# Trainera vs Strong App: Logbuch oder All-in-One? (CH) > Die Strong App ist ein schlankes Trainings-Logbuch, das eine Sache sehr gut macht. Trainera loggt genauso, beantwortet aber auch die Frage, was du heute trainieren und essen sollst. Mit Frankenpreisen und Schweizer Vergleichswerten. *Author: Trainera Team | Published: 2026-10-12 | Reading time: 5 min* ## Strong App oder Trainera: kurz gesagt Die Strong App ist ein minimalistisches, beliebtes Trainings-Logbuch: schnelles Loggen, Pausen-Timer, Hantelscheiben-Rechner, sonst nichts im Weg. Trainera loggt deine Sätze genauso und baut zusätzlich einen Plan für dein Ziel, führt dein [Ernährungstracking](https://trainera.fit/blogs/beste-app-zum-selbststaendigen-trainieren) und lässt dich einen Coach dazuholen. Wenn du nur Sätze festhalten willst, ist Strong wunderbar. Wenn die App dein Training auch aufbauen soll, ist Trainera die bessere Wahl. Zur Einordnung für die Schweiz: Eine Stunde Personal Training kostet laut kenbuser.ch in Zürich CHF 150-300 und in Bern CHF 120-220 ([kenbuser.ch, 2026](https://kenbuser.ch/de/personal-trainer-kosten-schweiz-2026/)). Viele trainieren deshalb selbst und suchen eine App, die ihnen einen Teil dieser Arbeit abnimmt. * **Trainera**, wenn du dasselbe schnelle Loggen willst, dazu einen Plan, Ernährung und die Option auf einen Coach. * **Strong App**, wenn du ein Programm hast, dem du vertraust, und nur den saubersten Weg suchst, es festzuhalten. * Beide haben einen **Gratis-Tarif**. | Funktion | Trainera | Strong App | | ---------------------------------------------------------------------------------------------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------ | --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | | Sätze, Wiederholungen, Pausen | Ja, mit persönlichen Rekorden | Ja, die Kernstärke | | Plan nach deinem Ziel | Ja, KI oder echter Coach | Nein | | [Übungsbibliothek](https://trainera.fit/blogs/beste-mehrsprachige-fitness-app-fuer-personal-trainer) | Über 1'800 Übungen mit Video | Übungsliste ohne Video-Coaching | | Hantelscheiben-Rechner | Nicht im Fokus | Ja, ein netter Zug | | Ernährung | Rezepte, Pläne, [Makros](https://trainera.fit/tools/makronaehrstoff-rechner), Barcode-Scan | Nein | | KI | KI-Pläne, Assistent TRAI | Keine KI | | Echter Coach | Optional, über den Marktplatz | Nein | | Apple Watch | Daten über Apple Health | Ja, Loggen auf der Uhr | | Studio-Verwaltung | Eigene Studio-Tarife | Nein (Solo-[Trainingslogbuch](https://trainera.fit/blogs/beste-app-zum-planen-und-protokollieren-von-workouts)) | ## Preise: Logbuch-Abo gegen All-in-One Die Strong App hat einen Gratis-Tarif und Strong Pro, 2026 rund 4.99 Dollar pro Monat oder etwa 29.99 Dollar pro Jahr. Für ein fokussiertes Logbuch ist das fair, viele bleiben lange gratis. Das Geld kauft aber nur ein besseres Log-Erlebnis, keinen Plan, keine Ernährung, keine KI. Trainera startet gratis. Für die Schweiz kostet Client Pro CHF 5.90 und Client Premium CHF 6.90 pro Monat, nur monatlich (trainera.fit/pricing für die Schweiz). Schon gratis ist ein KI-Trainingsplan und ein KI-Ernährungsplan enthalten, in Pro je fünf, in Premium je zehn. Wir rechnen Dollar nicht in Franken um. | Weg | Was es kostet | Quelle | | ---------------------------------------- | ------------------------------------- | ----------------------- | | Strong App gratis oder Strong Pro | 0 oder rund 4.99 Dollar pro Monat | Anbieter, 2026 | | Trainera Free / Client Pro / Premium | CHF 0 / CHF 5.90 / CHF 6.90 pro Monat | trainera.fit/pricing | | Personal Training Zürich, 10er-Paket | CHF 1'300-2'500 | laut kenbuser.ch (2026) | | Personal Training St. Gallen, 10er-Paket | CHF 850-1'500 | laut kenbuser.ch (2026) | Wer Strong plus einen Kalorienzähler plus ein Programm aus einem PDF nutzt, stapelt drei Werkzeuge. Trainera fasst das in einem Konto zusammen. ## Wo die Strong App wirklich gut ist Die Strong App hat ihre treuen Nutzer verdient. Ein Workout ist sofort gestartet, ein Satz mit ein paar Tipps eingetragen, der Pausen-Timer läuft zuverlässig. Der Hantelscheiben-Rechner erspart das Kopfrechnen an der Stange, die Oberfläche bleibt sauber. Wer schon eine [Fitness-App](https://trainera.fit/blogs/trainera-vs-adidas-training-vergleich) aufgegeben hat, weil sie überladen war, findet hier eine echte Antwort. Der Punkt dieses Vergleichs ist nicht, dass Strong schlecht ist, sondern dass Trainera dort weitergeht, wo Strong aufhört. ## Loggen gegen Programmieren Die Strong App setzt voraus, dass du weisst, was heute dran ist. Für erfahrene Kraftsportler ideal, für Einsteiger ein leeres Blatt. Trainera beantwortet die offene Frage: Die KI baut einen [Trainingsplan](https://trainera.fit/blogs/trainingsplan-von-grund-auf-erstellen) aus echten Übungen nach Ziel, Erfahrung und Ausrüstung, mit Aufwärmen, Hauptteil, Cardio und Dehnen. Du loggst live, das [Workout-Tracking](https://trainera.fit/blogs/beste-app-training-ernaehrung-tracken) zeigt deine [persönlichen Rekorde](https://trainera.fit/blogs/beste-app-zum-planen-und-protokollieren-von-workouts). Läufst du daneben, beschreibst du das in Worten, und der [Trainingsplan](https://trainera.fit/blogs/beste-sprach-app-fuer-laeufer) plant die Krafttage passend ein. Beispiel: Du trainierst dreimal pro Woche, zweimal im Center in Bern, einmal zu Hause ohne Geräte. Bei Trainera gibst du genau das an, und jeder Tag bekommt die passenden Übungen. Strong speichert nur, was du am Ende gemacht hast. ## Ernährung: was Strong nicht hat Die Strong App trackt kein Essen, das liegt ausserhalb ihres Zwecks. Trainera bringt die Ernährung ins selbe Konto: über 1'100 Rezepte mit Makros, Ernährungspläne nach Kalorienziel, Mahlzeiten und Einschränkungen wie laktosefrei oder vegetarisch, ein [Ernährungstracker](https://trainera.fit/blogs/macrofactor-vs-cronometer-vergleich) mit Verlauf, Barcode-Scan über Open Food Facts, ein KI-Ernährungschat und eine Einkaufsliste aus dem Plan. Im Premium-Tarif schätzt der Foto-Scan bis zu 20 Mahlzeiten pro Tag. Ob Znüni oder Nachtessen, alles liegt neben deinem Training. ## Der Mensch hinter dem Plan Die Strong App ist ein Solo-Werkzeug, niemand prüft dein Programm. Bei Trainera trainierst du allein, so lange du willst, mit Client Pro oder Premium unterstützt vom KI-Assistenten TRAI (40 oder 90 Anfragen pro Monat), der etwa einen zusätzlichen Tag einbaut. Brauchst du mehr, suchst du im Trainer-Marktplatz einen Coach, sendest eine Anfrage und bezahlst online. Deine Daten bleiben, ein Export entfällt. ## Uhr und Gesundheitsdaten Strong hat eine Apple-Watch-App zum Loggen am Handgelenk, ein klarer Pluspunkt. Bei Trainera kannst du Daten aus Apple Health oder Health Connect synchronisieren, etwa Schritte, Schlaf und [Herzfrequenz](https://trainera.fit/blogs/fitness-apps-smartwatch-sync-beste-2026), damit ein Coach sie in den wöchentlichen Auswertungen sieht. Gesundheitsdaten sind nach dem revDSG besonders schützenswert ([fedlex.admin.ch](https://www.fedlex.admin.ch/eli/cc/2022/491/de)), synchronisiere also nur, was du teilen willst. ## Wer sollte was wählen Nimm die **Strong App**, wenn du erfahren bist, ein bewährtes Programm hast und minimale Reibung beim Loggen willst. Für diesen Job gibt es kaum Saubereres. Nimm **Trainera**, wenn die App mehr Arbeit übernehmen soll: den Plan bauen, das Essen führen, Gesundheitsdaten einbeziehen und einen Coach ermöglichen, in 26 Sprachen inklusive Deutsch, Französisch und Italienisch. Ändern sich deine Ziele, bleibst du in derselben App. ## Mehr als ein Logbuch: Trainera für Studios Die Strong App ist für eine Person gebaut. Trainera hat auf derselben Plattform eigene Studio-Tarife mit [Mitgliederverwaltung](https://trainera.fit/blogs/trainera-vs-gymdesk-vergleich), Mitgliedschaftspaketen, QR-Check-in, Kursplanung, Lead-CRM und Website mit eigener Domain. Gym Core kostet ab CHF 129 pro Monat auf trainera.fit/pricing für die Schweiz, mit unbegrenzt vielen Mitgliedern. Wie sich die Apps für Einzelpersonen schlagen, zeigt unser Leitfaden zur [besten Trainings-App 2026](/blogs/beste-fitness-app-2026). Bereit für schnelles Loggen plus Plan, Ernährung und Coach in einer App? [Kostenlos mit Trainera starten](https://trainera.fit/auth/register). ## Weiterlesen * [Trainera vs FitOn: All-in-One gegen kostenlose Kurse](/blogs/trainera-vs-fiton-vergleich) * [Trainera vs Hevy: Das Logbuch gegen den ganzen Coach](/blogs/trainera-vs-hevy-vergleich) * [Trainera vs JEFIT: Die beste All-in-One-Fitness-App](/blogs/trainera-vs-jefit-vergleich) * [Trainera vs Peloton App: beste All-in-One Fitness-App](/blogs/trainera-vs-peloton-vergleich) * [Trainera vs Fitbod: Welche Trainings-App gewinnt 2026?](/blogs/trainera-vs-fitbod-vergleich) ## FAQ ### Ist Trainera eine gute Alternative zur Strong App? Ja, wenn du mehr als Loggen willst. Trainera loggt Sätze, Wiederholungen und Pausen mit persönlichen Rekorden und ergänzt Pläne von der KI oder einem Coach, Ernährung im selben Konto und die Synchronisation von Daten aus Apple Health oder Health Connect. ### Erstellt die Strong App Trainingspläne für dich? Nein. Die Strong App ist ein Logbuch ohne KI und setzt voraus, dass du deine Routine schon hast. Trainera erstellt den Plan nach Ziel, Erfahrung, Ausrüstung und allfälligen Verletzungen, mit KI oder über einen echten Coach. ### Kann ich in der Strong App die Ernährung tracken? Nein, viele nutzen daneben eine Kalorien-App. Trainera hat über 1'100 Rezepte, Ernährungspläne, Barcode-Scan über Open Food Facts, einen KI-Ernährungschat und im Premium-Tarif bis zu 20 Foto-Scans von Mahlzeiten pro Tag. ### Was kostet Trainera in der Schweiz im Vergleich zur Strong App? Beide haben einen Gratis-Tarif. Strong Pro kostet 2026 rund 4.99 Dollar pro Monat oder etwa 29.99 Dollar pro Jahr. Trainera kostet auf trainera.fit/pricing für die Schweiz als Client Pro CHF 5.90 und als Client Premium CHF 6.90 pro Monat, nur monatlich, und schaltet auch Pläne, Ernährung und den KI-Assistenten TRAI frei. ### Was kostet ein Personal Trainer in Zürich im Vergleich zu einer App? Laut dem Schweizer Anbieter kenbuser.ch kostet eine Stunde Personal Training in Zürich CHF 150-300, ein 10er-Paket CHF 1'300-2'500 (2026). Online-Coaching sei 20 bis 40 % günstiger. Eine App ersetzt keinen Coach, aber mit Trainera kannst du allein starten und später einen Coach über den Marktplatz dazuholen. --- Source: https://trainera.fit/blogs/trainera-vs-strong-app-vergleich-ch