Kendi yolunla antrenman yap.
Tek başına ya da bir koçla.Fitness uygulaması
Antrenmanlarınız, beslenmeniz ve ilerlemeniz için tek bir uygulama. Bir planı kendiniz takip edin ya da bir koç size yol göstersin; istediğiniz zaman fikrinizi değiştirin.
Şuralarda da mevcut Apple Watch & Wear OS
- Başlamaya hazır mısınız?
Antrenman yapmanın iki yolu. Kendininkini seç.
TEK BAŞINA
Antrenmanların, beslenmen ve ilerlemen tek uygulamada, plan taslağı istediğinde yapay zeka da yanında.
BİR KOÇLA
Trainera üzerinden çalışan bir koç seç, planını, düzenli değerlendirmelerini ve mesajlarını aynı uygulamada al.
Aynı uygulama, aynı hesap. Kendi başına başla ve koçu sonra ekle ya da tam tersi.
Bugün ne yapacağını bil.
Fitness içeriği her yerde. Genellikle eksik olan, tek bir sorunun cevabı: bugün ne yapacağım?
Çalma listesi değil, plan
Hazır bir planı takip et, kendi planını oluştur ya da yapay zekanın gerçek egzersizlerden bir plan hazırlamasına izin ver.
Her egzersiz videolu
Setler, tekrarlar, dinlenme sayacı ve video; böylece hareketi asla tahmin etmek zorunda kalmazsınız.
Yaparken kaydedilir
Ağırlıklar ve tekrarlar siz antrenman yaparken kaydedilir ve geçmişinize dönüşür.
Tekrarları telefonun sayar
TRAI Vision tekrarları sesli sayar ve kamerayla hareket tekniğini düzeltir. Platinum planına dahil.
Antrenman hikayenin tamamı değil.
Öğünler ve makrolar
Yediklerini, antrenmanlarını kaydettiğin aynı uygulamada takip et.
Yazmaya gerek yok
Premium'da öğününüzün fotoğrafını çekin, Yapay Zeka Yiyecek Tarayıcı kalorileri ve makroları doldursun.
Beslenme planları
1.500+ tariften hazırlanır, makrolar önceden hesaplanmıştır.
Neyin değiştiğini gör.
Tek bir antrenman size az şey söyler. Birkaç aylık antrenman ise çok şey.
Ölçümler
Kilo, vücut yağı, bel çevresi ve daha fazlası, her biri kendi geçmişiyle.
İlerleme fotoğrafları
Önden, yandan ve arkadan, tek bir galeride.
Antrenman geçmişi ve rekorlar
Kaydettiğin her antrenman ve her egzersizdeki en iyi kaldırışın.
Sağlık uygulamaları
iPhone'da Apple Health'ten, Android'de Health Connect'ten adımlar, kaloriler ve nabız.
Koç bul bir koç bul.
Pazar yeri herkese açık, kaydolmadan göz atabilirsiniz.
Ara ve filtrele
Uzmanlık, konum, müsaitlik ve mesafeye göre, puana göre sıralı.
Hakkında ve uzmanlık
Geçmişleri, uzmanlıkları ve sertifikaları.
Planlar ve fiyatlar
İletişime geçmeden önce ne sundukları ve ne kadar tuttuğu.
Değerlendirmeler
Çalıştığı kişilerden puanlar ve yazılı yorumlar.
Koçluk süreci uygulamada böyle işler.
Bağlan
Bir talep gönder ya da aylık koçluk veya bir plan için kartla, PayPal ile veya banka havalesiyle öde.
Planını al
Koçunun hazırladığı antrenman ve beslenme, doğrudan uygulamada.
Check-in yap
Koçunun sorularını yanıtla, telefonundan fotoğraf ya da ölçüm ekle.
İletişimde kal
Sizin gördüğünüz ilerlemenin aynısını gören koçunuza mesaj atın.
Koçunuzu bulur ve aynı uygulamada koçluk alırsınız, üç farklı araç arasında gidip gelmezsiniz.
Her gün kullandığın dilde.
28 dil
Boşnakça, Hırvatça, Sırpça ve Almanca dahil.
Sadece menü değil, uygulamanın tamamı
Antrenmanlar, beslenme, ilerleme ve check-in'ler; hepsi sizin dilinizde.
Her cihazda aynı
Dilinizi bir kez seçin; web, iOS ve Android'de sizinle gelsin.
Antrenman ücretsiz. Yükseltmeler isteğe bağlı.
ÜCRETSİZ
Antrenman kaydı, öğün takibi, ilerleme ve koçunla mesajlaşma, ayrıca ayda iki yapay zeka planı.
PRO
Sınırsız egzersiz, gelişmiş analizler, daha fazla yapay zeka planı, yapay zeka asistanı ve çevrimdışı antrenmanlar.
PREMIUM
Pro'daki her şey, ayrıca AI Yiyecek Tarayıcı, yapay zeka beslenme sohbeti ve yapay zeka antrenman oluşturucu.
Danışan SSS
Evet. Koçunla ya da spor salonunla çalışmak, antrenman kaydetmek, öğün takibi ve mesajlaşma ücretsiz. Pro sınırsız egzersiz, daha fazla AI planı ve çevrimdışı indirmeler ekler; Premium da tek başına çalışanlar için AI ile yemek taramayı ekler. Platinum, TRAI Vision'ı ekler.
Evet. TRAI Vision, telefon kameranı kullanarak tekrarları ve pozisyonda kaldığın saniyeleri sesli sayar. Her tekrarda “Kalçanı kaldır” veya “Dirseklerini gövdene yakın tut” gibi bir sesli düzeltme yapar. Platinum planına dahildir; web, iOS ve Android’de çalışır. Video telefonunda kalır. Bir antrenörle çalışıyorsan sayılan tekrarlar antrenman günlüğüne kaydedilir.
Evet. Sadece menü değil, uygulamanın tamamı Boşnakça, Hırvatça, Sırpça, Karadağca, Almanca, İspanyolca, Fransızca, İtalyanca ve Arapça dahil 28 dilde mevcut. Antrenmanlar, beslenme, ilerleme ve check-in'ler web, iOS ve Android'de sizin dilinizde görünür.
Hayır. Ücretsiz planlar ve AI koçla tek başınıza antrenman yapabilir, istediğiniz zaman pazar yerinden bir antrenörle bağlantı kurabilirsiniz.
Evet, TRAI. Tek başına antrenman yaptığında Client Pro ayda 20, Premium 90 ve Platinum 150 TRAI isteği içerir. Yazarak ya da sesli sohbet edersin; TRAI planlarını oluşturup düzenler, öğünlerini, suyunu ve kilonu senin yerine kaydeder. Bir koç ya da spor salonuyla çalışıyorsan planını onlar yönetir.
Bağlantı olmadan da antrenman kaydedebilirsiniz, tekrar çevrimiçi olduğunuzda her şey eşitlenir. Bir planı çevrimdışı indirmek Pro ile gelir, antrenörünüz Pro veya üstü bir plandaysa ücretsizdir.
Salonun Trainera kullanıyorsa üyeliğin, QR check-in kartın ve paketlerin antrenmanınla aynı uygulamadadır. Salonundan katılım bağlantısını iste.
Antrenör pazar yerini aç, uzmanlığa, konuma, müsaitliğe ve mesafeye göre filtrele ve puana göre sırala. Her profil antrenörün geçmişini, uzmanlığını, öne çıkan planlarını, müsaitliğini ve danışan değerlendirmelerini gösterir.
Antrenörün çalışma şekline göre ücretsiz bir talep gönderir ya da aylık koçluğu veya bir planı için ödeme yaparsınız. Bağlantı kurulduğunda uygulamanız koçluk moduna geçer: planınız, check-in'leriniz, ilerlemeniz ve koçunuzla mesajlarınız aynı uygulamada görünür.
Evet. Aynı Trainera uygulaması ve aynı hesaptır. Bir koçla çalışmaya başladığınızda onun planını, check-in'lerini ve onunla bir sohbeti alırsınız; sonrasında tek başınıza antrenmana geri dönebilirsiniz.
Evet, koçunuz bunları kullanıyorsa. Koçunuzun canlı yayınları uygulamada, her seanstan 15 dakika önce açılan bir Katıl butonuyla görünür ve başlamadan önce hatırlatma alırsınız. Koçunuzun veya spor salonunuzun video dersler ve testler içeren kursları Eğitim sayfasındadır.
Her antrenör kendi fiyatını belirler. Uygulama içinde kart, PayPal ya da banka havalesiyle ödeyebilirsiniz; bazı antrenörler nakit alır ve bunu kendileri kaydeder. Tek başına antrenman ücretsiz kalır, Pro, Premium ve Platinum yükseltmeleri isteğe bağlıdır.
Kendi yolunla antrenman yap.
Bugün tek başına başla ya da önce bir koç ara. Her iki durumda da aynı uygulama.