TRAI VisionТвојот телефон го гледа секое повторување. И ти ја коригира техниката.
Стави го телефонот на под и тренирај. TRAI гласно ги брои повторувањата, ги забележува важните грешки и ти кажува како да ги поправиш, додека ја правиш серијата.
Бесплатно во апликацијата Trainera за Web, iOS и Android.
Како функционира
Тренер што го следи секое повторување.
Илустрација на екранот на TRAI Vision за време на серија чучнувања.
Како гледа TRAI
Три чекори, потоа само тренирај.
Следење на 33 точки на телото во секој кадар, на уредот. TRAI знае дали те гледа однапред, отстрана или под 45°, и го оценува само она што може јасно да го види од тој агол.
- 01
Спушти го телефонот
Потпри го на шише или на еднорачен тег на околу 2 до 3 м од тебе. За секоја вежба TRAI покажува каде да го ставиш телефонот: напред, отстрана или под 45°.
- 02
Задржете ја почетната положба
Две секунди во почетната положба и TRAI се калибрира според твоето тело. Проверува дали стоиш правилно пред да го изброи првото повторување.
- 03
Ти тренираш, тој ти зборува
TRAI гласно го брои секое повторување и ти ја кажува најважната корекција, штом ја забележи. Бројот се запишува во твојата серија кога ќе завршиш.
Корекција на техниката
Ти кажува што да поправиш.
Една насока по повторување, најважната, изговорена веднаш штом TRAI ја забележи грешката. Прво безбедноста, потоа движењето, па деталите. Ова се точните зборови што ќе ги слушнеш.
Чучање
Склек
Мртво дигање и романско мртво дигање
Бицепс прегиб
Потисок над глава
Странично подигање
Исчекор
Планк и седење со потпора на ѕид
Корекцијата на техниката опфаќа чучнувања, мртво дигање, склекови, веслања, потисоци, прегиби, вежби за трицепс, подигања, исчекори, подигања на колкови, згибови, склекови на разбој, подигања на нозе, стомачни и планк. Кај останатите вежби камерата ги брои повторувањата.
Броење
Брои сè.
Секое повторување, изброено
Повторувања за вежбите за сила, секунди за статичните позиции. Заврши ја серијата и бројот веќе е во твојот дневник.
Опсег на движење
Длабочина на чучнувањата и исчекорите, целосно исправање на врвот, прегиб што оди до крај нагоре.
Темпо
Забележува пребрзо спуштање и отскокнување од најниската точка, и ти кажува да забавиш.
Лево и десно
Рамни колкови и рамена, симетрични раце, тежина рамномерно распределена меѓу двете стапала.
Се брои само правилното задржување
Тајмерот за планк работи само додека положбата ти е правилна. Ако ги спуштиш колковите, застанува.
Оценети повторувања
Секое повторување добива точка: зелена за правилно, килибарна за грешка. На крајот од серијата дознаваш колку биле правилни и која ти била најчестата грешка.
Гласовно водење
Очите кон подот, ушите кон TRAI.
Нема потреба да гледаш во екранот. TRAI го кажува секое повторување, секоја десетта секунда во статична позиција, потребната корекција и кратко резиме на крајот од серијата, со снимени гласови што работат и без интернет.
28 јазици
Допри на јазик за да го слушнеш TRAI на тој јазик.
AI Tabata
Целиот тренинг, со слободни раце.
Започни AI Tabata и камерата останува вклучена од првата до последната вежба. За сериите со повторувања нема тајмер: TRAI брои до твојата цел, ги запишува повторувањата во серијата и те префрла понатаму. Кога следната вежба бара друг агол, прво те замолува да го преместиш телефонот.
Приватност
Гледа. Никогаш не снима.
- Видеото никогаш не го напушта твојот телефон.
- Препознавањето на положбата работи на уредот, ништо не се прикачува или снима.
- Без микрофон, само камера.
- Работи со телефонот што веќе го имаш, без носливи уреди или сензори.
За тренери
Твоите клиенти тренираат сами. TRAI внимава на нив.
Направи го планот во Trainera и твоите клиенти добиваат TRAI Vision за вежбите што ги избра, на веб, iOS и Android. Изброените повторувања се запишуваат во нивниот дневник за тренинзи, каде што ги гледаш и ти.
TRAI Vision Често поставувани прашања
TRAI Vision е тренерот со камера во Trainera. Го ставаш телефонот на под, започнуваш серија и TRAI те следи преку предната камера: гласно ги брои повторувањата или секундите, забележува грешки во техниката како колена што одат навнатре или спуштени колкови, и ти кажува како да ги поправиш додека ја правиш серијата.
Спушти го телефонот. Започни ја серијата.
Отвори тренинг, допри TRAI Vision на следната серија и остави го да брои.
Бесплатно во апликацијата Trainera за Web, iOS и Android.