TRAI VisionTelefonun her tekrarını görür. Ve formunu düzeltir.
Telefonunu yere koy ve antrenmana başla. TRAI tekrarlarını sesli sayar, önemli hataları yakalar ve setin ortasında bunları nasıl düzelteceğini söyler.
Trainera uygulamasında Web, iOS ve Android'de ücretsiz.
Nasıl çalışır
Her tekrarını izleyen bir antrenör.
Bir squat seti sırasında TRAI Vision ekranını gösteren çizim.
TRAI nasıl görür
Üç adım, sonra sadece antrenman.
Vücudundaki 33 nokta her karede, cihaz üzerinde takip edilir. TRAI seni önden mi, yandan mı yoksa 45° açıyla mı gördüğünü bilir ve yalnızca o açıdan net görebildiklerini değerlendirir.
- 01
Telefonu yere koy
Telefonu yaklaşık 2 ila 3 m uzağa, bir şişeye veya dambıla yasla. TRAI her egzersiz için telefonu nereye koyacağını gösterir: önüne, yanına veya 45° açıyla.
- 02
Başlangıç pozisyonunu koru
Başlangıç pozisyonunda iki saniye durduğunda TRAI vücuduna göre kendini ayarlar. İlk tekrarı saymadan önce doğru durduğunu kontrol eder.
- 03
Sen çalış, o sana yol göstersin
TRAI her tekrarı sesli sayar ve en önemli düzeltmeyi fark ettiği anda söyler. Bitirdiğinde tekrar sayısı setine kaydedilir.
Form düzeltme
Neyi düzelteceğini sana söyler.
Her tekrarda tek bir uyarı, en önemlisi, TRAI hatayı fark ettiği anda sesli olarak verilir. Önce güvenlik, sonra hareket, ardından detaylar. Duyacağın sözler tam olarak bunlar.
Squat (Çömelme)
Şınav
Deadlift ve RDL
Biseps curl
Omuz presi
Yan omuz açış
Lunge
Plank ve duvar oturuşu
Form düzeltme squat, deadlift, şınav, kürek çekiş, press, curl, triseps, açış, lunge, hip thrust, barfiks, dips, bacak kaldırma, mekik ve plank egzersizlerini kapsar. Diğerlerinde kamera tekrarları sayar.
Sayım
Hepsini sayar.
Her tekrar, tek tek sayılır
Kuvvet hareketlerinde tekrarlar, sabit duruşlarda saniyeler. Seti bitirdiğinde sayı günlüğüne çoktan işlenmiş olur.
Hareket açıklığı
Squat ve lunge sırasında yeterli derinlik, üst noktada tam açılma, sonuna kadar kaldırdığın bir curl.
Tempo
Çok hızlı indiğini veya alt noktada sekerek kalktığını fark eder ve yavaşlamanı söyler.
Sol ve sağ
Kalça ve omuzlar aynı hizada, kollar dengeli, ağırlık iki ayağa eşit dağılmış.
Sadece doğru duruşta sayar
Plank süresi yalnızca doğru pozisyonda kaldığında ilerler. Kalçan düştüğünde süre durur.
Değerlendirilen tekrarlar
Her tekrara bir nokta verilir: doğruysa yeşil, hatalıysa kehribar rengi. Set sonunda kaç tekrarın doğru olduğunu ve en sık yaptığın hatayı görürsün.
Sesli rehberlik
Gözün yerde, kulağın TRAI'de.
Ekrana bakmana hiç gerek yok. TRAI, çevrimdışı da çalışan kayıtlı seslerle her tekrarı sayar, sabit duruşlarda süreyi on saniyede bir söyler, gereken düzeltmeyi iletir ve set sonunda kısa bir özet verir.
28 dil
Bir dile dokunarak TRAI'ı o dilde dinle.
AI Tabata
Tüm antrenman, ellerin serbest.
AI Tabata ile başla ve kamera ilk egzersizden sonuncuya kadar açık kalsın. Tekrar sayısına dayalı setlerde zamanlayıcı yoktur: TRAI hedefine kadar sayar, tekrarları sete kaydeder ve seni bir sonraki egzersize geçirir. Sonraki egzersiz farklı bir açı gerektiriyorsa önce telefonu taşımanı ister.
Gizlilik
Seni izler. Asla kayıt yapmaz.
- Video telefonundan asla çıkmaz.
- Poz algılama cihazda çalışır, hiçbir şey yüklenmez veya kaydedilmez.
- Mikrofon yok, sadece kamera.
- Mevcut telefonunla çalışır, giyilebilir cihaz veya sensör gerekmez.
Antrenörler için
Danışanların tek başına antrenman yapar. TRAI onlara göz kulak olur.
Planı Trainera içinde oluştur ve danışanların seçtiğin egzersizlerde web, iOS ve Android üzerinden TRAI Vision kullansın. Sayılan tekrarlar, senin de görebildiğin antrenman günlüklerine kaydedilir.
TRAI Vision SSS
TRAI Vision, Trainera içindeki kameralı antrenörün. Telefonunu yere koyup sete başlarsın ve TRAI ön kameradan seni izler: tekrarlarını veya saniyeleri sesli sayar, dizlerin içe kaçması ya da kalçanın düşmesi gibi form hatalarını fark eder ve set sırasında bunları nasıl düzelteceğini söyler.
Telefonu yere koy. Sete başla.
Bir antrenman aç, sıradaki sette TRAI Vision seçeneğine dokun ve sayımı ona bırak.
Trainera uygulamasında Web, iOS ve Android'de ücretsiz.