# TRAI-aanvraaglimiet uitgelegd: 20, 50, 100 of 200 > Wat een TRAI-verzoek is, hoeveel elk Trainera-abonnement er geeft, wat niets kost (bevestigingsklikken, mislukte runs, generatorquota) en hoe ver 20, 50, 100 of 200 per maand echt reiken. *Author: Trainera Team | Published: 2026-10-11 | Reading time: 8 min* ## Hoeveel TRAI-verzoeken krijg je per maand? Trainers krijgen 20 TRAI-verzoeken per maand bij Starter, 50 bij Pro, 100 bij Business en 200 bij Enterprise; het Free-abonnement heeft geen TRAI. Zelfstandige klanten krijgen 40 bij Client Pro en 90 bij Client Premium, en elk sportschoolabonnement bevat 200\. Eén verzoek is één bericht dat je stuurt, en dit zijn de standaardlimieten van oktober 2026. Het getal alleen zegt weinig. Wat telt is wat één verzoek kan doen, wat helemaal niets kost, en waar TRAI staat naast de aparte quota van de AI-schemagenerators. ## TRAI-limiet per abonnement De maandelijkse limiet staat naast aparte quota voor de AI-schemagenerators (de Genereren-knoppen in de app). | Abonnement | Prijs per maand (VS) | TRAI-verzoeken per maand | AI-trainings- / voedingsschema's / workouts (Genereren-knoppen) | Claude of ChatGPT koppelen (MCP) | | --------------------------------------- | -------------------- | -------------------------------------------- | --------------------------------------------------------------- | -------------------------------- | | Trainer Free | $0 | 0, geen TRAI | 1 / 1 / 0 | Nee | | Trainer Starter | $19.99 | 20 | 10 / 10 / 10 | Ja | | Trainer Pro | $49.99 | 50 | 20 / 20 / 20 | Ja | | Trainer Business | $99 | 100 | 40 / 40 / 40 | Ja | | Trainer Enterprise | op maat | 200 | onbeperkt | Ja | | Client Free | $0 | 0, geen TRAI | 1 / 1 / 0 | \- | | Client Pro (zelfstandig) | $5.99 | 40 | 5 / 5 / 0 | \- | | Client Premium (zelfstandig) | $6.99 | 90 | 10 / 10 / 10 | \- | | Sportschool Core / White Label / Studio | $119 / $219 / $259 | 200 elk (ook tijdens de gratis proefperiode) | \- | Ja, elk sportschoolabonnement | Prijzen zijn de Amerikaanse dollarlijst; prijzen verschillen per land op trainera.fit/pricing. Trainera kan functies per account aanpassen, dus een specifiek account kan afwijken van deze tabel. Client-TRAI is alleen voor zelfstandige klanten: geen trainer en geen sportschoollidmaatschap. Een klant die door een trainer gecoacht wordt, of een sportschoollid, ziet de TRAI-starter niet. Het artikel over [Client Pro vs Premium](/blogs/trai-zelfstandige-klant-pro-vs-premium) behandelt die kant in detail. ## Wat telt als één verzoek Elk bericht dat je naar TRAI stuurt, is één verzoek, gereserveerd op het moment dat je het verstuurt. Het maakt niet uit of het bericht een snelle vraag is of een klus die vijf klanten uitleest en een schema opslaat. "Waar verander ik mijn tijdzone?" kost één verzoek. "Bouw voor Marko een schema van 4 weken en wijs het toe" kost ook één verzoek. De teller loopt per kalendermaand. Een nieuwe maand zet de teller op nul, en de koptekst van de chat toont waar je staat, als gebruikt en limiet, bijvoorbeeld "12/50 verzoeken deze maand". De meeste AI-diensten rekenen op basis van tokens, de stukjes woorden die een model leest en schrijft; de [documentatie van Hugging Face over tokenizers](https://huggingface.co/docs/transformers/tokenizer%5Fsummary) legt uit hoe tekst daarin wordt opgesplitst. TRAI verbergt dat voor je. Een lang bericht met een bijgevoegd document en een vraag van één woord tellen hetzelfde: één verzoek. ## Wat kost geen verzoek Drie dingen zijn gratis: klikken op een bevestigingskaart, mislukte runs en het schemaquotum van de generator binnen de chat. | Wat er gebeurt | Kost het een TRAI-verzoek? | Detail | | ------------------------------------------------------------ | ----------------------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------------ | | Je stuurt een bericht | Ja, 1 | Gereserveerd voordat TRAI begint te werken | | Je klikt op "Ja, doe het" of "Nee" bij een bevestigingskaart | Nee | Dit zet hetzelfde betaalde bericht voort; een veiligheidscheck stopt misbruik van gratis beurten | | De run mislukt of komt leeg terug | Nee | Het verzoek wordt teruggegeven | | TRAI bouwt een trainings- of voedingsschema in de chat | 1 verzoek, geen generatorslot | Bouwen in de chat gebruikt niet het aparte AI-schemaquotum | | Je drukt op een Genereren-knop in de app | Geen TRAI-verzoek | Gebruikt in plaats daarvan het quotum voor AI-training, voeding of workouts | | Claude of ChatGPT bouwt een schema via MCP | Geen TRAI-verzoek | Gebruikt een generatorslot, net als de Genereren-knop | | Je bereikt de maandelijkse limiet | \- | "Je hebt je maandelijkse limiet van N AI-verzoeken bereikt. Deze wordt volgende maand gereset." | De regel over de bevestigingskaart telt zwaarder dan hij lijkt. TRAI vraagt het altijd eerst voordat hij gegevens van trainers en sportscholen wijzigt: een schema toewijzen, een bericht versturen, een sessie inplannen. Als elke Ja een verzoek zou kosten, zou veiligheid de limiet opeten. Dat gebeurt niet. De regel over schema's bouwen is de andere helft. Een Starter-trainer heeft 10 AI-trainingsschema's via de Genereren-knop en 20 TRAI-verzoeken. Een schema dat TRAI in de chat bouwt, gebruikt er één van de 20 en laat de 10 ongemoeid. ## Hoeveel kan één verzoek doen Voor trainers en sportscholen kan één verzoek tot 10 agentstappen en 20 tool-aanroepen bevatten; een schema bouwen duurt tot ongeveer een halve minuut. Een tool-aanroep is één actie op je account: het profiel van een klant lezen, oefeningen opzoeken, een schema opslaan, een sessie aanmaken. Twintig daarvan passen veel werk in één bericht, zolang het bericht alles meegeeft wat TRAI nodig heeft. Voorbeeldprompt (één verzoek): "Bouw voor Ana een 3-daags fullbody-schema, beginner, thuis met alleen dumbbells, slechte linkerknie, 45 minuten, eerst opwarmen en aan het einde stretchen, en wijs het dan aan haar toe." Dat ene bericht geeft het doel, niveau, uitrusting, blessure, lengte en volgorde. TRAI leest het profiel van Ana, bouwt het schema met de schema-engine uit de oefeningenbibliotheek en toont een bevestigingskaart voordat haar actieve schema wordt vervangen. De klik is gratis. Voorbeeldprompt (één verzoek): "Welke van mijn klanten hebben deze week geen workout gelogd? Schrijf voor elk een kort check-inbericht." Vergelijk dat met drie aparte berichten ("toon mijn klanten", "wie trainde niet", "schrijf een bericht"): hetzelfde resultaat, drie verzoeken. ## Hoe ver reiken 20, 50, 100 of 200 verzoeken per maand Verdeeld over een maand van ongeveer 4,3 weken geeft Starter zo'n 5 verzoeken per week, Pro ongeveer 12, Business ongeveer 23 en Enterprise ongeveer 46. Naast de klantlimieten van elk trainerabonnement ziet de rekensom er zo uit. Dit zijn verdelingen, geen gebruiksdata: * **Starter, tot 10 klanten, 20 verzoeken:** ongeveer 2 verzoeken per klant per maand bij een volledig klantenbestand. Genoeg voor een nieuw schema en één aanpassing per klant. * **Pro, tot 30 klanten, 50 verzoeken:** minder dan 2 per klant. Werkt goed als je batcht: één bericht voor de check-ins van meerdere klanten. * **Business, tot 75 klanten, 100 verzoeken:** ongeveer 1,3 per klant. Hier dragen de Genereren-knoppen (40 trainings- en 40 voedingsschema's) veel van het schema's bouwen, en doet TRAI de vragen en aanpassingen. * **Enterprise, onbeperkt klanten, 200 verzoeken:** plus onbeperkte generatorschema's, zodat TRAI de plek blijft voor analyse, berichten en automatiseringen. Eén makkelijk lek: korte antwoorden zoals "bedankt" of "oké" zijn ook berichten, en elk daarvan telt als een verzoek. ## Zelfstandige klanten: 40 vs 90 verzoeken Client Pro heeft 40 verzoeken per maand en Client Premium 90; beide kunnen trainings- en voedingsschema's bouwen en opslaan in de chat. De AI-foto-maaltijdscan (Premium, tot 20 scans per dag) en de AI-voedingschat als maaltijdlogger zijn aparte functies met hun eigen limieten. Ze zijn geen TRAI en gebruiken geen TRAI-verzoeken. Een Premium-klant die elke dag de lunch scant, heeft nog steeds alle 90 verzoeken over voor coachingvragen en schemawijzigingen. ## Sportscholen: 200 verzoeken op elk abonnement Elk sportschoolabonnement bevat 200 TRAI-verzoeken per maand, inclusief de gratis proefperiode; een geblokkeerde sportschool (proefperiode voorbij, niet betalend) krijgt er geen. De 200 van de eigenaar wordt gedeeld. Als sportschoolpersoneel "Vraag AI" gebruikt binnen Automatisering, tellen hun berichten mee met de limiet van de eigenaar, en hetzelfde geldt voor de eigen Automatiseringen AI-berichten van de eigenaar: het is één maandelijkse pot. In-app sportschool-TRAI leest gegevens (leden, leads, lessen, transacties) en werkt aan automatiseringen, dus een typisch verzoek is een vraag, geen schema bouwen. Het artikel over [vragen die sportschooleigenaren aan TRAI stellen](/blogs/trai-vragen-sportschooleigenaren) heeft voorbeelden. ## Hoe je je verzoeken verder laat reiken Schrijf minder, vollediger berichten en laat de gratis onderdelen gratis blijven. 1. **Zet de hele klus in één bericht.** Klant, doel, dagen, uitrusting, blessures, volgorde, en of je wilt toewijzen. 2. **Klik op de bevestigingskaart in plaats van "ja" te typen.** De klik zet het betaalde bericht voort; een getypt antwoord is een nieuw bericht. 3. **Importeer in plaats van opnieuw te typen.** Voeg een .docx- of tekstschema toe en TRAI zet het in één verzoek over. PDF wordt niet gelezen, zet het dus eerst om naar .docx. Zie [een Word-schema importeren](/blogs/trainingsschema-importeren-uit-word). 4. **Gebruik de Genereren-knoppen voor routineschema's** als je nog generatorquotum over hebt, en bewaar TRAI voor klussen die een gesprek nodig hebben. 5. **Probeer mislukkingen gerust opnieuw.** Een mislukte of lege run wordt teruggegeven. 6. **Begin een nieuwe chat voor een nieuw onderwerp.** Elke beurt ziet de nieuwste 40 berichten; een gerichte chat heeft minder correcties nodig. Je kunt tot 5 opgeslagen chats bewaren. ## Verzoeken versus Claude of ChatGPT koppelen Betaalde trainerabonnementen en elk sportschoolabonnement kunnen ook een externe AI-app zoals Claude of ChatGPT koppelen via het [Model Context Protocol](https://modelcontextprotocol.io/) (MCP). Die route wordt anders gemeten: een schema dat via MCP gebouwd wordt, gebruikt een generatorslot, net als de Genereren-knop, en het gesprek loopt op de externe app. In-app TRAI wordt gemeten op zijn eigen berichtenlimiet. De keuzegids [in-app TRAI vs Claude of ChatGPT via MCP](/blogs/trai-in-app-vs-claude-chatgpt-mcp-nl) vergelijkt de twee, en [de installatiegids](/blogs/chatgpt-claude-koppelen-personal-trainer-software) laat zien hoe je ze koppelt. ## Het abonnement kiezen dat past bij hoe je TRAI gebruikt Tel de berichten die je werkelijk in een normale week zou sturen, vermenigvuldig met ongeveer 4,3, en vergelijk met 20, 50, 100 of 200. Als je AI-gebruik vooral uit standaardschema's bouwen bestaat, telt het generatorquotum net zo zwaar als het TRAI-getal. Stel je vooral vragen, pas je schema's aan en bericht je klanten, dan is het TRAI-getal degene om in de gaten te houden. Voor een breder beeld van wat elk abonnement bevat, zie [hoe een AI-assistent klantschema's sneller maakt](/blogs/ai-assistent-personal-trainers-klantschemas) en de [prijzenindex voor fitnesssoftware](/blogs/prijzen-fitnesssoftware-2026). _Vergelijk abonnementen, TRAI-limieten en prijzen voor je eigen land op de [Trainera-prijspagina](/nl/prijzen)._ ## FAQ ### Hoeveel AI-verzoeken bevat Trainera Starter? 20 TRAI-verzoeken per maand in oktober 2026. Pro heeft 50, Business 100 en Enterprise 200. Het gratis trainerabonnement heeft geen TRAI. ### Gebruikt klikken op Ja bij een TRAI-bevestigingskaart een verzoek? Nee. De klik zet het bericht voort waarvoor je al betaald hebt. Alleen een nieuw bericht dat je stuurt, telt als verzoek. ### Lopen ongebruikte TRAI-verzoeken over naar de volgende maand? Nee. De teller loopt per kalendermaand en wordt elke maand opnieuw op nul gezet, dus elke maand begint vanaf nul. ### Gebruikt een schema dat in TRAI gebouwd wordt mijn AI-schemaquotum? Nee. Een schema dat in de chat gebouwd wordt, kost één TRAI-verzoek en gebruikt niet het aparte quotum voor AI-trainings- of voedingsschema's van de Genereren-knoppen. ### Wat gebeurt er als ik de TRAI-limiet bereik? TRAI toont "Je hebt je maandelijkse limiet van N AI-verzoeken bereikt. Deze wordt volgende maand gereset." Je kunt wachten op de nieuwe maand of overstappen naar een abonnement met een hogere limiet. --- Source: https://trainera.fit/blogs/trai-aanvraaglimiet-uitgelegd