KI-Wiederholungszähler: Reps per Handykamera zählen

Was ist ein KI-Wiederholungszähler?

Ein KI-Wiederholungszähler ist eine App, die mit der Kamera deines Handys oder Laptops deinen Körper verfolgt und jede Wiederholung oder jede Sekunde einer Halteübung zählt, ohne dass du den Bildschirm berührst. Ein Modell erkennt in jedem Bild deine Gelenke, merkt, wann eine Bewegung abgeschlossen ist, und sagt die Zahl laut an.

Aktualisiert am 6. November 2026. TRAI Vision ist unser eigenes Produkt; alles, was wir darüber schreiben, beschreibt die Funktion in der aktuellen App.

Warum du dich beim Zählen öfter verzählst, als du denkst

Die meisten verlieren den Faden irgendwo zwischen Wiederholung 8 und 12, also genau dort, wo der Satz hart wird. Du verzählst dich auch, wenn du unten kurz pausierst, außer Atem bist oder dir gerade einen Hinweis deines Trainers merken willst. Das ist keine Kleinigkeit: Steht im Plan 3 x 10 und du trägst 10 ein, obwohl es 8 waren, baut die Steigerung der nächsten Woche auf Zahlen auf, die es nie gab.

So zählt eine Kamera Wiederholungen

Moderne Zähler basieren auf Haltungserkennung. Googles MediaPipe Pose Landmarker, der auf dem Forschungsmodell BlazePose aufbaut, verfolgt 33 Körperpunkte: Schultern, Ellbogen, Hüften, Knie, Sprunggelenke und weitere. Daraus berechnet die App Gelenkwinkel über die Zeit.

• Körper erkennen: In jedem Bild werden die 33 Punkte gesucht.
• Bewegung verfolgen: Bei der Kniebeuge Hüft- und Kniewinkel, beim Bizepscurl den Ellbogen, beim Liegestütz die Ellbogen und die Linie von den Schultern bis zu den Knöcheln.
• Volle Zyklen zählen: Eine Wiederholung zählt, wenn die Bewegung von der Startposition zum Umkehrpunkt und zurück geht. Halbe Bewegungen und Nachfedern schließen keinen Zyklus ab.

So zählt TRAI Vision deine Wiederholungen

TRAI Vision ist der Kamera-Coach in der Trainera App, im Web, auf iOS und Android, mit jedem Konto kostenlos. Das MediaPipe-Modell läuft auf deinem Gerät und folgt 33 Körperpunkten.

1. Handy hinstellen. Lehn es an eine Flasche oder eine Kurzhantel, etwa 2 bis 3 Meter entfernt. Für jede Übung zeigt die App, wo die Kamera hingehört: vor dir, seitlich oder im 45-Grad-Winkel, auf Hüfthöhe oder auf dem Boden.
2. 2 Sekunden in der Startposition halten. TRAI kalibriert sich auf deinen Körper und prüft, ob du richtig stehst, bevor die erste Wiederholung zählt.
3. Trainieren. TRAI zählt jede Wiederholung oder die Sekunden einer Halteübung laut mit. Bei Übungen mit Technikkorrektur sagt es pro Wiederholung den einen Hinweis, der am meisten zählt.
4. Satz beenden. Die gezählten Wiederholungen landen in diesem Satz in deinem Trainingstagebuch. Nachtippen fällt weg.

Die Kamera weiß, ob sie dich von vorne, von der Seite oder im 45-Grad-Winkel sieht, und bewertet nur, was sie aus diesem Winkel tatsächlich erkennt. Was verdeckt ist, wird nicht geraten.

Datenschutz: warum On-Device bei der DSGVO den Unterschied macht

Ein Trainingsvideo zeigt deinen Körper, oft in deiner Wohnung. Daten über Körper und Fitness können Gesundheitsdaten sein, und die gehören nach Artikel 9 DSGVO zu den besonderen Kategorien personenbezogener Daten, und Artikel 25 verlangt Datenschutz durch Technikgestaltung. Die einfachste Art, ein Video zu schützen, ist, es gar nicht erst zu übertragen.

Genau so ist TRAI Vision gebaut: Die Haltungserkennung läuft auf deinem Handy oder in deinem Browser. Das Video wird nie hochgeladen oder gespeichert, und das Mikrofon wird nicht benutzt. In deinem Konto landet nur die Zahl der gezählten Wiederholungen, genauso als hättest du sie selbst eingetragen. Wenn du Fitness-Apps generell auf Datenschutz prüfen willst, hilft dir unser Leitfaden zum Datenschutz bei KI-Fitness-Apps.

Dazu kommt: Die aufgenommenen Coach-Stimmen in 28 Sprachen werden einmal heruntergeladen und funktionieren danach offline.

Welche Übungen der Zähler erkennt

TRAI Vision folgt 902 Übungen aus der Trainera Bibliothek. 252 davon bekommen zusätzlich Technikkorrektur in Echtzeit, darunter Kniebeugen, Kreuzheben, Liegestütze, Rudern, Drücken, Curls, Trizepsübungen, Seitheben, Ausfallschritte, Hip Thrusts, Klimmzüge, Dips, Beinheben, Sit-ups, Plank, Seitstütz und Wandsitzen. Die übrigen werden gezählt. Viele Maschinen- und Kabelzug-Varianten werden ebenfalls erfasst, meist nur gezählt; Stationen, die den Körper verdecken, Cardiogeräte, Dehnübungen, Würfe, olympisches Gewichtheben und Tragen nicht.

Kamera einrichten in zwei Minuten

Zählen ist nur die halbe Miete

Der Zähler sagt dir, wie viele. Bei 252 Übungen sagt TRAI dir auch, wie gut: einen kurzen Hinweis pro Wiederholung, etwa „Knie nach außen drücken“, „Brust raus“ oder „Geh tiefer“, ausgewählt nach Priorität: zuerst Sicherheit, dann die Bewegung, dann das Detail. Jede Wiederholung bekommt einen Punkt, grün für sauber, gelb für einen Fehler, und am Satzende hörst du zum Beispiel „8/10 saubere Wiederholungen, am häufigsten: Geh tiefer“. Die ganze Logik erklären wir im Artikel zum Form-Check per KI. Warum Tiefe und Kniestellung wichtig sind, steht in unserem Guide zur richtigen Kniebeuge-Technik.

Freihändig trainieren mit AI Tabata

AI Tabata lässt die Kamera das ganze Workout über an. Bei Wiederholungssätzen gibt es keinen Timer: TRAI zählt bis zu deinem Ziel, trägt die Reps in den Satz ein und führt dich zur nächsten Übung.

Grenzen, die du kennen solltest

• Viele Maschinen- und Kabelzugübungen werden gezählt, meist aber ohne Technikhinweise. Stationen, die den Körper verdecken, Cardiogeräte, Dehnübungen, Würfe, olympisches Gewichtheben und Tragen werden nicht erfasst.
• Auf langsamen Geräten zählt TRAI weiter, schaltet die Technikprüfung aber ab und sagt dir das.
• Das Zählen ist nur so gut wie das Bild: Verliert die Kamera Hüfte oder Füße, sieht sie das Ende der Bewegung nicht.
• Die Technikhinweise werden während des Satzes gesprochen und nicht gespeichert.

Probier es beim nächsten Satz. Leg dir ein kostenloses Trainera Konto an, öffne eine unterstützte Übung und starte die Kamera. Trainierst du mit einem Coach, funktioniert TRAI Vision bei den Übungen aus deinem Plan, und die gezählten Wiederholungen landen direkt im Tagebuch, das dein Coach sieht. Mehr zur App für Trainierende findest du auf der Seite Fitness-App.