Тренирайте по свой начин.
Сами или с треньор.Фитнес приложение

Фитнес приложението Trainera - генериран от AI тренировъчен план, сканиране на храна с макроси и проследяване на напредъка в едно приложение

Едно приложение за тренировките, храненето и напредъка ви. Следвайте план сами или оставете треньор да ви води, а решението си можете да промените, когато пожелаете.

  • Готови ли сте да започнете?

Два начина да тренирате. Изберете своя.

САМИ

Тренировките, храненето и напредъкът ви в едно приложение, плюс AI, когато искате да ви състави план.

С ТРЕНЬОР

Изберете треньор, който работи през Trainera, и получавайте плана, чек-ините и съобщенията си в същото приложение.

Същото приложение, същият акаунт. Започнете сами и добавете треньор по-късно, или обратното.

Знайте какво ще правите днес.

Фитнес съдържание има навсякъде. Обикновено липсва отговорът на един въпрос: какво да правя днес?

План, а не плейлист

Следвайте готов план, създайте свой или оставете AI да състави такъв от реални упражнения.

Всяко упражнение с видео

Серии, повторения, таймер за почивка и видео, за да не гадаете никога как се изпълнява движението.

Записва се в движение

Тежестите и повторенията се запазват, докато тренирате, и остават в историята ви.

Телефонът ти брои повторенията

TRAI Vision брои повторенията на глас и коригира техниката ти с камерата. Включен в плана Platinum.

Тренировка в Trainera на телефон, обърнат наляво, с миниатюри на видеата на упражненията, серии, повторения и таймер за почивка

Тренировките не са цялата история.

Хранене и макроси

Следете какво ядете в същото приложение, в което записвате тренировките си.

Без писане

С Премиум снимате храната си, а AI скенерът за храна попълва калориите и макросите.

Хранителни планове

Съставени от 1 500+ рецепти, с вече изчислени макроси.

Дневникът за хранене на Trainera с ежедневни кръгове за калории и макроси, снимки на храненията и закуска, обяд и вечеря

Вижте какво се променя.

Една тренировка ви казва малко. Няколко месеца тренировки ви казват много.

Мерки

Тегло, телесни мазнини, талия и още, всяко със собствена история.

Снимки на напредъка

Отпред, отстрани и отзад в една галерия.

История на тренировките и рекорди

Всяка записана тренировка и най-добрият ви резултат във всяко упражнение.

Здравни приложения

Стъпки, калории и пулс от Apple Health на iPhone и Health Connect на Android.

Проследяване на напредъка в Trainera на телефон, обърнат наляво, с измервания на теглото, графика и илюстративни снимки на напредъка отпред, отстрани и отзад

Намерете треньор когото първо можете да проучите.

Маркетплейсът е публичен, така че можете да разгледате без регистрация.

Търсене и филтри

По специалност, местоположение, наличност и разстояние, подредени по рейтинг.

За треньора и експертиза

Опит, специализации и сертификати.

Планове и цени

Какво предлага и колко струва, преди да се свържете с него.

Отзиви

Оценки и писмени отзиви от хората, които тренира.

Пазарът на треньори в Trainera на лаптоп с карти на треньори, полета за търсене и отворен панел за филтриране по оценка

Как изглежда коучингът в приложението.

01

Свържи

Изпратете заявка или платете месечен коучинг или план с карта, PayPal или банков превод.

02

Получете своя план

Тренировки и хранене, съставени от вашия треньор, направо в приложението.

03

Попълнете чек-ин

Отговорете на въпросите на треньора си и добавете снимки или мерки от телефона.

04

Останете във връзка

Пишете на треньора си, който вижда същия напредък като вас.

Намирате треньор и тренирате с него в едно и също приложение, а не в три различни инструмента.

На езика, който използвате всеки ден.

28 езика

Включително босненски, хърватски, сръбски и немски.

Цялото приложение, не само менюто

Тренировките, храненето, напредъкът и чек-ините са на вашия език.

Еднакво на всяко устройство

Изберете езика си веднъж и той ви следва в уеб, iOS и Android.

Тренировка в Trainera на босненски с упражнения, серии, повторения, напредък и таймер за почивка

Тренирането е безплатно. Надгражданията са по избор.

БЕЗПЛАТНО

Записване на тренировки, проследяване на храненето, напредък и съобщения с треньора ви, плюс два AI плана на месец.

PRO

Неограничен брой упражнения, разширена аналитика, повече AI планове, AI асистентът и тренировки офлайн.

ПРЕМИУМ

Всичко от Pro, плюс AI скенера за храна, AI чат за хранене и AI създателя на тренировки.

Клиент Често задавани въпроси

Да. Тренировките с твоя треньор или зала, записването на тренировки, следенето на храненето и съобщенията са безплатни. За хората, които тренират сами, Pro добавя неограничени упражнения, повече AI планове и офлайн изтегляния, а Premium добавя AI сканиране на храна. Platinum добавя TRAI Vision.

Да. TRAI Vision използва камерата на телефона ти, за да отброява на глас повторенията и секундите задържане и да дава по една гласова корекция на повторение, например „Вдигни таза“ или „Дръж лактите до тялото“. Включен е в плана Platinum и работи в браузър, на iOS и Android. Видеото остава на телефона ти, а ако тренираш с треньор, преброените повторения се записват в дневника ти за тренировки.

Да. Цялото приложение, не само менюто, е достъпно на 28 езика, включително босненски, хърватски, сръбски, черногорски, немски, испански, френски, италиански и арабски. Тренировките, храненето, прогресът и чек-ините се показват на твоя език в уеб версията, iOS и Android.

Не. Можеш да тренираш сам с безплатни планове и AI треньора и да се свържеш с треньор от пазара, когато поискаш.

Да, TRAI. Когато тренираш сам, Client Pro включва 20 заявки към TRAI на месец, Premium 90, а Platinum 150. Пишеш или говориш с него, а TRAI създава и редактира плановете ти и записва вместо теб храненията, водата и теглото. Ако тренираш с треньор или във фитнес зала, те управляват плана ти.

Можеш да записваш тренировки без връзка и всичко се синхронизира, щом се върнеш онлайн. Изтеглянето на план за офлайн ползване е включено в Pro или е безплатно, ако треньорът ти е на план Pro или по-висок.

Ако залата ти работи с Trainera, членството, QR check-in картата и пакетите ти са в същото приложение като тренировките ти. Поискай от залата линка за присъединяване.

Отворете каталога с треньори, филтрирайте по специализация, местоположение, свободни часове и разстояние и подредете по оценка. Всеки профил показва опита на треньора, експертизата му, избраните планове, свободните часове и отзивите от клиенти.

В зависимост от това как работи треньорът, изпращате безплатна заявка или плащате за месечния му коучинг или за план. След като се свържете, приложението ви преминава в режим на коучинг: планът, чек-ините, напредъкът и съобщенията с треньора се появяват в същото приложение.

Да. Това е същото приложение Trainera и същият акаунт. Когато започнете работа с треньор, получавате неговия план, чек-ини и чат с него, а по-късно можете да се върнете към самостоятелните тренировки.

Да, ако треньорът ти ги използва. Live stream-овете от треньора ти се показват в приложението с бутон Присъедини се, който се отключва 15 минути преди всяка сесия, а преди началото получаваш напомняния. Курсовете от треньора или залата ти, с видео уроци и тестове, са на страница Обучение.

Всеки треньор определя собствена цена. Можете да платите в приложението с карта, PayPal или банков превод, а някои треньори приемат плащане в брой и го записват сами. Самостоятелните тренировки остават безплатни, с възможност за преминаване към Pro, Premium и Platinum.

Тренирайте по свой начин.

Започнете сами още днес или първо потърсете треньор. И в двата случая приложението е същото.

Намери треньор