Antrenorul tău de fitness AI,
fără să ai nevoie de antrenor.

Un antrenor de fitness AI îți construiește planul de antrenament și de nutriție fără un antrenor uman. În Trainera, AI-ul creează planuri de antrenament și nutriție dintr-o bibliotecă de peste 1.700 de exerciții reale cu video, iar pe Premium îți scanează mesele pentru calorii și macronutrienți, în timp ce tu îți urmărești antrenamentele și progresul în aceeași aplicație. Începutul este gratuit.

Da. Pe Free poți genera un plan de antrenament AI și un plan nutrițional AI pe lună, poți înregistra antrenamente și urmări progresul. Pro adaugă mai multe planuri AI pe lună, exerciții nelimitate și descărcări offline. Asistentul AI și scanarea alimentelor cu AI, până la 20 de scanări pe zi, sunt incluse în Premium.

TRAI este asistentul AI integrat în Trainera. Dacă te antrenezi pe cont propriu, Client Pro include 20 cereri pe lună, Premium 90, iar Platinum 150. Vorbești cu TRAI în scris sau prin voce, în limba ta, iar el creează și editează planuri de antrenament și nutriție din peste 1.700 de exerciții reale și din biblioteca de rețete, înregistrează mâncarea, apa și măsurătorile corporale și citește poza unei mese pe care i-o trimiți.

Da. Spune-i lui TRAI ce ai mâncat sau trimite-i o poză cu farfuria, iar el înregistrează mâncarea cu calorii și macronutrienți în jurnalul tău alimentar. Înregistrează și apa, precum și măsurători ca greutatea, talia și grăsimea corporală, în kg sau lb și în cm sau inci. Pentru înregistrarea mâncării și a apei ai nevoie de un plan de nutriție activ, iar TRAI îți poate crea unul.

Da. TRAI Vision folosește camera telefonului și un model de recunoaștere a poziției corpului care rulează pe dispozitiv pentru a număra cu voce tare repetările și secundele în care menții poziția. Oferă o corecție vocală la fiecare repetare, precum „Împinge genunchii spre exterior” sau „Ridică bazinul”. Este inclus în planul Platinum, funcționează în 28 de limbi și păstrează filmarea pe telefon. Urmărește 902 exerciții din bibliotecă, dintre care 252 cu corectarea tehnicii în timp real.

Nu. Înlocuirea planului de antrenament, începerea unui nou plan de nutriție sau refacerea unei zile așteaptă mereu confirmarea ta, iar TRAI nu are niciun instrument care să-ți șteargă planurile sau datele. Se ocupă doar de antrenament, nutriție, recuperare și aplicație.

Nu. Trainera este gândit să funcționeze și fără antrenor: generează-ți planul cu antrenorul AI, urmează-l zi de zi și urmărește totul singur. Dacă vei vrea vreodată un antrenor real, poți răsfoi marketplace-ul și te poți conecta cu unul fără să-ți pierzi istoricul.

Îndreaptă camera spre farfurie, iar AI-ul estimează alimentele, porțiile și caloriile, proteinele, carbohidrații și grăsimile lor. Poți corecta alimentele și gramele înainte să salvezi masa. Este cea mai folosită funcție din Trainera și înseamnă că îți poți urmări nutriția fără să cântărești totul sau să cauți manual într-o bază de date.

Pentru majoritatea celor care se antrenează singuri, un antrenor AI este un pas uriaș înainte față de un PDF generic sau o aplicație gratuită: planul tău este personalizat, iar antrenamentul și nutriția sunt urmărite într-un singur loc. Un antrenor uman bun aduce în continuare responsabilizare și nuanță, de aceea Trainera te lasă să începi cu AI și să adaugi un antrenor real oricând vrei.

Da. Tot ce ai înregistrat, planurile, antrenamentele, mesele și progresul, rămâne în contul tău. Când te conectezi cu un antrenor din marketplace, acesta poate continua exact de unde a rămas AI-ul.