Software para entrenadores de fuerza y culturismo (2026)
Herramientas de programación de fuerza frente a apps de coaching todo en uno para entrenadores de fuerza y culturismo: qué probar en la prueba gratuita, qué debe recoger un check-in de físico y precios reales con 10, 30 y 75 clientes.
¿Qué software deben usar los entrenadores de fuerza y culturismo?
Si tu servicio es sobre todo programar cargas para atletas o equipos, encaja mejor una herramienta centrada en la fuerza como TrainHeroic, TeamBuildr o CoachRx, porque están construidas alrededor de programas, máximos y grupos de atletas. Si entrenas a clientes de físico y culturismo, donde el check-in semanal y la nutrición importan tanto como el programa, encaja mejor una app de coaching todo en uno como Kahunas, Everfit, ABC Trainerize o Trainera. Los precios de abajo se revisaron en octubre de 2026 en la página de precios de cada proveedor.
Casi todos hacen un poco de las dos cosas. La clave es ver qué mitad de tu semana cuesta más gestionar y comprar para esa mitad.
Qué tiene que hacer el software en el coaching de fuerza y físico
Un buen software de fuerza te deja escribir la progresión semana a semana, registrar lo que el atleta hizo de verdad y compararlo con su historial sin hoja de cálculo.
| Necesidad | Por qué importa | Cómo probarlo en la prueba gratuita |
|---|---|---|
| Progresión a lo largo de un bloque | La fuerza y el tamaño vienen de añadir carga, repeticiones o series con el tiempo | Crea un bloque real de 4 semanas para un cliente y copia la semana 1 en la semana 2 cambiando la carga |
| Cargas a partir de un máximo, RPE o RIR | Muchos programas de fuerza prescriben por porcentaje de un máximo o por esfuerzo | Introduce el máximo de un cliente y mira si la app calcula los pesos de trabajo o si los escribes a mano |
| Registro serie a serie en el móvil | Entrenas a partir de lo que se levantó, no de lo que estaba planificado | Registra una sesión como cliente, con una repetición fallada, y mira qué te llega |
| Historial de ejercicios y récords personales | Muestra el progreso de un vistazo y detecta estancamientos pronto | Abre el historial de un ejercicio después de dos sesiones registradas |
| Revisión de técnica | El feedback de técnica en los básicos es parte de lo que paga un atleta | Pide a un cliente que envíe un vídeo y respóndele |
| Check-ins y nutrición | En clientes de físico, la tendencia del peso y la adherencia a la dieta deciden casi todo | Envía un check-in semanal y un objetivo de macros, y revisa las respuestas |
Si quieres repasar la parte de programación, nuestra guía sobre cómo crear un programa de entrenamiento y el artículo sobre sobrecarga progresiva explican los principios. La National Strength and Conditioning Association (NSCA) ofrece la certificación CSCS para entrenadores de fuerza y acondicionamiento, si quieres un marco formal para tu programación.
Herramientas centradas en la programación de fuerza
Estas herramientas ponen primero la programación, los atletas y los equipos; la nutrición y los check-ins son más ligeros o no están.
- TrainHeroic se presenta como la casa de los "performance-minded coaches" y ofrece equipos y 1:1, revisión de vídeo, una biblioteca personalizable, chat en tiempo real y un marketplace para vender programas. El precio va por número de atletas, desde $9.99 por 1 atleta hasta $34.99 por hasta 15 y $99.99 por hasta 100 (precios de TrainHeroic, revisados en octubre de 2026). No hay app white label; añades tu logo y tus demos de ejercicios.
- TeamBuildr cobra por organización, con entrenadores ilimitados: Silver $90 al mes para 50 atletas, Gold $150 para 250 (precios de TeamBuildr, revisados en octubre de 2026). Su página de precios incluye registro de 1RM, máximos y PR, una Weight Room View para TV y tablet, clasificaciones y cuestionarios de bienestar, con integraciones VBT en Platinum Pro. Está pensado para equipos y organizaciones más que para el coaching online 1:1.
- CoachRx cobra por clientes activos: $29 de 1 a 5, $79 de 6 a 50 y $199 de 51 a 150 (precios de CoachRx, revisados en octubre de 2026; las FAQ de su página de inicio muestran otra cifra para 51-150, así que confírmalo al contratar). Ofrece diseño de programas con IA, un calendario de ejercicio, nutrición y estilo de vida, y coaching por vídeo y mensajes, y se dirige a entrenadores que escriben programas individuales en lugar de plantillas.
- Hevy Coach cuesta $25 al mes de 1 a 10 clientes y $90 de 26 a 50, solo con pago mensual (precios de Hevy Coach, revisados en octubre de 2026). Tiene creador de entrenamientos y de planes, seguimiento del progreso y chat, y los clientes registran en la app Hevy. Encaja si tus clientes ya registran ahí.
Para comparativas directas, mira Trainera vs TrainHeroic, Trainera vs CoachRx y nuestra lista de alternativas a TrainHeroic.
Apps de coaching todo en uno con nutrición y check-ins
Las apps todo en uno suman nutrición, check-ins y hábitos al creador de programas, que es de lo que vive el coaching de físico.
- Kahunas Essentials ($35 al mes, hasta 25 clientes) incluye formularios de check-in personalizados, seguimiento de hábitos, planes de entrenamiento y nutrición ilimitados, una base de datos que describe como 1.6 millones de alimentos verificados, micronutrientes y una calculadora de TDEE (Kahunas, revisado en octubre de 2026; la página muestra "$" sin indicar la moneda).
- Everfit ofrece creador de entrenamientos, creador avanzado de programas, diario de comidas con seguimiento de macros y coaching de hábitos; Pro cuesta $29 al mes para 10 clientes, y los planes de comidas y recetarios son un complemento de pago (precios de Everfit).
- ABC Trainerize ofrece un creador de entrenamientos con IA y seguimiento de comidas y macros del cliente; Pro cuesta $50 al mes para 15 clientes, y el coaching nutricional avanzado es un complemento (precios de Trainerize).
- TrueCoach ofrece creador de programas y entrenamientos con seguimiento de nutrición y hábitos a través de MyFitnessPal, a $29.98 al mes hasta 5 clientes o $69.98 hasta 20 (precios de TrueCoach).
Cuánto cuesta cada opción con 10, 30 y 75 clientes
Para el coaching 1:1, las apps todo en uno a menudo no son más caras que las herramientas de fuerza, y el precio por organización de TeamBuildr solo compensa con equipos grandes.
| Herramienta | Encaja con | 10 clientes | 30 clientes | 75 clientes |
|---|---|---|---|---|
| TrainHeroic | Equipos de fuerza y 1:1, venta de programas | $34.99 | $59.99 | $99.99 |
| TeamBuildr | Programas de fuerza de equipos y organizaciones | $90 | $90 | $150 |
| CoachRx | Diseño de programas individuales | $79 | $79 | $199 |
| Hevy Coach | Clientes que registran en Hevy | $25 | $90 | $160 |
| Kahunas | Coaching de físico con check-ins | $35 | $69 | $99 (ilimitado) |
| Everfit (Pro) | Coaching online mixto | $29 | $75 | $120 |
| ABC Trainerize (Pro) | Coaching online mixto | $50 | $79 | $180 |
| TrueCoach | Coaching 1:1 centrado en el programa | $69.98 | $164.98 | Precio a consultar |
| Trainera | Entrenamiento, nutrición y check-ins en una app | $19.99 | $49.99 | $99 |
Pago mensual, el plan más barato que encaja, sin complementos, revisado en octubre de 2026. TeamBuildr y TrainHeroic cuentan atletas; los demás, clientes. Las comisiones de pago cambian: CoachRx suma un 2% a las comisiones de Stripe, TrueCoach se queda un 5% por transacción y TeamBuildr dice que solo pagas el procesamiento de Stripe. Nuestras páginas de precios de TrainHeroic y precios de CoachRx desglosan esas dos plan por plan.
Qué debe recoger un check-in de culturismo
Un check-in de físico funciona cuando recoge los mismos pocos datos cada semana, para comparar tendencias y no días sueltos.
| Qué registrar | Por qué |
|---|---|
| Peso medio de la semana | El peso diario oscila con el agua y la comida; la media semanal muestra la dirección real |
| Cintura medida en el mismo punto | Separa el cambio de grasa del ruido de la báscula en una definición o en volumen |
| Series top en dos o tres básicos | Te dice si la fuerza se mantiene en déficit |
| Adherencia a la dieta, en días dentro del objetivo | No puedes juzgar el plan si no se siguió |
| Pasos y sueño | Una bajada de los pasos diarios puede explicar un estancamiento; el mal sueño se nota en el entrenamiento y en el hambre |
| Hambre, energía y una nota libre | Aviso temprano antes de que un cliente se estanque o lo deje |
Un mensaje de check-in que puedes pegar en cualquier app: "Envíame tu peso medio de la semana, tu cintura a la altura del ombligo, tu serie top en sentadilla y banca, cuántos días cumpliste tus macros y una línea sobre hambre y sueño." Repite las mismas preguntas cada semana para poder comparar.
Cómo elegir en una semana de prueba
Pasa a un cliente real por la app durante una semana antes de mover a toda tu cartera.
- Crea tu programa más difícil: un bloque de 4 semanas con superseries, objetivos por porcentaje o esfuerzo y una descarga.
- Asígnalo a un cliente real, o a una segunda cuenta tuya, y registra dos sesiones con el móvil en el gimnasio.
- Envía un check-in y un objetivo nutricional, y revisa los dos como lo harías un domingo por la noche.
- Mira lo que ve el cliente en su móvil. Los atletas juzgan una app por la pantalla de registro, no por tu panel.
- Calcula el precio con el número de clientes que esperas tener dentro de un año, comisiones de pago incluidas.
Error habitual: elegir solo por el creador de programas. En el coaching de físico, la parte más lenta de la semana suele ser revisar check-ins, así que cronometra esa parte.
Dónde encaja Trainera
Trainera es una app de coaching todo en uno, así que está en el segundo grupo: planes de entrenamiento y nutrición, check-ins, hábitos, chat y pagos en un solo sitio.
Para quien levanta, el creador de planes web tiene arrastrar y soltar y superseries, el historial de cada ejercicio marca un nuevo récord personal y la biblioteca tiene más de 1,800 ejercicios con vídeo. Los clientes con iPhone pueden registrar series en el Apple Watch con temporizador de descanso y frecuencia cardiaca. Para el trabajo de físico hay planes de nutrición, más de 1,100 recetas y búsqueda de alimentos en la base de datos USDA FoodData Central y en Open Food Facts. Los clientes pueden conectar Apple Health, Health Connect, Fitbit o Polar para que veas sus pasos, su frecuencia cardiaca y su sueño.
En dólares estadounidenses, los planes son Starter $19.99 para 10 clientes, Pro $49.99 para 30 y Business $99 para 75, precio fijo por plan y no por cliente; el pago anual es unas 10 veces el mensual y los precios cambian según el país. Mira el software para entrenadores para ver todas las funciones.
Cuándo es mejor otra herramienta: si gestionas una sala de pesas de un equipo o centro con vista en TV, programación de equipo basada en máximos y VBT, TeamBuildr está hecho para eso. Si vender programas en un marketplace es tu canal principal, el marketplace de TrainHeroic está hecho para eso.
Tu lista corta para clientes de fuerza y físico
Si entrenas equipos y atletas con programas basados en cargas: prueba TrainHeroic y TeamBuildr. Si escribes programas individuales con coaching de estilo de vida: prueba CoachRx. Si entrenas a clientes de físico y culturismo y los check-ins y los macros mandan en tu semana: prueba Kahunas, Everfit y Trainera en paralelo, con el mismo cliente y el mismo check-in.
Mira cómo Trainera gestiona programas, check-ins y nutrición en una sola app en la página del software para entrenadores.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor app para que un entrenador de fuerza programe a sus atletas?
¿Qué software usan los entrenadores de culturismo online para los check-ins?
¿Cuánto cuesta TrainHeroic para entrenadores?
¿Sirve TeamBuildr para entrenadores personales online?
¿Puedo entrenar fuerza y nutrición en la misma app?
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