Software til styrke- og bodybuildingtrænere 2026

Hvilken software skal styrke- og bodybuildingtrænere bruge?

Hvis din ydelse primært handler om at programmere belastning for atleter eller hold, passer et styrkeværktøj som TrainHeroic, TeamBuildr eller CoachRx bedst, fordi de er bygget op om programmer, maks og grupper af atleter. Hvis du træner fysik- og bodybuildingklienter, hvor den ugentlige check-in og kosten betyder lige så meget som programmet, passer en alt-i-en-app til coaching som Kahunas, Everfit, ABC Trainerize eller Trainera bedre. Priserne nedenfor er tjekket i oktober 2026 (checked October 2026) på hver udbyders egen prisside.

De fleste trænere laver lidt af begge dele. Kunsten er at finde ud af, hvilken halvdel af ugen der er sværest at få til at køre, og så købe til den halvdel.

Hvad softwaren skal kunne til styrke- og fysiktræning

God styrkesoftware lader dig skrive progression over flere uger, logge hvad løfteren faktisk lavede og se det op mod hele historikken uden at åbne et regneark.

Vil du genopfriske selve programmeringen, gennemgår vores guide om hvordan du skriver et træningsprogram og artiklen om progressiv overbelastning principperne. National Strength and Conditioning Association står bag CSCS-certificeringen for styrke- og konditionstrænere, hvis du vil have en formel ramme bag din programmering.

Værktøjer der sætter styrkeprogrammeringen først

Disse værktøjer sætter programmering, atleter og hold i centrum. Kost og check-ins er enklere eller mangler helt.

• TrainHeroic beskriver sig selv som stedet for "performance-minded coaches" og nævner hold og 1:1, videogennemgang, et bibliotek du kan tilpasse, chat i realtid og en markedsplads til salg af programmer. Prisen afhænger af antallet af atleter, fra $9.99 for 1 atlet til $34.99 for op til 15 og $99.99 for op til 100 (TrainHeroic pricing, checked October 2026). Der er ingen white label-app. Du tilføjer dit logo og dine egne øvelsesvideoer.
• TeamBuildr prissættes pr. organisation med et ubegrænset antal trænere: Silver $90 om måneden for 50 atleter, Gold $150 for 250 (TeamBuildr pricing, checked October 2026). Prissiden nævner egen registrering af 1RM, maks og PR, en Weight Room View til tv og tablet, ranglister og spørgeskemaer om velvære, med VBT-integrationer på Platinum Pro. Det er bygget til styrkeprogrammer for hold og organisationer mere end til 1:1-coaching online.
• CoachRx tager betaling efter antallet af aktive klienter: $29 for 1-5, $79 for 6-50 og $199 for 51-150 (CoachRx pricing, checked October 2026. Udbyderens FAQ på forsiden viser et andet tal for 51-150, så tjek det ved betalingen). Det nævner AI-programdesign, en kalender der dækker træning, kost og livsstil, samt videocoaching og beskeder, og det henvender sig til trænere, der skriver individuelle programmer frem for skabeloner.
• Hevy Coach koster $25 om måneden for 1-10 klienter og $90 for 26-50, kun månedligt (Hevy Coach pricing, checked October 2026). Det har en bygger til træninger og træningsplaner, registrering af fremgang og chat, og klienterne logger i Hevy-appen. Det passer til trænere, hvis klienter allerede logger der.

Vil du have detaljerne side om side, så læs Trainera mod TrainHeroic, Trainera mod CoachRx og vores liste over alternativer til TrainHeroic.

Alt-i-en-apps med kost og check-ins

Alt-i-en-apps lægger kost, check-ins og vaner oven på programbyggeren, og det er præcis det, fysikcoaching kører på.

• Kahunas Essentials ($35 om måneden, op til 25 klienter) har egne check-in-formularer, registrering af vaner, ubegrænsede trænings- og kostplaner, en fødevaredatabase som firmaet selv beskriver som 1,6 millioner verificerede fødevarer, mikronæringsstoffer og en TDEE-beregner (Kahunas, checked October 2026. Siden viser "$" uden at nævne en valuta).
• Everfit nævner en træningsbygger, en avanceret programbygger, en maddagbog med registrering af makroer og vanecoaching. Pro koster $29 om måneden for 10 klienter, og kostplaner og opskriftsbøger er et betalt tilvalg (Everfit pricing).
• ABC Trainerize nævner en AI-træningsbygger og klienternes registrering af måltider og makroer. Pro koster $50 om måneden for 15 klienter, og avanceret kostcoaching er et tilvalg (Trainerize pricing).
• TrueCoach nævner en program- og træningsbygger med registrering af kost og vaner via MyFitnessPal, til $29.98 om måneden for op til 5 klienter eller $69.98 for op til 20 (TrueCoach pricing).

Hvad hver mulighed koster ved 10, 30 og 75 klienter

Til 1:1-coaching er alt-i-en-apps ofte ikke dyrere end styrkeværktøjerne, og TeamBuildrs pris pr. organisation betaler sig først med store hold.

Månedlig betaling, billigste plan der passer, ingen tilvalg, checked October 2026. TeamBuildr og TrainHeroic tæller atleter, de andre tæller klienter. Betalingsgebyrerne er forskellige: CoachRx lægger 2% oven i Stripes gebyrer, TrueCoach tager 5% pr. transaktion, og TeamBuildr oplyser, at du kun betaler Stripes behandlingsgebyr. Vores sider om TrainHeroics priser og CoachRx' priser gennemgår de to plan for plan.

Hvad en bodybuilding-check-in skal indsamle

En fysik-check-in virker, når den indsamler de samme få tal hver uge. Så sammenligner du tendenser i stedet for enkelte dage.

En check-in-tekst du kan indsætte i en hvilken som helst app: "Send din gennemsnitlige vægt for ugen, dit taljemål ved navlen, dit topsæt i squat og bænkpres, hvor mange dage du ramte dine makroer, og én linje om sult og søvn." Hold spørgsmålene ens hver uge, så svarene kan lægges ved siden af hinanden, og sammenligningerne bliver retfærdige.

Sådan vælger du på én prøveuge

Kør én rigtig klient gennem appen i en uge, før du flytter hele din klientliste.

1. Byg dit sværeste program: en blok på 4 uger med supersæt, mål i procent eller anstrengelse og en deload-uge.
2. Tildel det til en rigtig klient, eller en ekstra konto du selv styrer, og log to træninger på en mobil i fitnesscentret.
3. Send en check-in og et kostmål, og gennemgå så begge, som du ville gøre en søndag aften.
4. Tjek hvad klienten ser på sin mobil. Løftere bedømmer en app på logningsskærmen, ikke på dit dashboard.
5. Regn prisen ud ved det antal klienter, du forventer om et år, inklusive betalingsgebyrer.

En typisk fejl er at vælge alene ud fra programbyggeren. Til fysikcoaching er det som regel gennemgangen af check-ins, der tager længst tid i løbet af ugen, så tag tid på netop den del.

Hvor Trainera passer ind

Trainera er en alt-i-en-app til coaching og hører derfor til den anden gruppe: trænings- og kostplaner, check-ins, vaner, chat og betalinger samlet ét sted.

For løftere har planbyggeren på nettet træk og slip og supersæt, øvelseshistorikken markerer en ny personlig rekord, og biblioteket har mere end 1.970 øvelser med video. Klienter med iPhone kan logge sæt på Apple Watch med pausetimer og puls. Til fysikarbejdet er der kostplaner, mere end 1.500 opskrifter og fødevaresøgning i USDA FoodData Central og Open Food Facts. Klienterne kan forbinde Apple Health, Health Connect, Fitbit eller Polar, så skridt, puls og søvn dukker op hos dig.

I amerikanske dollar koster planerne Starter $19.99 for 10 klienter, Pro $49.99 for 30 og Business $99 for 75, en fast pris pr. plan og ikke pr. klient. Prissiden viser månedspriser, og de er forskellige fra land til land. I Danmark vises priserne i amerikanske dollar. Se platformen til trænere for hele listen over funktioner.

Hvor et andet værktøj er det bedre valg: hvis du driver et styrkerum for et hold eller et center med tv-visning, holdprogrammering ud fra maks og VBT, er TeamBuildr bygget til det. Hvis salg af programmer på en markedsplads er din vigtigste kanal, er TrainHeroics markedsplads bygget til det.

Din kortliste til styrke- og fysikklienter

Træner du hold og atleter på belastningsbaserede programmer: prøv TrainHeroic og TeamBuildr. Skriver du individuelle programmer med livsstilscoaching: prøv CoachRx. Træner du fysik- og bodybuildingklienter, hvor check-ins og makroer styrer ugen: prøv Kahunas, Everfit og Trainera side om side med den samme klient og den samme check-in.

Se hvordan Trainera håndterer programmer, check-ins og kost i én app på siden om platformen til trænere.