TRAI VisionТвој телефон види свако понављање. И исправља ти форму.
Стави телефон на под и тренирај. TRAI наглас броји понављања, уочи грешке које су битне и каже ти како да их исправиш, усред серије.
Бесплатно у Trainera апликацији на вебу, iOS-у и Андроиду.
Како то функционише
Тренер који гледа свако понављање.
Приказ TRAI Vision екрана током серије чучњева.
Како TRAI види
Три корака, па само тренирај.
33 тачке на телу у сваком кадру, на самом уређају. TRAI зна да ли те види спреда, са стране или под 45° и оцењује само оно што одатле јасно види.
- 01
Спусти телефон
Наслони га на флашу или бучицу, 2 до 3 м од себе. За сваку вежбу TRAI покаже где иде телефон: испред, са стране или под 45°.
- 02
Задржи почетни положај
Две секунде у почетном положају и TRAI се подеси према твом телу. Провери да стојиш како треба пре него што изброји прво понављање.
- 03
Тренирај, он ти говори
TRAI наглас броји свако понављање и чим нешто уочи, каже ти једну исправку која је најважнија. Кад завршиш, број је већ у твојој серији.
Исправљање форме
Каже ти шта да исправиш.
Један савет по понављању, онај најважнији, изговорен чим га TRAI уочи. Прво безбедност, затим покрет, па детаљи. Ово су тачно речи које чујеш.
Чучањ
Склек
Мртво дизање и RDL
Прегиб за бицепс
Потисак изнад главе
Одручење
Искорак
Планк и сед уз зид
Форму исправља на чучњевима, мртвим дизањима, склековима, веслањима, потисцима, прегибима, трицепсу, одручењима, искорацима, hip thrustu, згибовима, пропадањима, подизању ногу, трбушњацима и планку. Остало камера броји.
Бројање
Броји све.
Свако понављање избројано
Понављања за вежбе снаге, секунде за издржаје. Завршиш серију и број је већ уписан.
Опсег покрета
Дубина чучња и искорака, руке испружене до краја горе, прегиб који иде до краја.
Темпо
Примети пребрзо спуштање и одскакање на дну и каже ти да успориш.
Лево и десно
Кукови и рамена у равни, руке уједначене, тежина равномерно на оба стопала.
Поштени издржаји
Сат за планк тече само док је положај исправан. Спустиш кукове и сат стане.
Оцењена понављања
Свако понављање добије тачку: зелену за чисто, наранџасту за грешку. На крају серије видиш колико их је било чистих и која ти је грешка била најчешћа.
Гласовно вођење
Поглед на поду, уши на TRAI-ју.
На екран не мораш ни да погледаш. TRAI изговори свако понављање, сваку десету секунду издржаја, исправку која ти треба и кратак резиме на крају серије, снимљеним гласовима који раде и без интернета.
28 језика
Додирни језик и послушај како TRAI говори на њему.
AI Tabata
Цео тренинг, без руку.
Покрени AI Табату и камера остаје укључена од прве до последње вежбе. За серије са понављањима нема тајмера: TRAI броји до твог циља, упише понављања у серију и води те даље. Кад следећа вежба тражи други угао, прво те замоли да помериш телефон.
Приватност
Гледа. Никад не снима.
- Видео никад не напушта твој телефон.
- Препознавање положаја тела ради на уређају, ништа се не шаље и не снима.
- Без микрофона, само камера.
- Ради са телефоном који већ имаш, без сатова и сензора.
За тренере
Твоји клијенти тренирају сами. TRAI пази на њих.
Направи план у Traineri и твоји клијенти добију TRAI Vision на вежбама које си изабрао, на вебу, iOS-у и Андроиду. Понављања која изброји уписују се у њихов дневник тренинга, где их видиш.
TRAI Vision Често постављана питања
TRAI Vision је тренер са камером у Traineri. Ставиш телефон на под, покренеш серију и TRAI те гледа кроз предњу камеру: наглас броји понављања или секунде, уочава грешке у форми, као што су колена која иду унутра или пропали кукови, и каже ти како да их исправиш још током серије.
Спусти телефон. Крени са серијом.
Отвори тренинг, додирни TRAI Vision на следећој серији и пусти га да броји.
Бесплатно у Trainera апликацији на вебу, iOS-у и Андроиду.