TRAI VisionDein Handy sieht jede Wiederholung. Und korrigiert deine Technik.
Stell dein Handy auf den Boden und trainiere. TRAI zählt deine Wiederholungen laut mit, erkennt die entscheidenden Fehler und sagt dir mitten im Satz, wie du sie korrigierst.
Kostenlos in der Trainera-App im Web sowie auf iOS und Android.
So funktioniert's
Ein Coach, der zusieht bei jeder einzelnen Wiederholung.
Eine Illustration des TRAI Vision-Bildschirms während eines Satzes Kniebeugen.
So sieht TRAI
Drei Schritte, dann einfach trainieren.
33 Körperpunkte werden in jedem Bild erfasst, direkt auf dem Gerät. TRAI erkennt, ob es dich von vorn, von der Seite oder im 45°-Winkel sieht, und bewertet nur, was aus dieser Perspektive klar zu sehen ist.
- 01
Stell das Handy hin
Lehn es etwa 2 bis 3 m entfernt an eine Flasche oder Hantel. TRAI zeigt dir für jede Übung, wo das Handy hingehört: vor dich, seitlich oder im 45°-Winkel.
- 02
Halte die Startposition
Zwei Sekunden in der Startposition und TRAI passt sich an deinen Körper an. Es prüft, ob du richtig stehst, bevor die erste Wiederholung zählt.
- 03
Du trainierst, es spricht mit dir
TRAI zählt jede Wiederholung laut mit und nennt dir die wichtigste Korrektur, sobald es sie erkennt. Die Zahl wird in deinen Satz eingetragen, sobald du fertig bist.
Technikkorrektur
Es sagt dir, was du korrigieren sollst.
Ein Hinweis pro Wiederholung, der wichtigste, genau dann gesprochen, wenn TRAI den Fehler erkennt. Erst die Sicherheit, dann die Bewegung, dann die Details. Genau diese Worte hörst du.
Kniebeuge
Liegestütz
Kreuzheben und rumänisches Kreuzheben
Bizepscurl
Schulterdrücken
Seitheben
Ausfallschritt
Unterarmstütz und Wandsitzen
Die Technikkorrektur umfasst Kniebeugen, Kreuzheben, Liegestütze, Rudern, Drücken, Curls, Trizepsübungen, Hebeübungen, Ausfallschritte, Hüftheben, Klimmzüge, Dips, Beinheben, Sit-ups und Unterarmstütz. Bei den übrigen Übungen zählt die Kamera mit.
Zählen
Es zählt alles.
Jede Wiederholung, gezählt
Wiederholungen bei Kraftübungen, Sekunden bei Halteübungen. Sobald du den Satz beendest, steht die Zahl schon in deinem Protokoll.
Bewegungsumfang
Tiefe bei Kniebeugen und Ausfallschritten, volle Streckung oben, ein Curl bis ganz nach oben.
Tempo
Es erkennt, wenn du dich zu schnell absenkst oder unten abfederst, und sagt dir, dass du langsamer machen sollst.
Links und rechts
Hüfte und Schultern auf gleicher Höhe, Arme gleichmäßig, Gewicht mittig zwischen beiden Füßen.
Nur sauberes Halten zählt
Die Stoppuhr beim Unterarmstütz läuft nur, solange deine Haltung stimmt. Sinkt die Hüfte ab, hält sie an.
Bewertete Wiederholungen
Jede Wiederholung bekommt einen Punkt: Grün für sauber, Gelb für einen Fehler. Am Satzende siehst du, wie viele sauber waren und welcher Fehler am häufigsten vorkam.
Sprachcoaching
Schau auf den Boden, hör auf TRAI.
Du musst nie auf den Bildschirm schauen. TRAI sagt jede Wiederholung an, beim Halten alle zehn Sekunden die Zeit, die nötige Korrektur und am Satzende eine kurze Zusammenfassung, mit aufgenommenen Stimmen, die auch offline funktionieren.
28 Sprachen
Tippe auf eine Sprache, um TRAI in dieser Sprache zu hören.
AI Tabata
Das ganze Training, ohne einen Handgriff.
Starte AI Tabata und die Kamera bleibt von der ersten bis zur letzten Übung an. Bei Sätzen mit Wiederholungen gibt es keinen Timer: TRAI zählt bis zu deinem Ziel, trägt die Wiederholungen in den Satz ein und führt dich weiter. Braucht die nächste Übung einen anderen Winkel, bittet es dich zuerst, das Handy umzustellen.
Datenschutz
Es schaut zu. Es zeichnet nie auf.
- Das Video verlässt nie dein Handy.
- Die Haltungserkennung läuft auf dem Gerät, nichts wird hochgeladen oder aufgezeichnet.
- Kein Mikrofon, nur die Kamera.
- Funktioniert mit deinem vorhandenen Handy, ohne Wearables oder Sensoren.
Für Trainer
Deine Kunden trainieren allein. TRAI behält sie im Blick.
Erstelle den Plan in Trainera und deine Kunden bekommen TRAI Vision für die Übungen, die du auswählst, im Web, auf iOS und Android. Die gezählten Wiederholungen landen in ihrem Trainingsprotokoll, wo du sie sehen kannst.
TRAI Vision FAQ
TRAI Vision ist dein Kameracoach in Trainera. Du stellst dein Handy auf den Boden, startest einen Satz und TRAI schaut durch die Frontkamera zu: Es zählt deine Wiederholungen oder Sekunden laut mit, erkennt Technikfehler wie nach innen fallende Knie oder eine absinkende Hüfte und sagt dir während des Satzes, wie du sie korrigierst.
Stell das Handy hin. Starte den Satz.
Öffne ein Training, tippe beim nächsten Satz auf TRAI Vision und lass es mitzählen.
Kostenlos in der Trainera-App im Web sowie auf iOS und Android.