TRAI VisionIl tuo telefono vede ogni ripetizione. E corregge la tua tecnica.
Metti il telefono a terra e allenati. TRAI conta le ripetizioni ad alta voce, rileva gli errori importanti e ti dice come correggerli, mentre stai ancora facendo la serie.
Gratis nell’app Trainera su Web, iOS e Android.
Come funziona
Un coach che segue ogni singola ripetizione.
Un’illustrazione della schermata di TRAI Vision durante una serie di squat.
Come vede TRAI
Tre passaggi, poi pensa solo ad allenarti.
33 punti del corpo seguiti in ogni fotogramma, sul dispositivo. TRAI sa se ti vede di fronte, di lato o a 45°, e valuta solo ciò che vede chiaramente da quell’angolazione.
- 01
Appoggia il telefono
Appoggialo a una bottiglia o a un manubrio a circa 2 o 3 m di distanza. Per ogni esercizio TRAI ti mostra dove mettere il telefono: davanti, di lato o a 45°.
- 02
Mantieni la posizione di partenza
Due secondi nella posizione iniziale e TRAI si calibra sul tuo corpo. Verifica che la posizione sia corretta prima di contare la prima ripetizione.
- 03
Tu ti alleni, lui ti guida
TRAI conta ogni ripetizione ad alta voce e ti dà la correzione più importante, appena serve. Il conteggio viene registrato nella serie quando finisci.
Correzione della tecnica
Ti dice cosa correggere.
Un’indicazione per ripetizione, la più importante, data a voce appena TRAI rileva l’errore. Prima la sicurezza, poi il movimento, poi i dettagli. Queste sono le parole esatte che sentirai.
Squat
Piegamento
Stacco da terra e stacco rumeno
Curl
Spinta sopra la testa
Alzata laterale
Affondo
Plank e seduta al muro
La correzione della tecnica copre squat, stacchi, piegamenti, rematori, spinte, curl, esercizi per tricipiti, alzate, affondi, hip thrust, trazioni, dip, sollevamenti delle gambe, sit-up e plank. Per gli altri esercizi la fotocamera conta le ripetizioni.
Conteggio
Conta tutto.
Ogni ripetizione, contata
Ripetizioni per gli esercizi di forza, secondi per le tenute. Finisci la serie e il numero è già nel diario.
Ampiezza del movimento
Profondità di squat e affondi, estensione completa in alto, un curl che sale fino in cima.
Ritmo
Rileva una discesa troppo rapida e un rimbalzo in basso, e ti dice di rallentare.
Sinistra e destra
Bacino e spalle allineati, braccia simmetriche, peso distribuito tra entrambi i piedi.
Tenute che contano davvero
Il timer del plank va avanti solo se la posizione è corretta. Se il bacino scende, si ferma.
Ripetizioni valutate
Ogni ripetizione ha un pallino: verde se è corretta, ambra se c’è un errore. Alla fine della serie scopri quante erano corrette e qual è stato l’errore più frequente.
Guida vocale
Occhi a terra, ascolta TRAI.
Non devi mai guardare lo schermo. TRAI annuncia ogni ripetizione, ogni decimo secondo di una tenuta, la correzione che serve e un breve riepilogo a fine serie, con voci registrate che funzionano anche offline.
28 lingue
Tocca una lingua per ascoltare TRAI in quella lingua.
AI Tabata
Tutto l’allenamento, a mani libere.
Avvia AI Tabata e la fotocamera resta accesa dal primo all’ultimo esercizio. Per le serie a ripetizioni non c’è un timer: TRAI conta fino al tuo obiettivo, registra le ripetizioni nella serie e ti fa proseguire. Se il prossimo esercizio richiede un’altra angolazione, ti chiede prima di spostare il telefono.
Privacy
Ti osserva. Non registra mai.
- Il video non lascia mai il tuo telefono.
- Il rilevamento della postura avviene sul dispositivo, nulla viene caricato o registrato.
- Niente microfono, solo la fotocamera.
- Funziona con il telefono che hai, senza dispositivi indossabili o sensori.
Per i trainer
I tuoi clienti si allenano da soli. TRAI li tiene d’occhio.
Crea il programma in Trainera e i tuoi clienti avranno TRAI Vision sugli esercizi che hai scelto, sul web, su iOS e su Android. Le ripetizioni contate finiscono nel loro diario degli allenamenti, dove puoi vederle.
TRAI Vision FAQ
TRAI Vision è il coach con fotocamera integrato in Trainera. Metti il telefono a terra, inizi una serie e TRAI ti osserva con la fotocamera frontale: conta ad alta voce le ripetizioni o i secondi, rileva errori di tecnica come le ginocchia che cedono verso l’interno o il bacino che scende, e ti dice come correggerli durante la serie.
Appoggia il telefono. Inizia la serie.
Apri un allenamento, tocca TRAI Vision sulla prossima serie e lascia che conti.
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