Fitbod vs Future: allenamenti AI o un coach vero?

Fitbod o Future: quale scegliere?

Scegli Fitbod se vuoi un'app che scrive e adatta i tuoi allenamenti di forza per $15.99 al mese o $95.99 all'anno e ti va bene allenarti senza qualcuno che ti segua. Scegli Future se vivi negli Stati Uniti e ti manca proprio un coach vero che scriva il tuo programma e ti tenga responsabile, a $199 al mese (o $1,788 per 12 mesi). Se vuoi piani con l'AI subito e la possibilità di un coach in carne e ossa più avanti, c'è una terza strada, spiegata più sotto.

Entrambi i prezzi arrivano dalle pagine delle aziende, controllate a ottobre 2026: le FAQ di Fitbod e l'articolo di Future su piani e prezzi. La differenza è enorme. Un anno di Future sul piano più economico costa più di 18 volte un anno di Fitbod, quindi la vera domanda non è quale app sia migliore. È se ti serve una persona o un piano.

Fitbod vs Future in sintesi

Fitbod è un software che genera i tuoi allenamenti; Future è un servizio di coaching che arriva attraverso un'app.

Fonti: le FAQ di Fitbod e la sua scheda sull'App Store USA; la homepage di Future, l'articolo sui prezzi e l'articolo sugli smartwatch. Tutto controllato a ottobre 2026.

Cosa fa Fitbod: allenamenti di forza generati dall'AI

Fitbod costruisce ogni sessione di forza partendo da ciò che hai registrato e la modifica man mano che ti alleni.

La scheda sull'App Store parla di "personalized AI workouts", "your own AI trainer" e "Adaptive AI learns from your edits to its workout recommendations". Le FAQ spiegano la parte di machine learning in parole semplici: l'algoritmo "learns from your performance data, like reps, sets, fatigue, and rest". In pratica apri l'app, ti propone un allenamento basato sulle tue ultime sessioni e tu registri quello che hai fatto davvero. Se sostituisci un esercizio, l'app ne tiene conto per i suggerimenti successivi.

Alcune cose da sapere prima di pagare:

• Nessun coach. La scheda dice "Pro fitness trainers available via email for all strength training questions." È un aiuto su richiesta, non qualcuno che segue i tuoi progressi.
• Niente alimentazione. Né la scheda dell'App Store né le FAQ descrivono il tracciamento dei pasti o piani alimentari, quindi ti servirebbe un'altra app per le calorie.
• Due listini. Sul sito costa $15.99 al mese o $95.99 all'anno. L'App Store USA mostra anche un "Monthly Plan" da $12.99 e "A Year of Fitbod Elite" da $79.99, più diverse voci vecchie, e non dice quale vede un nuovo utente. Controlla il prezzo nella tua schermata di pagamento. Il dettaglio per paese è nella nostra guida ai prezzi di Fitbod.
• HSA e FSA. La homepage di Fitbod dice che è "now covered by HSA / FSA", e le FAQ aggiungono che "may be eligible" con una Letter of Medical Necessity. Sono conti sanitari americani; chiedi all'amministratore del tuo piano prima di contarci.

Cosa fa Future: un coach umano dentro un'app

Future ti abbina a un coach che scrive il tuo programma, ti contatta per sapere come va e segue i tuoi progressi.

Con le parole di Future: "Future Pro pairs you with a dedicated, expert coach", "Our coaches create your program" e "Your coach checks in, monitors your progress, and holds you accountable." L'app è il canale. Il prodotto è il coach, e Future non parla affatto di AI; la parola non compare né in homepage né nella descrizione sull'App Store.

• Solo USA. Il centro assistenza di Future dice "Future Pro is currently only available in the United States", e servono un metodo di pagamento, un numero di telefono e un account App Store statunitensi. La scheda non si apriva negli store di Regno Unito, Australia, Irlanda, Svizzera e Germania quando abbiamo controllato. Se vivi in Italia, oggi Future non è un'opzione.
• L'alimentazione è solo un'indicazione. La homepage ora pubblicizza un coaching di salute per "nutrition, sleep, and more". L'articolo di assistenza sull'alimentazione dice che i coach danno "Healthy eating guidance" ma non creano piani alimentari personalizzati né fissano obiettivi di calorie o macronutrienti.
• Rimborso al posto della prova. Non c'è una prova gratuita. La homepage dice "Cancel within 30 days for a full refund."

Cosa aggiunge un buon coach che un algoritmo non dà: qualcuno si accorge quando salti una settimana, ti chiede perché e cambia il piano per un ginocchio dolorante o un lavoro nuovo. Se valga il prezzo dipende dalla tua storia. Il nostro confronto Trainera vs Future, più lungo, entra nel dettaglio del modello di coaching di Future.

Quanto costa ciascuno in un anno

Un anno di Fitbod costa $95.99 con il piano annuale del sito; un anno di Future costa almeno $1,788 e $2,388 se paghi mese per mese.

Sono semplici somme dei prezzi pubblicati (FAQ di Fitbod, articolo sui prezzi e homepage di Future, controllati a ottobre 2026). Presuppongono che i rinnovi costino uguale, cosa che nessuna delle due aziende promette.

Una nota onesta sull'opzione economica: un anno di Fitbod pagato in anticipo è economico solo se all'ottavo mese apri ancora l'app. Vale lo stesso per il piano da 12 mesi di Future, solo con molti più soldi in gioco. Prima di pagare in anticipo l'uno o l'altro, sii onesto con te stesso: all'ottavo mese ti starai ancora allenando?

A chi conviene cosa

Dipende da cosa ti ha fermato in passato: non sapere cosa fare, oppure non farlo.

Fitbod fa per te se

• Ti alleni già due o tre volte a settimana e vuoi soprattutto che qualcuno (o qualcosa) decida la sessione.
• Il tuo obiettivo principale è la forza e ti piace vedere crescere pesi e ripetizioni.
• Puoi gestire l'alimentazione da solo o con un'altra app.
• Vivi fuori dagli Stati Uniti, oppure $199 al mese sono fuori budget.

Future fa per te se

• Hai iniziato e mollato più volte programmi fatti da solo, e ti manca proprio il dover rendere conto a qualcuno.
• Vuoi che una persona adatti l'allenamento a infortuni, viaggi e settimane piene.
• Vivi negli Stati Uniti e $149-$199 al mese rientrano nel budget senza sforzo.
• Non ti servono obiettivi di calorie o macro dal coach.

Nessuno dei due va bene del tutto se

• Vuoi allenamento e alimentazione in un'unica app: Fitbod non descrive il tracciamento dei pasti e i coach di Future non fissano obiettivi di calorie o macro.
• Vuoi un'app in una lingua diversa da inglese, spagnolo o portoghese, per esempio in italiano.
• Hai un problema di salute, sei incinta o prendi farmaci GLP-1. Parla con il tuo medico prima di iniziare con l'uno o l'altro, che il piano lo scriva un coach o un algoritmo.

Se non sei ancora sicuro che un software possa sostituire una persona, l'intelligenza artificiale può sostituire un personal trainer spiega cosa fa bene ciascuno.

La terza opzione: piani AI adesso, un coach umano quando lo vuoi

Non devi scegliere tra un algoritmo per sempre e un coach da $199 dal primo giorno: alcune app ti danno piani con l'AI per pochi dollari al mese e permettono a un coach vero di subentrare più avanti nella stessa app.

Trainera è una di queste. È un'app con personal trainer AI su web, iOS e Android, in 27 lingue, italiano compreso. Ecco cosa offre a chi si allena da solo (prezzi USA, addebito mensile; i prezzi cambiano a seconda del paese su trainera.fit/pricing):

Come si confronta con gli altri due, onestamente:

• Rispetto a Fitbod: Trainera mette allenamento e alimentazione in un'unica app, con oltre 1.970 esercizi e video degli esercizi, e dodici mesi di Premium a $6.99 al mese costano meno del piano annuale di Fitbod da $95.99 sul sito. Il punto di forza di Fitbod è il suo algoritmo adattivo, che aggiusta sessione dopo sessione. Se vuoi solo un'app per i pesi che scelga il tuo prossimo allenamento, Fitbod potrebbe andarti meglio. La nostra pagina Trainera vs Fitbod li confronta funzione per funzione.
• Rispetto a Future: Trainera non ti assegna un coach. TRAI può creare o modificare i tuoi piani di allenamento e alimentazione in chat e rispondere a domande sull'allenamento, ma non è una persona che ti ricontatta, e non è un parere medico.
• La parte del coach: se decidi che vuoi una persona, nella pagina personal trainer online trovi coach che lavorano su Trainera. Un cliente seguito da un trainer usa l'app gratis, quindi paghi il coaching, non un secondo abbonamento. Quanto costa di solito il coaching online lo trovi in quanto costa un personal trainer online.
• Limiti della scansione dei pasti: la scansione da foto di Premium è una stima dell'AI di alimenti, grammi, calorie e macro nel tuo piatto. La controlli e la correggi prima di registrarla. Non sostituisce la pesata del cibo.

Dispositivi indossabili: l'app per iPhone include un'app per Apple Watch e si sincronizza con Apple Health; l'app Android usa Health Connect; si collegano anche Fitbit e Polar.

Una checklist per decidere in dieci minuti

Rispondi a queste cinque domande e di solito la scelta giusta diventa ovvia.

1. Vivi negli Stati Uniti? Se no, oggi Future è escluso.
2. Hai già mollato piani seguiti da solo? Se sì, e più di una volta, vale la pena fare i conti con un coach umano (Future o un coach scelto da te).
3. Ti servono il tracciamento dei pasti o obiettivi di macro? Se sì, né Fitbod né Future lo coprono da soli; metti in conto una seconda app o una che faccia entrambe le cose.
4. Quanto puoi spendere per un anno intero? Se il tuo budget è più vicino ai $95.99 di Fitbod che ai $1,788 di Future, la scelta si fa da sola.
5. Puoi provare prima? Usa la prova di 7 giorni di Fitbod o i 30 giorni di rimborso di Future, e controlla il prezzo nella tua schermata di pagamento prima del primo rinnovo.

Vuoi vedere prima i dettagli dei prezzi? Leggi le nostre guide sui prezzi di Fitbod e sul costo di Future.

Vuoi piani di allenamento e alimentazione con l'AI per pochi dollari al mese, con un coach umano solo se ti serve? Prova il personal trainer AI di Trainera oppure crea un account gratuito.