Вашият AI фитнес треньор,
без нужда от треньор.

AI фитнес треньорът съставя вашия тренировъчен и хранителен план, без да ви е нужен личен треньор. В Trainera AI създава тренировъчни и хранителни планове от библиотека с над 1 700 реални упражнения с видео, а с Premium сканира храненията ви за калории и макроси, докато следите тренировките и напредъка си в същото приложение. Започването е безплатно.

Да. С Free можеш да създаваш по един AI тренировъчен план и един AI хранителен план на месец, да записваш тренировки и да следиш напредъка си. Pro добавя повече AI планове на месец, неограничени упражнения и офлайн изтегляния. AI асистентът и AI сканирането на храна, до 20 сканирания на ден, са в Premium.

TRAI е AI асистентът, вграден в Trainera. Ако тренираш сам, Client Pro включва 20 заявки на месец, Premium 90, а Platinum 150. Пишеш или говориш с TRAI на своя език, а той създава и редактира тренировъчни и хранителни планове от над 1 700 реални упражнения и библиотеката с рецепти, записва храна, вода и телесни мерки и разпознава снимка на ястие, която му изпратиш.

Да. Кажи на TRAI какво си ял или му изпрати снимка на чинията и той ще запише храната с калориите и макросите в тракера ти за хранене. Записва също вода и мерки като тегло, талия и телесни мазнини, в кг или паундове и см или инчове. За записване на храна и вода е нужен активен хранителен план, а TRAI може да ти създаде такъв.

Да. TRAI Vision използва камерата на телефона ти и модел за разпознаване на позата, който работи на устройството, за да отброява на глас повторенията и секундите задържане. Дава по една гласова корекция на повторение, като „Избутай коленете навън“ или „Вдигни таза“. Включен е в плана Platinum, работи на 28 езика и запазва видеото на телефона ти. Проследява 902 упражнения от библиотеката, 252 от които с корекция на техниката в реално време.

Не. Смяната на тренировъчния план, стартирането на нов хранителен план или преработването на ден винаги чакат твоето потвърждение, а TRAI няма инструмент, който да изтрива плановете или данните ти. Той се занимава само с тренировки, хранене, възстановяване и приложението.

Не. Trainera е създадена да работи и самостоятелно: генерирайте плана си с AI треньора, следвайте го ден след ден и проследявайте всичко сами. Ако някога поискате човек до себе си, можете да разгледате пазара на треньори и да се свържете с треньор, без да губите историята си.

Насочете камерата към чинията си и AI оценява храната, порциите и техните калории, протеини, въглехидрати и мазнини. Преди да запазите храненето, можете да коригирате храните и грамовете. Това е най-използваната функция в Trainera и ви позволява да следите храненето си, без да претегляте всичко или да търсите ръчно в база данни.

За повечето хора, които тренират сами, AI треньорът е огромна крачка напред спрямо стандартен PDF или безплатно приложение: планът ви е персонален, а тренировките и храненето се проследяват на едно място. Добрият треньор от плът и кръв все пак добавя отчетност и нюанси, затова Trainera ви позволява да започнете с AI и да добавите истински треньор, когато пожелаете.

Да. Всичко, което сте записали, включително планове, тренировки, хранения и напредък, остава в акаунта ви. Когато се свържете с треньор от пазара, той може да продължи точно оттам, докъдето е стигнал AI.