Din AI-fitnesscoach,
ingen træner nødvendig.

En AI-fitnesscoach lægger dit trænings- og kostprogram uden en personlig træner. I Trainera laver AI'en trænings- og kostprogrammer ud fra et bibliotek med over 1.700 rigtige øvelser med video, og med Premium scanner den dine måltider for kalorier og makroer, mens du følger din træning og dine fremskridt i samme app. Det er gratis at komme i gang.

Ja. Med Free kan du lave én AI-træningsplan og én AI-kostplan om måneden, logge træning og følge din fremgang. Pro tilføjer flere AI-planer om måneden, ubegrænsede øvelser og offlinedownloads. AI-assistenten og AI-madscanning, op til 20 scanninger om dagen, er på Premium.

TRAI er AI-assistenten, der er indbygget i Trainera. Træner du på egen hånd, får du 20 anmodninger om måneden med Client Pro, 90 med Premium og 150 med Platinum. Du chatter med TRAI på skrift eller med stemmen på dit eget sprog, og TRAI laver og redigerer trænings- og kostplaner ud fra over 1.700 rigtige øvelser og opskriftsbiblioteket, registrerer mad, vand og kropsmål og læser et billede af et måltid, som du sender.

Ja. Fortæl TRAI, hvad du har spist, eller send et billede af tallerkenen, så registrerer TRAI maden med kalorier og makroer i din kostdagbog. TRAI registrerer også vand og mål som vægt, talje og kropsfedt, i kg eller lb og cm eller tommer. For at registrere mad og vand skal du have en aktiv kostplan, og den kan TRAI lave til dig.

Ja. TRAI Vision bruger telefonens kamera og en model, der genkender kropsstillinger direkte på telefonen, til at tælle gentagelser og sekunder, du holder stillingen, højt. Den giver én mundtlig rettelse pr. gentagelse, som ”Skub knæene ud” eller ”Op med hoften”. Den er inkluderet i Platinum-abonnementet, fungerer på 28 sprog og gemmer videoen på din telefon. Den registrerer 902 øvelser fra biblioteket, heraf 252 med teknikkorrektion i realtid.

Nej. Hvis din træningsplan skal erstattes, en ny kostplan startes, eller en dag bygges om, venter TRAI altid på din bekræftelse, og TRAI har intet værktøj, der sletter dine planer eller data. TRAI holder sig til træning, kost, restitution og appen.

Nej. Trainera er lavet til at fungere på egen hånd: lav dit program med AI-coachen, følg det dag for dag, og hold selv styr på det hele. Hvis du en dag vil have et menneske, kan du gennemse trænerne på markedspladsen og koble dig på en coach uden at miste din historik.

Ret kameraet mod din tallerken, så anslår AI'en maden, portionerne og deres kalorier, protein, kulhydrater og fedt. Du kan rette fødevarerne og grammene, før du gemmer måltidet. Det er den mest brugte funktion i Trainera, og den betyder, at du kan følge din kost uden at veje alt eller søge i en database i hånden.

For de fleste, der træner på egen hånd, er en AI-coach et kæmpe skridt op fra en generisk PDF eller en gratis app: dit program er personligt, og din træning og kost registreres ét sted. En rigtig god menneskelig coach holder dig stadig op på det og ser nuancerne, og derfor lader Trainera dig starte med AI og tilføje en rigtig træner, når du vil.

Ja. Alt, hvad du har registreret, dine planer, træninger, måltider og fremskridt, bliver på din konto. Når du kobler dig på en træner fra markedspladsen, kan vedkommende tage over præcis, hvor AI'en slap.