MyFitnessPal vs Lose It: Welcher Kalorienzähler gewinnt 2026?

Kurze Antwort

Wenn du die größte Lebensmittel-Datenbank willst und bereit bist, für den Barcode-Scanner zu zahlen, ist MyFitnessPal die stärkere Wahl. Wenn du eine einfachere App mit gratis Barcode-Scanner und saubereren Daten willst, gewinnt Lose It meist beim täglichen Tracken. Wenn du zusätzlich Trainingspläne in derselben App möchtest, bietet Trainera Kalorien- und Makro-Tracking zusammen mit Workouts im Gratis-Plan.

MyFitnessPal: Stärken und Schwächen

MyFitnessPal ist seit Jahren der Standard-Kalorienzähler, und der Hauptgrund ist die Datenbank. Sie ist riesig, weil die meisten Einträge von Nutzern kommen, sodass fast jedes verpackte Produkt, jedes Restaurantgericht oder regionale Essen schon im System ist. Wenn du um 21 Uhr etwas Ausgefallenes eintragen willst, hat MyFitnessPal es meist.

Genau diese Nutzer-Einträge sind auch die Schwäche. Da jeder Lebensmittel hinzufügen kann, findest du doppelte Einträge mit leicht abweichenden Kalorienangaben, und manche Zahlen sind schlicht falsch. Erfahrene Nutzer lernen, verifizierte Einträge zu wählen und Makros zu prüfen, aber Einsteiger tragen ungenaue Daten ein, ohne es zu merken.

Die größere Änderung kam 2022, als MyFitnessPal den Barcode-Scanner hinter Premium verschob. Für viele war das der ganze Sinn der App, also bedeutet das Scannen eines Etiketts jetzt Bezahlen. Premium kostet in 2026 rund 20 Dollar pro Monat oder etwa 80 Dollar pro Jahr, was Makro-Ziele pro Mahlzeit, keine Werbung und detailliertere Berichte hinzufügt.

Die Gratis-Version erlaubt weiterhin das Tracken von Lebensmitteln, das Setzen eines Kalorienziels und das Verfolgen einfacher Makros, aber du bekommst Werbung, und die App drängt dich zum Upgrade. MyFitnessPal ist mächtig, und für jemanden, der tiefe Daten will und dem der Preis egal ist, hält es sich gut. Für Gelegenheitsnutzer sind der kostenpflichtige Scanner und die unordentliche Datenbank echte Hürden.

Erwähnenswert sind auch die Integrationen. MyFitnessPal verbindet sich mit vielen Fitness-Trackern und Apps, also wenn du schon eine Uhr trägst oder eine Lauf-App nutzt, können Schritte und Workouts von selbst einfließen. Dieses Ökosystem ist ein Grund, warum die App auch nach der Scanner-Änderung beliebt geblieben ist.

Für wen MyFitnessPal passt

Wähle MyFitnessPal, wenn du viel verpacktes oder Restaurant-Essen isst, die breiteste Datenbank willst und bereit bist, für Premium zu zahlen, um Scanner und sauberere Makro-Tools zu bekommen. Es belohnt Menschen, die Details mögen und etwas Einrichtung nicht scheuen.

Lose It: Stärken und Schwächen

Lose It geht den entgegengesetzten Weg. Es ist auf Einfachheit ausgelegt, und der Einstieg ist freundlicher als bei den meisten. Du setzt ein Zielgewicht, bekommst ein tägliches Kalorienbudget und beginnst innerhalb weniger Minuten mit dem Tracken. Für jemanden, der nie Kalorien gezählt hat, zählt diese Klarheit.

Die herausragende Gratis-Funktion ist der Barcode-Scanner. Lose It hat ihn gratis gehalten, während MyFitnessPal ihn zu Premium verschob, also wenn Etiketten-Scannen dein Weg zum Tracken ist, gibt Lose It dir das kostenlos. Die Datenbank ist kleiner als die von MyFitnessPal, aber meist sauberer, mit weniger doppelten und völlig falschen Einträgen.

Der Kompromiss ist die Tiefe. Einige Funktionen liegen hinter Lose It Premium, das in 2026 rund 40 Dollar pro Jahr kostet. Premium fügt Werkzeuge wie Vorausplanung, detailliertere Makro-Ziele, Mahlzeiten-Einblicke und Challenges hinzu. Makros gibt es in der Gratis-Version, aber die feineren Ernährungseinstellungen sind ein kostenpflichtiger Schritt.

Lose It zeigt in der Gratis-Version ebenfalls Werbung, ähnlich wie MyFitnessPal, obwohl die App insgesamt leichter und weniger überladen wirkt. Wenn dein Ziel stetige Gewichtsabnahme ohne viel Einrichtung ist, entfernt Lose It Hürden besser als die meisten.

Lose It hat außerdem eine Funktion namens Snap It, mit der du per Foto tracken kannst. Sie funktioniert bei gängigen Lebensmitteln recht ordentlich, ist aber weniger genau als das Scannen eines Barcodes. Solche kleinen Details halten die App zugänglich für Menschen, denen manuelle Eingabe zu mühsam ist.

Für wen Lose It passt

Wähle Lose It, wenn du neu im Kalorienzählen bist, einen gratis Barcode-Scanner willst und eine saubere, einfache App einer mit jeder möglichen Funktion vorziehst. Es ist der freundlichere Alltagsbegleiter und überfordert dich selten.

Wo Trainera passt

Sowohl MyFitnessPal als auch Lose It sind zuerst Kalorienzähler. Sie tracken Essen gut, aber Training lebt in einer separaten App oder einem separaten Teil deiner Routine. Trainera wurde um die Idee gebaut, dass die meisten, die Essen tracken, auch versuchen zu trainieren, also bringt es beides an einen Ort.

Im Gratis-Plan gibt Trainera dir Kalorien- und Makro-Tracking mit Barcode-Scanner, plus KI-Foto-Tracking, bei dem du einen Teller fotografierst und die App den Eintrag für dich schätzt. Im Gratis-Plan gibt es keine Werbung. Dazu bekommst du strukturierte Trainingspläne, sodass Ernährung und Workouts in derselben App liegen statt in zwei.

Für viele ist genau dieses Wechseln zwischen Apps der Punkt, an dem sie am Ende aufgeben. Man öffnet eine fürs Essen, eine fürs Training, und schnell ist ein Tag verpasst. Wenn beides an einem Ort liegt, bleibt man eher dran, und Beständigkeit ist es, was über die Zeit wirklich Ergebnisse bringt.

Wenn du einen echten Coach willst, kann Trainera dich mit jemandem verbinden, der dein Tracking und dein Training zusammen sieht, was weder MyFitnessPal noch Lose It vorgesehen haben. Es geht nicht darum, einen Kalorienzähler zu ersetzen, den du schon magst. Es ist eine dritte Option, die man kennen sollte, wenn man Essens-Tracking und einen Trainingsplan ohne App-Jonglage will.

Wie du wählst

Beginne bei dem, was du am meisten trackst. Wenn du viele Barcodes scannst und nicht zahlen willst, halten Lose It oder Trainera das gratis, während MyFitnessPal dafür Geld verlangt. Wenn du ständig ungewöhnliches oder Restaurant-Essen einträgst, ist die Datenbank von MyFitnessPal schwer zu schlagen.

Dann überlege, wie sich eine App für dich anfühlen soll. Lose It ist am einfachsten, MyFitnessPal am detailliertesten, und Trainera steht zwischen Tracking und Training. Wenn dein Ziel nur Gewichtsabnahme über Essen ist, funktioniert jeder der beiden Zähler. Wenn du auch trainierst, spart dir eine All-in-One-App das Hin- und Herwechseln.

Überlege auch, wie lange du tracken willst. Manche zählen ein paar Wochen Kalorien, bis sie Portionen einschätzen können, andere wollen ein Werkzeug für Jahre. Ist dein Ziel kurzfristig, bringt dich die Einfachheit von Lose It schneller ans Ziel. Baust du eine langfristige Gewohnheit rund um Essen und Training auf, ergibt eine App, die beides zusammenhält, mehr Sinn.

Zum Schluss wäge den Preis ab. MyFitnessPal Premium ist der teuerste der drei, Lose It Premium ist günstiger, und Traineras Gratis-Plan deckt Tracking und Pläne ohne Werbung ab. Teste die Gratis-Versionen jeweils eine Woche und behalte die, die du wirklich jeden Tag öffnest, denn der beste Kalorienzähler ist der, den du weiter nutzt.

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