# Trainera vs MyFitnessPal: bästa allt-i-ett-appen 2026? > MyFitnessPal är en bra kaloriräknare, men den stannar vid kosten. Så här kombinerar Trainera samma kostloggning med träningsprogram, synk med klockan och en valfri riktig coach. *Author: Trainera Team | Published: 2026-10-21 | Reading time: 8 min* ## Kort sagt Vill du bara räkna kalorier är **MyFitnessPal** ett beprövat val med en av de största livsmedelsdatabaserna som finns. Vill du också ha ett [träningsprogram](/blogs/basta-benovningarna-for-starkare-ben), en [träningslogg](/blogs/basta-allt-i-ett-traningsappen), synk med klockan och möjligheten till en riktig coach i samma app, då täcker **Trainera** allt det och kostloggningen. MyFitnessPal registrerar vad du äter. Trainera planerar din träning _och_ din kost _och_ kan koppla ihop dig med en coach. * **Välj MyFitnessPal** om du vill ha en renodlad kalori- och makrologg och inget mer. * **Välj Trainera** om du vill ha [kostloggning](/blogs/basta-appen-for-att-trana-sjalv-2026) plus träningsprogram, ett [övningsbibliotek](/blogs/basta-flersprakiga-traningsappen-for-personliga-tranare) med över 1 970 övningar, synk med klockor och aktivitetsarmband och en valfri coach av kött och blod i en och samma app. * Båda går att börja använda gratis, så du kan testa var och en innan du bestämmer dig. ## Snabb jämförelse | Funktion | Trainera | MyFitnessPal | | ---------------------------------------------------------------- | ----------------------------------------------------------------------------------------------- | ----------------------------------------------------------------- | | Kalori- och makrologg | Ja, med grafer | Ja (appens starkaste sida) | | Livsmedelsdata | 1 500+ recept, egna livsmedel, sökning i Open Food Facts och USDA | Mycket stor (miljontals poster) | | [Streckkoder](/blogs/basta-kaloriraknaren-med-ai-foto-2026) | Streckkodsnummer kan skrivas in på alla nivåer, kameraskanning ingår i AI-matskannern (Premium) | Ja (Premium) | | AI-analys av matfoton | Ja, på Premium (upp till 20 om dagen, uppskattade värden) | Nej | | Träningsprogram | Ja, AI och programbyggare | Nej | | Övningsbibliotek | 1 970+ med video | Nej | | Live-[loggning av pass](/blogs/basta-appen-for-traning-och-kost) | Ja (set, reps, vilotimer) | Nej | | Klockor och armband | Apple Health, Health Connect, Fitbit, Polar | Synkar med flera | | Apple Watch-app | Ja (logga set, puls, timer) | Begränsad | | Riktig coach | Ja (valfri marknadsplats) | Nej | | Gratisnivå | Ja, gratis för alltid utan kort | Ja (Premium kostar) | | Gym- och studiohantering | Hel modul: medlemmar, incheckning, paket, personal, utrustning, klasschema, eget varumärke | Finns inte (konsumentapp för [kost](/blogs/ai-kostschema-gratis)) | ## Pris och värde MyFitnessPal har en gratisnivå för grundläggande matloggning och **MyFitnessPal Premium**, som kostar ungefär $19.99 i månaden eller runt $79.99 om året (2026). Under de senaste åren har funktioner som tidigare var gratis, till exempel streckkodsskanning, flyttats bakom Premium. Det irriterade en del långvariga användare som loggade sina måltider med en snabb skanning. Trainera har en **gratisnivå som gäller för alltid, utan kort**: träningslogg, kostdagbok, 50 övningar, grundläggande statistik och 1 AI-träningsprogram plus 1 AI-kostplan i månaden. I Sverige visas priserna i amerikanska dollar och betalas månadsvis: Pro kostar $5.99 i månaden och Premium $6.99 i månaden (se [priserna på trainera.fit/pricing för Sverige](/sv/priser)). Tränar du med en personlig tränare eller ett gym som använder Trainera är appen gratis för dig. Pro ger obegränsat med övningar, full statistik, 5 AI-träningsprogram och 5 AI-kostplaner i månaden, en veckovis AI-inköpslista, TRAI med 40 frågor i månaden och nedladdning för offlinebruk. Premium lägger till AI-skanning av matfoton (upp till 20 om dagen), AI Nutrition Chat, 10 AI-träningsprogram, 10 AI-kostplaner och 10 AI-pass i månaden, och TRAI med 90 frågor i månaden. Den stora skillnaden är bredden. Med MyFitnessPal Premium betalar du för en bättre kostlogg. Med Trainera får du [kostloggning](/blogs/cronometer-vs-macrofactor-jamforelse) _och_ en hel träningsplattform, synk med klockan, en Apple Watch-app och möjligheten att lägga till en riktig coach, i ett abonnemang i stället för flera appar som du lappar ihop. ## Där MyFitnessPal är starkt Ska vi vara rättvisa har MyFitnessPal förtjänat sitt rykte. Livsmedelsdatabasen är enorm, troligen den största bland konsumentappar, så nästan varje förpackad vara, restaurangrätt eller hemlagat recept du söker på finns redan där. Det gör den dagliga loggningen snabb, och snabbhet är det som får folk att hålla i. Streckkodsskanningen (på Premium) gör det enkelt att logga matvaror. MyFitnessPal är också bra på att bygga **vanan** att logga. Räknaren för dagar i rad, den enkla dagliga kaloribudgeten och makrofördelningen är genomtänkta för den som bara vill ha koll på kalorierna. Är hela din plan "ät färre kalorier än du gör av med och logga varje dag" gör MyFitnessPal det jobbet rent och snyggt. ## Där Trainera svarar Begränsningen är att MyFitnessPal **bara handlar om kost**. Det finns inga riktiga träningsprogram, ingen programmering av pass och ingen coach. Du behöver fortfarande en annan app för att veta vad du ska göra på gymmet, och en tredje för att prata med en tränare. Trainera stänger det glappet: kostloggningen du väntar dig finns kvar, och allt som MyFitnessPal medvetet lämnar utanför läggs till. Med **AI-analysen av matfoton** på Premium fotar du en måltid och får tillbaka livsmedlen med uppskattade gram, kalorier och makron. Du kan rätta varje rad innan du loggar, och siffrorna är uppskattningar, inte en våg. För en hemlagad tallrik går det ofta fortare än att söka i en databas. På alla nivåer finns sökning i Open Food Facts och USDA FoodData Central, inskrivning av streckkodsnummer, kostdagbok med historik, makro- och kalorigrafer, vattenloggning och egna livsmedel, så kostdelen klarar sig bra även innan du rör träningsfunktionerna. Det finns också en AI-del som en ren databasapp inte kan matcha. Trainera kan ta fram en **kostplan** utifrån dina mål, svara på frågor i [AI Nutrition Chat](/blogs/ai-personlig-tranare-pa-arabiska) (Premium) och göra en AI-inköpslista från din kostplan (Pro och Premium, en gång i veckan). I stället för att bara registrera vad du redan har ätit hjälper Trainera dig att bestämma vad du ska äta härnäst, och loggar det sedan. Steget från passiv loggning till aktiv planering är en av de tydligaste anledningarna till att den som tränar växer ur en ren [kaloriräknare](/blogs/basta-appen-for-att-rakna-makron-2026). ## Träning: den största skillnaden Här slutar apparna att gå att jämföra. MyFitnessPal lägger inte upp några pass. Trainera har ett bibliotek med **över 1 970 övningar** med video och muskelkartor, en programbyggare för flera veckor (dra och släpp på webben) med supersets och progression, och live-loggning med set, reps och vilotimer. AI kan ta fram ett helt träningsprogram åt dig, och på Premium även enskilda AI-pass (10 i månaden). Allt loggar du medan du tränar. Trainera har också ett fullständigt **[läge för egen träning](/blogs/trana-utan-personlig-tranare)**, så du behöver ingen coach för att använda appen. Du får programmen, övningsbiblioteket och loggningen på egen hand och kan senare bestämma om du vill lägga till en coach, utan att byta app. För den som vill ha kaloriloggen och gymprogrammet på samma ställe är det ett rejält lyft jämfört med ett rent kostverktyg. Loggningen är byggd för riktiga gympass, inte bara för att räkna steg. Du ser dina [personliga rekord](/blogs/basta-appen-for-att-planera-och-logga-traningspass) och följer en strukturerad progression vecka för vecka. Eftersom träningsdata och kostdata ligger i samma app kan du se ditt kaloriintag bredvid passen du har gjort, i stället för att gissa mellan två olika verktyg. Lägg till XP, 50 nivåer, 166 utmärkelser och svitar för träning och kost, så finns motivationen inbyggd från början. ## Klockor och Apple Watch MyFitnessPal synkar med flera aktivitetsarmband för att hämta aktivitet och steg. Trainera kopplas till **Apple Health (iPhone-appen), Health Connect (Android-appen), Fitbit och Polar** och visar steg, puls, sömn, kalorier och pass i appen. Synken ingår på alla nivåer, även gratis. iPhone-appen kommer också med en **Apple Watch-app** där du ser ditt program, loggar set, kör vilotimern och ser pulsen, medan passet synkas live med telefonen. Ett pågående pass visas som Live Activity på låsskärmen. Den sortens [passloggning](/blogs/basta-gratis-traningsapp-utan-reklam) på handleden är inget som en kostapp är byggd för. ## Den mänskliga delen Den största skillnaden i synsätt gäller coachning. MyFitnessPal är ett verktyg för dig ensam: du och din matdagbok. Trainera har en öppen **[marknadsplats för tränare](/blogs/basta-plattform-for-personliga-tranare-online)** där du kan bläddra bland coacher, skicka en förfrågan och betala online. Tränare kan ladda upp sina certifikat och en id-handling som Traineras team granskar, så titta på varje coachs profil innan du väljer. Med en coach får du chatt i realtid med bilder, filer och röstmeddelanden. Du kan alltså börja helt på egen hand. Med Pro eller Premium har du TRAI, den inbyggda AI-assistenten, som svarar på frågor om träning och kost och kan bygga eller ändra dina egna program i chatten. TRAI är ingen medicinsk rådgivning. Kör du fast eller vill ha [någon som håller dig ansvarig](/blogs/onlinecoach-eller-gratis-traningsapp) lägger du till en coach senare, utan att exportera data eller lära dig en ny app. Då tar coachen över planeringen och chatten med dig, eftersom TRAI i klientappen är till för dig som tränar på egen hand. MyFitnessPal håller dig ensam med flit. Trainera låter dig välja. ## Språk, pris och byte Två praktiska detaljer spelar roll för många: språk och pris. Trainera finns på **27 språk**, bland annat svenska, danska, norska, engelska och tyska, så både appen och TRAI går att använda på svenska. Priserna visas i amerikanska dollar i Sverige och betalas per månad, så du vet exakt vad Pro och Premium kostar innan du uppgraderar. Att byta är en låg risk eftersom båda apparna går att använda gratis. Ha MyFitnessPal kvar medan du testar Traineras kostloggning och träningsverktyg sida vid sida, och flytta helt när det känns rätt. Poängen är inte att överge ett verktyg du gillar, utan att sluta betala för och jonglera flera appar som var och en gör en sak, när en app kan göra hela jobbet. ## Vem ska välja vad Välj **MyFitnessPal** om du redan har ett träningsprogram du gillar någon annanstans och bara vill ha den djupaste och snabbaste kalori- och makrologgen med en enorm livsmedelsdatabas. Den gör just det jobbet mycket bra, och gratisnivån kan räcka för dig. Välj **Trainera** om du vill ha en app som loggar kosten _och_ planerar träningen, synkar med klockan, fungerar på Apple Watch och kan koppla ihop dig med en riktig coach när du vill. För de flesta som faktiskt vill träna och äta bättre samtidigt är en enda app enklare och billigare än en kostlogg plus separata appar för träning och coachning. ## Mer än en matdagbok: Trainera driver också ditt gym MyFitnessPal är en utmärkt kalori- och makrologg för en person, men den slutar vid den egna tallriken. Appen vet inget om att det bakom många av måltiderna finns en coach som skriver program, eller ett helt gym som försöker hålla medlemmarna på banan. Trainera täcker hela kedjan i ett system, från den som loggar mat på egen hand, till onlinecoachen och ända upp till en hel träningsstudio. Utöver tränings- och kostverktygen har Trainera en komplett modul för gym och studior: [medlemshantering](/blogs/trainera-vs-gymdesk-jamforelse) med medlemskap och paket, incheckning, personal med roller och e-postinbjudningar, inventarielista för utrustning och schemaläggning av pass och klasser för gruppträning, personliga pass, klasser och fri träning, allt med bokning. Varje gym får också sitt eget varumärke, egen domän, en sidbyggare med dra och släpp och inbyggda meddelanden, plus stöd för flera tränare under samma tak. Mer om det finns på sidan om [gymsystem](/sv/gymsystem). Samma plattform som loggar en klients makron kan alltså också sköta receptionen i studion klienten går till. Jämför du fortfarande kaloriappar visar vår [guide till bästa träningsappen 2026](/blogs/basta-traningsappen-2026) var en logg slutar och en riktig plattform börjar. Vill du logga maten och planera träningen på ett ställe? [Börja gratis på Trainera](/auth/register?role=client) och lägg till en riktig coach bara om och när du vill. ## Läs mer * [Bästa alternativen till MyFitnessPal 2026: 8 appar jämförda](/blogs/basta-alternativen-till-myfitnesspal) * [Trainera vs Peloton App: bästa allt-i-ett-appen för träning](/blogs/trainera-vs-peloton-jamforelse) * [Trainera vs Strong: allt-i-ett mot en ren logg](/blogs/trainera-vs-strong-traningsapp) * [Trainera vs JEFIT: bästa allt-i-ett-appen för träning](/blogs/trainera-vs-jefit-jamforelse) * [Trainera vs FitOn: allt-i-ett mot gratis klasser](/blogs/trainera-vs-fiton-jamforelse) * [Trainera vs Hevy: träningsloggen mot hela coachen](/blogs/trainera-vs-hevy-jamforelse) ## FAQ ### Är Trainera ett alternativ till MyFitnessPal? Ja. Trainera har kalori- och makrologgning, sökning i Open Food Facts och USDA, inskrivning av streckkodsnummer, egna livsmedel och makrografer, så kärnan i det MyFitnessPal gör finns med. Utöver det får du träningsprogram, över 1 970 övningar med video, synk med klockor och en valfri riktig coach, vilket MyFitnessPal inte erbjuder. ### Vad kostar MyFitnessPal? MyFitnessPal har en gratisnivå och MyFitnessPal Premium, som kostar ungefär $19.99 i månaden eller runt $79.99 om året (2026). En del funktioner, som streckkodsskanning, har flyttats bakom Premium. Trainera är gratis för alltid utan kort, och i Sverige kostar Pro $5.99 och Premium $6.99 i månaden. ### Räknar Trainera kalorier och makron som MyFitnessPal? Ja. Trainera har en kostdagbok med daglig loggning och historik, makro- och kalorigrafer, inskrivning av streckkodsnummer och egna livsmedel på alla nivåer. På Premium finns AI-analys av matfoton (upp till 20 om dagen) som uppskattar livsmedel, gram, kalorier och makron från ett foto, och du kan rätta resultatet innan du loggar. ### Kan jag använda Trainera utan coach? Ja. Trainera har ett fullständigt läge för egen träning, så du kan använda träningsprogrammen, övningsbiblioteket, kostverktygen och loggningen helt på egen hand. Vill du senare ha någon som håller dig ansvarig kan du lägga till en coach från marknadsplatsen utan att byta app. ### Kan jag driva ett gym eller en studio med Trainera, inte bara logga mat som i MyFitnessPal? Ja. MyFitnessPal är en personlig kaloriräknare, medan Trainera har en hel modul för gym och studior. Du hanterar medlemmar, medlemskap och paket, incheckning, personal med roller, utrustning och schemaläggning av klasser och personliga pass med bokning. Gymmet får också eget varumärke, egen domän, sidbyggare och meddelanden på samma plattform. --- Source: https://trainera.fit/blogs/trainera-vs-myfitnesspal-jamforelse