TRAI VisionTelefoni yt sheh çdo përsëritje. Dhe korrigjon teknikën tënde.
Vendos telefonin në dysheme dhe stërvitu. TRAI numëron përsëritjet me zë, kap gabimet e rëndësishme dhe të tregon si t'i korrigjosh, gjatë vetë serisë.
Falas në aplikacionin Trainera në Web, iOS dhe Android.
Si funksionon
Një trajner që ndjek çdo përsëritje.
Një ilustrim i ekranit të TRAI Vision gjatë një serie ulje-ngritjesh.
Si sheh TRAI
Tre hapa, pastaj vetëm stërvitu.
33 pika të trupit të ndjekura në çdo kuadër, në pajisje. TRAI e di nëse të sheh përballë, anash ose në 45° dhe vlerëson vetëm atë që mund të shohë qartë nga ai kënd.
- 01
Vendos telefonin
Mbështete te një shishe ose një girë rreth 2 deri në 3 m larg. Për çdo ushtrim, TRAI tregon ku ta vendosësh telefonin: përballë, anash ose në 45°.
- 02
Mbaje pozicionin fillestar
Dy sekonda në pozicionin fillestar dhe TRAI kalibrohet sipas trupit tënd. Kontrollon që qëndrimi yt të jetë i saktë para se të numërojë përsëritjen e parë.
- 03
Ti stërvitesh, ai të flet
TRAI numëron çdo përsëritje me zë dhe të thotë korrigjimin më të rëndësishëm sapo dallon gabimin. Numri shënohet në serinë tënde kur mbaron.
Korrigjim i teknikës
Të tregon çfarë të korrigjosh.
Një udhëzim për përsëritje, më i rëndësishmi, i thënë sapo TRAI dallon gabimin. Së pari siguria, pastaj lëvizja, pastaj hollësitë. Këto janë pikërisht fjalët që dëgjon.
Skuat
Pompë
Ngritje peshe nga toka dhe RDL
Përkulje për biceps
Shtytje mbi kokë
Ngritje anësore
Hap me përkulje
Plank dhe ulje me shpinën në mur
Korrigjimi i teknikës përfshin ulje-ngritje, ngritje peshe nga toka, pompa, tërheqje për shpinën, shtytje, përkulje për biceps, ushtrime për triceps, ngritje, hapa me përkulje, ngritje të legenit, tërheqje në hekur, ulje-ngritje në paralele, ngritje këmbësh, ngritje të bustit dhe plank. Për të tjerat, kamera numëron përsëritjet.
Numërim
Numëron gjithçka.
Çdo përsëritje, e numëruar
Përsëritje për ushtrimet e forcës, sekonda për pozicionet statike. Mbaron serinë dhe numri është tashmë në ditar.
Amplituda e lëvizjes
Thellësia në ulje-ngritje dhe hapa me përkulje, shtrirja e plotë në pikën e sipërme, përkulja e bicepsit deri në fund.
Ritmi
Dallon zbritjen e nxituar dhe hovin në pikën e poshtme dhe të thotë të ngadalësosh.
Majtas dhe djathtas
Legeni dhe shpatullat në nivel, krahët simetrikë, pesha e shpërndarë njësoj mes të dyja këmbëve.
Matje e saktë e qëndrimit statik
Kohëmatësi i plankut ecën vetëm kur pozicioni yt është i saktë. Sapo ul legenin, ai ndalon.
Përsëritje të vlerësuara
Çdo përsëritje merr një pikë: të gjelbër kur është e saktë, ngjyrë qelibari kur ka gabim. Në fund të serisë sheh sa ishin të sakta dhe cili ishte gabimi yt më i shpeshtë.
Udhëzim me zë
Sytë në dysheme, veshët te TRAI.
Nuk ke pse ta shohësh ekranin. TRAI thotë çdo përsëritje, çdo sekondë të dhjetë gjatë qëndrimit statik, korrigjimin që të duhet dhe një përmbledhje të shkurtër në fund të serisë, me zëra të regjistruar që punojnë edhe pa internet.
28 gjuhë
Prek një gjuhë për të dëgjuar TRAI në atë gjuhë.
AI Tabata
Gjithë stërvitja, me duar të lira.
Nis AI Tabata dhe kamera qëndron ndezur nga ushtrimi i parë deri tek i fundit. Për seritë me përsëritje nuk ka kohëmatës: TRAI numëron deri te synimi yt, i shënon përsëritjet në seri dhe të kalon më tej. Kur ushtrimi tjetër kërkon një kënd tjetër, të kërkon fillimisht të lëvizësh telefonin.
Privatësia
Të ndjek. Nuk regjistron kurrë.
- Videoja nuk del kurrë nga telefoni yt.
- Njohja e pozës kryhet në pajisje, asgjë nuk ngarkohet apo regjistrohet.
- Pa mikrofon, vetëm kamera.
- Punon me telefonin që ke, pa pajisje në trup apo sensorë.
Për trajnerë
Klientët e tu stërviten vetëm. TRAI i mban nën vëzhgim.
Krijo planin në Trainera dhe klientët e tu marrin TRAI Vision për ushtrimet që zgjedh, në ueb, iOS dhe Android. Përsëritjet e numëruara shënohen në ditarin e tyre të stërvitjes, ku mund t'i shohësh.
TRAI Vision Pyetjet e shpeshta
TRAI Vision është trajneri me kamerë brenda Trainera. Vendos telefonin në dysheme, nis një seri dhe TRAI të ndjek përmes kamerës së përparme: numëron përsëritjet ose sekondat me zë, dallon gabime në teknikë si gjunjët që afrohen nga brenda ose legeni që bie poshtë dhe të tregon si t'i korrigjosh gjatë serisë.
Vendos telefonin. Nis serinë.
Hap një stërvitje, prek TRAI Vision te seria e radhës dhe lëre të numërojë.
Falas në aplikacionin Trainera në Web, iOS dhe Android.