Besplatna aplikacija za brojanje kalorija na hrvatskom

Koja je besplatna aplikacija za brojanje kalorija na hrvatskom?

Od četiri popularna brojača kalorija koje smo 28. listopada 2026. provjerili u hrvatskom App Storeu, hrvatsko sučelje ima samo Brojač kalorija - Mršavljenje. MyFitnessPal, Yazio i FatSecret su besplatni za osnovno bilježenje, ali hrvatski nije među njihovim jezicima. Ako kalorije brojiš uz osobnog trenera, Trainera je besplatna aplikacija za klijente na hrvatskom u kojoj su plan prehrane, check-in i poruke trenera na jednom mjestu.

Ažurirano 28. listopada 2026.

Ispod je usporedba s izvorima, objašnjenje što zapravo znači "besplatno", postavljanje dnevnog cilja u pet minuta i greške zbog kojih brojke u aplikaciji ne odgovaraju vagi.

Usporedba pet aplikacija

Jezike, kupnje unutar aplikacije i opis značajki prepisali smo sa stranica aplikacija u hrvatskom App Storeu, provjereno 28. 10. 2026. Cijene pretplata su one koje Apple prikazuje za Hrvatsku i mogu se promijeniti.

Android izdanja MyFitnessPala, Yazija i FatSecreta provjerili smo na Google Playu. Za Brojač kalorija - Mršavljenje potvrdili smo samo iPhone izdanje. Na njegovoj stranici u App Storeu piše i da se pružatelj nije identificirao kao trgovac, pa se prava potrošača iz EGP-a ne odnose na ugovor s njim. To vrijedi znati prije nego što platiš godišnju pretplatu.

Što zapravo znači "besplatno"

Sve četiri aplikacije iz tablice besplatno se preuzimaju. Razlika je u tome što je zaključano iza pretplate:

• MyFitnessPal u opisu navodi da su skeniranje barkoda, skeniranje obroka i glasovni unos dio Premiuma. Besplatno ćeš namirnice tražiti ručno.
• Yazio skener barkoda drži u besplatnom dijelu, a plaća se za planove obroka, detaljnije analize, povezivanje s narukvicama i rad bez reklama.
• FatSecret barkod i prepoznavanje slike navodi među osnovnim značajkama, a Premium opisuje kao planove prehrane, planiranje obroka unaprijed i praćenje vode. U opisu piše i da je aplikacija prilagođena američkim namirnicama i brendovima.
• Brojač kalorija - Mršavljenje nudi hrvatski jezik, barkod i AI skener obroka, ali opis ne kaže koje su od tih značajki besplatne. Isprobaj prije plaćanja.

"Besplatno zauvijek" ne može ti obećati nijedna aplikacija, jer uvjeti se mijenjaju. Praktično pravilo: nakon tjedan dana korištenja pogledaj koliko si puta naletio na zaključanu značajku. Ako je to svaki dan, besplatna verzija ti ne odgovara.

Domaće namirnice i proizvodi iz naših trgovina

Nijedna od ovih aplikacija na svojoj stranici ne navodi koliko hrvatskih proizvoda ima u bazi, pa to nismo mogli provjeriti. U praksi je pravilo isto za sve: skeniraj barkod, usporedi kalorije s deklaracijom na pakiranju i, ako se razlikuju, jednom napravi vlastiti unos. Sljedeći put bilježiš za dvije sekunde. Za domaća jela poput sarme ili maneštre najtočnije je unijeti sastojke recepta, a ne gotovo jelo iz baze.

Ako koristiš AI prepoznavanje hrane s fotografije, imaj na umu da je to procjena. Što kažu studije o točnosti, pročitaj u tekstu Koliko je točan AI brojač kalorija.

Kako postaviti dnevne kalorije i makronutrijente u pet minuta

1. Izračunaj bazalni metabolizam. Najčešće se koristi Mifflin-St Jeor formula: 10 × težina u kg + 6,25 × visina u cm - 5 × dob, pa + 5 za muškarce ili - 161 za žene.
2. Pomnoži s razinom aktivnosti. Uobičajeni faktori su 1,2 za sjedilački posao bez treninga, 1,375 za lagano kretanje, 1,55 za tri do pet treninga tjedno i 1,725 za vrlo aktivne.
3. Odredi cilj. Za mršavljenje kreni s umjerenim deficitom, za mišiće s blagim suficitom. Koliko točno, objašnjava tekst Koliko kalorija za gubitak 1 kg.
4. Rasporedi makronutrijente. Prvo bjelančevine, zatim masti, a ostatak su ugljikohidrati. Postupak korak po korak je u tekstu Kako izračunati makroe za cilj.
5. Upiši brojke u aplikaciju i ne diraj ih dva tjedna. Tek tada usporedi tjedni prosjek težine s ciljem.

Primjer: žena od 30 godina, 65 kg i 168 cm ima bazalni metabolizam oko 1.389 kcal (650 + 1.050 - 150 - 161). Uz tri do pet treninga tjedno to je oko 2.150 kcal za održavanje. Ako ne želiš računati ručno, upotrijebi fitness kalkulatore. Formula je procjena, a ne mjerenje, pa je prava provjera tvoja težina nakon dva do tri tjedna.

Brojanje kalorija uz osobnog trenera

Samostalni brojač kalorija dobar je za praćenje, ali ne govori ti što promijeniti kad se težina zaustavi. Tu dolazi trener. U Traineri ti osobni trener u istoj aplikaciji šalje plan prehrane i plan treninga, a check-in, navike i chat su na istom mjestu. Plan prehrane može složiti i iz biblioteke od 1.650+ recepata.

Aplikacija za klijente je besplatna, dostupna na iOS-u, Androidu i Apple Watchu, a radi na 28 jezika, uključujući hrvatski. Podatke s mobitela i pametnih satova može povući iz Apple Healtha, Health Connecta, Fitbita, Polara i Garmin Connecta. AI prepoznavanje hrane s fotografije dio je klijentskog paketa Premium, koji u Hrvatskoj košta 7,99 € mjesečno. Cijene su fiksne po državi i navedene na stranici cijene.

Iskreno: ako ti treba samo brojač bez trenera, aplikacije iz tablice su napravljene upravo za to. Trainera ima najviše smisla kad radiš s trenerom ili ga tek tražiš, recimo preko stranice osobni trener. FatSecret, usput, također ima opciju dijeljenja dnevnika sa stručnjakom kroz fatsecret Professional.

Ako se pitaš može li AI u aplikaciji zamijeniti trenera, odgovor smo potražili u istraživanjima: Može li AI zamijeniti osobnog trenera.

Najčešće greške pri unosu

• Porcija od oka. Žlica ulja nije "malo ulja". Kuhinjska vaga prvih par tjedana najbrže te nauči koliko zapravo jedeš.
• Kuhano ili sirovo. 100 g sirove riže i 100 g kuhane riže nemaju istu energetsku vrijednost. Odaberi jedno i drži se toga.
• Vikend. Pet dana precizno, a subota i nedjelja "otprilike" mogu poništiti deficit iz tjedna. Bilježi i vikendom, makar grubo.
• Pića i umaci. Kava s mlijekom, sok, pivo, majoneza. Male stvari koje se zbroje.
• Bilježenje tek navečer. Do večeri zaboraviš pola dana. Unesi obrok odmah ili ga fotografiraj.

Koju aplikaciju skinuti danas

• Želiš sučelje na hrvatskom i imaš iPhone: Brojač kalorija - Mršavljenje, ali prije pretplate provjeri što je besplatno.
• Želiš besplatni skener barkoda i ne smeta ti engleski: Yazio.
• Želiš najpoznatiju aplikaciju i ne smeta ti ručno pretraživanje: MyFitnessPal.
• Želiš dijeliti dnevnik sa stručnjakom: FatSecret ili, ako radiš s trenerom, Trainera.
• Uz kalorije želiš i trening: pogledaj i naš pregled besplatnih aplikacija za vježbanje.

Radiš s trenerom ili ga tražiš? Preuzmi besplatnu Trainera aplikaciju za klijente na hrvatskom.