Ваш ИИ-фитнес-коуч,
тренер не нужен.

AI-фитнес-тренер составляет план тренировок и питания без живого тренера. В Trainera ИИ создаёт планы тренировок и питания на основе библиотеки из более чем 1 700 реальных упражнений с видео, а на Premium сканирует ваши блюда и считает калории и БЖУ, пока вы отслеживаете тренировки и прогресс в том же приложении. Начать можно бесплатно.

Да. На Free можно создавать один AI-план тренировок и один AI-план питания в месяц, записывать тренировки и отслеживать прогресс. Pro добавляет больше AI-планов в месяц, неограниченное число упражнений и загрузку для офлайна. AI-ассистент и AI-сканирование еды, до 20 сканирований в день, доступны на Premium.

В Trainera встроен AI-ассистент TRAI. Если вы тренируетесь самостоятельно, Client Pro включает 20 запросов в месяц, Premium 90, а Platinum 150. С TRAI можно общаться текстом или голосом на своём языке: он составляет и редактирует планы тренировок и питания на основе более чем 1 700 реальных упражнений и библиотеки рецептов, записывает питание, воду и замеры тела, а также распознаёт фото блюда, которое вы отправите.

Да. Расскажите TRAI, что вы съели, или отправьте фото тарелки, и он внесёт еду с калориями и БЖУ в ваш трекер питания. Он также записывает воду и замеры, например вес, талию и процент жира, в кг или фунтах и см или дюймах. Для записи еды и воды нужен активный план питания, и TRAI может составить его для вас.

Да. TRAI Vision использует камеру телефона и модель распознавания позы, работающую на устройстве, чтобы вслух считать повторения и секунды удержания позиции. На каждое повторение даёт одну голосовую подсказку по технике, например «Разводи колени в стороны» или «Подними таз». Функция входит в план Platinum, работает на 28 языках и сохраняет видео только на телефоне. Отслеживает 902 упражнения из библиотеки, в 252 из них исправляет технику в реальном времени.

Нет. Замена плана тренировок, запуск нового плана питания или пересборка дня всегда ждут вашего подтверждения, а инструмента для удаления ваших планов или данных у TRAI нет. Он занимается только тренировками, питанием, восстановлением и приложением.

Нет. Trainera создана для самостоятельных тренировок: сгенерируйте план с ИИ-коучем, следуйте ему день за днём и отслеживайте всё сами. Если когда-нибудь захотите работать с человеком, загляните в маркетплейс тренеров и свяжитесь с коучем, не потеряв свою историю.

Наведите камеру на тарелку, и ИИ оценит блюда, порции и их калории, белки, углеводы и жиры. Перед сохранением приёма пищи вы можете исправить продукты и граммы. Это самая популярная функция Trainera: она позволяет следить за питанием, не взвешивая всё подряд и не ища продукты в базе вручную.

Для большинства тех, кто тренируется самостоятельно, AI-тренер намного лучше типового PDF или бесплатного приложения: план персонализирован, а тренировки и питание отслеживаются в одном месте. Хороший живой тренер всё равно даёт дисциплину и внимание к деталям, поэтому Trainera позволяет начать с ИИ и подключить настоящего тренера в любой момент.

Да. Всё, что вы записали (планы, тренировки, питание и прогресс), остаётся в вашем аккаунте. Когда вы свяжетесь с тренером через маркетплейс, он сможет продолжить ровно с того места, где остановился ИИ.