# TRAI, מאמן AI רב-לשוני: איך הוא בוחר שפה

> TRAI, עוזר ה-AI של Trainera, עונה בשפת האפליקציה או בשפה שבה כותבים לו, ובונה תוכניות בשפות רבות, כולל סרבית בשני כתבים. איך זה עובד, דוגמאות לבקשות והמגבלות.

*Author: Trainera Team  |  Published: 2026-10-21  |  Reading time: 7 min*

## באילו שפות מדבר TRAI, מאמן ה-AI של Trainera?

TRAI, עוזר ה-AI שמובנה ב-Trainera, עונה בשפת האפליקציה שמוגדרת בחשבון והולך אחרי השפה שבה כותבים לו בפועל. האפליקציה והתוכניות ש-TRAI בונה זמינות בשפות רבות: בוסנית, קרואטית, סרבית ומונטנגרית כשפות נפרדות, סרבית גם בכתב קירילי וגם בכתב לטיני, גרמנית, ערבית (ערבית ספרותית מודרנית) ורוב שפות אירופה.

כאן מוסבר איך TRAI בוחר שפה, איך מאמן מקבל תוכנית שכתובה בשפה של המתאמן, איך פונים לבעלי חדרי כושר בלשון רשמית, ואיפה עוברים הגבולות.

## קודי השפה ש-TRAI והאפליקציה משתמשים בהם

כל שפה בטבלה היא גם שפת ממשק בלוח הבקרה וגם שפה ש-TRAI יכול לכתוב בה תוכנית.

הקודים בנויים לפי המוסכמה המקובלת לתגי שפה, שמתוארת ב[מדריך של W3C לתגי שפה](https://www.w3.org/International/articles/language-tags/): קוד בן שתי אותיות מתקן [ISO 639](https://www.loc.gov/standards/iso639-2/php/code%5Flist.php), ועוד תג כתב כששפה אחת נכתבת בשני אלפביתים (sr-Cyrl, sr-Latn). הטבלה מסדרת את הקודים לפי אזור; הרשימה העדכנית תמיד נמצאת בבורר השפות שבאפליקציה.

| אזור                              | שפות (קוד)                                                                                                                                                |
| --------------------------------- | --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
| הבלקן                             | בוסנית (bs), קרואטית (hr), סרבית בכתב קירילי (sr-Cyrl), סרבית בכתב לטיני (sr-Latn), מונטנגרית (me), סלובנית (sl), מקדונית (mk), אלבנית (sq), בולגרית (bg) |
| מדינות דוברות גרמנית ומערב אירופה | גרמנית (de), צרפתית (fr), הולנדית (nl), איטלקית (it), ספרדית (es), פורטוגזית (pt), אנגלית (en)                                                            |
| המדינות הנורדיות                  | שוודית (sv), דנית (da), נורווגית בוקמול (nb)                                                                                                              |
| מרכז ומזרח אירופה                 | פולנית (pl), הונגרית (hu), רומנית (ro), יוונית (el), רוסית (ru)                                                                                           |
| טורקיה והעולם הערבי               | טורקית (tr), ערבית (ar, ערבית ספרותית מודרנית)                                                                                                            |

סרבית מופיעה פעמיים כי היא נכתבת בשני האלפביתים, ותוכנית באלפבית שהקורא לא משתמש בו ביום-יום מרגישה זרה. ערבית נכתבת מימין לשמאל.

## איך TRAI מחליט באיזו שפה לענות

TRAI מתחיל מהשפה שמוגדרת בחשבון, ואז עובר לשפה שבה כותבים לו בפועל.

בפועל יש שלושה מצבים:

* **כותבים בשפת האפליקציה.** התשובה מגיעה באותה שפה. מאמן שלוח הבקרה שלו מוגדר לקרואטית וכותב בקרואטית מקבל תשובה בקרואטית.
* **כותבים בשפה אחרת.** TRAI הולך אחריכם. אם האפליקציה מוגדרת לאנגלית אבל ההודעה נכתבת בבוסנית, התשובה מגיעה בבוסנית.
* **משתמשים באפליקציה לנייד.** השפה נלקחת מהשפה ששמורה בחשבון, כך שהאתר והטלפון מתנהגים אותו דבר. השיחות נשמרות בשרת, ולכן אותה שיחה מופיעה בשני המקומות.

דוגמה לבקשה (בוסנית): "Napravi mi plan za 3 dana u sedmici, imam samo bučice i trake."

דוגמה לבקשה (גרמנית): "Wie viele meiner Kunden haben diese Woche kein Training eingetragen?"

שתי הדוגמאות מראות איך אנשים באמת כותבים: קצר, בשפה שלהם, בלי שום תחביר מיוחד. אין צורך להחליף את שפת האפליקציה כדי לקבל תשובה בשפה אחרת.

## האם מאמן יכול לקבל תוכנית למתאמן בשפה אחרת?

כן. כברירת מחדל התוכנית נכתבת בשפה של המאמן, והמאמן יכול לציין שפה אחרת בבקשה.

זה חשוב למאמנים שעובדים מעבר לגבולות. מאמן בסרייבו עם מתאמנים בווינה, או מאמן בדובאי עם מתאמנים דוברי אנגלית וערבית, כותב ל-TRAI בשפה שנוחה לו ומבקש את התוכנית בשפה של המתאמן. מאמן בתל אביב שמלווה מתאמנים דוברי רוסית או צרפתית יכול לעבוד באותה צורה.

דוגמה לבקשה: "Build a 4-day upper/lower plan for Lena, intermediate, full gym, and write the plan in German."

דוגמה לבקשה: "Napravi plan ishrane za Amira, 2.400 kcal, 4 obroka, halal, i napiši ga na arapskom."

מנוע התוכניות שמאחורי TRAI הוא אותו מנוע שמפעיל את כפתורי היצירה באפליקציה. ה-AI כותב מרשם מובנה, ומנוע דטרמיניסטי מרכיב ממנו את התוכנית מתוך הספרייה של Trainera, שכוללת יותר מ-1,970 תרגילים עם תמונות וסרטונים. התרגילים והארוחות שהמאמן הוסיף בעצמו נבחרים קודם. כלומר, בקשת השפה משנה את הטקסט של התוכנית, לא את המקור של התרגילים.

בתוכניות תזונה שנבנות עבור מתאמן, המנוע מוסיף גם את המטרה, המצבים הרפואיים, האלרגיות, העדפות התזונה ומדדי הגוף מהפרופיל של המתאמן. אלרגיות שרשומות בפרופיל תמיד נכנסות לתוכנית ואף פעם לא נשמטות, בלי קשר לשפה שבה נכתבה הבקשה. הפוסט המשלים על [כללי תזונה בתוכניות ארוחות עם AI](/blogs/tafrit-tezuna-ai-lelo-laktoz-veallergiyot) מרחיב על החלק הזה.

## האם TRAI מבין ציוד ופציעות בשפות שונות?

כן. למנוע האימונים יש אוצר מילים משלו בשפות האפליקציה שבטבלה למעלה.

אוצר המילים הזה כולל חימום, מתיחות, אירובי, ציוד (מכונה, מוט, מוט EZ, משקולת יד, קטלבל, גומייה, משקל גוף, מתקן מתח ומקבילים), שלילות, חלקי גוף ופציעות. השלילות הן החלק החשוב: "בלי מוט" צריך להוציא את המוט מהתוכנית, לא להכניס אותו.

דוגמה לבקשה (קרואטית): "Bez šipke i bez skokova, koljeno me boli. Kardio na kraju, istezanje na kraju."

דוגמה לבקשה (הולנדית): "Alleen elastieken en een kettlebell, 30 minuten, eerst opwarmen."

האימונים נבנים בסדר קבוע: אירובי בהתחלה אם ביקשתם, חימום, החלק העיקרי, אירובי בסוף אם ביקשתם, ובסוף מתיחות. אפשר לבקש את הסדר הזה בכל אחת מהשפות שבטבלה. הפוסט המשלים על [מגבלות ציוד](/blogs/tochnit-imunim-ai-lefi-tsiyud-babayit) מפרט את אפשרויות הציוד.

## פנייה רשמית לבעלי חדרי כושר: Vi ו-Sie

TRAI פונה לבעלי חדרי כושר בלשון רשמית בכל שפה שיש בה צורה רשמית, למשל Vi בבוסנית, בקרואטית, בסרבית ובמונטנגרית, ו-Sie בגרמנית.

זה כלל מכוון בגרסת חדרי הכושר של TRAI, כי בעל חדר כושר קורא את התשובות ככלי עסקי. כש-TRAI נפתח מתוך האוטומציות ("Ask AI"), הוא מקבל את אותה הנחיה במפורש: Vi רשמי ב-bs, hr, sr ו-me, ו-Sie ב-de, כמו באפליקציה עצמה. הוא גם נצמד לשפה, לניב ולכתב של האפליקציה לאורך כל התשובה, כך ששפת אפליקציה בכתב קירילי מקבלת תשובה בכתב קירילי, אלא אם הבעלים כותבים בבירור בשפה אחרת.

הודעות האוטומציה עצמן יכולות לכלול כמה שפות. אפשר לבקש מ-TRAI להוסיף תרגום להודעות של אוטומציה, ושלב שיש לו טקסט רשמי שומר גם על הגרסה הרשמית שלו.

דוגמה לבקשה: "Add a German version to the welcome automation, formal."

בפוסט על [בניית אוטומציות בצ׳אט](/blogs/bniyat-otomatsyot-im-trai-bechat) מפורט אילו תוכניות כוללות את Automations AI.

## מי מקבל את TRAI בשפה שלו

התמיכה בשפות זהה בכל התפקידים, אבל הגישה והמכסה החודשית שונות.

| מי                                                         | TRAI                | בקשות בחודש         | התנהגות השפה                                                                       |
| ---------------------------------------------------------- | ------------------- | ------------------- | ---------------------------------------------------------------------------------- |
| מאמן, Free                                                 | לא                  | 0                   | האפליקציה בשפות רבות, בלי TRAI                                                     |
| מאמן, Starter / Pro / Business / Enterprise                | כן                  | 20 / 50 / 100 / 200 | עונה בשפת האפליקציה או בשפה שבה כותבים; תוכניות בשפה של המתאמן                     |
| מתאמן עצמאי, Client Pro / Premium (בלי מאמן ובלי חדר כושר) | כן                  | 40 / 90             | אותו כלל תשובה; התוכניות האישיות נשמרות בשפה שבה התבקשו                            |
| מתאמן שיש לו מאמן, או מנוי בחדר כושר                       | לא                  | 0                   | התוכניות מגיעות מהמאמן או מחדר הכושר                                               |
| בעל חדר כושר, כל תוכניות חדר הכושר כולל תקופת הניסיון      | כן, בלוח הבקרה באתר | 200                 | פנייה רשמית (Vi, Sie); "Ask AI" של הצוות באוטומציות נספר מתוך 200 הבקשות של הבעלים |

תוכניות המאמנים מתחילות ב-$19.99 לחודש ל-Starter, $49.99 ל-Pro ו-$99 ל-Business. Client Pro עולה $5.99 ו-Premium עולה $6.99\. אלה מחירים בדולר אמריקאי, וגם בישראל המחירים מוצגים בדולרים; בחלק מהמדינות האחרות המחירים שונים, כפי שמופיע ב-trainera.fit/pricing. הפוסט המשלים על [מגבלות הבקשות של TRAI](/blogs/trai-bakashot-bechodesh) מסביר מה נחשב לבקשה אחת.

## מה התמיכה בשפות לא כוללת

ל-TRAI אין קלט קולי, כך שכותבים את הבקשה במקום להגיד אותה בקול.

* **אין קריאת PDF.** באתר אפשר לצרף קובצי טקסט, קובצי .docx ותמונות (עד 4 קבצים, עד 5 MB כל אחד). קובץ PDF נדחה, עם בקשה להעלות במקומו .docx או .txt. באפליקציה לנייד אפשר לצרף תמונות בלבד.
* **תמונות נקראות בראייה ממוחשבת.** צילום של תוכנית בכתב יד או של תפריט בבוסנית או בערבית מתומלל ומתואר, אבל איכות כתב היד עדיין משנה.
* **יש טעויות.** השורה התחתונה בחלון הצ׳אט אומרת את זה בפשטות: AI יכול לטעות, ולכן כדאי לבדוק שוב תוצאות חשובות. כשהתוכנית כתובה בשפה שאתם לא קוראים בעצמכם, בקשו מהמתאמן לסמן כל דבר שלא ברור לו.
* **זה לא שירות רפואי.** מנוע התוכניות מתאים את עצמו לפציעות ולהריון ובוחר עבודה בעצימות נמוכה, אבל בשום שפה זה לא תחליף לרופא.

עוד מגבלה מעשית: בכל תשובה TRAI זוכר את 40 ההודעות האחרונות בשיחה. אם מחליפים שפה באמצע שיחה ארוכה, החלק המוקדם עדיין נחשב להקשר, אבל הודעות ישנות מאוד יוצאות ממנו.

## טיפים מאימון בכמה שפות

רוב בעיות השפה נובעות מבקשות מעורפלות, לא מה-AI.

1. **ציינו את שפת התוכנית כשהיא שונה משלכם.** בקשה מפורשת לכתוב את התוכנית במקדונית ברורה יותר מלקוות ש-TRAI ינחש לפי השם של המתאמן.
2. **בחרו את הכתב הסרבי בכוונה.** ציינו במפורש סרבית בכתב לטיני או בכתב קירילי, כדי שהמתאמן יקבל את האלפבית שהוא קורא בו כל יום.
3. **השאירו את שמות המאכלים מקומיים.** "Grah", "burek" או "labneh", כמו שהמתאמן אומר אותם, נותנים התאמה טובה יותר מניחוש מתורגם.
4. **תארו פציעות במילים פשוטות.** "Left knee hurts on stairs" עובד היטב; אין צורך במונחים רפואיים.
5. **בדקו בעצמכם תוכנית אחת בכל שפה חדשה** לפני ששולחים הרבה, ואז המשיכו ממה שעבד.

מאמנים שעובדים בעיקר עם דוברי גרמנית או ערבית יכולים להשוות את האפליקציה בהיבט הרחב יותר ב[מדריך האפליקציות למתאמנים דוברי גרמנית](/blogs/aplikatsya-lemeamnim-im-lakochot-dovrei-germanit), ב[מדריך מאמן ה-AI בערבית](/blogs/meamen-ishi-ai-bearavit) וב[סקירת אפליקציות כושר רב-לשוניות למאמנים אישיים](/blogs/aplikatsyat-kosher-rav-leshonit-lemeamnim-ishiyim).

## איך לנסות את TRAI בשפה שבה אתם מאמנים

הבדיקה המהירה ביותר היא בקשה אמיתית אחת בשפה שבה אתם עובדים עם מתאמנים.

מאמן פותח את TRAI בתוכנית בתשלום וכותב הודעה אחת: מתאמן, מטרה, ציוד ושפת התוכנית. מתאמן עצמאי ב-Client Pro או ב-Premium מבקש תוכנית במילים שלו. בעל חדר כושר שואל שאלה על מנויים או על לידים בשפת לוח הבקרה ומקבל תשובה רשמית. אם התשובה הראשונה הגיעה בשפה הלא נכונה, כתבו את ההודעה הבאה בשפה הרצויה, ו-TRAI יעבור אליה.

מאמנים חדשים יכולים [לפתוח חשבון מאמן](/auth/register?role=trainer) ולהחליף את שפת לוח הבקרה עוד לפני שדרוג.

_מה כלי ה-AI של Trainera עושים עבור מתאמנים, אפשר לראות ב[עמוד מאמן הכושר עם AI](/he/meamen-kosher-ai)._

## FAQ

### האם TRAI מדבר בוסנית, קרואטית וסרבית?

כן. בוסנית, קרואטית ומונטנגרית הן שפות נפרדות ב-Trainera, וסרבית זמינה גם בכתב קירילי וגם בכתב לטיני. TRAI עונה בשפת האפליקציה או בשפה שבה כותבים לו.

### האם מאמן AI יכול לכתוב תוכנית בשפה אחרת?

ב-TRAI, כן. כברירת מחדל התוכנית נכתבת בשפה של המאמן. מציינים שפה אחרת בבקשה, למשל "write the plan in German", וטקסט התוכנית מגיע בשפה הזו.

### באילו שפות אפשר להשתמש באפליקציה?

בשפות רבות, ביניהן אנגלית, בוסנית, קרואטית, סרבית בשני כתבים, מונטנגרית, גרמנית, צרפתית, ספרדית, איטלקית, רוסית, טורקית, שוודית, דנית, נורווגית וערבית ספרותית מודרנית. הרשימה העדכנית נמצאת בבורר השפות שבאפליקציה.

### אפשר לדבר עם TRAI בקול?

לא. ל-TRAI אין קלט קולי. כותבים את ההודעה, ובאתר אפשר לצרף גם קובצי טקסט, קובצי .docx או תמונות.

### האם TRAI פונה לבעלי חדרי כושר בגרמנית בלשון רשמית?

כן. גרסת חדרי הכושר של TRAI פונה לבעלים בלשון רשמית בשפות שיש בהן צורה רשמית: Sie בגרמנית, Vi בבוסנית, בקרואטית, בסרבית ובמונטנגרית.

---
Source: https://trainera.fit/blogs/trai-meamen-kosher-ai-rav-leshoni