TRAI VisionTelefonul tău vede fiecare repetare. Și îți corectează tehnica.
Pune telefonul pe podea și antrenează-te. TRAI îți numără repetările cu voce tare, observă greșelile importante și îți spune cum să le corectezi, chiar în timpul seriei.
Gratuit în aplicația Trainera pe Web, iOS și Android.
Cum funcționează
Un antrenor care urmărește fiecare repetare.
O ilustrație a ecranului TRAI Vision în timpul unei serii de genuflexiuni.
Cum vede TRAI
Trei pași, apoi doar te antrenezi.
33 de puncte ale corpului urmărite în fiecare cadru, pe dispozitiv. TRAI știe dacă te vede din față, din lateral sau la 45° și evaluează doar ce poate vedea clar din acel unghi.
- 01
Așază telefonul
Sprijină-l de o sticlă sau de o ganteră, la aproximativ 2 până la 3 m distanță. Pentru fiecare exercițiu, TRAI îți arată unde să pui telefonul: în față, din lateral sau la 45°.
- 02
Menține poziția de start
Două secunde în poziția de start și TRAI se calibrează după corpul tău. Verifică dacă ai poziția corectă înainte să numere prima repetare.
- 03
Tu te antrenezi, el îți vorbește
TRAI numără fiecare repetare cu voce tare și îți spune cea mai importantă corecție chiar când observă greșeala. Numărul este trecut în serie când termini.
Corectarea tehnicii
Îți spune ce să corectezi.
O indicație la fiecare repetare, cea mai importantă, spusă chiar când TRAI observă greșeala. Întâi siguranța, apoi mișcarea, apoi detaliile. Acestea sunt exact cuvintele pe care le auzi.
Genuflexiuni
Flotare
Îndreptări și RDL
Flexie pentru biceps
Împins deasupra capului
Ridicare laterală
Fandare
Planșă și genuflexiune statică la perete
Corectarea tehnicii acoperă genuflexiuni, îndreptări, flotări, ramat, împins, flexii pentru biceps, exerciții pentru triceps, ridicări, fandări, ridicări de bazin, tracțiuni, flotări la paralele, ridicări de picioare, abdomene și planșe. La restul, camera numără repetările.
Numărare
Numără totul.
Fiecare repetare, numărată
Repetări pentru exercițiile de forță, secunde pentru pozițiile statice. Termini seria și numărul este deja în jurnal.
Amplitudinea mișcării
Adâncimea la genuflexiuni și fandări, extensia completă sus, o flexie pentru biceps dusă până la capăt.
Ritm
Observă când cobori prea repede sau te ridici din elan și îți spune să încetinești.
Stânga și dreapta
Șolduri și umeri la același nivel, brațe simetrice, greutatea distribuită egal pe ambele picioare.
Poziții statice măsurate corect
Cronometrul pentru planșă merge doar cât timp poziția ta este corectă. Lași șoldurile în jos și se oprește.
Repetări evaluate
Fiecare repetare primește un punct: verde dacă este corectă, portocaliu dacă are o greșeală. La finalul seriei afli câte au fost corecte și care a fost cea mai frecventă greșeală.
Îndrumare vocală
Ochii la podea, urechile la TRAI.
Nu trebuie să te uiți niciodată la ecran. TRAI spune fiecare repetare, fiecare a zecea secundă a unei poziții statice, corecția de care ai nevoie și un scurt rezumat la finalul seriei, cu voci înregistrate care funcționează și offline.
28 de limbi
Apasă pe o limbă ca să auzi cum vorbește TRAI în ea.
AI Tabata
Tot antrenamentul, cu mâinile libere.
Pornește AI Tabata și camera rămâne pornită de la primul până la ultimul exercițiu. Seriile cu repetări nu au cronometru: TRAI numără până la ținta ta, trece repetările în serie și te duce mai departe. Când următorul exercițiu are nevoie de alt unghi, îți cere mai întâi să muți telefonul.
Confidențialitate
Te urmărește. Nu înregistrează niciodată.
- Videoclipul nu părăsește niciodată telefonul tău.
- Detectarea posturii rulează pe dispozitiv, nimic nu este încărcat sau înregistrat.
- Fără microfon, doar camera.
- Funcționează cu telefonul pe care îl ai, fără dispozitive purtabile sau senzori.
Pentru antrenori
Clienții tăi se antrenează singuri. TRAI îi supraveghează.
Creează planul în Trainera și clienții tăi primesc TRAI Vision la exercițiile alese de tine, pe web, iOS și Android. Repetările numărate ajung în jurnalul lor de antrenament, unde le poți vedea.
TRAI Vision Întrebări frecvente
TRAI Vision este antrenorul cu cameră din Trainera. Pui telefonul pe podea, începi o serie, iar TRAI te urmărește prin camera frontală: îți numără repetările sau secundele cu voce tare, observă greșeli de tehnică precum genunchii aduși spre interior sau șoldurile lăsate în jos și îți spune cum să le corectezi în timpul seriei.
Așază telefonul. Începe seria.
Deschide un antrenament, atinge TRAI Vision la următoarea serie și lasă-l să numere.
Gratuit în aplicația Trainera pe Web, iOS și Android.