TreenisovellusTreenaa omalla tavallasi.
Itsenäisesti tai valmentajan kanssa.
Yksi sovellus treeneihin, ravitsemukseen ja edistymisen seurantaan. Seuraa ohjelmaa itsenäisesti tai anna valmentajan ohjata. Voit muuttaa mieltäsi milloin tahansa.
Saatavilla myös seuraavissa: Apple Watch & Wear OS
- Valmiina aloittamaan?
Kaksi tapaa treenata. Valitse omasi.
Treenisi, ravitsemuksesi ja edistymisesi yhdessä sovelluksessa sekä tekoäly apuna, kun haluat luonnoksen ohjelmasta.
Valitse Traineraa käyttävä valmentaja ja saat ohjelmasi, seurantakyselysi ja viestisi samaan sovellukseen.
Sama sovellus, sama tili. Aloita itsenäisesti ja lisää valmentaja myöhemmin tai toisin päin.
Tiedä, mitä olet tekee tänään.
Liikuntasisältöä on kaikkialla. Yleensä puuttuu vastaus yhteen kysymykseen: mitä teen tänään?
Suunnitelma, ei soittolista
Noudata valmista ohjelmaa, rakenna omasi tai anna tekoälyn luonnostella ohjelma oikeista liikkeistä.
Video jokaisesta liikkeestä
Sarjat, toistot, lepoajastin ja video, jotta liikkeen suoritusta ei tarvitse arvailla.
Kirjattu edetessäsi
Painot ja toistot tallentuvat treenatessasi osaksi treenihistoriaasi.
Treenaaminen ei ole koko tarina.
Ateriat ja makrot
Seuraa syömisiäsi samassa sovelluksessa, johon kirjaat treenisi.
Ohita näppäily
Premium-tilauksella voit kuvata ateriasi, ja tekoälyruokaskanneri täyttää kalorit ja makroravinteet.
Ateriasuunnitelmat
Koottu yli 1 500 reseptistä, joiden makroravintoarvot on laskettu valmiiksi.
Katso, mikä on muuttuu.
Yksi treeni kertoo vähän. Muutaman kuukauden treenit kertovat jo paljon.
Mitat
Paino, kehon rasvaprosentti, vyötärönympärys ja muut mitat, jokaisella oma historiansa.
Edistymiskuvat
Kuvat edestä, sivulta ja takaa yhdessä galleriassa.
Treenihistoria ja ennätykset
Kaikki kirjaamasi treenit ja paras nostotuloksesi kustakin liikkeestä.
Terveyssovellukset
Askeleet, kalorit ja syke iPhonen Apple Healthista ja Androidin Health Connectista.
Etsi valmentaja voit tarkistaa ensin.
Markkinapaikka on julkinen, joten voit selata sitä rekisteröitymättä.
Hae ja suodata
Erikoisalan, sijainnin, saatavuuden ja etäisyyden mukaan, arvosanan perusteella järjestettynä.
Esittely ja osaaminen
Hänen taustansa, erikoisosaamisensa ja sertifikaattinsa.
Paketit ja hinnat
Mitä he tarjoavat ja mitä se maksaa, ennen kuin otat yhteyttä.
Arvostelut
Arvosanat ja kirjalliset arvostelut hänen valmennettaviltaan.
Millaista valmennus on sovelluksessa.
Yhdistä
Lähetä pyyntö tai maksa kuukausivalmennuksesta tai ohjelmasta kortilla, PayPalilla tai pankkisiirrolla.
Hanki ohjelmasi
Valmentajasi suunnittelema treeni ja ravitsemus suoraan sovelluksessa.
Kirjaudu sisään
Vastaa valmentajasi kysymyksiin ja lisää kuvia tai mittaustuloksia puhelimellasi.
Pysy yhteydessä
Lähetä viesti valmentajallesi, joka näkee saman edistymisen kuin sinä.
Löydät valmentajan ja saat valmennusta samassa sovelluksessa kolmen erillisen työkalun sijaan.
Kielellä joita käytät päivittäin.
28 kieltä
Mukana muun muassa bosnia, kroatia, serbia ja saksa.
Koko sovellus, ei vain valikko
Treenit, ravitsemus, edistyminen ja seurantakyselyt ovat kaikki omalla kielelläsi.
Samanlainen kaikilla laitteilla
Valitse kieli kerran, niin sama kieli on käytössä verkossa, iOS:ssä ja Androidissa.
Vapaus treenata. Päivitykset ovat valinnaisia.
Treenien kirjaaminen, aterioiden ja edistymisen seuranta sekä viestit valmentajasi kanssa. Lisäksi kaksi tekoälyohjelmaa kuukaudessa.
Rajattomasti liikkeitä, edistynyt analytiikka, enemmän tekoälyohjelmia, tekoälyavustaja ja treenit ilman verkkoyhteyttä.
Kaikki Pron ominaisuudet sekä tekoälyruokaskanneri, tekoälypohjainen ravitsemuskeskustelu ja tekoälypohjainen treenien luonti.
Asiakas UKK
Kyllä. Treenaaminen valmentajan tai kuntosalin kanssa, treenien kirjaaminen, aterioiden seuranta ja viestittely ovat maksuttomia. Itsenäisesti treenaaville Pro tarjoaa lisäksi rajattomasti liikkeitä, enemmän tekoälyn luomia ohjelmia ja suunnitelmia sekä lataukset offline-käyttöön. Premium sisältää lisäksi ruoan tekoälyskannauksen.
Kyllä. Koko sovellus, ei pelkästään valikko, on saatavilla 28 kielellä, kuten bosniaksi, kroatiaksi, serbiaksi, montenegroksi, saksaksi, espanjaksi, ranskaksi, italiaksi ja arabiaksi. Treenit, ravitsemus, edistyminen ja seurantakyselyt näkyvät omalla kielelläsi selaimessa, iOS:llä ja Androidilla.
Ei. Voit treenata itsenäisesti ilmaisilla ohjelmilla ja tekoälyvalmentajan avulla sekä ottaa yhteyttä markkinapaikan valmentajaan milloin haluat.
Kyllä, TRAI. Kun treenaat itsenäisesti, Client Pro sisältää 40 TRAI-pyyntöä kuukaudessa ja Premium 90. Voit keskustella tekstillä tai äänellä, ja TRAI luo ja muokkaa ohjelmiasi sekä kirjaa ateriat, veden ja painon puolestasi. Jos treenaat valmentajan tai kuntosalin ohjauksessa, he vastaavat ohjelmastasi.
Voit kirjata treenejä ilman verkkoyhteyttä, ja kaikki synkronoituu, kun yhteys palautuu. Ohjelman lataaminen offline-käyttöön sisältyy Pro-pakettiin tai on maksutonta, jos valmentajallasi on Pro-paketti tai sitä laajempi paketti.
Jos kuntosalisi käyttää Traineraa, jäsenyytesi, sisäänkirjautumisen QR-korttisi ja pakettisi löytyvät samasta sovelluksesta kuin treenisi. Pyydä liittymislinkki kuntosaliltasi.
Avaa valmentajahaku, suodata erikoisalan, sijainnin, saatavuuden ja etäisyyden mukaan ja järjestä arvostelujen perusteella. Jokaisessa profiilissa näkyvät valmentajan tausta, osaaminen, esittelyssä olevat ohjelmat, saatavuus ja asiakkaiden arvostelut.
Valmentajan toimintatavasta riippuen lähetät maksuttoman pyynnön tai maksat kuukausivalmennuksesta tai ohjelmasta. Kun yhteys on muodostettu, sovelluksesi siirtyy valmennustilaan: ohjelmasi, seurantakyselysi, edistymisesi ja viestit valmentajasi kanssa näkyvät kaikki samassa sovelluksessa.
Kyllä. Käytössäsi on sama Trainera-sovellus ja sama tili. Kun aloitat valmentajan kanssa, saat hänen ohjelmansa, seurantakyselyt ja chat-yhteyden häneen. Voit palata myöhemmin itsenäiseen treenaamiseen.
Kyllä, jos valmentajasi käyttää niitä. Valmentajasi suorat lähetykset näkyvät sovelluksessa, ja Liity-painike aktivoituu 15 minuuttia ennen kunkin lähetyksen alkua. Saat muistutuksia ennen lähetyksen alkua. Valmentajasi tai kuntosalisi kurssit videotunteineen ja tietovisoineen löytyvät Koulutus-sivulta.
Jokainen valmentaja määrittää itse hintansa. Voit maksaa sovelluksessa kortilla, PayPalilla tai tilisiirrolla. Jotkut valmentajat hyväksyvät myös käteisen ja kirjaavat maksut itse. Itsenäinen treenaaminen pysyy maksuttomana, ja voit halutessasi siirtyä Pro- tai Premium-pakettiin.
Treenaa omalla tavallasi.
Aloita tänään itsenäisesti tai etsi ensin valmentaja. Käytössäsi on sama sovellus kummassakin tapauksessa.