TRAI VisionDin telefon ser hver gentagelse. Og retter din teknik.
Stil telefonen på gulvet, og træn. TRAI tæller dine gentagelser højt, opdager de fejl, der betyder mest, og fortæller dig, hvordan du retter dem, midt i dit sæt.
Gratis i Trainera-appen på Web, iOS og Android.
Sådan fungerer det
En coach, der ser hver eneste gentagelse.
En illustration af TRAI Vision-skærmen under et sæt squats.
Sådan ser TRAI
Tre trin, så er det bare at træne.
33 punkter på kroppen følges i hvert billede, direkte på enheden. TRAI ved, om det ser dig forfra, fra siden eller i en vinkel på 45°, og vurderer kun det, der er tydeligt fra den vinkel.
- 01
Stil telefonen fra dig
Støt den mod en flaske eller en håndvægt cirka 2 til 3 m væk. Ved hver øvelse viser TRAI, hvor telefonen skal stå: foran dig, fra siden eller i en vinkel på 45°.
- 02
Hold startpositionen
To sekunder i startpositionen, og TRAI tilpasser sig din krop. Det tjekker, at du står rigtigt, før den første gentagelse tæller.
- 03
Du træner, det taler til dig
TRAI tæller hver gentagelse højt og giver dig den vigtigste rettelse, så snart det opdager fejlen. Antallet bliver skrevet ind i dit sæt, når du er færdig.
Teknikkorrektion
Det fortæller dig, hvad du skal rette.
Én instruktion pr. gentagelse, den vigtigste, sagt i det øjeblik TRAI opdager fejlen. Sikkerhed først, så bevægelsen, så detaljerne. Det er præcis de ord, du hører.
Squat
Armbøjning
Dødløft og rumænsk dødløft
Bicepscurl
Skulderpres
Sideløft
Udfald
Planke og vægsquat
Teknikkorrektion dækker squats, dødløft, armbøjninger, roning, pres, curls, tricepsøvelser, løft, udfald, hofteløft, kropshævninger, dips, benløft, mavebøjninger og planker. Ved resten tæller kameraet med.
Optælling
Det tæller alt.
Hver gentagelse, talt med
Gentagelser ved styrkeøvelser, sekunder ved statiske hold. Afslut sættet, og tallet står allerede i din log.
Bevægeudslag
Dybde i squats og udfald, fuld udstrækning i toppen, en curl helt op.
Tempo
Det opdager, når du sænker dig for hurtigt eller fjedrer i bunden, og beder dig sætte farten ned.
Venstre og højre
Hofter og skuldre i samme højde, arme i balance, vægten centreret mellem begge fødder.
Kun korrekte hold tæller
Uret i planken kører kun, mens din stilling er korrekt. Synker hofterne, stopper det.
Vurderede gentagelser
Hver gentagelse får en prik: grøn for korrekt, ravgul for en fejl. Sættet slutter med antallet af korrekte gentagelser og din hyppigste fejl.
Stemmeguidning
Se på gulvet, lyt til TRAI.
Du behøver aldrig se på skærmen. TRAI siger hver gentagelse, tiden hvert tiende sekund under et statisk hold, den rettelse, du har brug for, og et kort resumé efter sættet, med indspillede stemmer, der også virker offline.
28 sprog
Tryk på et sprog for at høre TRAI tale det.
AI Tabata
Hele træningen, med hænderne fri.
Start AI Tabata, og kameraet er tændt fra første til sidste øvelse. Ved sæt med gentagelser er der ingen timer: TRAI tæller til dit mål, skriver gentagelserne ind i sættet og sender dig videre. Når den næste øvelse kræver en anden vinkel, beder det dig flytte telefonen først.
Privatliv
Det følger med. Det optager aldrig.
- Videoen forlader aldrig din telefon.
- Kropsregistreringen kører på enheden, intet bliver uploadet eller optaget.
- Ingen mikrofon, kun kameraet.
- Virker med den telefon, du har, uden wearables eller sensorer.
Til trænere
Dine klienter træner alene. TRAI holder øje med dem.
Lav planen i Trainera, og dine klienter får TRAI Vision til de øvelser, du har valgt, på nettet, iOS og Android. De gentagelser, det tæller, lander i deres træningslog, hvor du kan se dem.
TRAI Vision FAQ
TRAI Vision er din kameracoach i Trainera. Du stiller telefonen på gulvet, starter et sæt, og TRAI følger med gennem frontkameraet: Det tæller dine gentagelser eller sekunder højt, opdager teknikfejl som knæ, der falder indad, eller hofter, der synker, og fortæller dig, hvordan du retter dem under sættet.
Stil telefonen fra dig. Start sættet.
Åbn en træning, tryk på TRAI Vision ved næste sæt, og lad det tælle.
Gratis i Trainera-appen på Web, iOS og Android.