Oma tekoälyvalmentajasi,
et tarvitse valmentajaa.

Tekoälyvalmentaja laatii treeniohjelmasi ja ravintosuunnitelmasi ilman ihmisvalmentajaa. Trainerassa tekoäly luo treeniohjelmia ja ravintosuunnitelmia kirjastosta, jossa on yli 1 970 aitoa liikettä videoineen. Premium-paketissa se myös skannaa ateriasi kalorien ja makroravintoarvojen selvittämiseksi, ja voit seurata treenejäsi ja edistymistäsi samassa sovelluksessa. Aloittaminen on ilmaista.

Kyllä. Free-tasolla voit luoda tekoälyllä yhden treeniohjelman ja yhden ravintosuunnitelman kuukaudessa, kirjata treenejä ja seurata edistymistä. Pro tarjoaa lisäksi enemmän tekoälyn luomia ohjelmia ja suunnitelmia kuukaudessa, tekoälyavustajan, rajattomasti liikkeitä ja lataukset offline-käyttöön. Ruoan tekoälyskannaus, enintään 20 skannausta päivässä, sisältyy Premium-tasoon.

TRAI on Traineraan sisäänrakennettu tekoälyavustaja. Jos treenaat itsenäisesti, Client Pro sisältää 40 pyyntöä kuukaudessa ja Premium 90. Voit keskustella TRAIn kanssa omalla kielelläsi kirjoittamalla tai puhumalla. Se luo ja muokkaa treeniohjelmia ja ravintosuunnitelmia yli 1 970 aidon liikkeen ja reseptikirjaston pohjalta, kirjaa ruoat, veden ja kehon mitat sekä tulkitsee lähettämiäsi ateriakuvia.

Kyllä. Kerro TRAIlle, mitä söit, tai lähetä kuva annoksestasi, niin se kirjaa ruoan kaloreineen ja makroravintoaineineen ruokapäiväkirjaasi. Se kirjaa myös veden ja mittaukset, kuten painon, vyötärönympäryksen ja rasvaprosentin. Mittayksikköinä ovat kg tai lb sekä cm tai in. Ruoan ja veden kirjaaminen edellyttää aktiivista ravintosuunnitelmaa, ja TRAI voi luoda sen sinulle.

Ei. Treeniohjelman korvaaminen, uuden ravintosuunnitelman aloittaminen tai päivän suunnittelu uudelleen edellyttää aina vahvistustasi, eikä TRAIlla ole työkalua ohjelmiesi, suunnitelmiesi tai tietojesi poistamiseen. Se keskittyy treeniin, ravitsemukseen, palautumiseen ja sovellukseen.

Ei. Trainera on suunniteltu myös itsenäiseen käyttöön: luo ohjelmasi tekoälyvalmentajan avulla, noudata sitä päivä kerrallaan ja seuraa kaikkea itse. Jos joskus haluat ihmisvalmentajan, voit selata valmentajien markkinapaikkaa ja aloittaa valmennuksen menettämättä historiaasi.

Suuntaa kamera annokseesi, niin tekoäly arvioi ruoka-aineet, annoskoot sekä niiden kalorit, proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat. Voit korjata ruoka-aineita ja grammamääriä ennen aterian tallentamista. Se on Traineran käytetyin ominaisuus, ja sen avulla voit seurata ravitsemustasi punnitsematta kaikkea tai etsimättä tietoja käsin tietokannasta.

Useimmille itsenäisesti treenaaville tekoälyvalmentaja on suuri parannus yleiseen PDF-ohjelmaan tai ilmaissovellukseen verrattuna: ohjelmasi on yksilöllinen, ja treeniä sekä ravitsemusta seurataan samassa paikassa. Hyvä ihmisvalmentaja auttaa silti pysymään tavoitteissa ja huomioi yksilölliset vivahteet. Siksi Trainerassa voit aloittaa tekoälyllä ja ottaa oikean valmentajan mukaan milloin haluat.

Kyllä. Kaikki kirjaamasi tiedot, ohjelmat, treenit, ateriat ja edistymistiedot säilyvät tililläsi. Kun aloitat valmentajahausta löytämäsi valmentajan kanssa, hän voi jatkaa täsmälleen siitä, mihin tekoäly jäi.