Allenati a modo tuo.
Da solo o con un coach.App fitness
Un'unica app per i tuoi allenamenti, la tua alimentazione e i tuoi progressi. Segui un piano da solo o fatti guidare da un coach, e cambia idea quando vuoi.
Disponibile anche su Apple Watch & Wear OS
- Pronto a iniziare?
Due modi per allenarti. Scegli il tuo.
DA SOLO
I tuoi allenamenti, la tua alimentazione e i tuoi progressi in un'unica app, con l'IA quando vuoi che ti prepari un piano.
CON UN COACH
Scegli un coach che lavora con Trainera e ricevi piano, check-in e messaggi nella stessa app.
Stessa app, stesso account. Inizia da solo e aggiungi un coach più avanti, o viceversa.
Sai cosa fare oggi.
I contenuti fitness sono ovunque. Quello che di solito manca è la risposta a una domanda: cosa faccio oggi?
Un programma, non una playlist
Segui un piano già pronto, crea il tuo o lascia che l'IA ne prepari uno con esercizi reali.
Ogni esercizio con video
Serie, ripetizioni, timer di recupero e un video, così sai sempre come eseguire il movimento.
Registrato man mano
Carichi e ripetizioni vengono salvati mentre ti alleni e diventano il tuo storico.
Il tuo telefono conta le ripetizioni
TRAI Vision conta le ripetizioni ad alta voce e corregge la tua tecnica con la fotocamera. Incluso nel piano Platinum.
L'allenamento non è tutto.
Pasti e macro
Tieni traccia di ciò che mangi nella stessa app in cui registri gli allenamenti.
Basta digitare
Con Premium, fotografa il tuo pasto e lo scanner alimentare IA inserisce calorie e macro.
Piani alimentari
Creati a partire da oltre 1.500 ricette, con i macro già calcolati.
Guarda cosa sta cambiando.
Un allenamento ti dice poco. Qualche mese di allenamenti ti dice molto.
Misurazioni
Peso, massa grassa, girovita e altro, ognuno con il suo storico.
Foto dei progressi
Fronte, profilo e schiena in un'unica galleria.
Storico allenamenti e record
Ogni sessione registrata e il tuo miglior carico per ogni esercizio.
App per la salute
Passi, calorie e frequenza cardiaca da Apple Health su iPhone e Health Connect su Android.
Trova un coach che puoi valutare prima.
Il marketplace è pubblico, quindi puoi dare un'occhiata senza registrarti.
Cerca e filtra
Per specializzazione, località, disponibilità e distanza, ordinati per valutazione.
Presentazione e competenze
Il suo percorso, le specialità e le certificazioni.
Piani e prezzi
Cosa offre e quanto costa, prima di metterti in contatto.
Recensioni
Valutazioni e recensioni scritte dalle persone che seguono.
Com'è il coaching nell'app.
Connetti
Invia una richiesta, oppure paga il coaching mensile o un piano con carta, PayPal o bonifico bancario.
Ricevi il tuo piano
Allenamento e alimentazione, creati dal tuo coach, direttamente nell'app.
Fai il check-in
Rispondi alle domande del tuo coach e aggiungi foto o misurazioni dal telefono.
Resta in contatto
Scrivi al tuo coach, che vede i tuoi stessi progressi.
Trovi un coach e vieni seguito nella stessa app, non tra tre strumenti diversi.
Nella lingua che usi ogni giorno.
28 lingue
Tra cui bosniaco, croato, serbo e tedesco.
Tutta l'app, non solo il menu
Allenamenti, alimentazione, progressi e check-in sono tutti nella tua lingua.
Uguale su ogni dispositivo
Scegli la lingua una volta sola e la ritrovi su web, iOS e Android.
Allenarsi è gratis. Gli upgrade sono facoltativi.
GRATIS
Registrazione degli allenamenti, monitoraggio dei pasti, progressi e messaggi con il tuo coach, più due piani IA al mese.
PRO
Esercizi illimitati, analisi avanzate, più piani IA, l'assistente IA e gli allenamenti offline.
PREMIUM
Tutto ciò che include Pro, più lo scanner alimentare IA, la chat nutrizionale IA e il creatore di allenamenti IA.
Cliente FAQ
Sì. Allenarsi con il tuo coach o la tua palestra, registrare gli allenamenti, seguire i pasti e scrivere in chat sono gratis. Pro aggiunge esercizi illimitati, più piani AI e download offline, e Premium aggiunge la scansione AI dei pasti, per chi si allena da solo. Platinum aggiunge TRAI Vision.
Sì. TRAI Vision usa la fotocamera del telefono per contare ad alta voce le ripetizioni e i secondi di tenuta e dà una correzione vocale per ripetizione, come «Solleva il bacino» o «Tieni i gomiti lungo i fianchi». È incluso nel piano Platinum e funziona sul web, su iOS e su Android. Il video resta sul tuo telefono e, se ti alleni con un coach, le ripetizioni contate vengono salvate nel diario di allenamento.
Sì. Tutta l'app, non solo il menu, è disponibile in 28 lingue, tra cui bosniaco, croato, serbo, montenegrino, tedesco, spagnolo, francese, italiano e arabo. Allenamenti, alimentazione, progressi e check-in appaiono nella tua lingua su web, iOS e Android.
No. Puoi allenarti da solo con programmi gratuiti e il coach AI, e metterti in contatto con un trainer del marketplace quando vuoi.
Sì, TRAI. Se ti alleni da solo, Client Pro include 20 richieste a TRAI al mese, Premium 90 e Platinum 150. Chatti per iscritto o a voce, e TRAI crea e modifica i tuoi piani e registra al posto tuo pasti, acqua e peso. Se ti alleni con un trainer o in palestra, sono loro a gestire il tuo piano.
Puoi registrare gli allenamenti senza connessione e tutto si sincronizza appena torni online. Scaricare un piano per usarlo offline è incluso in Pro, oppure è gratis se il tuo trainer ha il piano Pro o superiore.
Se la tua palestra usa Trainera, il tuo abbonamento, la tessera QR per il check-in e i pacchetti sono nella stessa app in cui ti alleni. Chiedi alla tua palestra il link per iscriverti.
Apri il marketplace dei trainer, filtra per specialità, località, disponibilità e distanza e ordina per valutazione. Ogni profilo mostra il percorso del trainer, le competenze, i programmi in evidenza, la disponibilità e le recensioni dei clienti.
A seconda di come lavora il trainer, invii una richiesta gratuita oppure paghi il suo coaching mensile o un programma. Una volta collegati, la tua app passa alla modalità coaching: programma, check-in, progressi e messaggi con il tuo coach compaiono tutti nella stessa app.
Sì. È la stessa app Trainera e lo stesso account. Quando inizi a lavorare con un coach ricevi il suo programma, i suoi check-in e una chat diretta, e più avanti puoi tornare ad allenarti da solo.
Sì, se il tuo coach li usa. I live stream del tuo coach compaiono nell'app con un pulsante Unisciti che si attiva 15 minuti prima di ogni sessione, e ricevi promemoria prima dell'inizio. I corsi del tuo coach o della tua palestra, con videolezioni e quiz, sono nella pagina Formazione.
Ogni trainer stabilisce il proprio prezzo. Puoi pagare dentro l'app con carta, PayPal o bonifico bancario, e alcuni trainer accettano contanti e li registrano loro. Allenarsi da soli resta gratis, con upgrade facoltativi a Pro, Premium e Platinum.
Allenati a modo tuo.
Inizia da solo oggi, oppure cerca prima un coach. In entrambi i casi è la stessa app.