Koliko košta personalni trener u Sarajevu (i kako izabrati pravog)

Zašto je teško naći jasnu cijenu

Ako si guglao "koliko košta personalni trener u Sarajevu", vjerovatno si naišao na malo konkretnih brojki. Razlog je jednostavan: cijena ovisi o više faktora i niko ne želi da ispadne najskuplji na prvi pogled. Ja sam Armin Čeković, fitness trener iz Sarajeva, i u ovom tekstu ću otvoreno objasniti od čega cijena zavisi i kako da znaš da li dobijaš vrijednost za novac.

Od čega zavisi cijena

Na cijenu personalnog treninga najviše utiču:

• Format - rad uživo je skuplji od online vođenja jer traži fizičko vrijeme i prostor.
• Način plaćanja - pojedinačni termini su skuplji po satu nego paketi.
• Iskustvo trenera - iskusniji trener brže dolazi do rezultata, što na duge staze štedi novac.
• Šta je uključeno - samo trening ili i plan ishrane, praćenje i podrška između termina.

Uživo vs online: šta je isplativije

Trening uživo je idealan za početnike i one kojima treba neko fizički pored njih. Online vođenje je pristupačnije i često isplativije po rezultatu, jer za nižu cijenu dobijaš strukturu koja pokriva i trening i ishranu kroz cijeli mjesec. Mnogi moji klijenti kombinuju - počnu uživo da nauče tehniku, pa pređu na online kada postanu samostalniji.

Šta dobar paket mora sadržavati

Cijena ima smisla samo ako znaš šta dobijaš. Kvalitetan paket personalnog treninga trebao bi uključivati:

• Plan treninga napravljen za tvoj cilj i nivo.
• Vođenje kroz ishranu, ne samo "jedi zdravo".
• Praćenje napretka i korekcije usput.
• Dostupnost za pitanja između termina.

Ishrana je često ono što odlučuje rezultat - više o tome pisao sam u tekstu Ishrana za rezultate: navike koje prave razliku.

Crvene zastavice na koje paziti

Bez obzira na cijenu, kloni se trenera koji:

• Garantuje tačan broj kilograma za tačan broj dana.
• Svima daje isti generički plan.
• Više priča o suplementima nego o ishrani i treningu.
• Ne pita te ništa o povredama, rasporedu i navikama.

Je li ulaganje vrijedno

Personalni trening djeluje skuplje od samostalnog odlaska u teretanu - dok ne uračunaš mjesece izgubljene na nagađanje, pogrešne planove i odustajanje. Dobar trener ti skrati put do rezultata i, što je još važnije, nauči te kako da rezultat zadržiš. To je razlika između trošenja i ulaganja. O tome zašto individualni pristup daje bolje rezultate pisao sam i ovdje.

Prvi korak

Najpošteniji način da saznaš tačnu cijenu za sebe je kratak razgovor o tvom cilju i rasporedu - jer paket se pravi oko tebe. Ako razmišljaš o radu sa trenerom u Sarajevu, uživo ili online, pogledaj kako radim i javi se.