# Crea el plan de un cliente desde su cuestionario inicial > Pide a TRAI que cree un plan para un cliente concreto: lee sus respuestas del cuestionario inicial y su perfil, lo crea con el motor de planes y lo guarda en tu biblioteca hasta que lo asignas. Qué preguntar, cómo pedirlo, qué revisar. *Author: Trainera Team | Published: 2026-10-11 | Reading time: 8 min* ## ¿Cómo se crea el plan de un cliente a partir de su cuestionario inicial con IA? En Trainera, le pides a TRAI, el asistente de IA integrado en la app, que cree el plan para un cliente concreto. Lee las respuestas del cuestionario inicial de ese cliente y su perfil (nivel de experiencia, objetivo, condiciones médicas, alergias, preferencias alimentarias y datos corporales), y luego crea el plan con el mismo motor que los botones Generar de la app. El plan terminado se guarda en tu biblioteca y solo llega al cliente cuando le pides a TRAI que lo asigne. TRAI está en todos los planes de entrenador de pago, con 20 a 200 solicitudes al mes. Este artículo recorre un flujo completo de incorporación de principio a fin: qué preguntar en el cuestionario, qué hace TRAI con las respuestas, cómo redactar el mensaje y qué revisar antes de que el cliente vea nada. ## ¿Qué lee TRAI antes de crear el plan de un cliente? Combina cuatro fuentes, y cada limitación del perfil y de las respuestas del cuestionario se traslada a la creación del plan. | Fuente | Qué aporta | Quién la completa | | ----------------------------------- | --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | ------------------------------ | | Respuestas del cuestionario inicial | Objetivos, horario, equipo, lesiones y reglas de comida con las palabras del cliente | El cliente, una vez, al unirse | | Perfil del cliente | Nivel de experiencia, objetivo, condiciones médicas, alergias, preferencias alimentarias y datos corporales, añadidos por el servidor a la creación | El cliente y tú | | Tu mensaje a TRAI | Reparto, tipos de día, duración de la sesión, implementos a usar o evitar, ejercicios o comidas que quieres | Tú | | Tu propia biblioteca | Tus ejercicios y comidas se eligen primero; lo que falta viene de la biblioteca de referencia de Trainera | Tú, con el tiempo | Dos reglas de las instrucciones de TRAI importan aquí. Primero, las alergias y condiciones médicas del perfil siempre se añaden a la creación del plan de un cliente y nunca se omiten. Segundo, a TRAI se le indica copiar cada limitación que encuentre en el perfil y en las respuestas del cuestionario al campo de lesiones (entrenamiento) o a los campos de alergias y restricciones dietéticas (nutrición). Un problema de rodilla que el cliente solo mencionó en el cuestionario igualmente llega al motor. ## ¿Cómo deberías configurar el cuestionario inicial? Haz las preguntas que realmente usa el motor de planes, en formatos que dejen poco margen para adivinar. Un poco de contexto sobre cómo funcionan los cuestionarios en Trainera: los cuestionarios (formularios iniciales) están incluidos en todos los planes de entrenador, incluido Free. Un cuestionario se responde una vez, cuando un cliente nuevo se une, y solo uno puede estar activo a la vez; activar uno desactiva los demás. Los formularios recurrentes semanales o mensuales son otra función distinta, llamada check-ins. Si aún no has creado un formulario inicial, TRAI puede redactarlo contigo; lee el borrador y ajusta las preguntas antes de enviarlo a tus clientes. Cada pregunta tiene un tipo: texto corto, texto largo, número, escala, opción única (radio), opción múltiple (casillas), desplegable, sí/no o fecha. La tabla de abajo relaciona preguntas iniciales útiles con esos tipos y con el dato del plan que alimentan. | Pregunta (ejemplo) | Tipo | Dato del plan que alimenta | | ----------------------------------------------------------------- | ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | -------------------------------------------------------- | | ¿Cuál es tu objetivo principal para los próximos tres meses? | Texto largo | Objetivo de entrenamiento y de nutrición | | ¿Cuántos días a la semana puedes entrenar? | Desplegable: 2, 3, 4, 5+ | Días de entrenamiento por semana (1-7) | | ¿Dónde entrenas? | Radio: gimnasio completo, casa con equipo básico, casa sin equipo, barras al aire libre, bandas, solo mancuernas | Ajuste de equipo | | ¿Cuánto hace que no entrenas de forma regular? | Radio | Nivel de experiencia: principiante, intermedio, avanzado | | ¿Lesiones, dolor, cirugía o embarazo que debamos tener en cuenta? | Texto largo | Lesiones, con las palabras del cliente | | ¿Alergias o intolerancias alimentarias? | Texto largo | Alergias | | ¿Alimentos que no comes, o que solo comes de una forma? | Texto largo | Alimentos a evitar o incluir, restricciones dietéticas | | ¿Cuántas comidas al día te van bien? | Desplegable: 2, 3, 4, 5 | Comidas al día (1-6) | | ¿Cuánto tiempo puedes dedicar a cocinar una comida? | Desplegable: 15, 30, 45, 60 min, sin preferencia | Tiempo de cocina | | ¿Cuánto puede durar una sesión? | Desplegable | Duración de la sesión, a través de tus instrucciones | Para el cribado de salud, muchos entrenadores añaden las preguntas de una herramienta de cribado previo al ejercicio reconocida, como el [PAR-Q+](https://eparmedx.com/), y remiten al cliente a un médico cuando una respuesta lo exige. TRAI no sustituye ese paso. Adapta el plan a lo que reporta el cliente; no autoriza a nadie a hacer ejercicio. ## Paso a paso: de las respuestas del cuestionario a un plan guardado Todo el flujo es un mensaje de chat tuyo más un clic en una tarjeta de confirmación. 1. **El cliente responde al cuestionario activo** cuando se une a ti en la app. 2. **Abres TRAI** (web o la app de iOS y Android) y pides el plan por el nombre del cliente. 3. **TRAI encuentra al cliente**, lee su perfil y, cuando usas un cuestionario inicial, sus respuestas. 4. **Muestra una tarjeta de confirmación** que dice qué se va a crear: el título (o que el motor lo nombrará), cuántos días y para qué cliente es. La primera vez en un chat, también dice que los ejercicios y comidas que falten en tu biblioteca vendrán de la biblioteca de referencia de Trainera y se añadirán a tu biblioteca. No se guarda nada antes de que hagas clic en "Sí, hazlo". 5. **El motor crea y guarda el plan**, lo que tarda hasta medio minuto. 6. **Revisas el plan en tu biblioteca** y haces cambios. 7. **Pides a TRAI que lo asigne** (o lo asignas tú mismo). Asignarlo sustituye el plan activo actual del cliente de ese tipo, y TRAI confirma antes de hacerlo. Mensajes de ejemplo que podrías enviar en el paso 2 (son ejemplos, ajústalos a tu cliente): * Ejemplo: "Crea un plan de entrenamiento para la Clienta A a partir de sus respuestas del cuestionario. 3 días a la semana, cuerpo completo, 45 minutos, empieza cada sesión con 5 minutos de bici." * Ejemplo: "Lee el cuestionario del Cliente B y haz con él un plan de nutrición de 7 días. Escribió que odia el pescado, así que déjalo fuera por completo." * Ejemplo: "Haz un plan de 4 días superior/inferior para la Clienta C a partir de sus respuestas y su perfil. Usa mis propios ejercicios donde puedas. Asígnaselo cuando esté listo." El tercer ejemplo pide la asignación en la misma solicitud. En ese caso TRAI pone la creación y la asignación en una sola tarjeta de confirmación, y el plan se crea y se asigna en un solo paso. ## ¿Qué datos de plan acepta el motor? El motor usa un conjunto fijo de campos, así que cuanto más se parezcan las respuestas de tu cuestionario a ellos, menos tiene que suponer TRAI. | Tipo de plan | Dato | Valores aceptados | | ------------- | ------------------------ | ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | | Entrenamiento | Objetivo | Ganancia muscular, pérdida de peso, fuerza, resistencia, forma física general, rehabilitación | | Entrenamiento | Nivel de experiencia | Principiante, intermedio, avanzado | | Entrenamiento | Equipo | Gimnasio completo, casa básico, casa sin equipo, street workout, bandas de resistencia, solo mancuernas | | Entrenamiento | Número de entrenamientos | 1-30 días de entrenamiento como plantilla, o 1-7 por semana repartidos en un calendario de 30 días con días de descanso | | Entrenamiento | Lesiones e instrucciones | Texto libre: lesiones, reparto, tipos de día, orden de la sesión, implementos, duración de la sesión, ejercicios deseados | | Nutrición | Objetivo | Pérdida de peso, ganancia muscular, mantenimiento, rendimiento | | Nutrición | Estructura | 1-6 comidas al día, 1-30 días, un objetivo de calorías exacto si lo das | | Nutrición | Reglas | Restricciones dietéticas y alergias con las palabras del cliente, alimentos a evitar o incluir, cocinas, tiempo de cocina 15/30/45/60 min | Cada sesión de un plan de entrenamiento está ordenada: calentamiento, trabajo principal, cardio y estiramientos, con cardio opcional al inicio. Más sobre cómo redactar eso en [tipos de día y orden de la sesión](/blogs/trai-tipos-de-dia-orden-de-sesion), y sobre reglas de comida en [cómo conseguir un plan de comidas que respete tus reglas](/blogs/trai-plan-de-comidas-reglas-dieteticas). ## ¿Por qué el plan se queda en tu biblioteca hasta que lo asignas? Porque el entrenador eres tú: TRAI crea un borrador para un cliente concreto, y tú decides cuándo sale. Un plan creado para un cliente está vinculado a los datos de ese cliente, pero se guarda primero en tu biblioteca. Esto te da una ventana para revisar lo que eligió el motor. En la práctica, lo que vale la pena comprobar es lo mismo que comprobarías en un plan que hubieras escrito tú: si el volumen encaja con alguien que escribió "no he entrenado en dos años", si la nota sobre la rodilla se tradujo en elecciones que la cuidan, y si la sesión cabe en los minutos que el cliente realmente tiene. Los ejercicios y comidas de un plan guardado se añaden a tu propia biblioteca automáticamente, con imágenes y sin duplicados, así que el próximo plan que crees puede reutilizarlos. ## ¿Qué cuesta esto en solicitudes de TRAI? Una solicitud por mensaje enviado; el clic de confirmación es gratis y una ejecución fallida se reembolsa. | Plan de entrenador (precios EE. UU.) | Precio al mes | Clientes | Solicitudes de TRAI al mes | | ------------------------------------ | ------------- | ---------- | -------------------------- | | Free | $0 | 3 | Sin TRAI | | Starter | $19.99 | 10 | 20 | | Pro | $49.99 | 30 | 50 | | Business | $99 | 75 | 100 | | Enterprise | Personalizado | Ilimitados | 200 | Los precios son la lista en EE. UU. y varían según el país; consulta [trainera.fit/pricing](/es/precios) para el tuyo. Un plan creado dentro de TRAI no usa el cupo aparte de IA de los botones Generar. La asignación se reinicia cada mes natural, y la cabecera del chat muestra cuántas solicitudes has usado. Un desglose completo está en [límites de solicitudes de TRAI explicados](/blogs/limite-solicitudes-trai-explicado). Con 20 solicitudes al mes en Starter, la incorporación de clientes es un uso realista: un mensaje por plan de cada cliente nuevo, más algunos seguimientos. Ten en cuenta que los administradores pueden fijar funciones por cuenta, así que una cuenta en particular puede diferir de esta tabla. ## Errores habituales al crear planes desde formularios iniciales La mayoría de los problemas vienen de respuestas vagas o de pedir las cosas en el lugar equivocado. * **Preguntas abiertas donde bastaría una opción.** "Cuéntame sobre tu entrenamiento" produce un párrafo; "¿Cuántos días a la semana puedes entrenar?" con un desplegable produce un número que el motor puede usar. * **Alergias mencionadas solo en el chat.** Ponlas en el cuestionario o en el perfil. Las alergias del perfil siempre se añaden a la creación de nutrición de un cliente. * **Usar el formulario inicial para el progreso semanal.** El cuestionario inicial se responde una vez. Usa check-ins para formularios recurrentes; consulta [mensajes automáticos de check-in de clientes](/blogs/mensajes-automaticos-check-in-clientes-ejemplos). * **Adjuntar un plan antiguo en PDF.** TRAI no lee PDF. Guarda el archivo como .docx o .txt primero; la importación está en [cómo importar un plan de Word](/blogs/trai-importar-plan-entrenamiento-word). * **Asignar sin leer.** El pie del chat lo dice sin rodeos: "La IA puede cometer errores. Verifica los resultados importantes." ## Lo que TRAI no hace en este flujo Redacta y guarda; no diagnostica, no borra ni envía nada por su cuenta. * No actúa sin tu confirmación. Todo paso que cambia datos pasa por una tarjeta de confirmación, y sustituir el plan activo de un cliente se confirma primero. * Nunca borra nada en la app. Si un plan antiguo debe desaparecer, lo quitas tú mismo. * Adapta los planes a lesiones, embarazo y límites marcados por un médico eligiendo trabajo de menor impacto, pero no sustituye a un médico ni a un fisioterapeuta. Una respuesta del cribado que te preocupe es una derivación, no un mensaje a TRAI. * Solo funciona sobre tu propia cuenta y tus propios clientes. Sobre cómo elige los ejercicios el motor, consulta [cómo la IA crea tu plan de entrenamiento y dieta](/blogs/como-la-ia-crea-tu-plan-entrenamiento-y-dieta), y sobre el uso más amplio de un asistente para entrenadores, [cómo un asistente de IA crea planes de cliente más rápido](/blogs/asistente-ia-para-entrenadores-personales). ## Tu lista de comprobación del cuestionario al plan Usa esto como orden de trabajo cada vez que alguien se une. 1. Un cuestionario inicial activo con preguntas de opción para días, equipo, comidas y tiempo de cocina, y preguntas abiertas para objetivos, lesiones y reglas de comida. 2. Alergias y condiciones también registradas en el perfil del cliente. 3. Un mensaje a TRAI por plan, que nombre al cliente, el reparto o número de días, la duración de la sesión y lo que quieres o no quieres. 4. Lee la tarjeta de confirmación: cliente correcto, número de días correcto. 5. Revisa el plan guardado en tu biblioteca y luego asígnalo. Las pautas de actividad son un buen control de sentido común para el total semanal; las [recomendaciones de actividad física de la OMS](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity) piden trabajo de fortalecimiento muscular 2 o más días a la semana para adultos, junto con actividad aeróbica. _Descubre cómo encajan los planes, cuestionarios y TRAI en la [plataforma de Trainera para entrenadores](/es/software-para-entrenadores-personales), o [crea una cuenta de entrenador](/auth/register?role=trainer)._ ## FAQ ### ¿Puede una IA crear un plan de entrenamiento a partir del cuestionario de un cliente? Sí. En Trainera, TRAI lee las respuestas del cuestionario inicial del cliente y su perfil, y luego crea el plan con el motor de planes de la app. Confirmas con una tarjeta antes de que se guarde nada. ### ¿La IA asigna el plan al cliente automáticamente? No. Un plan creado para un cliente se queda en tu biblioteca hasta que le pides a TRAI que lo asigne, o lo asignas tú mismo. Asignarlo sustituye el plan activo del cliente de ese tipo. ### ¿Los cuestionarios iniciales están incluidos en el plan gratis de entrenador? Sí, los cuestionarios (formularios iniciales) están en todos los planes de entrenador, incluido Free. TRAI en sí empieza en Starter, con 20 solicitudes al mes. ### ¿Qué debería incluir un cuestionario inicial de entrenador personal? Objetivo, días de entrenamiento por semana, equipo, experiencia previa, lesiones o embarazo, alergias, alimentos que evita, comidas al día y tiempo para cocinar. Usa preguntas de opción donde haga falta un número o una elección. ### ¿Puede TRAI leer un formulario inicial en PDF? No. TRAI no lee PDF. Usa el cuestionario dentro de la app, o adjunta el formulario como .docx o .txt en la web. --- Source: https://trainera.fit/blogs/plan-desde-cuestionario-inicial-con-ia