# Trainera vs MyFitnessPal: bedste alt-i-en-app i 2026? > MyFitnessPal er en god kalorietæller, men den stopper ved kosten. Sådan kombinerer Trainera den samme kostregistrering med træningsprogrammer, synk med dit ur og en valgfri rigtig coach. *Author: Trainera Team | Published: 2026-10-21 | Reading time: 8 min* ## Kort fortalt Vil du bare tælle kalorier, er **MyFitnessPal** et gennemprøvet valg med en af de største fødevaredatabaser, der findes. Vil du også have et [træningsprogram](/blogs/bedste-benovelser-til-staerkere-ben), en [træningslog](/blogs/bedste-alt-i-en-traeningsapp), synk med dit ur og muligheden for en rigtig coach i den samme app, så dækker **Trainera** alt det og kostregistreringen. MyFitnessPal registrerer, hvad du spiser. Trainera planlægger din træning _og_ din kost _og_ kan sætte dig i forbindelse med en coach. * **Vælg MyFitnessPal**, hvis du vil have en ren kalorie- og makrolog og ikke mere. * **Vælg Trainera**, hvis du vil have [kostregistrering](/blogs/bedste-app-til-at-traene-selv-2026) plus træningsprogrammer, et [øvelsesbibliotek](/blogs/bedste-flersprogede-traeningsapp-til-personlige-traenere) med over 1.970 øvelser, synk med ure og aktivitetsarmbånd og en valgfri coach af kød og blod i én app. * Begge kan bruges gratis fra start, så du kan prøve dem begge, før du beslutter dig. ## Hurtigt overblik | Funktion | Trainera | MyFitnessPal | | ---------------------------------------------------------------------- | --------------------------------------------------------------------------------------------------------- | ------------------------------------------------------------------ | | Kalorie- og makrolog | Ja, med grafer | Ja (appens stærkeste side) | | Fødevaredata | 1.500+ opskrifter, egne fødevarer, søgning i Open Food Facts og USDA | Meget stor (millioner af poster) | | [Stregkoder](/blogs/bedste-kalorietaeller-app-ai-foto) | Stregkodenummer kan tastes ind på alle niveauer, scanning med kameraet ligger i AI-madscanneren (Premium) | Ja (Premium) | | AI-analyse af madbilleder | Ja, på Premium (op til 20 om dagen, anslåede værdier) | Nej | | Træningsprogrammer | Ja, AI og programbygger | Nej | | Øvelsesbibliotek | 1.970+ med video | Nej | | Live-[registrering af træning](/blogs/bedste-app-til-traening-og-kost) | Ja (sæt, gentagelser, pausetimer) | Nej | | Ure og armbånd | Apple Health, Health Connect, Fitbit, Polar | Synker med flere | | Apple Watch-app | Ja (log sæt, puls, timer) | Begrænset | | Rigtig coach | Ja (valgfri markedsplads) | Nej | | Gratis niveau | Ja, gratis for altid uden kort | Ja (Premium koster) | | Styring af fitnesscenter og studie | Hel modul: medlemmer, check-in, pakker, personale, udstyr, holdskema, eget brand | Findes ikke (forbrugerapp til [kost](/blogs/ai-madplan-generator)) | ## Pris og værdi MyFitnessPal har et gratis niveau til almindelig madregistrering og **MyFitnessPal Premium**, som koster cirka $19.99 om måneden eller omkring $79.99 om året (2026). I de seneste år er funktioner, der før var gratis, for eksempel stregkodescanning, flyttet bag Premium. Det irriterede en del brugere, der i årevis havde logget deres måltider med en hurtig scanning. Trainera har et **gratis niveau, der gælder for altid og uden kort**: træningslog, kostdagbog, 50 øvelser, grundlæggende statistik og 1 AI-træningsprogram plus 1 AI-kostplan om måneden. I Danmark vises priserne i amerikanske dollar og betales månedligt: Pro koster $5.99 om måneden og Premium $6.99 om måneden (se [priserne på trainera.fit/pricing for Danmark](/da/priser)). Træner du med en personlig træner eller et fitnesscenter, der bruger Trainera, er appen gratis for dig. Pro giver ubegrænset antal øvelser, fuld statistik, 5 AI-træningsprogrammer og 5 AI-kostplaner om måneden, en ugentlig AI-indkøbsliste, TRAI med 40 forespørgsler om måneden og download til offline brug. Premium lægger AI-analyse af madbilleder (op til 20 om dagen), AI Nutrition Chat, 10 AI-træningsprogrammer, 10 AI-kostplaner og 10 AI-træningspas om måneden oveni, og TRAI med 90 forespørgsler om måneden. Den store forskel er bredden. Med MyFitnessPal Premium betaler du for en bedre kostlog. Med Trainera får du [kostregistrering](/blogs/cronometer-vs-macrofactor-sammenligning) _og_ en hel træningsplatform, synk med uret, en Apple Watch-app og muligheden for at tilføje en rigtig coach, i ét abonnement i stedet for flere apps, du selv skal få til at hænge sammen. ## Hvor MyFitnessPal er stærk Lad os være fair: MyFitnessPal har fortjent sit ry. Fødevaredatabasen er enorm, sandsynligvis den største blandt forbrugerapps, så næsten enhver pakket vare, restaurantret eller hjemmelavet opskrift, du søger på, ligger der allerede. Det gør den daglige registrering hurtig, og hastighed er det, der får folk til at holde ved. Stregkodescanningen (på Premium) gør det nemt at logge dagligvarer. MyFitnessPal er også god til at opbygge **vanen** med at registrere. Tælleren for dage i træk, det enkle daglige kaloriebudget og makrofordelingen er gennemtænkte til folk, hvis eneste mål er at have styr på kalorierne. Hvis hele din plan er "spis færre kalorier, end du forbrænder, og log det hver dag", klarer MyFitnessPal den opgave rent. ## Hvor Trainera svarer igen Begrænsningen er, at MyFitnessPal **kun handler om kost**. Der er ingen rigtige træningsprogrammer, ingen programmering af træningspas og ingen coach. Du skal stadig åbne en anden app for at vide, hvad du skal lave i fitnesscentret, og en tredje for at tale med en træner. Trainera lukker det hul: den kostregistrering, du forventer, er der stadig, og alt det, MyFitnessPal bevidst lader ligge, kommer oveni. Med **AI-analysen af madbilleder** på Premium tager du et billede af et måltid og får fødevarerne tilbage med anslåede gram, kalorier og makroer. Du kan rette hver linje, før du logger, og tallene er skøn, ikke en køkkenvægt. Til en hjemmelavet tallerken går det ofte hurtigere end at søge i en database. På alle niveauer har du søgning i Open Food Facts og USDA FoodData Central, indtastning af stregkodenummer, kostdagbog med historik, makro- og kaloriegrafer, vandregistrering og egne fødevarer, så kostdelen står fint alene, før du overhovedet rører træningsfunktionerne. Der er også en AI-del, som en ren database-app ikke kan matche. Trainera kan lave en **kostplan** ud fra dine mål, svare på spørgsmål i [AI Nutrition Chat](/blogs/ai-personlig-traener-pa-arabisk) (Premium) og lave en AI-indkøbsliste ud fra din kostplan (Pro og Premium, én gang om ugen). I stedet for kun at registrere, hvad du allerede har spist, hjælper Trainera dig med at beslutte, hvad du skal spise næste gang, og registrerer det bagefter. Skiftet fra passiv registrering til aktiv planlægning er en af de tydeligste grunde til, at den, der træner, vokser fra en ren [kalorietæller](/blogs/bedste-makro-tracker-app). ## Træning: den største forskel Her holder de to apps op med at kunne sammenlignes. MyFitnessPal lægger ikke træningspas. Trainera har et bibliotek med **over 1.970 øvelser** med video og muskelkort, en programbygger til flere uger (træk og slip på nettet) med supersæt og progression og live-registrering med sæt, gentagelser og pausetimer. AI kan lave et helt træningsprogram til dig, og på Premium også enkelte AI-træningspas (10 om måneden). Alt kan du logge, mens du træner. Trainera har også en fuld **[tilstand til træning på egen hånd](/blogs/traen-uden-personlig-traener)**, så du behøver ingen coach for at bruge appen. Du får programmerne, øvelsesbiblioteket og registreringen selv og kan senere beslutte, om du vil have en coach med, uden at skifte app. For den, der vil have kalorieloggen og træningsprogrammet samme sted, er det et klart løft i forhold til et rent kostværktøj. Registreringen er bygget til rigtige træningspas, ikke kun til at tælle skridt. Du ser dine [personlige rekorder](/blogs/bedste-app-til-at-planlaegge-og-logge-traening) og følger en struktureret progression uge for uge. Fordi træningsdata og kostdata ligger i den samme app, kan du se dit kalorieindtag ved siden af de træningspas, du har gennemført, i stedet for at gætte på tværs af to værktøjer. Læg XP, 50 niveauer, 166 præstationer og streaks for træning og kost til, så er motivationen bygget ind fra starten. ## Ure og Apple Watch MyFitnessPal synker med flere aktivitetsarmbånd for at hente aktivitet og skridt. Trainera forbindes med **Apple Health (iPhone-appen), Health Connect (Android-appen), Fitbit og Polar** og viser skridt, puls, søvn, kalorier og træningspas i appen. Synkroniseringen er med på alle niveauer, også det gratis. iPhone-appen har også en **Apple Watch-app**, hvor du ser dit program, logger sæt, kører pausetimeren og følger pulsen, mens træningen synker live med telefonen. Et igangværende træningspas vises som Live Activity på låseskærmen. Den slags [træningsregistrering](/blogs/bedste-gratis-traeningsapp-uden-reklamer) på håndleddet er ikke noget, en kostapp er bygget til. ## Det menneskelige led Den største forskel i tilgang handler om coaching. MyFitnessPal er et værktøj til dig alene: dig og din maddagbog. Trainera har en åben **[markedsplads for trænere](/blogs/bedste-platform-til-online-personlige-traenere)**, hvor du kan se coaches igennem, sende en forespørgsel og betale online. Trænere kan uploade deres certifikater og et id-dokument, som Traineras team gennemgår, så kig på den enkelte coachs profil, før du vælger. Med en coach får du chat i realtid med billeder, filer og talebeskeder. Du kan altså starte helt på egen hånd. Med Pro eller Premium har du TRAI, den indbyggede AI-assistent, som svarer på spørgsmål om træning og kost og kan bygge eller ændre dine egne programmer i chatten. TRAI er ikke medicinsk rådgivning. Går du i stå eller vil have [nogen, der holder dig fast](/blogs/online-coach-eller-gratis-traeningsapp), tilføjer du en coach senere uden at eksportere data eller lære en ny app. Så overtager coachen planlægningen og chatten med dig, fordi TRAI i klientappen er til dig, der træner på egen hånd. MyFitnessPal holder dig alene med vilje. Trainera lader dig vælge. ## Sprog, pris og skift To praktiske detaljer betyder noget for mange: sprog og pris. Trainera findes på **27 sprog**, blandt andet dansk, svensk, norsk, engelsk og tysk, så både appen og TRAI kan bruges på dansk. Priserne vises i amerikanske dollar i Danmark og betales per måned, så du ved præcis, hvad Pro og Premium koster, før du opgraderer. Det er en lille risiko at skifte, fordi begge apps kan bruges gratis. Behold MyFitnessPal, mens du prøver Traineras kostregistrering og træningsværktøjer side om side, og flyt helt, når det føles rigtigt. Pointen er ikke at droppe et værktøj, du kan lide, men at holde op med at betale for og jonglere med flere apps, der hver kan én ting, når én app kan klare det hele. ## Hvem skal vælge hvad Vælg **MyFitnessPal**, hvis du allerede har et træningsprogram, du er glad for, et andet sted og bare vil have den dybeste og hurtigste kalorie- og makrolog med en kæmpe fødevaredatabase. Den klarer netop den opgave meget godt, og det gratis niveau kan være nok for dig. Vælg **Trainera**, hvis du vil have én app, der registrerer kosten _og_ planlægger træningen, synker med dit ur, kører på Apple Watch og kan sætte dig i forbindelse med en rigtig coach, når du vil. For de fleste, der faktisk vil træne og spise bedre på samme tid, er én app enklere og billigere end en kostlog plus separate apps til træning og coaching. ## Mere end en maddagbog: Trainera driver også dit fitnesscenter MyFitnessPal er en fremragende kalorie- og makrolog for én person, men den stopper ved den enkeltes tallerken. Appen ved intet om, at der bag mange af måltiderne står en coach, der skriver programmer, eller et helt fitnesscenter, der prøver at holde medlemmerne på sporet. Trainera dækker hele kæden i ét system, fra den, der logger mad på egen hånd, over onlinecoachen og helt op til et fuldt træningsstudie. Ud over trænings- og kostværktøjerne har Trainera et komplet modul til fitnesscentre og studier: [medlemsstyring](/blogs/trainera-vs-gymdesk-sammenligning) med medlemskaber og pakker, check-in, personale med roller og invitationer på e-mail, oversigt over udstyr og planlægning af tider og hold til holdtræning, personlige træninger, klasser og fri træning, alt sammen med booking. Hvert center får også sit eget brand, eget domæne, en sidebygger med træk og slip og indbyggede beskeder, plus støtte til flere trænere under samme tag. Læs mere på siden om [software til fitnesscentre](/da/software-til-fitnesscentre). Den samme platform, som registrerer én klients makroer, kan altså også styre receptionen i det studie, klienten går ind i. Sammenligner du stadig kalorieapps, viser vores [guide til den bedste træningsapp i 2026](/blogs/bedste-traeningsapp-2026), hvor en log slutter, og en rigtig platform begynder. Vil du registrere maden og planlægge træningen ét sted? [Start gratis på Trainera](/auth/register?role=client), og tilføj kun en rigtig coach, hvis og når du har lyst. ## Læs også * [Bedste alternativer til MyFitnessPal 2026: 8 apps sammenlignet](/blogs/bedste-myfitnesspal-alternativer) * [Trainera vs Peloton App: den bedste alt-i-en-app til træning](/blogs/trainera-vs-peloton-sammenligning) * [Trainera vs Strong: alt-i-en mod en ren log](/blogs/trainera-vs-strong-traeningsapp) * [Trainera vs JEFIT: den bedste alt-i-en-app til træning](/blogs/trainera-vs-jefit-sammenligning) * [Trainera vs FitOn: alt-i-en mod gratis klasser](/blogs/trainera-vs-fiton-sammenligning) * [Trainera vs Hevy: træningsloggen mod hele coachen](/blogs/trainera-vs-hevy-sammenligning) ## FAQ ### Er Trainera et alternativ til MyFitnessPal? Ja. Trainera har kalorie- og makroregistrering, søgning i Open Food Facts og USDA, indtastning af stregkodenummer, egne fødevarer og makrografer, så kernen i det, MyFitnessPal gør, er med. Oveni får du træningsprogrammer, over 1.970 øvelser med video, synk med ure og en valgfri rigtig coach, hvilket MyFitnessPal ikke tilbyder. ### Hvad koster MyFitnessPal? MyFitnessPal har et gratis niveau og MyFitnessPal Premium, som koster cirka $19.99 om måneden eller omkring $79.99 om året (2026). Nogle funktioner, som stregkodescanning, er flyttet bag Premium. Trainera er gratis for altid uden kort, og i Danmark koster Pro $5.99 og Premium $6.99 om måneden. ### Tæller Trainera kalorier og makroer ligesom MyFitnessPal? Ja. Trainera har en kostdagbog med daglig registrering og historik, makro- og kaloriegrafer, indtastning af stregkodenummer og egne fødevarer på alle niveauer. På Premium er der AI-analyse af madbilleder (op til 20 om dagen), som anslår fødevarer, gram, kalorier og makroer ud fra et billede, og du kan rette resultatet, før du logger. ### Kan jeg bruge Trainera uden en coach? Ja. Trainera har en fuld tilstand til træning på egen hånd, så du kan bruge træningsprogrammerne, øvelsesbiblioteket, kostværktøjerne og registreringen helt selv. Vil du senere have nogen, der holder dig fast, kan du tilføje en coach fra markedspladsen uden at skifte app. ### Kan jeg drive et fitnesscenter eller studie med Trainera og ikke bare logge mad som i MyFitnessPal? Ja. MyFitnessPal er en personlig kalorietæller, mens Trainera har et helt modul til fitnesscentre og studier. Du styrer medlemmer, medlemskaber og pakker, check-in, personale med roller, udstyr og planlægning af hold og personlige træninger med booking. Centret får også eget brand, eget domæne, sidebygger og beskeder på samme platform. --- Source: https://trainera.fit/blogs/trainera-vs-myfitnesspal-sammenligning