# Trainera vs Nike Training Club: hvilken træningsapp vinder? > Nike Training Club giver alle de samme flotte træningsvideoer. Trainera giver dig en personlig plan med indbygget progression, kost og en valgfri rigtig coach. Her er den ærlige sammenligning til dig, der leder efter den bedste AI træningsapp. *Author: Trainera Team | Published: 2026-10-21 | Reading time: 9 min* ## Det korte svar Nike Training Club (NTC) er et gratis og flot produceret bibliotek med guidede træningsvideoer og forløb over flere uger. Trainera er en samlet platform, der bygger en plan omkring **dine** data, logger hvert sæt, tilføjer kost og wearables og lader dig tage en rigtig coach med, når du har lyst. Begge er gode valg. Hvilken der passer dig, afhænger af, om du vil have gennemarbejdede klasser eller en plan, der er bygget til dig. * **Vælg Nike Training Club**, hvis du vil have gratis, velproducerede guidede træningspas og færdige forløb, og det er fint for dig at følge de samme videoer som alle andre. * **Vælg Trainera**, hvis du vil have en personlig plan med indbygget progression, live logning, kost, wearables, Apple Watch og en valgfri coach i én app. * Begge kan bruges gratis fra start, så du kan prøve dem uden at betale noget på forhånd. | Funktion | Trainera | Nike Training Club | | ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | ---------------------------------------------------------------------------------------- | -------------------------------------------------------------------------- | | Personlig plan med progression | Ja (AI eller rigtig coach) | Færdige forløb, tilpasser sig ikke | | Guidede træningsvideoer | 1.970+ øvelser med videodemonstration | Ja, velproducerede klasser | | Live [logning af træning](/blogs/bedste-app-til-at-planlaegge-og-logge-traening) (sæt, gentagelser, rekorder) | Ja | Kun video at følge | | [Kostlogning](/blogs/bedste-app-til-at-traene-selv-2026) og makroer | Fuld (1.500+ opskrifter, kostdagbog, makrografer) | Ingen rigtig [kostlogning](/blogs/cronometer-vs-macrofactor-sammenligning) | | AI-fotoscanning af mad og stregkode | Fotoscanning på Premium (AI-estimat, op til 20 om dagen); stregkodenummer på alle planer | Nej | | Wearables og Apple Watch | Apple Health, Health Connect, Fitbit, Polar og en Watch-app | Begrænset | | Rigtig coach som tilvalg | Ja (markedsplads) | Nej | | Spilelementer (XP, streaks, præstationer) | Ja, 50 niveauer og 166 præstationer | Begrænset | | Gratis plan at starte på | Ja, gratis for altid uden kort | Ja (gratis app) | | Sprog | 27, blandt andet dansk | Flere store sprog | | System til fitnesscenter og studie | Fuldt modul: medlemmer, check-in, pakker, personale, udstyr, holdplan, eget brand | Findes ikke (forbrugerapp til [træning](/da/ai-fitnesscoach)) | ## Pris og værdi Nike Training Club er et af de bedste gratis tilbud inden for træning. I 2026 er appen gratis at downloade og, for de fleste, gratis at bruge, med et stort katalog af træningspas og forløb. Hvis dit eneste mål er at trykke på play og tage en god klasse uden at betale, er NTC svær at slå på pris. Trainera har også en **gratis plan**, og den gælder for altid uden kort: logning af træning, kostdagbogen, 50 øvelser, enkel statistik og 1 AI-træningsplan plus 1 AI-kostplan om måneden. Pro koster $5.99 om måneden og Premium $6.99 om måneden, og i Danmark vises priserne i US-dollar (se [priser på trainera.fit/pricing for Danmark](/da/priser)). Træner du med en coach i Trainera, er selve appen gratis for dig. Forskellen ligger i, hvad du får: i stedet for et videobibliotek, som alle deler, får du en personlig plan, live logning, kost, wearables og muligheden for en rigtig coach. Det ærlige spørgsmål er altså ikke "gratis eller betalt", men "de samme videoer til alle eller et system bygget omkring dig". Tænk også på den skjulte pris ved en app med kun ét formål. NTC er gratis, men vil du senere have [kalorietælling](/blogs/bedste-kalorietaeller-app-ai-foto), et overblik over dine wearables og måske en coach, ender du med at stykke tre eller fire apps og abonnementer sammen. Hver har sit eget login, sine egne data og sit eget månedlige gebyr. Trainera samler det ét sted, så både prisen og antallet af værktøjer falder, når dine mål vokser. ## Hvor Nike Training Club er stærk Lad os være fair: NTC er virkelig god til det, den gør. Produktionen er i topklasse, trænerne er professionelle, og forløbene over flere uger inden for styrke, HIIT, yoga og mobilitet er godt bygget op og motiverende. Brandet er troværdigt, appen er gennemarbejdet, og det koster stort set intet at komme i gang. For dig, der vil have guidede klasser, ikke gider tænke over programmering og bare har brug for en coachstemme i øret under træningen, leverer Nike Training Club det rigtig fint. Er det alt, du har brug for, er det en god app. Den er også en glimrende indgang til træning: træningspassene er lette at gå til, instruktionerne på skærmen er tydelige, og variationen holder kedsomheden væk i lang tid. ### Sådan svarer Trainera Begrænsningen er, at NTC's træningspas er **færdige videoer, der ikke tilpasses dine fremskridt**. Appen læser ikke det, du logger. Bliver du stærkere, går du i stå, eller skal du træne uden om en lille skavank, er videoen den samme. Traineras planer laves til din profil og dine mål, og fordi du faktisk logger dine sæt, ser du tallene fra sidste gang, og din coach kan justere planen ud fra det, du lavede sidst. ## Træning: klasser eller en plan bygget til dig Med NTC følger du en klasse. Det er motiverende, men appen holder ikke rigtig styr på dine vægte, gentagelser og din progression over tid. Videoen ved ikke, om du løftede 10 kg eller 20 kg. Trainera er bygget omkring logning. I planbyggeren trækker og slipper du øvelser på nettet, laver supersæt og lægger progression ind, og i mobilappen flytter du øvelserne op og ned. Under træningen registrerer du sæt, gentagelser og pause med en indbygget timer, og appen markerer dine **personlige rekorder**. Det er netop de data, der gør den næste plan klogere. Der er også en fuld tilstand til [træning på egen hånd](/blogs/traen-uden-personlig-traener), så du får det hele uden coach, plus gruppetræning. [Øvelsesbiblioteket](/blogs/bedste-flersprogede-traeningsapp-til-personlige-traenere) bakker det op med 1.970+ øvelser, hver med videodemonstration og muskelkort, så du aldrig skal gætte på, hvordan et løft skal se ud. AI'en laver træningsplaner på alle planer (1 om måneden på Free, 5 på Pro og 10 på Premium), og på Premium kan den også bygge 10 enkelte AI-træningspas om måneden, når tiden er knap. I praksis er det forskellen på at gentage den samme klasse og at flytte dine tal skridt for skridt. Appen husker din historik, så du ikke behøver. ## Kost og logning Her er forskellen størst. Nike Training Club er en træningsapp og har ingen rigtig [kostlogning](/blogs/bedste-alt-i-en-traeningsapp). Vil du holde styr på kalorier og makroer, skal du bruge en separat [kalorietæller](/blogs/bedste-makro-tracker-app) ved siden af. Trainera har en hel kostdel: 1.500+ opskrifter med makroer og kostmærker, en kostplan over flere dage, en kostdagbog med historik, grafer for makroer og kalorier og logning af vand. Madsøgningen henter fra Open Food Facts og USDA FoodData Central, og du kan skrive et stregkodenummer ind på alle planer. På Premium får du **AI-fotoscanning af mad**: tag et billede af tallerkenen, så genkender AI'en fødevarerne og anslår gram, kalorier og makroer for hver del. Det er estimater, og du retter hver linje, før du logger. I AI-scanneren på Premium finder du også [stregkodescanning med kameraet](/blogs/bedste-kalorietaeller-app-ai-foto) og en [AI-kostchat](/blogs/ai-personlig-traener-pa-arabisk) (AI Nutrition Chat), og på Pro og Premium får du en AI-indkøbsliste hver uge ud fra din plan. Træning og kost bor i samme app, så indsatsen i fitnesscentret og maden i køkkenet endelig hænger sammen. Det betyder mere, end det lyder. De fleste går ikke i stå, fordi træningen var forkert. De går i stå, fordi kosten bliver et gættespil, som de giver op efter en uge med kedelig manuel indtastning. Fotoscanningen fjerner meget af det: ret kameraet mod maden, tjek estimatet og log. Når dine [træningsdata](/blogs/sadan-bruger-du-data-fra-dit-smartwatch-til-bedre-traening) og dine kostdata ligger side om side, bliver mønstre, der før var usynlige, pludselig tydelige og lette at rette op på. Det kan være, at du spiser for lidt på de tunge dage eller glider over vedligehold i weekenden. ## Wearables og Apple Watch Trainera forbindes med Apple Health (iPhone-appen), Health Connect (Android-appen), Fitbit og Polar, på alle planer. Skridt, kalorier, puls, søvn, distance og aktive minutter samles i et sundhedsoverblik. **Apple Watch-appen** følger med iPhone-appen: her logger du sæt, kører pausetimeren og ser din puls live, og træningen synkroniseres med telefonen. Et igangværende træningspas vises som en Live Activity på låseskærmen. NTC har en vis understøttelse af enheder, men den er ikke bygget som et samlingspunkt for wearables med logning af sæt på håndleddet. Betyder din daglige aktivitet, søvn og puls noget for dig, og vil du have dem samme sted som din træning, er Trainera det mest komplette valg. ## Det menneskelige: en coach som tilvalg NTC giver dig fremragende virtuelle trænere på video, men intet rigtigt menneske kigger på dine fremskridt. Trainera har en åben **[markedsplads for trænere](/blogs/bedste-platform-til-online-personlige-traenere)**: du kigger trænerprofiler igennem, sender en anmodning om coaching og betaler online, i den samme app, som du allerede træner i. Trænere kan uploade deres certifikater og et id-dokument, som Traineras team gennemgår, så læs profilen, før du vælger. Du kan starte helt på egen hånd med AI og tilføje en coach senere uden at skifte platform. Oven i det har Trainera spilelementer med XP, 50 niveauer, 166 præstationer, streaks og vægtmilepæle, plus chat i realtid med billeder, filer og talebeskeder. Så hviler [ansvaret](/blogs/online-coach-eller-gratis-traeningsapp) ikke kun på viljestyrke. Det kan videoapps ikke kopiere. En optaget klasse kan være i verdensklasse, men den opdager aldrig, at dit knæ har drillet i to uger, den skruer aldrig ned for mængden, når hverdagen bliver travl, og den skriver aldrig for at høre, hvordan det går. En coach i Trainera ser dine loggede træningspas og kan ændre planen direkte, og betalingen er enkel: kort via Stripe, PayPal, bankoverførsel eller kontant, som træneren registrerer. Vil du aldrig have en coach, giver AI'en og tilstanden til træning på egen hånd dig stadig en plan med indbygget progression og tallene fra sidste gang. Du følger aldrig bare med i blinde. ## Hvem skal vælge hvad Vælg **Nike Training Club**, hvis du vil have et gratis, gennemarbejdet bibliotek med guidede klasser og færdige forløb, og du gerne følger de samme videoer som alle andre. Det er en glimrende og troværdig måde at få sved på panden. Vælg **Trainera**, hvis du vil have en personlig plan med indbygget progression, live logning, personlige rekorder, fuld kost med AI-fotoscanning på Premium, wearables, en Apple Watch-app og muligheden for en rigtig coach. Det hele i én app, på dansk, med en gratis plan at starte på. ## Mere end et videobibliotek: Trainera kan også drive dit fitnesscenter Nike Training Club er en flot og gratis app med videoklasser til dig, der træner selv. Du får guidede træningspas og træning med kendte profiler, men det stopper ved den enkelte person. Så snart du vil [coache klienter](/blogs/bedste-coachway-alternativer-2026) eller drive et fysisk sted, er der ikke noget til dig. Trainera fungerer også i den skala, fordi platformen har et komplet modul til fitnesscentre og studier indbygget. I Trainera kan et center klare [medlemsstyring](/blogs/trainera-vs-gymdesk-sammenligning) med medlemskaber og pakker, check-in af medlemmer og personale med roller og invitationer via e-mail. Du holder styr på udstyret og planlægger gruppetræning, personlige træningspas, hold og åbent center, med rigtige bookinger. Hvert center får sit eget brand, eget domæne, en sidebygger med træk og slip og beskeder, plus plads til flere trænere under samme tag. Det er forskellen: Nike Training Club hjælper én person med at følge et træningspas, mens Trainera vokser fra en enkelt bruger til en [onlinecoach](/blogs/forste-maned-med-online-coaching-hvad-du-kan-forvente) og videre til et helt fitnesscenter i samme system. Vil du se en bredere sammenligning, så læs vores guide til [den bedste træningsapp i 2026](/blogs/bedste-traeningsapp-2026). Klar til en plan bygget omkring dig i stedet for den samme klasse til alle? [Start gratis på Trainera](/auth/register?role=client), og tilføj en coach, når du vil. ## Læs videre * [Trainera vs Centr: hvilken træningsapp vinder i 2026?](/blogs/trainera-vs-centr-sammenligning) * [Trainera vs Fitbod: hvilken træningsapp vinder i 2026?](/blogs/trainera-vs-fitbod-sammenligning) * [Trainera vs Freeletics: hvilken træningsapp vinder i 2026?](/blogs/trainera-vs-freeletics-sammenligning) * [Trainera vs Adidas Training: bedste træningsapp 2026](/blogs/trainera-vs-adidas-training-sammenligning) * [Trainera vs Strava: hvilken træningsapp har du brug for?](/blogs/trainera-vs-strava-hvilken-traeningsapp) ## FAQ ### Er Nike Training Club gratis? Ja. I 2026 er Nike Training Club gratis at downloade og, for de fleste, gratis at bruge, med et stort bibliotek af guidede træningsvideoer og forløb over flere uger. Trainera har også en gratis plan for altid uden kort og tilføjer personlige planer med indbygget progression, kost og en valgfri rigtig coach oven i træningen. ### Har Nike Training Club kostlogning? Nej. Nike Training Club er en træningsapp uden rigtig kostlogning, så du skal bruge en separat kalorietæller. Trainera har en hel kostdel: 1.500+ opskrifter med makroer, en kostdagbog, makrografer og, på Premium, AI-fotoscanning, der anslår fødevarer, kalorier og makroer ud fra et billede. ### Hvad er forskellen på Trainera og Nike Training Club? Nike Training Club giver alle de samme velproducerede videoklasser. Trainera bygger en plan omkring dine data, logger hvert sæt og hver personlig rekord, tilføjer kost, wearables og en Apple Watch-app og lader dig tage en rigtig coach med, i én app. Trainera bruger det, du logger, til at bygge progression ind i planen, mens NTC's videoer forbliver de samme. ### Kan jeg bruge Trainera uden en coach? Ja. Trainera har en fuld tilstand til træning på egen hånd, så du får AI-planer, live logning, kost og wearables helt selv. Allerede den gratis plan giver 1 AI-træningsplan og 1 AI-kostplan om måneden. Vil du have mere ansvar senere, kan du finde en coach på markedspladsen uden at skifte app. ### Kan jeg drive et rigtigt fitnesscenter eller studie med Trainera? Ja. Modsat Nike Training Club, som er bygget til folk, der træner selv, har Trainera et komplet modul til fitnesscentre og studier. Du styrer medlemmer, medlemskaber og pakker, check-in, personale med roller, udstyr og holdplan under dit eget brand og dit eget domæne. Samme platform rækker fra én person, der træner selv, til en onlinecoach og et helt center med flere trænere. --- Source: https://trainera.fit/blogs/trainera-vs-nike-training-club-sammenligning