# Valmennusohjelmisto voima- ja kehonrakennusvalmentajille (2026)

> Voimaharjoitteluun keskittyvät ohjelmointityökalut ja kaikki yhdessä -valmennussovellukset vertailussa: mitä kokeilussa kannattaa testata, mitä kehonrakennusasiakkaan viikkoseurannassa kysyä ja mitä 10, 30 tai 75 asiakkaan valmennus maksaa.

*Author: Trainera Team  |  Published: 2026-10-12  |  Reading time: 8 min*

## Mikä valmennusohjelmisto sopii voima- ja kehonrakennusvalmentajalle?

Jos valmennuksesi painottuu urheilijoiden tai joukkueiden kuormituksen ohjelmointiin, TrainHeroicin, TeamBuildrin tai CoachRx:n kaltainen voimaharjoitteluun keskittyvä työkalu sopii parhaiten. Ne on rakennettu treeniohjelmien, maksimisuoritusten ja urheilijaryhmien ympärille. Jos valmennat kehonrakennusasiakkaita, joille viikkoseuranta ja ravitsemus ovat yhtä tärkeitä kuin treeniohjelma, Kahunasin, Everfitin, ABC Trainerizen tai Traineran kaltainen kaikki yhdessä -valmennussovellus sopii paremmin. Alla olevat hinnat on tarkistettu lokakuussa 2026 kunkin palveluntarjoajan omalta hinnastosivulta.

Useimmat valmentajat tekevät kumpaakin. Selvitä, kumpi puoli työviikostasi on hankalampi hoitaa, ja valitse työkalu sen mukaan.

## Mitä voima- ja kehonrakennusvalmennuksen ohjelmiston pitää osata?

Hyvällä voimavalmennuksen ohjelmistolla voit suunnitella nousujohteisen harjoittelun useaksi viikoksi, kirjata asiakkaan toteutuneet treenit ja verrata niitä aiempiin tuloksiin ilman taulukkolaskentaa.

| Tarve                                         | Miksi se on tärkeää                                                                                          | Miten testaat sen ilmaisessa kokeilussa                                                                                        |
| --------------------------------------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ | ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ |
| Nousujohteisuus harjoitusjaksolla             | Voima ja lihasmassa kehittyvät, kun kuormaa, toistoja tai sarjoja lisätään ajan mittaan                      | Rakenna yhdelle asiakkaalle oikea neljän viikon harjoitusjakso ja kopioi ensimmäinen viikko toiseksi viikoksi kuormaa muuttaen |
| Kuormat maksimin, RPE:n tai RIR:n perusteella | Monissa voimaohjelmissa kuorma määrätään prosenttina testatusta maksimista tai koetun rasituksen perusteella | Syötä asiakkaan maksimitulos ja katso, laskeeko sovellus työpainot vai pitääkö sinun syöttää ne itse                           |
| Sarjakohtainen kirjaaminen puhelimella        | Valmennuksen pohjana ovat toteutuneet nostot, eivät vain suunnitellut treenit                                | Kirjaa treeni asiakkaana, myös yksi kesken jäänyt sarja, ja katso, mitä tietoja saat siitä valmentajana                        |
| Liikehistoria ja ennätykset                   | Näyttää kehityksen nopeasti ja auttaa huomaamaan tulosten junnaamisen ajoissa                                | Avaa yhden liikkeen historia kahden kirjatun treenin jälkeen                                                                   |
| Tekniikan arviointi                           | Pääliikkeiden tekniikkapalaute kuuluu siihen, mistä voimaharjoittelijat maksavat                             | Pyydä asiakasta lähettämään video ja vastaa siihen                                                                             |
| Viikkoseuranta ja ravitsemus                  | Kehonrakennusasiakkailla painon kehitys ja ruokavaliossa pysyminen ohjaavat monia päätöksiä                  | Lähetä viikkoseurannan kysymykset ja makrotavoite ja käy vastaukset läpi                                                       |

Jos haluat kerrata ohjelmoinnin perusteet, oppaamme [treeniohjelman laatimisesta](/blogs/treeniohjelma-asiakkaalle) ja artikkelimme [nousujohteisesta kuormituksesta](/blogs/progressiivinen-ylikuormitus-lihaskasvu-voima) käsittelevät periaatteita. [National Strength and Conditioning Association](https://www.nsca.com/) järjestää voima- ja fysiikkavalmentajien CSCS-sertifioinnin, jos haluat ohjelmoinnillesi muodollisen viitekehyksen.

## Voimaharjoitteluun keskittyvät ohjelmointityökalut

Näissä työkaluissa etusijalla ovat treeniohjelmat, urheilijat ja joukkueet. Ravitsemuksen ja viikkoseurannan ominaisuudet ovat suppeampia tai puuttuvat kokonaan.

* **TrainHeroic** kuvaa itseään tavoitteellisten valmentajien alustaksi. Se tarjoaa joukkue- ja yksilövalmennusta, videoiden arviointia, muokattavan liikekirjaston, reaaliaikaisen keskustelun ja markkinapaikan treeniohjelmien myyntiin. Hinta määräytyy urheilijoiden määrän mukaan: 9,99 $ yhdestä urheilijasta, 34,99 $ enintään 15 urheilijasta ja 99,99 $ enintään 100 urheilijasta ([TrainHeroicin hinnasto](https://www.trainheroic.com/pricing/), tarkistettu lokakuussa 2026). Omaa brändättyä sovellusta ei ole, mutta voit lisätä logosi ja liikkeiden esittelyvideot.
* **TeamBuildrin** hinta määräytyy organisaation mukaan, ja valmentajia voi olla rajattomasti: Silver maksaa 90 $ kuukaudessa 50 urheilijalle ja Gold 150 $ 250 urheilijalle ([TeamBuildrin hinnasto](https://www.teambuildr.com/pricing), tarkistettu lokakuussa 2026). Hinnastosivulla mainitaan mukautettu yhden toiston maksimin, maksimitulosten ja ennätysten seuranta, television ja tabletin Weight Room View -näkymä, tulostaulukot ja hyvinvointikyselyt. Platinum Pro sisältää VBT-integraatioita. Palvelu on rakennettu enemmän joukkueiden ja organisaatioiden voimaharjoitteluun kuin yksilölliseen verkkovalmennukseen.
* **CoachRx:n** hinta perustuu aktiivisten asiakkaiden määrään: 29 $ 1-5 asiakkaasta, 79 $ 6-50 asiakkaasta ja 199 $ 51-150 asiakkaasta ([CoachRx:n hinnasto](https://www.coachrx.app/pricing), tarkistettu lokakuussa 2026; palveluntarjoajan etusivun usein kysytyissä kysymyksissä näkyy eri hinta 51-150 asiakkaalle, joten vahvista hinta kassalla). Palvelu tarjoaa tekoälyä treeniohjelmien suunnitteluun, liikunnan, ravitsemuksen ja elämäntapojen kalenterin sekä videovalmennuksen ja viestit. Se on suunnattu valmentajille, jotka laativat yksilöllisiä ohjelmia valmiiden pohjien sijaan.
* **Hevy Coach** maksaa 25 $ kuukaudessa 1-10 asiakkaalle ja 90 $ 26-50 asiakkaalle; tarjolla on vain kuukausilaskutus ([Hevy Coachin hinnasto](https://hevycoach.com/pricing), tarkistettu lokakuussa 2026). Se tarjoaa treenien ja treeniohjelmien rakentamisen, edistymisen seurannan ja keskustelun. Asiakkaat kirjaavat treeninsä Hevy-sovelluksessa. Se sopii valmentajille, joiden asiakkaat käyttävät jo Hevyä.

Tarkemmat vertailut löydät artikkeleista [Trainera vs. TrainHeroic](/blogs/trainera-vs-trainheroic-vertailu-2026) ja [Trainera vs. CoachRx](/blogs/coachrx-hinnat-trainera-vertailu) sekä [TrainHeroicin vaihtoehtojen](/blogs/trainheroic-vaihtoehdot) listasta.

## Valmennussovellukset, joissa ravitsemus ja viikkoseuranta ovat mukana

Kaikki yhdessä -valmennussovellukset täydentävät treeniohjelmien rakentamista ravitsemuksen, viikkoseurannan ja tapojen seurannan ominaisuuksilla. Ne ovat kehonrakennusvalmennuksen arkea.

* **Kahunas** Essentials (35 $ kuukaudessa, enintään 25 asiakasta) sisältää mukautettavat viikkoseurantalomakkeet, tapojen seurannan, rajattomasti treeniohjelmia ja ravintosuunnitelmia, ruokain tietokannan, jossa palvelun mukaan on 1,6 miljoonaa varmennettua ruokaa, mikroravinteiden seurannan ja kokonaisenergiankulutuksen laskurin ([Kahunas](https://kahunas.io/), tarkistettu lokakuussa 2026; sivulla käytetään $-merkkiä nimeämättä valuuttaa).
* **Everfit** tarjoaa treenien rakentamisen, edistyneen treeniohjelmien rakentamisen, makrojen seurantaan sopivan ruokapäiväkirjan ja tapojen valmennuksen. Pro maksaa 29 $ kuukaudessa 10 asiakkaalle, ja ateriasuunnitelmat sekä reseptikirjat ovat maksullinen lisäosa ([Everfitin hinnasto](https://everfit.io/pricing/)).
* **ABC Trainerize** tarjoaa tekoälyavusteisen treenien rakentamisen sekä asiakkaan aterioiden ja makrojen seurannan. Pro maksaa 50 $ kuukaudessa 15 asiakkaalle, ja edistynyt ravitsemusvalmennus on lisäosa ([Trainerizen hinnasto](https://www.trainerize.com/pricing/)).
* **TrueCoach** tarjoaa treeniohjelmien ja treenien rakentamisen sekä ravitsemuksen ja tapojen seurannan MyFitnessPalin kautta. Hinta on 29,98 $ kuukaudessa enintään viidelle asiakkaalle tai 69,98 $ enintään 20 asiakkaalle ([TrueCoachin hinnasto](https://truecoach.co/pricing/)).

## Mitä vaihtoehdot maksavat 10, 30 ja 75 asiakkaalla?

Yksilövalmennuksessa kaikki yhdessä -sovellukset eivät usein maksa enempää kuin voimaharjoitteluun keskittyvät työkalut. TeamBuildrin organisaatiokohtainen hinnoittelu kannattaa lähinnä suurille joukkueille.

| Työkalu              | Sopii parhaiten                                                | 10 asiakasta | 30 asiakasta | 75 asiakasta                   |
| -------------------- | -------------------------------------------------------------- | ------------ | ------------ | ------------------------------ |
| TrainHeroic          | Voimaharjoittelujoukkueet, yksilövalmennus ja ohjelmien myynti | 34,99 $      | 59,99 $      | 99,99 $                        |
| TeamBuildr           | Joukkueiden ja organisaatioiden voimaohjelmat                  | 90 $         | 90 $         | 150 $                          |
| CoachRx              | Yksilöllisten treeniohjelmien suunnittelu                      | 79 $         | 79 $         | 199 $                          |
| Hevy Coach           | Asiakkaat, jotka kirjaavat treeninsä Hevyssä                   | 25 $         | 90 $         | 160 $                          |
| Kahunas              | Kehonrakennusvalmennus viikkoseurantoineen                     | 35 $         | 69 $         | 99 $ (rajattomasti asiakkaita) |
| Everfit (Pro)        | Monipuolinen verkkovalmennus                                   | 29 $         | 75 $         | 120 $                          |
| ABC Trainerize (Pro) | Monipuolinen verkkovalmennus                                   | 50 $         | 79 $         | 180 $                          |
| TrueCoach            | Treeniohjelmiin painottuva yksilövalmennus                     | 69,98 $      | 164,98 $     | Hinta pyydettäessä             |
| Trainera             | Treenit, ravitsemus ja viikkoseuranta samassa sovelluksessa    | 19,99 €      | 49,99 €      | 94,99 €                        |

Kuukausilaskutus, halvin asiakasmäärään sopiva tilaus ja ei lisäosia. Hinnat tarkistettu lokakuussa 2026; Traineran hinnat koskevat Suomea ja näkyvät osoitteessa trainera.fit/pricing. TeamBuildr ja TrainHeroic laskevat urheilijoita, muut asiakkaita. Maksujen kulut vaihtelevat: CoachRx lisää 2 % Stripen kulujen päälle, TrueCoach perii 5 % tapahtumaa kohti ja TeamBuildrin mukaan maksat vain Stripen maksunkäsittelykulut. [TrainHeroicin hinnoittelua](/blogs/trainheroic-hinta-2026) ja [CoachRx:n hinnoittelua](/blogs/coachrx-hinta-2026-paketit-maksut) käsittelevät sivumme erittelevät niiden tilaukset.

## Mitä kehonrakennusasiakkaan viikkoseurannassa kannattaa kysyä?

Viikkoseuranta toimii, kun keräät samat muutamat luvut joka viikko. Silloin voit verrata kehityssuuntaa yksittäisten päivien sijaan.

| Seurattava asia                                       | Miksi                                                                                                          |
| ----------------------------------------------------- | -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
| Viikon keskipaino                                     | Paino vaihtelee päivittäin nesteen ja ruoan mukaan; viikkokeskiarvo näyttää kehityksen suunnan                 |
| Vyötärönympärys samasta kohdasta mitattuna            | Auttaa erottamaan rasvamäärän muutoksen vaa'an lukeman vaihtelusta rasvanpudotus- tai massankasvatusjaksolla   |
| Kahden tai kolmen pääliikkeen raskaimmat sarjat       | Näyttää, säilyykö voimataso energiavajeessa                                                                    |
| Ruokavalion noudattaminen, tavoitteen mukaiset päivät | Suunnitelmaa ei voi arvioida, jos sitä ei ole noudatettu                                                       |
| Askeleet ja uni                                       | Päivittäisten askelten väheneminen voi selittää kehityksen pysähtymisen; huono uni näkyy treeneissä ja nälässä |
| Nälkä, vireystila ja yksi vapaa huomio                | Voi antaa varhaisen merkin vaikeuksista ennen kuin kehitys pysähtyy tai asiakas lopettaa                       |

Voit kopioida viikkoseurantaan minkä tahansa sovelluksen kautta tämän kysymyksen: ”Lähetä viikon keskipainosi, vyötärönympärys navan kohdalta, kyykyn ja penkkipunnerruksen raskaimmat sarjat, niiden päivien määrä, joina saavutit makrotavoitteesi, sekä yksi lause nälästä ja unesta.” Pidä kysymykset samoina joka viikko, jotta vastauksia voi verrata keskenään.

## Näin valitset sovelluksen viikon kokeilulla

Kokeile sovellusta yhden oikean asiakkaan kanssa viikon ajan ennen kuin siirrät kaikki asiakkaasi siihen.

1. Rakenna vaativin treeniohjelmasi: neljän viikon harjoitusjakso, jossa on supersarjoja, prosentteihin tai rasitustasoon perustuvia tavoitteita ja kevennysviikko.
2. Määritä ohjelma oikealle asiakkaalle tai hallinnassasi olevalle toiselle käyttäjätilille ja kirjaa kaksi treeniä puhelimella kuntosalilla.
3. Lähetä viikkoseurannan kysymykset ja ravitsemustavoite ja käy vastaukset läpi kuten tekisit sunnuntai-iltana.
4. Katso, mitä asiakas näkee puhelimellaan. Voimaharjoittelija arvioi sovellusta treenien kirjausnäkymän, ei valmentajan hallintanäkymän perusteella.
5. Laske tilauksen hinta vuoden kuluttua odottamallasi asiakasmäärällä, maksujen kulut mukaan lukien.

Yleinen virhe on valita sovellus pelkän treeniohjelmien rakentamisen perusteella. Kehonrakennusvalmennuksessa viikon hitain työvaihe on usein viikkoseurantojen läpikäynti, joten mittaa siihen kuluva aika.

## Mihin Trainera sopii?

Trainera on kaikki yhdessä -valmennussovellus: treeniohjelmat ja ravintosuunnitelmat, viikkoseuranta, tapojen seuranta, keskustelu ja maksut ovat samassa paikassa.

Voimaharjoittelijoita varten verkkosovelluksen treeniohjelmien rakentajassa on vedä ja pudota -toiminto ja supersarjat. Liikehistoria ilmoittaa uudesta henkilökohtaisesta ennätyksestä, ja kirjastossa on yli 1 970 videollista liikettä. iPhonea käyttävät asiakkaat voivat kirjata sarjat Apple Watchilla sekä käyttää palautumisajastinta ja seurata sykettä. Kehonrakennusvalmennusta varten tarjolla on ravintosuunnitelmia, yli 1 500 reseptiä ja ruokahaku USDA FoodData Centralista sekä Open Food Factsista. Asiakkaat voivat yhdistää Apple Healthin, Health Connectin, Fitbitin tai Polarin, jolloin näet heidän askeleensa, sykkeensä ja unitietonsa.

Suomessa Traineran Starter maksaa 19,99 € kuukaudessa 10 asiakkaalle, Pro 49,99 € 30 asiakkaalle ja Business 94,99 € 75 asiakkaalle. Hinta on tilauskohtainen, ei asiakaskohtainen. Hinnastosivulla osoitteessa trainera.fit/pricing näytetään kuukausihinnat Suomelle. Katso kaikki ominaisuudet [valmentajien alustasivulta](/fi/valmennusohjelmisto-personal-trainereille).

Toinen työkalu sopii paremmin, jos johdat joukkueen tai harjoittelutilan voimaharjoittelua ja tarvitset televisionäkymän, maksimituloksiin perustuvan joukkueohjelmoinnin ja nopeusperusteisen voimaharjoittelun eli VBT:n. TeamBuildr on rakennettu tähän käyttöön. Jos myyt treeniohjelmia pääasiassa markkinapaikalla, TrainHeroicin markkinapaikka on suunniteltu sitä varten.

## Valitse kokeiltavat työkalut asiakkaidesi mukaan

Jos valmennat joukkueita ja urheilijoita kuormaan perustuvilla ohjelmilla, kokeile TrainHeroicia ja TeamBuildria. Jos kirjoitat yksilöllisiä ohjelmia ja valmennat myös elämäntapoja, kokeile CoachRx:ää. Jos valmennat kehonrakennusasiakkaita, joiden viikkoa ohjaavat viikkoseuranta ja makrot, kokeile Kahunasia, Everfitiä ja Traineraa rinnakkain saman asiakkaan ja saman viikkoseurannan avulla.

_Katso [valmentajien alustasivulta](/fi/valmennusohjelmisto-personal-trainereille), miten Trainera yhdistää treeniohjelmat, viikkoseurannan ja ravitsemuksen samaan sovellukseen._

## FAQ

### Mikä sovellus sopii parhaiten voimavalmentajan urheilijoille laatimiin treeniohjelmiin?

TrainHeroic ja TeamBuildr on rakennettu joukkueiden ja urheilijoiden ohjelmointiin. TeamBuildr tarjoaa yhden toiston maksimin, maksimitulosten ja ennätysten seurannan sekä harjoittelutilan näkymän. TrainHeroicissa on lisäksi markkinapaikka treeniohjelmien myyntiin. CoachRx on yksi vaihtoehto yksilöllisiin treeniohjelmiin ja elämäntapavalmennukseen.

### Mitä ohjelmistoa kehonrakennuksen verkkovalmentajat käyttävät viikkoseurantaan?

Kehonrakennusvalmentajalle sopii yleensä valmennusohjelmisto, jossa on viikkoseurantalomakkeet, ravitsemuksen seuranta ja keskustelu, kuten Kahunas, Everfit, ABC Trainerize tai Trainera. Testaa ennen valintaa, kuinka nopeasti pystyt käymään läpi kymmenen viikkoseurantaa.

### Paljonko TrainHeroic maksaa valmentajalle?

Lokakuussa 2026 tarkistettujen hintojen mukaan TrainHeroicin valmentajatilaukset maksavat kuukausilaskutuksella 9,99 $ kuukaudessa yhdelle urheilijalle, 34,99 $ enintään 15 urheilijalle, 59,99 $ enintään 35 urheilijalle ja 99,99 $ enintään 100 urheilijalle.

### Sopiiko TeamBuildr verkossa toimivalle personal trainerille?

Se voi sopia, mutta hinta määräytyy organisaation mukaan ja valmentajia voi olla rajattomasti. Hinnat alkavat 90 dollarista kuukaudessa 50 urheilijalle. TeamBuildr sopii paremmin joukkueille ja harjoittelutiloille kuin yksin toimivalle valmentajalle, jolla on 10 verkkoasiakasta.

### Voinko valmentaa voimaharjoittelua ja ravitsemusta samassa sovelluksessa?

Kyllä. Kaikki yhdessä -valmennussovellukset yhdistävät treeniohjelmien rakentamisen, harjoitusten kirjaamisen, ravintosuunnitelmat ja viikkoseurannan. Esimerkiksi Trainera sisältää myös tapojen seurannan, keskustelun ja maksut. Suomessa Starter maksaa 19,99 € kuukaudessa 10 asiakkaalle; hinnat näkyvät osoitteessa trainera.fit/pricing.

---
Source: https://trainera.fit/blogs/valmennusohjelmisto-voima-ja-kehonrakennusvalmentajille