مدربك الرياضي بالذكاء الاصطناعي،
دون الحاجة إلى مدرب.

مدرب اللياقة بالذكاء الاصطناعي يبني خطة تمارينك وتغذيتك، ويعدّلها مع تقدمك، ويبقيك ملتزمًا، دون الحاجة إلى مدرب بشري. في Trainera ينشئ الذكاء الاصطناعي خطط التدريب من مكتبة تضم أكثر من 1,800 تمرين حقيقي مع فيديو، ويمسح وجباتك لحساب السعرات والمغذيات الكبرى، ويتابع تقدمك. والبدء مجاني.

نعم. يمكنك إنشاء خطة تمارين مع مدرب AI وتسجيل تمارينك ومتابعة تقدمك مجانًا. وتضيف Pro خطط AI أكثر شهريًا وتمارين بلا حدود وتنزيلات دون اتصال. أما مسح الطعام بالـ AI، حتى 20 عملية مسح يوميًا، فهو في Premium.

لا. صُمّم Trainera لتستخدمه بمفردك: أنشئ خطتك بالمدرب الذكي، واتبعها يومًا بيوم، وتتبّع كل شيء بنفسك. وإن أردت مدربًا بشريًا يومًا ما، فتصفّح سوق المدربين وتواصل مع مدرب دون أن تفقد سجلك.

وجّه كاميرتك نحو طبقك ليتعرف الذكاء الاصطناعي على الطعام والحصص، ثم يسجّل السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون من قاعدة بيانات غذائية حقيقية. إنها الميزة الأكثر استخدامًا في Trainera، وتتيح لك تتبع تغذيتك دون وزن كل شيء أو البحث يدويًا في قاعدة بيانات.

بالنسبة لمعظم من يتدربون بمفردهم، يمثّل المدرب الذكي نقلة كبيرة مقارنة بملف PDF عام أو تطبيق مجاني: خطتك مخصصة وتتكيف معك، وتُتتبَّع تغذيتك تلقائيًا. ومع ذلك يضيف المدرب البشري الجيد قدرًا من المساءلة والدقة، ولهذا يتيح لك Trainera البدء بالذكاء الاصطناعي ثم إضافة مدرب حقيقي متى أردت.

نعم. كل ما سجّلته من خطط وتمارين ووجبات وتقدم يبقى في حسابك. وعندما تتواصل مع مدرب من السوق، يمكنه أن يكمل تمامًا من حيث توقف الذكاء الاصطناعي.