhone, Health Connect no Android, Fitbit, Polar ou Garmin Connect. * **TRAI:** o assistente de IA da Trainera pode esboçar planos de treino e nutrição para tu editares. Diz-te sempre que é uma IA. * **Idiomas:** a aplicação funciona em 28 idiomas, e os preços são definidos por país na [página de preços](/pricing). Planos de cliente nos EUA: Free a $0 sem cartão, depois $5,99 por mês para Pro ou $6,99 para Premium. Com faturação anual, o Pro custa $59,99 e o Premium $69,99 por ano (dois meses gratuitos). Se um treinador te treina através da Trainera, recebes o que o seu plano inclui. ## O que muda quando trabalhas com um treinador Esta é a única coisa que nenhum contador de calorias nesta lista faz. Com um treinador na Trainera, o teu registo de alimentos e o teu registo de treino ficam no mesmo lugar que o teu treinador vê. Ele pode ver que estiveste 400 calorias abaixo em dias de treino, ou que a proteína caiu todos os fins de semana, e mudar o plano em vez de adivinhar a partir de uma captura de ecrã. Check-ins, chat e o próprio plano vivem na mesma aplicação. Podes encontrar um treinador no marketplace de treinadores dentro da aplicação e enviar um pedido sem começares de novo. Se o teu treinador atualmente gere clientes noutra plataforma de coaching, o [guia de migração](/migration) explica como os treinadores movem clientes e planos para a Trainera. ## Como mudar sem perder o ritmo 1. **Escreve os teus alimentos habituais.** A maioria das pessoas repete uma lista curta de alimentos e refeições. Reconstrói primeiro esses na nova aplicação. 2. **Usa as duas aplicações durante uma semana.** Mantém o hábito enquanto testas a substituta. 3. **Copia os teus objetivos atuais.** Calorias e macros que já sabes que funcionam são um melhor ponto de partida do que um palpite novo. 4. **Cancela o Premium na altura certa.** Verifica a data de renovação para não pagares outro ano por acidente. O erro mais comum é mudar tudo numa segunda-feira, perder alguns dias de registo e desistir. Uma semana de sobreposição resolve isso. ## Qual escolher hoje Queres um leitor de código de barras gratuito: Cronometer. Queres macros que se ajustam sozinhos e não te importas de pagar: MacroFactor. Queres o orçamento calórico mais simples: Lose It. Queres alimentação, treino e um treinador opcional numa só aplicação com um início gratuito: [cria uma conta de cliente gratuita na Trainera](/auth/register?role=client). Se as calorias são o teu único objetivo, lê também o guia da [melhor aplicação gratuita de contagem de calorias](/blogs/best-free-calorie-counter-app), a [melhor aplicação para acompanhar treinos e nutrição](/blogs/best-app-track-workouts-nutrition), ou as [melhores alternativas ao Noom](/blogs/best-noom-alternatives) se um programa estilo coaching é o que procuras. ## Leitura relacionada * [Melhor Aplicação Gratuita de Contagem de Calorias](/blogs/best-free-calorie-counter-app) * [MacroFactor vs MyFitnessPal](/blogs/macrofactor-vs-myfitnesspal) * [Cronometer vs MyFitnessPal](/blogs/cronometer-vs-myfitnesspal) * [Lifesum vs MyFitnessPal](/blogs/lifesum-vs-myfitnesspal) * [Melhor Aplicação para Acompanhar Treinos e Nutrição](/blogs/best-app-track-workouts-nutrition) ## FAQ ### Qual é a melhor alternativa gratuita ao MyFitnessPal? Para registo de alimentos apenas, o Cronometer: o seu plano gratuito Basic inclui um leitor de código de barras e acompanha até 84 nutrientes. Se queres alimentação e treino numa só aplicação com um treinador disponível mais tarde, a Trainera tem um plano de cliente a $0. ### Quanto custa o MyFitnessPal Premium em 2026? Em myfitnesspal.com/premium custa $9,99 por mês ou $49,99 por ano (verificado a 28 de outubro de 2026). Barcode Scan, Meal Scan, registo por voz, objetivos de macros personalizados e registo sem anúncios estão no Premium. ### O MacroFactor é melhor do que o MyFitnessPal? Para objetivos de macros adaptativos, sim: o MacroFactor ajusta os teus objetivos semanalmente a partir da tua tendência de peso e ingestão. Não tem nível gratuito, apenas um período de teste de 7 dias, depois $11,99 por mês, $47,99 cada 6 meses ou $71,99 por ano. ### Existe uma aplicação que acompanha tanto a alimentação como os treinos? Sim. A Trainera junta registo de alimentos, planos de nutrição e planos de treino com mais de 1.970 exercícios em vídeo numa só aplicação de cliente, e podes adicionar um treinador humano do marketplace. O MyFitnessPal acompanha exercício mas não constrói planos de treino. ### Posso transferir o meu histórico do MyFitnessPal para outra aplicação? Não automaticamente na maioria dos casos. Reconstrói os alimentos e refeições que mais repetes, usa as duas aplicações durante uma semana, e copia os objetivos de calorias e macros que já funcionam para ti. --- Source: https://trainera.fit/blogs/melhores-alternativas-myfitnesspal-2026