Träna på ditt sätt.
På egen hand eller med en coach.Träningsapp

Ja. Att träna med din coach eller ditt gym, logga träningspass, följa måltider och chatta är gratis. Pro lägger till obegränsat med övningar, fler AI-planer och offlinenedladdningar, och Premium lägger till AI-matskanning, för dig som tränar på egen hand. Platinum lägger till TRAI Vision.

Ja. TRAI Vision använder mobilkameran för att räkna högt, både repetitioner och sekunder du håller en position och ger en muntlig korrigering per repetition, till exempel ”Upp med höften” eller ”Håll armbågarna intill kroppen”. Funktionen ingår i Platinum-abonnemanget och fungerar på webben, iOS och Android. Videon stannar på din mobil, och om du tränar med en coach sparas de räknade repetitionerna i din träningslogg.

Ja. Hela appen, inte bara menyn, finns på 28 språk, bland annat bosniska, kroatiska, serbiska, montenegrinska, tyska, spanska, franska, italienska och arabiska. Träningspass, kost, framsteg och avstämningar visas på ditt språk på webben, iOS och Android.

Nej. Du kan träna på egen hand med gratis program och AI-coachen, och koppla ihop dig med en tränare från marknadsplatsen när du vill.

Ja, TRAI. När du tränar på egen hand ingår 20 TRAI-förfrågningar per månad i Client Pro, 90 i Premium och 150 i Platinum. Du chattar i text eller med rösten, och TRAI skapar och redigerar dina planer och loggar måltider, vatten och vikt åt dig. Tränar du med en coach eller på ett gym är det de som sköter din plan i stället.

Du kan logga träningspass utan uppkoppling och allt synkas när du är online igen. Att ladda ner ett program för offlinebruk ingår i Pro, eller gratis om din tränare har Pro-planen eller högre.

Om ditt gym körs på Trainera finns medlemskapet, QR-incheckningskortet och paketen i samma app som träningen. Be gymmet om deras anslutningslänk.

Öppna marknadsplatsen för tränare, filtrera efter specialområde, plats, tillgänglighet och avstånd och sortera efter betyg. Varje profil visar tränarens bakgrund, expertis, utvalda program, tillgänglighet och recensioner från klienter.

Beroende på hur tränaren arbetar skickar du en kostnadsfri förfrågan eller betalar för månadscoaching eller ett program. När ni är kopplade växlar din app till coachingläge: ditt program, dina avstämningar, dina framsteg och dina meddelanden med coachen finns i samma app.

Ja. Det är samma Trainera-app och samma konto. När du börjar arbeta med en coach får du coachens program, avstämningar och en chatt med coachen, och du kan gå tillbaka till att träna på egen hand senare.

Ja, om din coach använder dem. Live streams från din coach visas i appen med en Gå med-knapp som öppnas 15 minuter före varje pass, och du får påminnelser innan de börjar. Kurser från din coach eller ditt gym, med videolektioner och quiz, hittar du på sidan Utbildning.

Varje tränare sätter sitt eget pris. Du kan betala i appen med kort, PayPal eller banköverföring, och vissa tränare tar emot kontanter och registrerar dem själva. Att träna på egen hand är fortfarande gratis, med valfria uppgraderingar till Pro, Premium och Platinum.