Il tuo coach fitness IA,
senza bisogno di un trainer.

Un coach fitness IA crea il tuo piano di allenamento e alimentazione senza un personal trainer in carne e ossa. In Trainera l'IA crea piani di allenamento e nutrizione da una libreria di oltre 1.700 esercizi reali con video e, con Premium, scansiona i tuoi pasti per calcolare calorie e macro, mentre tu monitori allenamenti e progressi nella stessa app. Iniziare è gratis.

Sì. Con Free puoi generare un piano di allenamento AI e un piano nutrizionale AI al mese, registrare gli allenamenti e seguire i progressi. Pro aggiunge più piani AI al mese, esercizi illimitati e download offline. L'Assistente AI e la scansione AI dei pasti, fino a 20 scansioni al giorno, sono inclusi in Premium.

TRAI è l'assistente IA integrato in Trainera. Se ti alleni da solo, Client Pro include 20 richieste al mese, Premium 90 e Platinum 150. Parli con TRAI per iscritto o a voce nella tua lingua, e lui crea e modifica piani di allenamento e nutrizione partendo da oltre 1.700 esercizi reali e dalla libreria di ricette, registra cibo, acqua e misure corporee e legge la foto di un pasto che gli invii.

Sì. Di' a TRAI cosa hai mangiato, o mandagli una foto del piatto, e lui registra il cibo con calorie e macro nel tuo diario alimentare. Registra anche l'acqua e misure come peso, girovita e massa grassa, in kg o lb e in cm o pollici. Per registrare cibo e acqua serve un piano nutrizionale attivo, e TRAI può crearne uno per te.

Sì. TRAI Vision usa la fotocamera del telefono e un modello di riconoscimento della postura eseguito sul dispositivo per contare ad alta voce le ripetizioni e i secondi di tenuta. Dà una correzione vocale per ripetizione, come «Spingi le ginocchia verso l’esterno» o «Solleva il bacino». È incluso nel piano Platinum, funziona in 28 lingue e mantiene il video sul tuo telefono. Monitora 902 esercizi della libreria, di cui 252 con correzione della tecnica in tempo reale.

No. Sostituire il tuo piano di allenamento, avviare un nuovo piano nutrizionale o rifare una giornata richiede sempre la tua conferma, e TRAI non ha alcuno strumento per eliminare i tuoi piani o i tuoi dati. Si occupa solo di allenamento, nutrizione, recupero e dell'app.

No. Trainera è pensato per funzionare anche in autonomia: genera il tuo piano con il coach IA, seguilo giorno per giorno e monitora tutto da solo. Se un giorno vorrai una persona vera, puoi sfogliare il marketplace dei trainer e metterti in contatto con un coach senza perdere il tuo storico.

Inquadra il piatto con la fotocamera e l'IA stima alimenti, porzioni e relative calorie, proteine, carboidrati e grassi. Prima di salvare il pasto puoi correggere alimenti e grammi. È la funzione più usata di Trainera e ti permette di monitorare l'alimentazione senza pesare tutto e senza cercare a mano in un database.

Per la maggior parte di chi si allena da solo, un coach IA è un enorme passo avanti rispetto a un PDF generico o a un'app gratuita: il piano è personalizzato e allenamento e alimentazione vengono monitorati in un unico posto. Un bravo coach in carne e ossa aggiunge comunque motivazione e sfumature, ed è per questo che Trainera ti permette di iniziare con l'IA e affiancare un vero trainer quando vuoi.

Sì. Tutto ciò che hai registrato, piani, allenamenti, pasti e progressi, resta nel tuo account. Quando ti metti in contatto con un trainer dal marketplace, può riprendere esattamente da dove si è fermata l'IA.